LustAufKlärung mit Antonia Faust

• #42 Wechseljahre & Sexualität - Libidoverlust oder der beste Sex deines Lebens?

  Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und die berüchtigte vaginale Trockenheit... Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die Frauen definitiv ordentlich fordernd. Gleichzeitig ist es ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird und das nach wie vor tabuisiert ist. Libidoverlust wird als eins der häufigsten Symptome der Perimenopause genannt; aber stimmt das denn wirklich? Haben Frauen in dieser Zeit durch die Hormone einfach keine Lust mehr auf Sex? Ganz so einfach ist es tatsächlich - oder glücklicherweise - nicht. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie ich als Sexualtherapeutin die Verbindung zwischen den Wechseljahren und Lustlosigkeit einschätze, welche Mechanismen da eine entscheidende Rolle spielen und wie Frauen diese Phase FÜR ihr Sexleben nutzen können. Und du erhältst eine wirkungsvolle Empfehlung für das leidliche Thema vaginaler Trockenheit. Viel Spaß beim Zuhören!Code "ANTONIA5" für 5€ Rabatt bei Dr. Vivien Karl: https://btbverse.xyz/discount/DR.%20VIVIEN%20KARL/ANTONIA5

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  25:22

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• #41 Slow Sex - Erlebe Ekstase, Verbundenheit und intensivere Orgasmen durch diese Praktik

  Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2538-lustaufklaerung Hast du schon mal von "Slow Sex" gehört? Das bezeichnet einerseits eine bestimmte Praktik, für die der Mann tatsächlich gar keine Erektion haben soll und die mit dem sogenannten "weichen Eindringen" beginnt. Andererseits kann man darunter auch einfach die Herangehensweise verstehen, eine erotische Begegnung enorm zu verlangsamen und dadurch mehr Intensität, Präsenz und Verbundenheit zu erleben. Das Ganze ist definitiv alles andere als langweilig - und Slow Sex darf auch in wildem, leidenschaftlichen Sex resultieren! In dieser Podcast-Folge erkläre ich genauer, warum ein reduziertes Tempo so wirkungsvoll ist, gebe dir eine 3-Schritte-Anleitung, um es für dich mal auszuprobieren und beschreibe die Technik des weichen Eindringens. Viel Spaß beim Zuhören!Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

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  26:48

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• Geführtes Schüttel-Ritual für besseren Sex

  In meiner letzten Podcast-Folge #40 habe ich dir das Ganzkörper-Schütteln vorgestellt und erklärt, warum diese Methode so unterstützend für dein Nervensystem ist und auch insbesondere dein Sexleben unglaublich bereichern kann. Am Ende der Folge leite ich dich live durch eine Schüttel-Sequenz zum Mitmachen - und diesen Ausschnitt habe ich dir hier noch einmal separat hochgeladen; ohne Musik, sodass du gegebenenfalls deine eigene dazu anmachen kannst. Viel Spaß und wildes Schütteln wünsche ich dir!Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

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• #40 Transformier dein Sexleben durch diese einfache Praktik! - mit Anleitung zum Mitmachen

  Wir alle wünschen uns leidenschaftlichen, hemmungslosen Sex - doch dafür müssen wir uns (und unsere Sexualität) ent-stressen und ent-schämen! Der Alltagsmodus, in dem die meisten von uns dauerhaft rumlaufen und funktionieren, sowie die sexuellen Skripte und Glaubenssätze, die wir aus der Gesellschaft mitbekommen, stehen uns dabei oft im Weg. Es ist notwendig, dass wir uns davon befreien und zurück in unseren Körper kommen. In dieser Podcast-Folge stelle ich dir eine ganz simple Praktik vor, die dein Sex- und Beziehungsleben - ganz ehrlich, dein ganzes Leben insgesamt - transformieren kann. Am Ende der Folge leite ich dich live direkt ein Mal durch diese Übung und du kannst einfach mitmachen und es für dich erleben. Die Inspiration dafür kam mir bei einem Seminar der Körpertherapeutin Ilan Stephani, die mir freundlicherweise die Erlaubnis gegeben hat, euch diese Methode weiterzugeben. Sie ist unglaublich wirksam für dein Nervensystem und jeden Bereich deines Lebens - aber definitiv auch sehr wertvoll für deinen Sex. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

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  44:03

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• #39 Liebe vs. Leidenschaft? - Warum der beste Sex in Langzeitbeziehungen möglich ist

  Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2534-lustaufklaerung Muss ich für eine gute Beziehung auf den heißesten Sex verzichten? Gesellschaftlich sind wir uns fast alle einig: Aufregender Sex passiert in Honeymoon-Phasen, Affären, gut gewählten One-Night-Stands oder toxischen "Situationships" - in der Langzeitbeziehungen wird es zwangsläufig irgendwann routinemäßig und langweilig. Warum das definitiv nicht so sein muss und wie ihr den besten Sex eures Lebens tatsächlich in eurer Beziehung erlebt (auch, wenn es jetzt gerade nicht so läuft), erfährst du in dieser Podcast-Folge! Wir sprechen über die einzigartigen Qualitäten, die nur Langzeitbeziehugen für euer Sexleben bereitstellen und du erfährst, was Paare machen, die diese Form der "erotischen Intelligenz" entwickelt haben. Lasst uns gemeinsam den Glaubenssatz hinter uns lassen, dass der Sex mit der Zeit unwiderruflich einschläft. Viel Spaß beim Zuhören!Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

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