Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Mindseed Kreisdiskussion mit Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin. Sie erklärt, warum wir manchmal an Menschen festhalten, die uns emotional nicht das geben können, was wir brauchen und weshalb es so schwerfällt, sich aus solchen Beziehungen zu lösen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum das Wechselspiel aus Nähe und Distanz emotionale Abhängigkeit verstärken kann
Wie Bindungsangst und die Hoffnung auf Veränderung uns in unglücklichen Beziehungen halten
Welche unbewussten Ängste uns daran hindern, loszulassen
 
Höre dir hier die ganze Diskussion an.
 
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Horst Vogel, Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, trifft in dieser Mindseed Kreisdiskussion auf 11 Menschen, die ihre persönlichen Fragen zu Angst, Selbstzweifeln, Trauer und innerer Unruhe mitbringen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche Rolle spielen unsere Gedanken bei Veränderung und wo reicht Denken allein für die Teilnehmenden nicht aus?

Wir sprechen darüber:
Die Macht der Gedanken und die Frage, ob wir wirklich mehr sind als das, was wir denken
Wenn Angst bleibt, obwohl du ihre Ursprünge längst verstanden hast
Den eigenen Weg finden, während alle anderen wissen, was gut für dich wäre
Denken, fühlen, Beziehungen erleben: Unterschiedliche Wege zur persönlichen Veränderung
Gedanken auf Papier: Horsts Ansatz, festgefahrene Denkmuster sichtbar zu machen
Zwischen Trauer und Neubeginn: Wenn Loslassen für jeden etwas anderes bedeutet
Der Druck, alles richtig zu machen und dabei niemanden zu enttäuschen

Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:01:52) – Bewusstsein, Wahrnehmung und die Macht der Gedanken
(00:08:17) – Selbstreflexion: Was persönliche Veränderung verlangt
(00:12:45) – Angst und Selbstzweifel: Zwischen Kindheit und Gegenwart
(00:21:39) – Ängste aufschreiben: Horsts Ansatz zur Veränderung
(00:28:43) – Berufswahl und Selbstfindung: Was will ich selbst?
(00:38:11) – Therapie und Beziehungen: Brauchen wir andere zur Veränderung?
(00:45:37) – Bewusstsein und Meditation: Sind wir mehr als unsere Gedanken?
(00:59:13) – Schule und Erziehung: Selbstständiges Denken fördern
(01:10:11) – Persönlichkeitsentwicklung: Mut, den eigenen Weg zu gehen
(01:14:24) – Denkmuster hinterfragen: Die Übung mit drei Spalten
(01:19:27) – Trauer, Nahtoderfahrung und der Wunsch nach Verbindung
(01:27:13) – Verlust verarbeiten: Unterschiedliche Perspektiven auf Loslassen
(01:34:58) – Perfektionismus, innere Unruhe und die Erwartungen anderer
(01:47:50) – Abschlussrunde: Persönliche Eindrücke und letzte Gedanken

Folge Horst:
Buch "Ach, könnt' ich Euch nur ändern..." *
Webseite
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Credits:
Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)
Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski
Fotos: Magdalena Beck
Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann
Location: Studio Schanz
 

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Dr. Anne Karl, Zahnärztin mit ganzheitlichem Ansatz, hinterfragt, was viele von uns seit ihrer Kindheit gelernt haben: Zähne putzen, Fluorid verwenden, Karies vermeiden. Doch was übersehen wir, wenn wir unsere Zähne nur beim Putzen beachten? Wir sprechen über unbemerkte Entzündungen im Mund, Zahngesundheit und Lebenserwartung sowie ihre kritische Haltung zu Fluorid in Zahnpasta.

Warum bekommen Menschen trotz täglicher Zahnpflege Karies? Was haben Mundatmung und Stress mit unseren Zähnen zu tun? Was sagt die Zahnstellung über die eigene emotionale Belastung aus? An meinem eigenen Gebiss erklärt sie ihre Sicht auf die Verbindung zwischen Zähnen, Körper und Psyche.

