Frühstück für Kinder: Was dein Kind morgens wirklich braucht und was NICHT
Viele Kinder lieben Kakao, Müsli oder Toast mit Marmelade zum Frühstück - oder sie wollen gar nicht frühstücken… Aber was ist wirklich gesund und der beste Start in den Tag? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kinder morgens tatsächlich brauchen und vor allem was nicht. Wir sprechen über verschiedene Frühstücks-Trends und was du dazu wissen solltest. Und du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen das Frühstück besser gestalten kannst.💡 Was du in dieser Episode erfährst:👉 Ob Kinder unbedingt frühstücken müssen👉 Was die schlimmsten Frühstücksprodukte für dein Kind sind👉 Wie gesund oder ungesund Haferflocken wirklich sind👉 Was am Protein-Hype zum Frühstück dran ist👉 Ob Milch und Milchprodukte wirklich ein MUSS für ein gesundes Frühstück sind🎧 Hör direkt rein und erfahre, worauf es beim Frühstück wirklich ankommt.📩 Lass uns gerne wissen, was für dich in dieser Folge besonders wertvoll war! Schreib uns dafür einfach eine Nachricht per Instagram: @dr.littlefant🔗 Hier findest du alle Links zur Folge:Frühstücks-eBook mit nährstoffreichen RezeptenPodcastfolge zum Thema CalciumWenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen.💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte.Gesundheit beginnt bei dir,Sophie & Clemens von LittleFant📖 Mehr Wissen:Gratis-Rezept zum Herunterladen0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den BeikoststartMedizinisch fundierter Beikost-Onlinekurs📑 Quellen zur FolgePMID: 28146063PMID: 36790719PMID: 10049982Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.
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Wählerische Esser: Vermeide diese Fehler beim Gemüse verstecken
Viele Eltern kennen das: Das Kind will einfach kein Gemüse essen - egal, in welcher Form. Wenn diese Phase länger anhält, werden Eltern oft unsicher. In dieser Podcastfolge geht es deshalb um eine Strategie, die in solchen Situationen helfen kann: das „Gemüse-Verstecken“. Du erfährst, welche Vorteile dieser Ansatz mit sich bringt, worauf du unbedingt achten solltest und was wichtig ist, damit dein Kind langfristig ein Fan von gesundem Essen wird.💡 Was du in dieser Episode erfährst:👉 Warum Gemüse-Verweigerung bei Kindern normal ist👉 Wie du Gemüse clever in den Alltag integrieren kannst👉 Welche Fehler du beim Gemüse-Verstecken unbedingt vermeiden solltest👉 Welche Zutaten sich besonders gut zum „Verstecken“ eignen und welche nicht👉 Was wirklich hilft, damit dein Kind zum Gemüse-Fan wird🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, worauf es ankommt, damit dein Kind lernt, Gemüse wirklich zu mögen.💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, die ebenfalls gerade eine wählerische Phasen durchmachen.🔗 Hier findest du alle Links zur Folge:Probiere ein leckeres Rezept aus - Jetzt GRATIS herunterladenEntdecke leckere Familienrezepte, die allen am Tisch schmeckenHier entlang für wirklich gesunde Snacks mit Extra-NährstoffenWenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen.✨Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib uns gerne eine Nachricht mit deinem Feedback auf Instagram: @dr.littlefant. Wir freuen uns auf deine Nachricht!Gesundheit beginnt bei dirSophie & Clemens von LittleFant📖 Mehr Wissen:0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den BeikoststartHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.
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Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast und wie du dich davon befreist
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal zum Essen greifst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Vielleicht kennst du es: Nach einem stressigen Tag oder bei Frust, muss es plötzlich Schokolade sein - nicht aus Hunger, sondern aus einem Gefühl heraus. Genau darum geht es heute: Wir entlarven, warum emotionales Essen so oft unbemerkt passiert, wie es schon in der Kindheit beginnt und wie du den Kreislauf bewusst durchbrechen kannst.💡 Was du in dieser Episode erfährst:👉 Was in deinem Gehirn passiert, wenn Gefühle dich zum Essen treiben👉 welche Prägung aus deiner Kindheit dich noch heute beeinflussen👉 wie du sofort erkennst, ob es echter Hunger oder eine Emotion ist👉 Die einfachste Strategie, um emotionales Essen zu stoppen👉 Wie du dein Kind in emotionalen Momenten begleitest und es vor emotionalem Essen schützt🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du emotionales Essen erkennst und wie du dich und deinem Kind davon befreien kannst.💡Was kannst du für dich aus dieser Folge mitnehmen? Schreib es uns gerne als Nachricht auf Instagram: @dr.littlefantWenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen.💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte.Gesundheit beginnt bei dir,Sophie & Clemens von LittleFantDu möchtest eine gesunde Ernährung für dein Kind? Starte in der Beikost:0€-Übersicht zu den besten Lebensmitteln für den BeikoststartDein medizinisch fundierter Beikost-OnlinekursDein Kind ist schon älter:Hol dir ein Gratis-RezeptUnser eBook mit gesunden und leckeren FamilienrezeptenUnser eBook für einfache und nährstoffreiche SnacksHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.
