Mindseed mit Léon Heimann

In dieser Folge gebe ich euch einen Einblick in unser Retreat „Gemeinsam. Meer. Sein.“, das vom 4. bis 7. Juni gemeinsam mit Jonas Shahin von „KOMM KLAR DIGGA“ an der Nordseeküste im Upleven stattfand.
 
Ihr bekommt einen Einblick in die interaktive Podcast-Session, die wir vor Ort aufgenommen haben. Die Teilnehmer sprechen offen über Verbindung, Vertrauen, Ängste, innere Heilung und die Erfahrung, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein.
 
Themen des Ausschnitts:
Warum echte Verbundenheit oft dort entsteht, wo Menschen ihre Masken ablegen
Weshalb viele Menschen ihre innere Anspannung für normal halten
Wie Gemeinschaft, Vertrauen und Offenheit emotionale Veränderung ermöglichen
 
Folge dem Upleven:
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Dr. Volker Busch ist Neuromediziner, Psychotherapeut, Hirnforscher und Autor. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen ihr Leben nach Zielen, Erwartungen und äußeren Erfolgen ausrichten – und dabei den Blick fürs große Ganze verlieren.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum dein WARUM wichtiger sein könnte als jedes Ziel. Wir sprechen über Sinn, Identität, persönliche Entwicklung, Motivation, Selbstreflexion und die psychologischen Mechanismen, die unser Denken und Handeln unbewusst beeinflussen.
 
Dr. Volker Busch erklärt:
Weshalb Orientierung wichtiger sein kann als klassische Zielsetzung
Wie wir erkennen, was uns wirklich antreibt
Welche Rolle Werte, Sinn und Selbstwahrnehmung für ein erfülltes Leben spielen
Wie wir wieder Zugang zu unserer inneren Motivation finden
Warum echte Entwicklung immer von innen beginnt
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:29) – Zuversicht: Die wichtigste Ressource in Krisenzeiten
(00:06:42) – Erwartungen, Hoffnung und die Suche nach Glück
(00:11:24) – Glück finden statt Glück jagen
(00:14:28) – Willenskraft: Die unterschätzte Stärke für Erfolg und Gesundheit
(00:20:53) – Impulskontrolle, Selbstführung und innere Konflikte
(00:29:22) – Wie du deine Energie in die richtige Richtung lenkst
(00:41:27) – Was willst du wirklich im Leben?
(00:49:04) – Werte statt Ziele: Dein innerer Kompass
(00:55:21) – Warum viele Menschen ihre Orientierung verlieren
(00:59:02) – Der Jack-Sparrow-Kompass: Wie du dein WARUM findest
(01:07:17) – Veränderung, Krisen und persönliches Wachstum
(01:14:28) – Warum Schmerz oft ein wichtiger Wegweiser ist
(01:19:00) – Die wichtigste Botschaft für ein erfülltes Leben
(01:19:00) – Die letzte Frage an Volker
 
Folge Volker:
Buch „Kopf frei!“ *
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Dr. Britta Papay, systemische Therapeutin und Autorin, sowie Christina Diamantis, Therapeutin für Opfer von Narzissmus und Podcasterin, diskutieren in dieser Folge über die Bedeutung von Narzissmus, die Frage, ob es auch gesunde narzisstische Anteile gibt, und darüber, wie narzisstische Beziehungsdynamiken entstehen und aufrechterhalten werden.
 
Im Mittelpunkt des Gesprächs stehen unterschiedliche Perspektiven auf Narzissmus, toxische Beziehungen, Opfererfahrungen, Eigenverantwortung und die psychologischen Muster, die Menschen an destruktive Beziehungskonstellationen binden können. Dabei geht es sowohl um die Erfahrungen von Betroffenen als auch um die gesellschaftliche Debatte, die das Thema Narzissmus mittlerweile begleitet.
 
