Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Alix Puhl, Mutter eines durch Suizid verstorbenen Sohnes, und Prof. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie. Sie sprechen darüber, wie der Verlust eines Kindes das eigene Leben verändert und warum Trauer keinen festen Zeitplan kennt.

Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum die Trauer nach dem Suizid eines Kindes ein Leben lang begleiten kann
Wie sich Trauer nach einem Suizid von anderen Verlusterfahrungen unterscheidet
Wie Menschen trotz tiefster Trauer einen neuen Lebensweg finden können
 
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Sieben führende Trauma-Expert:innen erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn, Nervensystem, unsere Beziehungen und sogar das Bild prägen können, das wir von uns selbst haben.

In dieser besonderen Best-of-Folge teilen Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe und Hirnforscher, Dr. Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin, Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Philipp Ruland, Psychologe und Psychotherapeut, sowie Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, einige ihrer wichtigsten Erkenntnisse über Trauma, Kindheit und Heilung.
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro 
(00:01:29) – Was ist Trauma wirklich? (Verena König) 
(00:04:54) – Was passiert bei Trauma in unserem Gehirn? (Lutz-Ulrich Besser & Prof. Gerald Hüther) 
(00:11:22) – Wenn Trauma Teil unserer Persönlichkeit wird (Dr. Aylin Thiel) 
(00:14:10) – Wie Kindheitstrauma unser späteres Leben prägt (Dr. Andreas Krüger) 
(00:18:09) – Warum Kinder diejenigen schützen, die sie verletzen (Philipp Ruland) 
(00:20:57) – Wie Trauma unsere Beziehungen beeinflusst (Verena König & Lutz-Ulrich Besser) 
(00:26:55) – Warum Sucht ein Lösungsversuch sein kann (Dr. Michael Bohne) 
(00:32:35) – Kann ein Trauma wirklich heilen? (Lutz-Ulrich Besser) 
(00:43:41) – Was Heilung wirklich bedeuten kann
 
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Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin, erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug, Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen?

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann, weshalb wir unbewusst immer wieder Drama erzeugen und was hinter der Angst vor echter Nähe stecken kann. Juliane erklärt, welche Rolle Selbstwert, Bindungsangst und alte Beziehungserfahrungen dabei spielen – und wie wir aufhören können, das kaputtzumachen, wonach wir uns eigentlich sehnen.
 
In dieser Folge erfährst du:
Warum wir Beziehungen sabotieren können, obwohl eigentlich alles gut läuft
Weshalb sich Drama manchmal vertrauter anfühlt als Sicherheit und echte Nähe
Wie Bindungsangst und alte Beziehungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen
Warum wir plötzlich Zweifel entwickeln oder uns zurückziehen, sobald eine Beziehung ernster wird
Was Selbstwert und Verlustangst mit Selbstsabotage in Beziehungen zu tun haben
Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern können
Wie wir lernen können, Nähe und eine gesunde Beziehung auszuhalten
 
(00:00:00) – Intro
(00:02:22) – Beziehungsmuster: Warum wir zuerst bei uns selbst anfangen müssen
(00:07:05) – Warum sich gesunde Beziehungen manchmal falsch anfühlen
(00:10:18) – Drama, Selbstzweifel & Overthinking: Was wirklich dahinter steckt
(00:14:50) – Selbstsabotage: Warum wir Beziehungen sabotieren, wenn sie gut laufen
(00:18:56) – Bindungsangst: Wie wir durch Streit Nähe und Beziehung sabotieren
(00:23:14) – Warum sich Drama vertrauter anfühlt als eine ruhige Beziehung
(00:25:20) – Kindheit & Beziehungsmuster: Warum wir uns für Liebe anpassen
(00:43:18) – Klammern oder Rückzug: Wie wir unsere Verletzlichkeit vermeiden
(00:47:21) – Grenzen setzen: Warum manche Beziehungen deine Veränderung nicht überleben
(00:54:06) – Körperarbeit & Nervensystem: Wie wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen
(00:57:53) – Die letzte Frage an Juliane Steffen
 
