Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin, und Mischa Janiec, Coach und Fitness Unternehmer. Sie zeigen, warum das berühmte „Jein“ in Beziehungen selten Zufall ist – und wie unterschiedliche Perspektiven auf Klarheit und Verantwortung diese Dynamik verstärken.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum Verhalten oft mehr Wahrheit enthält als Worte
Wie Ambivalenz Hoffnung erzeugt – und gleichzeitig verwirrt
Welche Rolle Selbstverantwortung und Klarheit im Dating spielen
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Britta Papay, Narzissmusexpertin und Paartherapeutin, erklärt, warum Ghosting so tief trifft – und wie Muster wie Love Bombing, Bindungsangst und narzisstische Dynamiken dazu führen, dass wir uns immer wieder zu Menschen hingezogen fühlen, die uns nicht guttun. Besonders der Wechsel aus intensiver Nähe und plötzlichem Entzug kann sich emotional festsetzen – und macht es so schwer, loszulassen.
 
In dieser Folge erfährst du:
Warum Ghosting emotional so stark wirkt – und was dabei im Gehirn passiert
Welche Rolle Narzissmus, Bindungsangst und moderne Dating-Dynamiken dabei spielen
Wie Love Bombing und plötzlicher Rückzug eine sogenannte „Traumabindung“ erzeugen
Warum wir uns oft zu Menschen hingezogen fühlen, die uns nicht guttun
Woran du erkennst, ob du in einer ungesunden oder toxischen Beziehung bist
Warum Authentizität der Schlüssel für gesunde Beziehungen ist
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:17) – Ghosting verstehen: Warum es uns emotional so stark trifft
(00:13:14) – Traumabindung: Warum wir nicht loslassen können
(00:19:05) – Gesunde vs. destruktive Beziehungen: Woran du den Unterschied erkennst
(00:21:39) – Warum es so schwer ist, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen
(00:28:26) – Authentizität als Schutz: Wie du dich vor toxischen Dynamiken bewahrst
(00:36:12) – Glaubenssätze in Beziehungen: Wie sie dein Verhalten unbewusst steuern
(00:39:19) – Infiltriertes Denken & narzisstischer Missbrauch nach der Trennung
(00:50:51) – Warum manche gehen können – und andere bleiben
(00:54:01) – Der Wendepunkt: Wann du wirklich gehen solltest
(01:03:06) – Fallanalyse: Was der Collien Ulmen-Fernandes Fall über Beziehungen zeigt
(01:13:52) – Die letzte Frage an Britta
 
Folge Britta:
Kostenloses Webinar „Schuld und Scham in ungesunden Beziehungen“
Buch „Verkappte Narzissten“ *
Webseite
 
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Sina Haghiri, Psychologe, Autor und Podcaster, erklärt, warum wir uns selbst sabotieren, ohne es zu merken – und wie Selbsttäuschung, kognitive Dissonanz und fehlende innere Verbindlichkeit unser Leben stärker beeinflussen, als uns bewusst ist.
 
In dieser Folge geht es genau um die Muster, die im Verborgenen wirken: Warum wir uns Dinge vornehmen und nicht umsetzen, warum wir uns selbst belügen – und weshalb das langfristig unser Selbstvertrauen zerstört.
 
Sina zeigt anhand psychologischer Erkenntnisse, dass selbst alltägliche Dinge wie Zuspätkommen oder Aufschieben keine Zufälle sind, sondern Hinweise auf tiefere innere Dynamiken.
 
In dieser Folge erfährst du:
Warum du dich selbst sabotierst, ohne es zu merken
Wie Selbsttäuschung entsteht – und warum sie dich isolieren kann
Was kognitive Dissonanz wirklich bedeutet und wie sie dein Verhalten steuert
Wieso mehr Möglichkeiten dich oft unglücklicher machen
Wie dein „blinder Fleck“ entsteht – und warum andere ihn oft früher sehen als du
Wie du innere Verbindlichkeit wieder aufbaust
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:16) – Prokrastination & Zuspätkommen: Was wirklich dahinter steckt
(00:26:04) – Warum unser Verhalten mehr über uns verrät, als wir denken
(00:29:29) – Wohlstandsmelancholie: Warum wir trotz allem unzufrieden sind
(00:37:06) – Vergleiche verstehen: Warum wir uns ständig mit anderen messen
(00:45:30) – Wie sich unser Leiden über die Generationen verändert hat
(00:54:10) – Kognitive Dissonanz: Warum wir uns selbst widersprechen
(01:11:03) – Woran du erkennst, dass du dir selbst ausweichst
(01:15:57) – Warum mehr Nachsicht dein Leben leichter macht
(01:42:26) – Die letzte Frage an Sina

Folge Sina:
Buch „Was dein Leben leichter macht“ *
Webseite
Podcast „Die Lösung“
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Claudia Haarmann, Therapeutin und Expertin für Eltern-Kind-Beziehungen. Sie zeigt, warum echte Liebe nicht nur Nähe bedeutet – sondern auch die Fähigkeit, Kinder in ihre Eigenständigkeit zu begleiten.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum zu viel Kontrolle oder zu wenig Nähe problematisch ist
Wie Kinder zwischen Sicherheit und Freiheit wachsen
Woran sich gesunde Liebe in Familien erkennen lässt
 
Schau dir die ganze Folge an.
 
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Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, und Susanne Wendel, Sexualwissenschaftlerin und Coach, diskutieren in dieser Folge über Beziehung, Sexualität und die Frage, wo persönliche Grenzen beginnen – und wann sie überschritten werden.
 
Ausgangspunkt ist ein viraler Clip aus einer früheren Folge mit Susanne Wendel, der eine intensive Debatte ausgelöst hat. Zwei Perspektiven treffen aufeinander, die kaum unterschiedlicher sein könnten. Im Zentrum stehen sexuelle Bedürfnisse, Verantwortung in Beziehungen, Trauma, Selbstbestimmung – und Dynamiken, die oft im Verborgenen wirken.
 
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum Sexualität in Beziehungen so oft zu Konflikten führt – und was wirklich dahinter steckt
Ob wir für die Bedürfnisse unseres Partners verantwortlich sind
Wie Trauma, Bindung und persönliche Erfahrungen Sexualität beeinflussen
Warum das „Nein“ in Beziehungen so entscheidend ist –und wann es übergangen wird
Wie unterschiedliche Sichtweisen auf Liebe, Lust und Nähe aufeinanderprallen
Was hinter Aussagen steckt, die viele Menschen emotional stark aktivieren
 
Kapitel
(00:00:00) – Intro
(00:02:36) – Der virale Clip: Warum diese Aussage so viele Menschen aktiviert hat
(00:15:47) – Trauma oder Ausrede? Eine kontroverse Frage
(00:28:57) – Unlust in Beziehungen: Was wirklich dahinter steckt
(00:33:57) – Reaktionen der Community: Kritik, Zustimmung und offene Fragen
(00:44:21) – Verantwortung in Beziehungen: Für die Lust des Partners zuständig?
(00:53:58) – Fremdgehen: Kann es wirklich „unfreiwillig“ passieren?
(01:08:07) – Kommunikation, Humor und Neugier: Was Beziehungen wirklich heilt
(01:27:57) – Die letzte Frage an Verena & Susanne
 
Folge Verena:
Buch „Trauma und Beziehungen“ *
Webseite
 
Folge Susanne:
Buch „Gesundgevögelt 3.0
Webseite
 
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