In dieser Folge erfährst du:
• Welche Risiken Anne bei chronischen Entzündungen im Mund anspricht
• Warum Mundatmung, Nasenatmung und Zungenfunktion für sie zur Zahngesundheit gehören
• Wie sie Zähne mit emotionalen Belastungen und Erfahrungen aus der Kindheit in Verbindung bringt
• Warum sie Fluorid kritisch sieht und welche Zahnpasta-Alternativen sie vorstellt
• Welche Rolle Speichel, Ernährung und das Mundmikrobiom spielen
• Worauf sie bei Zahnpflege und Zahnpasta-Inhaltsstoffen achtet

Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:18) – Zähne, Körper und Psyche: Ganzheitliche Zahnmedizin
(00:06:33) – Warum Anne ihre Sicht auf Zahngesundheit verändert hat
(00:14:28) – Milchzähne und Kindheit: Wie Anne Zahnstellungen deutet
(00:21:34) – Léons Zähne: Ein Einblick in Annes Praxis
(00:33:26) – Atmung und ADHS: Welche Fragen Anne aufwirft
(00:41:30) – Zähne und Lebenserwartung: Chronische Entzündungen und Parodontitis
(00:47:40) – Karies und emotionale Belastung: Annes Perspektive
(00:54:52) – Fluorid in Zahnpasta: Warum Anne darauf verzichtet
(01:03:56) – Zahnpasta-Alternativen: Hydroxylapatit, Zahntabs und Zahnpulver
(01:08:39) – Zahnpasta-Inhaltsstoffe: Schaumbildner und SLS
(01:12:43) – Zahngesundheit im Alltag: Atmung, Ernährung und Stress
(01:18:02) – Die letzte Frage an Anne

Folge Anne:
Neues Buch: „Zeig mir deine Zähne und ich sage dir was dich bewegt!“ *
Kostenloser Zahnpasta & Mundwasser Guide
Annes Mundatmungs Workshop

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Alix Puhl, Mutter eines durch Suizid verstorbenen Sohnes, und Prof. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie. Sie sprechen darüber, wie der Verlust eines Kindes das eigene Leben verändert und warum Trauer keinen festen Zeitplan kennt.

Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum die Trauer nach dem Suizid eines Kindes ein Leben lang begleiten kann
Wie sich Trauer nach einem Suizid von anderen Verlusterfahrungen unterscheidet
Wie Menschen trotz tiefster Trauer einen neuen Lebensweg finden können
 
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Sieben führende Trauma-Expert:innen erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn, Nervensystem, unsere Beziehungen und sogar das Bild prägen können, das wir von uns selbst haben.

In dieser besonderen Best-of-Folge teilen Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe und Hirnforscher, Dr. Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin, Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Philipp Ruland, Psychologe und Psychotherapeut, sowie Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, einige ihrer wichtigsten Erkenntnisse über Trauma, Kindheit und Heilung.
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro 
(00:01:29) – Was ist Trauma wirklich? (Verena König) 
(00:04:54) – Was passiert bei Trauma in unserem Gehirn? (Lutz-Ulrich Besser & Prof. Gerald Hüther) 
(00:11:22) – Wenn Trauma Teil unserer Persönlichkeit wird (Dr. Aylin Thiel) 
(00:14:10) – Wie Kindheitstrauma unser späteres Leben prägt (Dr. Andreas Krüger) 
(00:18:09) – Warum Kinder diejenigen schützen, die sie verletzen (Philipp Ruland) 
(00:20:57) – Wie Trauma unsere Beziehungen beeinflusst (Verena König & Lutz-Ulrich Besser) 
(00:26:55) – Warum Sucht ein Lösungsversuch sein kann (Dr. Michael Bohne) 
(00:32:35) – Kann ein Trauma wirklich heilen? (Lutz-Ulrich Besser) 
(00:43:41) – Was Heilung wirklich bedeuten kann
 
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