Mindseed mit Léon Heimann

Sina Haghiri, Psychologe, Autor und Podcaster, erklärt, warum wir uns selbst sabotieren, ohne es zu merken – und wie Selbsttäuschung, kognitive Dissonanz und fehlende innere Verbindlichkeit unser Leben stärker beeinflussen, als uns bewusst ist.
 
In dieser Folge geht es genau um die Muster, die im Verborgenen wirken: Warum wir uns Dinge vornehmen und nicht umsetzen, warum wir uns selbst belügen – und weshalb das langfristig unser Selbstvertrauen zerstört.
 
Sina zeigt anhand psychologischer Erkenntnisse, dass selbst alltägliche Dinge wie Zuspätkommen oder Aufschieben keine Zufälle sind, sondern Hinweise auf tiefere innere Dynamiken.
 
In dieser Folge erfährst du:
Warum du dich selbst sabotierst, ohne es zu merken
Wie Selbsttäuschung entsteht – und warum sie dich isolieren kann
Was kognitive Dissonanz wirklich bedeutet und wie sie dein Verhalten steuert
Wieso mehr Möglichkeiten dich oft unglücklicher machen
Wie dein „blinder Fleck“ entsteht – und warum andere ihn oft früher sehen als du
Wie du innere Verbindlichkeit wieder aufbaust
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:16) – Prokrastination & Zuspätkommen: Was wirklich dahinter steckt
(00:26:04) – Warum unser Verhalten mehr über uns verrät, als wir denken
(00:29:29) – Wohlstandsmelancholie: Warum wir trotz allem unzufrieden sind
(00:37:06) – Vergleiche verstehen: Warum wir uns ständig mit anderen messen
(00:45:30) – Wie sich unser Leiden über die Generationen verändert hat
(00:54:10) – Kognitive Dissonanz: Warum wir uns selbst widersprechen
(01:11:03) – Woran du erkennst, dass du dir selbst ausweichst
(01:15:57) – Warum mehr Nachsicht dein Leben leichter macht
(01:42:26) – Die letzte Frage an Sina

Folge Sina:
Buch „Was dein Leben leichter macht“ *
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Podcast „Die Lösung“
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Claudia Haarmann, Therapeutin und Expertin für Eltern-Kind-Beziehungen. Sie zeigt, warum echte Liebe nicht nur Nähe bedeutet – sondern auch die Fähigkeit, Kinder in ihre Eigenständigkeit zu begleiten.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum zu viel Kontrolle oder zu wenig Nähe problematisch ist
Wie Kinder zwischen Sicherheit und Freiheit wachsen
Woran sich gesunde Liebe in Familien erkennen lässt
 
Schau dir die ganze Folge an.
 
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Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, und Susanne Wendel, Sexualwissenschaftlerin und Coach, diskutieren in dieser Folge über Beziehung, Sexualität und die Frage, wo persönliche Grenzen beginnen – und wann sie überschritten werden.
 
Ausgangspunkt ist ein viraler Clip aus einer früheren Folge mit Susanne Wendel, der eine intensive Debatte ausgelöst hat. Zwei Perspektiven treffen aufeinander, die kaum unterschiedlicher sein könnten. Im Zentrum stehen sexuelle Bedürfnisse, Verantwortung in Beziehungen, Trauma, Selbstbestimmung – und Dynamiken, die oft im Verborgenen wirken.
 
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum Sexualität in Beziehungen so oft zu Konflikten führt – und was wirklich dahinter steckt
Ob wir für die Bedürfnisse unseres Partners verantwortlich sind
Wie Trauma, Bindung und persönliche Erfahrungen Sexualität beeinflussen
Warum das „Nein“ in Beziehungen so entscheidend ist –und wann es übergangen wird
Wie unterschiedliche Sichtweisen auf Liebe, Lust und Nähe aufeinanderprallen
Was hinter Aussagen steckt, die viele Menschen emotional stark aktivieren
 
Kapitel
(00:00:00) – Intro
(00:02:36) – Der virale Clip: Warum diese Aussage so viele Menschen aktiviert hat
(00:15:47) – Trauma oder Ausrede? Eine kontroverse Frage
(00:28:57) – Unlust in Beziehungen: Was wirklich dahinter steckt
(00:33:57) – Reaktionen der Community: Kritik, Zustimmung und offene Fragen
(00:44:21) – Verantwortung in Beziehungen: Für die Lust des Partners zuständig?
(00:53:58) – Fremdgehen: Kann es wirklich „unfreiwillig“ passieren?
(01:08:07) – Kommunikation, Humor und Neugier: Was Beziehungen wirklich heilt
(01:27:57) – Die letzte Frage an Verena & Susanne
 
Folge Verena:
Buch „Trauma und Beziehungen“ *
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Folge Susanne:
Buch „Gesundgevögelt 3.0
Webseite
 
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Maria Sanchez, Traumatherapeutin und Autorin, spricht über ein Thema, das viele unterschätzen: die Beziehung zu uns selbst – und warum wir uns oft genau die Liebe verweigern, die wir eigentlich brauchen.
 
Dieses Gespräch zeigt, warum wir uns selbst im Alltag häufig unbewusst ablehnen – und wie alte Erfahrungen bis heute unser Denken, Fühlen und unsere Beziehungen prägen. Maria Sanchez erklärt das Konzept des „emotionalen Jetzt“ und warum unser Leiden oft weniger mit der Vergangenheit selbst zu tun hat, sondern mit der Art, wie wir uns heute im Inneren begegnen.
 
In dieser Folge erfährst du:
Warum du dir selbst oft unbewusst die Liebe verweigerst, die du eigentlich suchst
Was das „emotionale Jetzt“ ist und wie es dein Erleben und deine Beziehungen beeinflusst
Weshalb alte Verletzungen nicht vergangen sind, sondern sich im Hier und Jetzt zeigen
Warum Selbstoptimierung dich oft weiter von dir entfernt statt näher zu dir bringt
Wie du lernst, dir selbst wirklich zu begegnen – statt vor dir wegzulaufen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:22) – Emotionales Jetzt: Warum wir nicht wirklich in der Gegenwart leben
(00:13:59) – Der Irrtum: Warum du deine Haltung nicht „einfach verändern“ kannst
(00:17:19) – Ja oder Nein zum Jetzt: Wie du deine innere Haltung erkennst
(00:20:20) – Einsamkeit verstehen: Was das Gefühl dir wirklich zeigen will
(00:31:58) – Fallbeispiel: „Kannst du mich auch so lieben?“ – das innere Kind verstehen
(00:40:37) – Innere Dynamiken: Die drei Ebenen in deinem emotionalen Erleben
(00:47:41) – Vergangenheit im Jetzt: Warum echte Veränderung erst hier beginnt
(01:00:10) – Der erste Schritt: Wie du echte Selbstbegegnung entwickelst
(01:14:57) – Die letzte Frage an Maria
 
Folge Maria:
Buch „Der blinde Fleck“ *
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Klara Hanstein, Psychotherapeutin & Psychologin. Sie zeigt, warum der Versuch, Angst zu kontrollieren, sie oft verstärkt – und was passiert, wenn man aufhört, dagegen anzukämpfen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Warum Kontrolle bei Angst oft das eigentliche Problem ist
• Wie sich der Blick auf Panikattacken verändern kann
• Was es braucht, um dem eigenen Körper wieder zu vertrauen
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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