Mindseed mit Léon Heimann

Alix Puhl, Gründerin von tomoni Mental Health und Prof. Dr. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie, Psychosomatik und Neurologie, sprechen über eines der größten Tabuthemen unserer Gesellschaft: Suizid. Alix verlor ihren Sohn Emil durch Suizid, als er 16 Jahre alt war. Heute setzt sie sich dafür ein, psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen früher zu erkennen. Gemeinsam mit Reinhard gehen wir der Frage nach: Können wir erkennen, wenn ein Mensch nicht mehr leben möchte – und was können wir dann tun?
 
Wir sprechen darüber, was vor einem Suizid in einem Menschen passieren kann, welche Rolle Depressionen und andere psychische Erkrankungen spielen und warum es oft nicht darum geht, sterben zu wollen, sondern „so nicht weiterleben“ zu können. Gleichzeitig geht es darum, wie Angehörige, Freunde, Lehrkräfte und andere Menschen im Umfeld Warnsignale wahrnehmen, Suizidgedanken ansprechen und Betroffene in einer psychischen Krise unterstützen können.
 
In dieser Folge erfährst du:
Was in einem Menschen vor einem Suizid passieren kann
Welche Rolle Depressionen und psychische Erkrankungen bei Suizidalität spielen
Welche Warnsignale für eine psychische Krise wir ernst nehmen sollten
Wie wir Suizidgedanken ansprechen und Betroffene unterstützen können
Wie Suizidprävention bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aussehen kann
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:18) – Was Suizidalität über Leben und Tod lehrt
(00:07:16) – Alix über den Suizid ihres 16-jährigen Sohnes Emil
(00:10:52) – Was vor einem Suizid in einem Menschen passiert
(00:12:36) – Depression & Suizidalität: Die Rolle psychischer Erkrankungen
(00:19:17) – Nach einem Suizid: Schuldgefühle der Angehörigen
(00:23:48) – Suizid bei Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen
(00:30:19) – Suizidprävention: Was wirklich helfen kann
(00:36:19) – Assistierter Suizid & Selbstbestimmung
(00:41:47) – Suizidgedanken: Wie viele Menschen betroffen sind
(00:54:05) – Sterben, Palliativmedizin & der Umgang mit dem Tod
(00:58:18) – Trauer nach Suizid und der Verlust eines Kindes
(01:11:52) – Warnsignale für Suizid erkennen
(01:16:04) – Akute Suizidgefahr: Wo Betroffene Hilfe bekommen
(01:19:41) – Die wichtigste Botschaft zur Suizidprävention
 
Folge Alix:
Tomoni Mental Health
 
Reinhard:
Kontakt zu Reinhard: leitung@naspro.de
 
Suizidprävention:
Die Homepage des Nationalen Suizidpräventionsprogramms
Die Homepage des Weltsuizidpräventionstags
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Hannah Blankenberg, Psychologin. Sie erklärt, warum Kinder ihren Eltern keine Gegenleistung für Liebe und Fürsorge schulden – und weshalb trotzdem oft ein tiefes Gefühl von Loyalität und Verpflichtung entsteht.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Warum elterliche Liebe keine Gegenleistung verlangen sollte
• Woher Schuldgefühle und Loyalitätskonflikte gegenüber den Eltern kommen
• Wie eine gesunde Abgrenzung von der eigenen Familie gelingen kann
 
Schau dir die ganze Folge an.
 
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Dr. Thomas Fuchs, Psychologe, Kinder- und Jugendtherapeut und langjähriger ADHS-Experte, trifft in der ersten Mindseed-Kreisdiskussion auf 11 Menschen mit ADHS. Gemeinsam gehen wir einer Frage nach, die weit über eine Diagnose hinausgeht: Ist ADHS ein individuelles Problem – oder stoßen Menschen mit ADHS vor allem an die Grenzen einer Gesellschaft, die für andere Denk- und Lebensweisen gemacht ist?
 
Anders als in einer klassischen Podcastfolge steht diesmal nicht nur die Perspektive eines Experten im Mittelpunkt. Menschen mit ganz unterschiedlichen ADHS-Biografien teilen offen ihre persönlichen Erfahrungen. Thomas ordnet diese fachlich ein, hinterfragt bestimmte Sichtweisen und zeigt gleichzeitig, warum ADHS weder romantisiert noch ausschließlich als Defizit betrachtet werden sollte.
 
