Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Hannah Blankenberg, Psychologin. Sie erklärt, warum Kinder ihren Eltern keine Gegenleistung für Liebe und Fürsorge schulden – und weshalb trotzdem oft ein tiefes Gefühl von Loyalität und Verpflichtung entsteht.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Warum elterliche Liebe keine Gegenleistung verlangen sollte
• Woher Schuldgefühle und Loyalitätskonflikte gegenüber den Eltern kommen
• Wie eine gesunde Abgrenzung von der eigenen Familie gelingen kann
 
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Dr. Thomas Fuchs, Psychologe, Kinder- und Jugendtherapeut und langjähriger ADHS-Experte, trifft in der ersten Mindseed-Kreisdiskussion auf 11 Menschen mit ADHS. Gemeinsam gehen wir einer Frage nach, die weit über eine Diagnose hinausgeht: Ist ADHS ein individuelles Problem – oder stoßen Menschen mit ADHS vor allem an die Grenzen einer Gesellschaft, die für andere Denk- und Lebensweisen gemacht ist?
 
Anders als in einer klassischen Podcastfolge steht diesmal nicht nur die Perspektive eines Experten im Mittelpunkt. Menschen mit ganz unterschiedlichen ADHS-Biografien teilen offen ihre persönlichen Erfahrungen. Thomas ordnet diese fachlich ein, hinterfragt bestimmte Sichtweisen und zeigt gleichzeitig, warum ADHS weder romantisiert noch ausschließlich als Defizit betrachtet werden sollte.
 
In dieser ersten Mindseed-Kreisdiskussion sprechen wir unter anderem darüber:
Wie sich ADHS im Alltag wirklich anfühlen kann und welche Auswirkungen es auf das eigene Selbstbild hat
Wo Schule, Arbeitswelt und gesellschaftliche Erwartungen Menschen mit ADHS vor besondere Herausforderungen stellen
Welche Rolle Medikamente und Psychotherapie bei ADHS spielen – und wo ihre Grenzen liegen
Warum ADHS weder nur als Defizit noch als „Superpower“ betrachtet werden sollte
Wie Menschen mit ADHS lernen können, sich selbst anzunehmen, ohne sich ständig an eine neurotypische Welt anpassen zu müssen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:04) – 1000 Gedanken im Kopf: Wie sich ADHS im Alltag anfühlt
(00:09:05) – ADHS & Selbstwert: Wenn du ständig hörst, dass du falsch bist
(00:15:17) – ADHS als „Superpower“? Warum das den Leidensdruck verharmlosen kann
(00:19:50) – ADHS in der Schule: Warum neurodiverse Kinder durchs Raster fallen
(00:37:03) – Macht das Schulsystem ADHS erst zum Problem?
(00:42:15) – ADHS: Neurobiologie, Umwelt & prägende Erfahrungen
(00:54:23) – Wenn Eltern und Kinder ADHS haben: Alltag, Erschöpfung & Schulwahl
(01:11:54) – Eltern unter Druck: Warum weniger Kontrolle manchmal mehr hilft
(01:16:48) – ADHS & Sucht: Wenn Selbstmedikation zur Bewältigungsstrategie wird
(01:24:24) – Medikamente bei ADHS: Hilfe, Nebenwirkungen & Vorurteile
(01:32:22) – Sucht, Burnout & Dopamin: Wenn Kompensation ins Extrem kippt
(01:39:37) – Masking bei ADHS: Lächeln, obwohl es dir innerlich schlecht geht
(01:45:01) – Spätdiagnose, Selbstwert & Trauma: Wer bin ich eigentlich wirklich?
(01:57:07) – Medikamente oder Psychotherapie: Was brauchen Kinder mit ADHS?
(02:04:31) – Neurodiversität in der Arbeitswelt: Was gute Arbeitgeber anders machen
(02:13:33) – Abschlussstatements
 
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Credits:
Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)
Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski
Fotos: Magdalena Beck
Hair and Make-Up: Guisi Zimmermann
Location: Studio Schanz
 
 
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Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Kompetenz, erklärt, was Gefühle wie Wut, Angst und Trauer uns wirklich sagen wollen – und warum wir lernen können, ihre Sprache zu verstehen. In diesem Gespräch geht es darum, wie wir unsere Gefühle nicht länger bekämpfen oder unterdrücken, sondern als wichtige innere Signale wahrnehmen und bewusst mit ihnen umgehen können.
 
