⭐️ Folge 32: Straffungs-OP nach großer Abnahme: Meine ehrlichen Erfahrungen & Learnings
Ist eine Straffungs-OP wirklich notwendig, nachdem man viel abgenommen hat? In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie es mir nach meinem 50-Kilo-Abnehmerfolg mit überschüssiger Haut erging, warum Krafttraining und Proteine so wichtig sind und welche Rolle die Krankenkasse bei meiner OP übernommen hat. Ich erzähle dir ehrlich von meinen Ängsten, Höhen und Tiefen auf diesem Weg – und warum ich trotzdem immer wieder genau diesen Schritt gehen würde.Motivierend, ehrlich und direkt aus dem Leben – damit du mutig bleibst und weißt: Deine Gesundheit steht an erster Stelle, egal wie dein Bauch oder deine Brust aussehen.🎧 Wenn du wissen willst, wie du mit oder ohne Straffungs-OP dein Wohlfühlgewicht findest – diese Folge ist für dich!➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle
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Special Folge 31: Das richtige Warum: Der Schlüssel für deine Abnehmreise 💪✨
Warum ist das eigene „Warum“ beim Abnehmen so wichtig – und wie findest du den Grund, der dich wirklich langfristig motiviert? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie mein tiefstes Warum – die Angst vor gesundheitlichen Folgen und der Wunsch nach echter Lebensqualität – mich durch Höhen und Tiefen meiner eigenen 50-Kilo-Abnehmreise getragen hat. Du erfährst, warum oberflächliche Gründe oft nicht ausreichen, wie du ein ehrliches und persönliches Warum für dich findest und warum dein Weg mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage. Direkt, motivierend und aus dem echten Leben – für alle, die sich aktiv um ihre Gesundheit kümmern und nicht nur abnehmen, sondern wirklich verändern wollen.➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle
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Folge 30: Abgenommen – und trotzdem unglücklich? Warum Zahlen nicht alles sind!
Du hast erfolgreich abgenommen, aber das große Glück bleibt aus? In dieser Folge tauche ich tief in die mentale Seite der Abnehmreise ein – ehrlich, ungeschönt und mit meinen persönlichen Erfahrungen. Warum dein Wunschgewicht nicht automatisch zu mehr Selbstliebe und Zufriedenheit führt, welche psychischen Herausforderungen nach der Gewichtsreduktion warten und wie du es schaffst, wirklich stolz auf deine Fortschritte zu sein. Ich zeige dir, wie du deine innere Wahrnehmung stärken kannst, warum ein professionelles Fotoshooting helfen kann und wie wichtig es ist, dich selbst als wichtigste Person in deinem Leben zu erkennen.🎧 Für alle, die mehr wollen als eine kleinere Kleidergröße – nämlich echtes Wohlbefinden und innere Stärke.➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle
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Folge 29: Nicht undiszipliniert, sondern beschützt: Warum dein Körper beim Abnehmen gegensteuert 🧠✨
Warum fühlen sich Diäten oft wie ein ständiger Kampf an und Heißhungerattacken wie persönliches Versagen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum vermeintliche Disziplinlosigkeit beim Abnehmen in Wahrheit eine Schutzreaktion deines Körpers ist und wie du mit deinem Körper – statt gegen ihn – zusammenarbeitest. Du erfährst, warum dein Stoffwechsel in ein Plateau gerät, wie Stress und Emotionen dein Essverhalten beeinflussen und weshalb es so wichtig ist, Ernährung zu normalisieren und Routinen Schritt für Schritt zu verändern. Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen mit emotionalem Essen, wie ich gelernt habe, liebevoll und geduldig mit mir selbst umzugehen und warum Selbstmotivation immer stärker ist als Selbsthass. Hier bekommst du ehrliche, motivierende Einblicke und konkrete Tipps direkt aus dem echten Leben.🎧 Wenn du nicht nur abnehmen, sondern dich langfristig fit und wohl fühlen möchtest, bist du genau richtig.➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle
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SPECIAL Folge 28: Beziehung und Business: Wie wir als Paar gemeinsam ein Start-up führen 🚀💑
Paar UND Geschäftspartner? Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen und sprechen offen über die Herausforderungen, wenn Liebe und Unternehmertum aufeinandertreffen. Warum verschwimmen privat und beruflich so oft? Wie gelingt Kommunikation, wenn man ständig mit Workload, Konflikten und Rollenfragen konfrontiert ist? Wir teilen ehrlich, was bei uns funktioniert – und was nicht –, warum Fehlerkultur und regelmäßige Check-ins für uns zur Routine gehören und wie wir trotz Stress bewusst Zeit füreinander schaffen.Authentisch, humorvoll und direkt aus unserem Alltag als Co-Founder und Paar.🎧 Wenn du überlegst, mit deinem Partner oder deiner Partnerin ein Business zu starten oder schon mittendrin steckst, solltest du diese Folge nicht verpassen!➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyleChristoph findest du auf Insta unter @chris.fiund unser Projekt AOMEA findest du auf Insta unter @aomea.jewelry sowie unter www.aomea.at
In meinem Podcast spreche ich ehrlich über alles, was beim Abnehmen wirklich zählt – ohne Schönreden, ohne Druck. Ich teile meine Erfahrungen, Herausforderungen und die besten Tipps rund um Ernährung, Mindset und Alltag. Hier bekommst du Motivation, echten Real-Talk und kleine Impulse, die Großes bewirken können.
Für alle, die sich nicht nur verändern wollen – sondern sich endlich wieder wohlfühlen möchten. 💬✨
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