In dieser ersten Mindseed-Kreisdiskussion sprechen wir unter anderem darüber:
Wie sich ADHS im Alltag wirklich anfühlen kann und welche Auswirkungen es auf das eigene Selbstbild hat
Wo Schule, Arbeitswelt und gesellschaftliche Erwartungen Menschen mit ADHS vor besondere Herausforderungen stellen
Welche Rolle Medikamente und Psychotherapie bei ADHS spielen – und wo ihre Grenzen liegen
Warum ADHS weder nur als Defizit noch als „Superpower“ betrachtet werden sollte
Wie Menschen mit ADHS lernen können, sich selbst anzunehmen, ohne sich ständig an eine neurotypische Welt anpassen zu müssen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:04) – 1000 Gedanken im Kopf: Wie sich ADHS im Alltag anfühlt
(00:09:05) – ADHS & Selbstwert: Wenn du ständig hörst, dass du falsch bist
(00:15:17) – ADHS als „Superpower“? Warum das den Leidensdruck verharmlosen kann
(00:19:50) – ADHS in der Schule: Warum neurodiverse Kinder durchs Raster fallen
(00:37:03) – Macht das Schulsystem ADHS erst zum Problem?
(00:42:15) – ADHS: Neurobiologie, Umwelt & prägende Erfahrungen
(00:54:23) – Wenn Eltern und Kinder ADHS haben: Alltag, Erschöpfung & Schulwahl
(01:11:54) – Eltern unter Druck: Warum weniger Kontrolle manchmal mehr hilft
(01:16:48) – ADHS & Sucht: Wenn Selbstmedikation zur Bewältigungsstrategie wird
(01:24:24) – Medikamente bei ADHS: Hilfe, Nebenwirkungen & Vorurteile
(01:32:22) – Sucht, Burnout & Dopamin: Wenn Kompensation ins Extrem kippt
(01:39:37) – Masking bei ADHS: Lächeln, obwohl es dir innerlich schlecht geht
(01:45:01) – Spätdiagnose, Selbstwert & Trauma: Wer bin ich eigentlich wirklich?
(01:57:07) – Medikamente oder Psychotherapie: Was brauchen Kinder mit ADHS?
(02:04:31) – Neurodiversität in der Arbeitswelt: Was gute Arbeitgeber anders machen
(02:13:33) – Abschlussstatements
 
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Folge Thomas:
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Credits:
Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)
Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski
Fotos: Magdalena Beck
Hair and Make-Up: Guisi Zimmermann
Location: Studio Schanz
 
 
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Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Kompetenz, erklärt, was Gefühle wie Wut, Angst und Trauer uns wirklich sagen wollen – und warum wir lernen können, ihre Sprache zu verstehen. In diesem Gespräch geht es darum, wie wir unsere Gefühle nicht länger bekämpfen oder unterdrücken, sondern als wichtige innere Signale wahrnehmen und bewusst mit ihnen umgehen können.
 
Unter anderem erfährst du:
Was Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude dir sagen können
Warum Gefühle eine wichtige Funktion in unserem Leben haben
Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist
Warum wir unangenehme Gefühle häufig verdrängen oder vermeiden
Wie unverarbeitete Erfahrungen unsere heutigen emotionalen Reaktionen beeinflussen können
Wie ein „Emotionsnebel“ entstehen und unsere Wahrnehmung beeinflussen kann
Warum emotionale Kompetenz nicht bedeutet, ständig gute Gefühle zu haben
Wie du deine eigenen Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und einordnen kannst
Was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen unsere Gefühle anzukämpfen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:31) – Wut verstehen: Warum wir dieses Gefühl brauchen
(00:04:58) – Trauer: Loslassen und annehmen, was wir nicht ändern können
(00:08:41) – Angst verstehen: Die Kraft hinter dem Unbekannten
(00:14:09) – Warum manche Menschen Angst suchen und andere sie vermeiden
(00:19:11) – Grundgefühle verstehen: Die verschiedenen Formen unserer Gefühle
(00:25:29) – Freude: Warum sie unser wichtigstes Ja-Gefühl ist
(00:32:45) – Warum wir unangenehme Gefühle vermeiden und verdrängen
(00:42:15) – Gefühle vs. Emotionen: Was ist der Unterschied?
(00:48:31) – Emotionsnebel: Wenn alte Erfahrungen die Gegenwart überlagern
(00:57:06) – Wie unverarbeitete Emotionen unsere Beziehungen beeinflussen
(01:06:30) – Warum wir Gefühle brauchen, um lebendig zu bleiben
(01:09:38) – Wenn Freude zur Verdrängung wird
(01:16:37) – Warum „negative Gefühle“ nicht negativ sind
(01:21:54) – Scham verstehen: Warum dieses Gefühl so wichtig ist
(01:25:21) – Wie Erziehung und Gesellschaft unsere Scham prägen
(01:33:34) – Gesunde Scham vs. toxische Scham
(01:38:25) – Wie Gefühle uns helfen, uns selbst zu verändern
(01:44:15) – Gefühlsvertauschung: Das falsche Gefühl zur falschen Zeit
(01:45:08) – Kopf oder Bauchgefühl: Wann sollten wir unseren Gefühlen vertrauen?
(01:48:51) – Die letzte Frage an Vivian Dittmar
 
Folge Vivian:
Vivians kostenloses Live-Webinar zum Thema „Freudekraft“
Buch "Gefühle und Emotionen" *
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Robert Betz, Psychologe und Coach, erklärt, warum verdrängte Gefühle wie Angst, Wut oder Scham aus seiner Sicht im Körper weiterwirken – und weshalb bewusstes Fühlen entscheidend sein kann, um emotionale Blockaden zu lösen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum unterdrückte Gefühle körperlich spürbar werden können
Was passiert, wenn wir Angst, Wut und Trauer immer wieder verdrängen
Wie du Emotionen bewusst annehmen und wieder ins Fließen bringen kannst
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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