Unter anderem erfährst du:
Was Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude dir sagen können
Warum Gefühle eine wichtige Funktion in unserem Leben haben
Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist
Warum wir unangenehme Gefühle häufig verdrängen oder vermeiden
Wie unverarbeitete Erfahrungen unsere heutigen emotionalen Reaktionen beeinflussen können
Wie ein „Emotionsnebel“ entstehen und unsere Wahrnehmung beeinflussen kann
Warum emotionale Kompetenz nicht bedeutet, ständig gute Gefühle zu haben
Wie du deine eigenen Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und einordnen kannst
Was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen unsere Gefühle anzukämpfen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:31) – Wut verstehen: Warum wir dieses Gefühl brauchen
(00:04:58) – Trauer: Loslassen und annehmen, was wir nicht ändern können
(00:08:41) – Angst verstehen: Die Kraft hinter dem Unbekannten
(00:14:09) – Warum manche Menschen Angst suchen und andere sie vermeiden
(00:19:11) – Grundgefühle verstehen: Die verschiedenen Formen unserer Gefühle
(00:25:29) – Freude: Warum sie unser wichtigstes Ja-Gefühl ist
(00:32:45) – Warum wir unangenehme Gefühle vermeiden und verdrängen
(00:42:15) – Gefühle vs. Emotionen: Was ist der Unterschied?
(00:48:31) – Emotionsnebel: Wenn alte Erfahrungen die Gegenwart überlagern
(00:57:06) – Wie unverarbeitete Emotionen unsere Beziehungen beeinflussen
(01:06:30) – Warum wir Gefühle brauchen, um lebendig zu bleiben
(01:09:38) – Wenn Freude zur Verdrängung wird
(01:16:37) – Warum „negative Gefühle“ nicht negativ sind
(01:21:54) – Scham verstehen: Warum dieses Gefühl so wichtig ist
(01:25:21) – Wie Erziehung und Gesellschaft unsere Scham prägen
(01:33:34) – Gesunde Scham vs. toxische Scham
(01:38:25) – Wie Gefühle uns helfen, uns selbst zu verändern
(01:44:15) – Gefühlsvertauschung: Das falsche Gefühl zur falschen Zeit
(01:45:08) – Kopf oder Bauchgefühl: Wann sollten wir unseren Gefühlen vertrauen?
(01:48:51) – Die letzte Frage an Vivian Dittmar
 
Folge Vivian:
Vivians kostenloses Live-Webinar zum Thema „Freudekraft“
Buch "Gefühle und Emotionen" *
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Robert Betz, Psychologe und Coach, erklärt, warum verdrängte Gefühle wie Angst, Wut oder Scham aus seiner Sicht im Körper weiterwirken – und weshalb bewusstes Fühlen entscheidend sein kann, um emotionale Blockaden zu lösen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum unterdrückte Gefühle körperlich spürbar werden können
Was passiert, wenn wir Angst, Wut und Trauer immer wieder verdrängen
Wie du Emotionen bewusst annehmen und wieder ins Fließen bringen kannst
 
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Manuel Burzler ist Arzt und hat das klassische Krankenhaussystem verlassen, nachdem er erlebte, dass ihm bei der Behandlung chronisch kranker Menschen teilweise die Hände gebunden waren. Heute verbindet er klassische Medizin mit funktioneller Medizin und Epigenetik – und stellt die Frage: Warum haben so viele Menschen Beschwerden, obwohl ihre Blutwerte als „normal“ gelten?
 
In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wo Manuel Grenzen unseres heutigen Gesundheitssystems sieht und warum er sich schließlich entschied, seinen eigenen Weg als Arzt zu gehen. Wir schauen darauf, wie chronische Erkrankungen entstehen können, welche Rolle Darm, Ernährung, Stress, Entzündungen und Lebensstil spielen – und warum körperliche und mentale Gesundheit aus seiner Sicht viel stärker zusammengehören, als wir häufig denken.
 
(00:00:00) – Intro
(00:02:43) – Warum „normale“ Blutwerte nicht automatisch gesund bedeuten
(00:05:20) – Manuels Weg vom Krankenhaus zur funktionellen Medizin
(00:09:36) – Reizdarm & Eigenverantwortung: Wenn der Arzt nicht weiterhilft
(00:11:57) – „Mir waren als Arzt die Hände gebunden“ – warum Manuel ausstieg
(00:15:53) – Epigenetik: Wie Lebensstil, Gefühle & Umwelt unsere Gene beeinflussen
(00:18:49) – Können negative Gedanken und chronischer Stress krank machen?
(00:21:53) – Darm & Mikrobiom: Wie Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst
(00:23:02) – Unverträglichkeiten, Leaky Gut & chronische Entzündungen
(00:29:03) – Toxine, Pestizide & Schwermetalle: Was unseren Körper belastet
(00:34:38) – Chronische Erschöpfung: Epstein-Barr, Mitochondrien & Covid
(00:44:37) – Warum Gesundheit keine einzelne Ursache und keine einzelne Lösung hat
(00:49:37) – Autoimmunerkrankung & Fatigue: Die Geschichte von Manuels Ex-Partnerin
(00:59:02) – Warum Ärzte bei chronischen Erkrankungen oft zu wenig Zeit haben
(01:02:13) – Morbus Crohn: Ursachen behandeln statt nur Symptome?
(01:05:17) – „Nahrung ist Medizin“ – Ernährung, Phytonährstoffe & Entzündungen
(01:09:02) – Entgiftung: Wie Toxine den Körper belasten können
(01:13:00) – Mitochondrien: Was unsere Zellen für Energie und Regeneration brauchen
(01:18:03) – Wo anfangen? Die Grundlagen für einen gesünderen Körper
(01:22:01) – Chronischer Stress: Beziehungen, Gedanken & Lebensstil
(01:26:06) – Zurück zur Natur: Wie Gesundheit wieder einfacher werden kann
(01:28:43) – Soziale Beziehungen: Ein unterschätzter Faktor für Gesundheit
(01:35:36) – Die letzte Frage an Manuel
 
Folge Manuel:
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