Mindseed mit Léon Heimann

Yella Cremer, Sexexpertin und Autorin, erklärt, warum viele Menschen sich beim Sex nicht spüren und was der Körper in diesen Momenten wirklich braucht. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, warum Sexualität häufig von Funktionieren, Erwartungen und innerem Druck geprägt ist und weshalb echtes Spüren dabei verloren gehen kann.Yella beschreibt, wie Leistungsdenken, frühe Prägungen und fehlende Selbstverbindung dazu führen, dass Lust, Nähe und Empfindung abgeschnitten werden. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, emotionale Sicherheit, Langsamkeit und darüber, warum erfüllte Sexualität weniger mit Technik und mehr mit Präsenz, Entscheidung und innerer Erlaubnis zu tun hat. Auch Themen wie Grenzen, Bindung, Scham und der Unterschied zwischen Sexualität und Intimität spielen eine zentrale Rolle.Ein Gespräch über Selbstverbindung, Vertrauen und darüber, wie Sexualität wieder lebendig, stimmig und fühlbar werden kann.Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:45) – Was erfüllte Sexualität wirklich bedeutet(00:08:13) – Wie sexuelle Anziehung entsteht und wieder verloren gehen kann(00:19:14) – Yellas aktuelles Beziehungsleben und ihr Blick auf Polyamorie(00:30:15) – Kinky Partys: Woher der Hype kommt und was viele darin suchen(00:37:11) – Warum vor allem Männer Leistungsdruck beim Sex erleben(00:42:36) – Die fünf verschiedenen Sex-Typen und wie du dich darin erkennst(00:58:17) – Spontanes oder responsives Begehren: warum Lust unterschiedlich funktioniert(01:03:40) – Warum Beziehungen keine Kompromisse brauchen, sondern Co-Creation(01:17:35) – Warum Sexualität immer auch eine Antwort auf dein übriges Leben ist(01:22:31) – Wie sich Sexualität im Laufe der Lebensphasen verändert(01:32:02) – Wie du deine aktuelle Lebensphase mit all ihren Unvollkommenheiten annimmst(01:39:10) – Wie du dir selbst wieder mehr sexuellen Genuss erlaubst(01:51:55) – Die letzte Frage an YellaLéon:YouTubeSpotifyApple PodcastYella:Buch “Liebe, Würde, Slow Sex machen” *Buch “Das G-Punkt Handbuch für Sexgötter” *Sextyp-Test (Jaiya Ma)Live Q&A mit YellaAm 29.01. um 19 Uhr gehe ich gemeinsam mit Yella auf YouTube live!Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen.Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv Anzugehen.*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Kathie Kleff.  Kathie Kleff, Traumatherapeutin und Autorin, erklärt, warum sich toxische Beziehungen für viele Menschen vertraut anfühlen und weshalb sichere Nähe plötzlich Angst auslösen kann. Themen des Podcast-Ausschnitts:• Warum Menschen mit Bindungstrauma Sicherheit als Bedrohung erleben• Wie frühe Beziehungserfahrungen unsere Partnerwahl prägen• Weshalb toxische Dynamiken sich oft „richtig“ anfühlen Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Autor, erklärt, warum perfekte Eltern Kinder und sich selbst krank machen und weshalb Humor und Leichtigkeit in der Erziehung so entscheidend sind. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wie elterlicher Druck entsteht, warum der Anspruch alles richtig machen zu müssen Familien überfordert und weshalb Kinder keine perfekten, sondern lebendige Eltern brauchen. Jan-Uwe zeigt, wie Schuldgefühle, Ratgeberwissen und gesellschaftliche Erwartungen Eltern von ihrer Intuition entfremden. Wir sprechen über Humor als erzieherische Kraft, über Grenzen ohne Härte, über Partnerschaft im Familienalltag und darüber, warum Kinder Halt finden, wenn Erwachsene nicht versuchen fehlerfrei zu sein. Auch Themen wie Rollenbilder, Großeltern, Schule, Leistungsdruck und der Mut zur Unvollkommenheit spielen eine zentrale Rolle. Diese Folge richtet sich an Eltern, werdende Eltern und alle, die Kinder begleiten. Ein Gespräch über Vertrauen, Beziehung und darüber, warum Erziehung ohne Leichtigkeit schnell zur Belastung wird und wie ein entspannterer Familienalltag möglich