MACH ES! einfach

Warum die Antworten in dir liegen
 
E-Mails, Deadlines, Erwartungen – und irgendwo dazwischen verlieren wir uns selbst.

Sigrid Grünberger ist Soziologin, Autorin, Coach und Gründerin der Natural Self Leadership School. Sie begleitet Menschen dabei, ihr Echtes Ich wieder freizulegen – nicht durch Selbstoptimierung und den hundertsten Workshop, sondern durch natürliche Selbstführung im Einklang mit Körper, Geist, Seele und Natur.

In dieser Folge sprechen wir mit ihr darüber, warum wir uns selbst verlieren, wenn wir Antworten ständig im Außen suchen – und wie wir wieder bei uns ankommen.

In dieser Folge geht es um:
- Warum echte Entwicklung nicht im Außen beginnt
- Opferrolle vs. Gestalterrolle – und was unsere Sprache über uns verrät
- Körper, Geist & Seele als gleichwertiges Team
- Kleine, leise Veränderungen statt großer Aha-Momente
- Was wir von den Zyklen der Natur über Balance und Selbstführung lernen können

Mehr von Sigrid Grünberger: https://www.sinnsicht.at/
Ihr Podcast: https://open.spotify.com/show/5Zn0UORvRT069PBs6Zfz46

Wenn das Unmögliche möglich wird
 
Nepal, 5160 Meter Seehöhe. Die Luft: dünn. Der Sauerstoff: 14 Prozent. Die Ärzte: skeptisch. „Das ist unmöglich. Du wirst sterben." Christian Redl taucht trotzdem. Und stellt einen Weltrekord auf.

Mittlerweile ist der ehemalige Investmentbanker dreizehnfacher Weltrekordhalter im Freitauchen. Er kann minutenlang die Luft anhalten. Er zeigt Führungskräften, Teams und auch Fußballvereinen wie Red Bull Leipzig und dem HSV, wie mentale Stärke funktioniert.
Das Werkzeug? Der Atem.

In dieser Folge spricht Christian Redl mit Podcast-Host Susanna Winkelhofer darüber,
- wie positive Gedanken messbar weniger Sauerstoff verbrauchen als negative
- warum 12.500 Kursteilnehmer ihre Luftanhaltezeit mindestens verdoppeln konnten
- welche Atemtechnik vor Gehaltsverhandlungen, Prüfungen oder wichtigen Terminen hilft
- wie man Angst in 15 Sekunden wegatmet
- warum die Komfortzone freiwillig verlassen werden muss
- was der Teilstrecken-Trick für Führungskräfte bedeutet
- wieso beim HSV in der letzten Minute der Nachspielzeit das Siegestor fiel

Christian Redl hat ein neues Buch geschrieben: „Breath to Success. Mehr Ruhe, mehr Kraft, mehr Erfolg." Er zeigt, dass der Atem nicht nur den Körper steuert. Sondern auch den Kopf. Und damit: Leistung, Fokus, Erfolg.

Ein Gespräch über Limits, die nur im Kopf existieren. Über die Kraft des Atems. Und darüber, dass es die Grenzen anderer sind – nicht deine.

Mehr zu Christian Redl: https://christianredl.com/
Zum Buch "Breath to Success": https://christianredl.com/breath-to-success

Was wäre, wenn du dich 2026 neu entdeckst?
 
Ein neues Jahr klopft an. Und mit ihm die immer gleichen Vorsätze. Mehr. Besser. Disziplinierter. Aber was, wenn es diesmal nicht darum geht, etwas zu werden – sondern etwas freizulegen?

Sabine Staltner ist Coach, Trainerin und Entwicklerin. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit über sich selbst: Wer bin ich? Was kann ich? Was will ich wirklich? Nicht als schnelle Antwort, sondern als Prozess – mit Umwegen, Unsicherheit und überraschenden Entdeckungen.

Was sie im Gespräch mit Podcast-Host Susanna Winkelhofer verrät:
● Warum sie Neujahrsvorsätze hinter sich gelassen hat
● Weshalb Umwege mehr Orientierung geben als gerade Linien
● Wie die Big Five for Life als innere Ausrichtung dienen können
● Warum nach innen zu schauen Mut braucht – und Zeit
● Wie Visualisieren Kraft gibt und innere Bilder Realität werden
● Warum kleine Schritte oft der Anfang von großen Veränderungen sind

Sabine Staltner erzählt von persönlichen Wendepunkten, von Entscheidungen, die sich erst im Nachhinein mutig anfühlen, und von der Erkenntnis, dass Klarheit nicht entsteht, wenn wir nach außen schauen – sondern wenn wir uns selbst ernst nehmen. Und manchmal beginnt genau dort der erste Schritt: allein im Kaffeehaus. Ein Espresso. Ein stiller Moment. Und die Offenheit, zu beobachten, was in uns passiert.

Wenn ein Steinmetz zur Champions League aufsteigt

Ein 100 Jahre alter Traditionsbetrieb. Ein junger Steinmetzmeister mit Vision. Und die Frage: Wie bringt man ein jahrhundertealtes Handwerk in die Zukunft, ohne seine Seele zu verlieren? Benedikt Pointner hat genau das gewagt. Vom Kind, das „am Friedhof aufgewachsen ist“, zum Unternehmer, der beweist: Handwerk und Innovation schließen sich nicht aus – sie gehören zusammen.

In dieser Folge spricht Benedikt darüber, warum Handwerksunternehmer für ihn die Champions League des Unternehmertums sind. Welchen Mut es braucht, einen Traditionsbetrieb zu übernehmen und über die Kunst, ein Team durch Veränderungen zu führen. Seine Überzeugung: „Vollgas oder gar nicht“.

Im Interview lernen wir:
- Wie man ein traditionelles Handwerk mit Innovation verbindet
- Die Bedeutung von Mut und Vision bei der Übernahme eines Traditionsbetriebs
- Wie man ein Team bei derart großen Veränderungen mitnimmt
- Die Balance zwischen Tradition, Familie und unternehmerischem Wachstum

Vom Umbruch zum Aufbruch

Was tun, wenn der nächste Schritt unklar ist? Wenn alles im Nebel und kein Weg zu sehen ist? Petra Scherrer begleitet Leader durch den Wandel – als Business Mental Coach. Mit einem Zugang, der weit über Strategiepapiere hinausgeht.

Ihre Methode? Sie holt die Emotionen in den Raum. Wut, Trauer, Angst – sie gehören zum Change. Und sie nutzt eine kraftvolle Metapher: den Berg. Dort, wo Steigeisen Wege möglich machen, die sonst verschlossen bleiben.

Im Gespräch mit Susanna Winkelhofer spricht Petra Scherrer über:

● Warum Transformation mit Emotionen beginnt, nicht mit Excel-Sheets
● Wie man als Führungskraft authentisch bleibt, wenn alles drunter und drüber geht
● Die drei Werte, die echtes Leadership ausmachen: Klarheit, Mut, Herz
● Welche drei Fragen sofort Weitblick schaffen
● Warum Geh-Gespräche und Körperbewegung mehr bewirken als Meetings
● Wie man Menschen mitnimmt, ohne sie zu überrollen
● Weshalb sie ihren Karriereweg änderte, um wieder in ihre Kraft zu kommen

Petra redet nicht über Theorien. Sie teilt, was wirklich passiert, wenn Menschen durch Veränderung gehen. Und sie zeigt: Manchmal braucht es nur Schuhe, Frischluft und einen Stift. Der Rest kommt von selbst.