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Glutenfreie Ernährung für Kinder: Sinnvoll oder ungesund?
Schonmal gehört: Gluten = Gift? Oder, dass eine glutenfreie Ernährung per se gesünder ist? In dieser Episode bekommst du einen klaren und fundierten Überblick rund um glutenfreie Ernährung und wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt. Denn wie so oft funktioniert Schwarz-Weiß-Denken bei Ernährung nicht. Damit du weißt, welchen Platz Gluten in der Ernährung deines Kindes haben sollte, gibt es diese Podcast-Folge für dich.💡 Was du in dieser Episode erfährst:👉 Was Gluten überhaupt ist und ab wann es für Kinder geeignet ist👉 Ob „glutenfrei“ für dein Kind das Richtige ist oder nicht👉 Konkrete Empfehlungen für den Einkauf und eure Ernährung👉 Warum glutenfrei oft als gesünder wahrgenommen wird👉 Was hinter einer Zöliakie und Unverträglichkeit steckt🎧 Hör direkt rein und erfahre, was du über Gluten in der Kinderernährung wirklich wissen solltest - für dich und dein Kind.✨Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib uns gerne eine Nachricht mit deinem Feedback auf Instagram: @dr.littlefant – wir freuen uns auf den Austausch mit dir.🔗 Hier findest du alle Links zur Folge:Rezepte-eBooks von LittleFantPodcastfolge zum Thema DarmgesundheitOnlinekurs „Ab dem ersten Bissen“Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen.💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte.Gesundheit beginnt bei dir,Sophie & Clemens von LittleFant📖 Mehr Wissen:0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den BeikoststartDein medizinisch fundierter Beikost-OnlinekursHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.
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Was Kinder wirklich glücklich macht | Achtsamkeit für Kinder | mit Noreen
Du wünschst dir ein erfüllteres Familienleben? Dann fehlt vielleicht einfach eine Portion Achtsamkeit und Minimalismus. Denn, was absolut nicht kindertauglich klingt, ist möglich. Gerade wegen all der Termine, Fremdbetreuung und Reizüberflutung brauchen Kinder einen ruhigen Gegenpol umso mehr. Dafür haben wir in dieser Podcastfolge Noreen zu Gast. Sie erzählt, wie ihre Familie Achtsamkeit lebt, warum weniger oft mehr bedeutet und wie du das in deinem Alltag ausprobieren kannst.💡 Was du in dieser Episode erfährst:👉 Warum Achtsamkeit für Kinder wichtiger denn je ist👉 Welche Rolle Rituale und Zeit in der Natur für dein Kind spielen👉 Wie Minimalismus auch mit Kindern klappen kann👉 Wie Kinder durch weniger Spielzeug zu mehr Kreativität finden👉 Wie Achtsamkeit und Zuhören zu deutlich entspannteren Reisen führt🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, welche kleinen Veränderungen du für mehr Ruhe und Verbindung in eurem Familienalltag ausprobieren kannst.✨Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib uns gerne eine Nachricht mit deinem Feedback auf Instagram: @dr.littlefant . Wir freuen uns auf den Austausch mit dir!🔗 Hier findest du alle Links zur Folge & wenn du noch mehr über Noreen erfahren möchtest:Zero-Waste-Shop von Noreen & MaxFolge Noreen und ihrer Familie auf Instagram: @max_green_and_familySchaue dir ihre Youtube-Videos anWenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen.💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte.Gesundheit beginnt bei dir,Sophie & Clemens von LittleFant📖 Mehr Wissen:0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den BeikoststartDein medizinisch fundierter Beikost-OnlinekursDein Kind ist schon älter:Hol dir ein Gratis-RezeptUnser eBook mit gesunden und leckeren FamilienrezeptenUnser eBook für einfache und nährstoffreiche SnacksHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.
Über Gesundheit beginnt bei dir - Kinderernährung leicht gemacht | Der LittleFant Podcast für Eltern
Du willst, dass dein Kind lieber Brokkoli statt Pommes isst? Gleichzeitig blickst du im Dschungel an Informationen nicht mehr durch? Im LittleFant Podcast bekommst du fundiertes Wissen und praktische Tipps rund um Kinderernährung: von Beikost über wählerisches Essen bis hin zu einer gesunden Ernährung für die ganze Familie.
Wir – Clemens Friedrich und Sophie Loepfe – sind Ärzte, Ernährungsmediziner und Experten für gesunde Kinderernährung. Wir haben schon tausenden Familien geholfen und zeigen dir hier, wie eine gesunde Ernährung für dein Kind auch in deinem Alltag klappt.
Höre Gesundheit beginnt bei dir - Kinderernährung leicht gemacht | Der LittleFant Podcast für Eltern, BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
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