Folge Juliane:
Buch „Umarme dein Drama“ *
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus derPodcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Psychologe und ADHS-Experte. Er erklärt, warum bei ADHS nicht nur die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten betrachtet werden sollten – sondern auch die Folgen einer ausbleibenden Behandlung. Entscheidend ist für ihn eine individuelle Abwägung statt eines pauschalen Dafür oder Dagegen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Wann Medikamente bei ADHS sinnvoll sein können
• Warum auch unbehandeltes ADHS erhebliche Folgen haben kann
• Welche Rolle Diagnose, Schweregrad und Begleiterkrankungen bei der Behandlung spielen 
 
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Dr. Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Autor, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 9 Eltern, die mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen im Familienalltag kämpfen. Was tun, wenn das eigene Kind ständig Nein sagt, Eltern an ihre Grenzen bringt oder man selbst zwischen Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Anspruch feststeckt, bei der Erziehung alles richtig machen zu müssen?

Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Eltern am Limit, Perfektionismus in der Erziehung, Autonomie bei Kindern, Geschwisterdynamiken, unterschiedliche Erziehungsstile von Mutter und Vater, den Einfluss der eigenen Kindheit und die Frage, wie viel Kontrolle Kinder überhaupt brauchen.

Jan-Uwe zeigt dabei immer wieder: Kinder müssen nicht perfekt erzogen werden. Sie brauchen Eltern, die ihnen Halt geben, ihre Eigenständigkeit zulassen und auch ihre eigenen Grenzen ernst nehmen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum der Anspruch, bei der Kindererziehung alles richtig machen zu wollen, Eltern enorm unter Druck setzen kann
Warum herausforderndes Verhalten manchmal eine Botschaft enthält, die Eltern erst erkennen müssen
Wie Geschwister und insbesondere Mittelkinder um Aufmerksamkeit kämpfen können
Warum Mutter und Vater nicht immer gleich erziehen müssen und unterschiedliche Erziehungsstile sogar wertvoll sein können
Wie Eltern mit Großeltern umgehen können, die andere Regeln zu Medien, Süßigkeiten oder Erziehung haben
Warum unsere eigene Kindheit beeinflusst, wie schwer uns Grenzen, Konflikte und die Gefühle unserer Kinder fallen
Warum Eltern auch nach einer Trennung ein sicherer „Leuchtturm“ für ihre Kinder bleiben können
Wie Mental Load, fehlende Unterstützung und der Wunsch nach perfekter Elternschaft Mütter erschöpfen können
Warum Selbstfürsorge nicht bedeutet, weniger für das eigene Kind da zu sein

Kapitel:

(00:00:00) – Intro
(00:01:29) – Perfekte Mutter sein: Wenn Kindererziehung zur Überforderung wird
(00:08:11) – „Ich und Nein“: Warum Kinder widersprechen und selbst bestimmen wollen
(00:23:34) – Unterschiedliche Erziehungsstile: Müssen Eltern an einem Strang ziehen?
(00:33:08) – Großeltern & Erziehung: Wie viel dürfen Oma und Opa entscheiden?
(00:39:55) – Eigene Kindheit: Wenn alte Verletzungen die Erziehung beeinflussen
(00:45:38) – Grenzen setzen: Warum das schlechte Gewissen Eltern im Weg steht
(00:52:17) – Pubertät: Wie Eltern mit Loslassen und Konflikten umgehen können
(00:59:47) – Urvertrauen & Geborgenheit: Was Kinder wirklich brauchen
(01:05:23) – Elternintuition: Was tun, wenn Pädagogen und Ärzte etwas anderes sehen?
(01:14:26) – Eltern als Leuchtturm: Warum Kinder Sicherheit und Freiheit brauchen
(01:23:15) – Eltern am Limit: Wenn der eigene Akku leer ist
(01:28:00) – Selbstfürsorge als Eltern: Wie kleine Auszeiten wieder Kraft geben

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Credits:
Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)
Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski
Fotos: Magdalena Beck
Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann
Location: Studio Schanz
 

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