ist. (00:00:00) – Intro(00:02:56) – Warum Humor in der Erziehung Halt gibt und Druck reduziert(00:12:06) – Jan-Uwes Familiengeschichte und der Umgang mit Zeugungsunfähigkeit(00:21:37) – Unerfüllter Kinderwunsch und wie man einen guten Umgang damit findet(00:25:38) – Wie Jan-Uwe seine Berufung als Erziehungsberater gefunden hat(00:32:47) – Die besondere Rolle der Großeltern im Leben von Kindern(00:54:07) – Warum Eltern heute unter so viel Druck stehen und wie man ihn löst(01:04:46) – Wie viel Druck Kindern wirklich hilft und wann er ihnen schadet(01:13:14) – Warum zu enge Grenzen Kinder unselbstständig machen(01:17:55) – Jan-Uwes Schulzeit und was sie ihn über Kinder gelehrt hat(01:28:17) – Die innere Kraft in dir, die dir niemand nehmen kann(01:35:01) – Wie du dein Kind mit all seinen wunderbaren Unzulänglichkeiten annehmen kannst(01:37:26) – Die letzte Frage an Jan-Uwe Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Jan-Uwe:Buch „Gelassen erziehen - stark begleiten“ mit AutorensignaturSprechstunde Jan-Uwe RoggeExpertenstunden zu Themen wie Grenzen setzen, Macht der Gefühle, Pubertät  Live Q&A mit Jan-UweAm 20.01 um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Jan-Uwe auf YouTube live!  Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen. Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Ulrike Scheuermann, Psychologin und Autorin, erklärt, warum unser Körper leidet, wenn Gefühle keinen Platz haben und was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wie körperliche Symptome entstehen können, wenn emotionale Bedürfnisse übergangen werden und warum Gesundheit mehr ist als das Fehlen von Krankheit. Ulrike teilt ihre persönliche Geschichte mit chronischer Neurodermitis und zeigt, wie ein rein körperliches Verständnis von Gesundheit oft zentrale Ebenen ausklammert. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn, über chronischen Stress, emotionale Überforderung und darüber, warum das Unterdrücken von Gefühlen langfristig Auswirkungen auf das Nervensystem und den Körper haben kann. Auch wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie und der Einfluss von Beziehungen auf Gesundheit und Lebensqualität spielen eine zentrale Rolle. Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass ihr Körper Signale sendet und die verstehen möchten, wie emotionale Wahrnehmung, Selbstregulation und Sinnfindung zu echter, ganzheitlicher Gesundheit beitragen können. Ein Gespräch über Fühlen, Verbundenheit und darüber, warum Gesundheit nicht erzwungen werden kann, sondern im Fluss entsteht. Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:03:04) – Was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet(00:04:15) – Ulrikes Weg von Neurodermitis zu einem neuen Verständnis von Gesundheit(00:16:30) – Wenn Gefühle keinen Platz haben und der Körper beginnt zu reagieren(00:21:58) – Atemübungen und Micromovements wie du wieder Zugang zu dir selbst findest(00:28:20) – Wie mentale Verfassung laut Wissenschaft den Körper beeinflusst(00:32:57) – Wie Beziehungen unsere Gesundheit stärker prägen als wir denken(00:41:23) – Die drei zentralen Fragen auf der Suche nach Sinn im Leben(01:00:22) – Warum du dein Leben nicht verlängern kannst aber gesünder leben kannst(01:17:02) – Die letzte Frage an Ulrike Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Ulrike:Buch „Freunde machen gesund“ *Kurs „Länger erfüllt leben – mit neuer Energie“Webseite  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Lutz-Ulrich Besser. Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie, ordnet Stalking klar ein und zeigt, warum es sich dabei nicht um ein Beziehungsdrama, sondern um psychische Gewalt handelt. • Was Stalking psychologisch von Liebeskummer unterscheidet• Warum Zurückweisung für Narzissten unerträglich ist• Welche Warnsignale Betroffene ernst nehmen sollten Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.