Wir sprechen unter anderem darüber:
Wo die Grenze zwischen Eigenverantwortung und Schuldzuweisung verläuft
Weshalb Menschen immer wieder in toxische Beziehungen geraten können
Welche Rolle Bindungsmuster, Kindheitserfahrungen und Selbstwert spielen
Warum viele Betroffene trotz Leid lange in destruktiven Beziehungen bleiben
Wie man narzisstische Dynamiken erkennt und sich daraus lösen kann
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:40) – Was ist Narzissmus wirklich?
(00:05:08) – Gesunder Narzissmus oder destruktives Muster?
(00:10:53) – Freud, Psychoanalyse und die Kritik am Narzissmus-Begriff
(00:18:01) – Kohut, Kernberg und die Frage nach positivem Narzissmus
(00:20:05) – Selbstwert vs. Selbstverliebtheit: Wo liegt der Unterschied?
(00:26:28) – Wie Selbstliebe und Selbstwert in der Kindheit entstehen
(00:31:42) – Täter-Opfer-Dynamik oder Machtgefälle?
(00:36:49) – Warum toxische Beziehungen so schwer zu verlassen sind
(00:40:05) – Kognitive Dissonanz, Love Bombing und emotionale Abhängigkeit
(00:44:13) – Wiederholen Betroffene wirklich alte Beziehungsmuster?
(00:50:09) – Bindungsmuster, Biografiearbeit und der Streit um Eigenverantwortung
(00:52:50) – Partnerschaftliche Gewalt: Warum die Zahlen so wichtig sind
(00:55:11) – Transgenerationale Traumata und patriarchale Strukturen
(01:00:04) – Hollywood, Rollenbilder und falsche Vorstellungen von Liebe
(01:10:32) – Wie können Betroffene aus toxischen Beziehungen aussteigen?
(01:15:10) – Verantwortung oder Schuld? Der Kern der Debatte
(01:25:41) – Zwei therapeutische Ansätze im Vergleich
(01:30:28) – Scham, Schuld und das Erkennen narzisstischer Gewalt
(01:36:20) – Red Flags, Abwertung und der Beginn psychischer Gewalt
(01:40:07) – Warum Frauen oft verlernen, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen
(01:45:53) – Wie Betroffene wieder ins Spüren kommen
(01:48:37) – Standards setzen statt toxische Menschen verstehen wollen
(01:52:05) – Braucht es mehr Dialog zwischen Männern und Frauen?
(01:58:07) – Die letzte Frage an Britta & Christina
 
Folge Britta:
Buch „Verkappte Narzissten“ *
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Folge Christina:
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater, und Matthias Jung, Familiencoach und Bestsellerautor. Sie erklären, warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen – sondern Erwachsene, die authentisch mit ihren Stärken, Fehlern und Gefühlen umgehen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum Selbstfürsorge eine Voraussetzung für gute Erziehung ist
Weshalb Kinder Authentizität stärker spüren als Perfektion
Wie Eltern lernen können, sich von unrealistischen Ansprüchen zu lösen
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Lea Banasch, Psychotherapeutin und Autorin, erklärt, warum sich die wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens oft falsch anfühlen – selbst dann, wenn sie genau die richtigen sind. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du Angst von Intuition unterscheiden kannst, warum echte Veränderung fast immer Unsicherheit auslöst und wie du Halt findest, wenn das Leben keine klaren Antworten bereithält.
 
In dieser Podcastfolge sprechen wir über Angst, Intuition, Selbstvertrauen, persönliche Entwicklung, emotionale Sicherheit und die Frage, wie wir lernen können, unserer inneren Stimme wieder zu vertrauen.
 
Unter anderem erfährst du:
Warum sich die richtige Entscheidung oft zunächst falsch anfühlt
Woran du Angst und Intuition unterscheiden kannst
Weshalb persönliches Wachstum fast immer Unsicherheit mit sich bringt
Warum wir so häufig an Bekanntem festhalten, obwohl es uns nicht guttut
Wie du auch in schwierigen Lebensphasen inneren Halt finden kannst
Weshalb Kontrolle nicht dasselbe ist wie Sicherheit
Wie du wieder Zugang zu deinem eigenen Kompass findest
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:09) – Warum wir plötzlich den Halt im Leben verlieren
(00:06:30) – Der innere Kompass für schwierige Entscheidungen
(00:11:14) – Warum Erfolg oft nicht glücklich macht
(00:12:19) – Das Missverständnis vom „Ankommen im Leben“
(00:22:10) – Wie echtes Selbstvertrauen entsteht
(00:29:30) – Berufung finden ohne Druck und Selbstzweifel
(00:41:15) – Die 3 Unterschiede zwischen Angst und Intuition
(00:48:50) – Warum Veränderung sich oft falsch anfühlt
(00:55:40) – Die Signale, dass du deinem Bauchgefühl folgen solltest
(01:13:44) – Wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen
 
Folge Lea:
Buch „Was dich hält“ *
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