NinasApothecary

Ihr habt mir soooo oft geschrieben, dass ich seit meiner Abnahme irgendwie älter aussehe bzw. das Gesicht eingefallener wirkt!
Und ich dachte mir: okay… fair enough. Projekt Babyface it is. 😂

In diesem Video zeige ich euch deshalb ganz ehrlich (und teilweise leicht irre 🤝), was ich aktuell alles mache, damit mein Gesicht frischer, straffer und „babyfaciger“ aussieht – von Microneedling zuhause (ja… aua 😭), über Gesicht rasieren (!!), Filler, Botox, Hautpflege, Kollagen, Glycin, Omega 3 bis hin zu meinen größten Beauty-Hacks.

Natürlich wie immer komplett ungefiltert, ungeschminkt, ohne Fake-Perfektion und mit meinen ehrlichen Erfahrungen – inklusive Dingen, wo ich mir selbst denke: „Warum tue ich mir das eigentlich an?“ 😂

Wir reden über:
✨ Hautstraffung & Kollagen
✨ Microneedling zuhause – lohnt sich das?
✨ Gesicht nach Gewichtsabnahme
✨ Anti-Aging, Babyface & Skin Quality
✨ Filler, Botox & ehrliche Erfahrungen
✨ Meine liebsten Produkte & Routinen
✨ Was wirklich einen Unterschied macht (meiner Meinung nach)

Und JA… ich tease außerdem etwas, worauf ich mich gerade extrem freue 👀🧪

Schreibt mir bitte unbedingt in die Kommentare:
Seht ihr einen Unterschied? 😭 Und habt ihr selber Tricks für „Babyface“ bzw. straffere Haut?

Wie immer: Bitte lieb sein 😂❤️

Instagram: @ninamilenk
TikTok: @Frauapotheker
https://amzn.to/4dNRjDQ (Pen)

#abnehmen #antiaging #microneedling #babyface #hautpflege #collagen #beautyhacks #botox #filler #skinquality #glowup #gesundabnehmen

Ich nehme euch mit auf meinen Solo-Trip nach Hamburg – inklusive Handgepäck-Chaos, kleinem Hotel-Drama und einem Event, das honestly meine Erwartungen übertroffen hat. 🤭

Von Beef Tartare über alkoholfreie Drinks bis hin zu einem Goodie Bag, das wirklich next level war – ich zeige euch alles und nehme euch behind the scenes mit.

Außerdem: mein komplettes Flugoutfit (alles Secondhand 🫶), eine ehrliche Roomtour und ein kleiner Reality Check darüber, warum „normal sein“ irgendwie nie so mein Ding war.

Sag du mir:

War der Hype gerechtfertigt? 👀 Schreibs mir in die Kommentare.

Ich wollte eigentlich nur meinen Vlog starten und über meine zwei unterschiedlichen Augenbrauen reden… und plötzlich schicken mir meine Mitarbeiterinnen die emotionalsten Geburtstagsnachrichten ever. 🥹

In diesem Birthday Vlog nehme ich euch mit durch meinen Geburtstag in Barcelona:
☀️ Sunrise Beach Walks
🎁 die süßesten Geschenke & Birthday Unboxing
🥩 Steak Dinner mit meinen Mädels
☕ Soho House Date
💌 ehrliche Gedanken über Freundschaften, Routinen & das Leben
…and natürlich meine legendäre Beule vom Training 😭

Dieser Vlog ist irgendwie alles gleichzeitig geworden:
emotional, lustig, chaotisch, motivierend und einfach sehr echt.

Danke, dass ihr mich begleitet. ❤️
Schreibt mir unbedingt in die Kommentare:
Wie würdet ihr euren perfekten Geburtstag verbringen?

#birthdayvlog #barcelona #dailyvlog #entrepreneurlifestyle #girlboss #selfgrowth #wellness

Cholesterin – nicht oberflächlich, sondern mal verständlich erklärt. 🤍

Was bedeuten LDL, HDL, Triglyzeride & Gesamtcholesterin wirklich?
Warum hat der Gesamtcholesterinwert oft kaum Aussagekraft?
Und warum sind Werte wie ApoB & Lipoprotein(a) viel wichtiger für dein tatsächliches Herz-Kreislauf-Risiko?

Außerdem hot Topics wie:
• die häufigsten Ursachen für erhöhte Cholesterinwerte
• Ernährung, Bewegung & Lifestyle-Tipps
• Omega-3, Ballaststoffe & Körperfett
• Statine & mögliche Nebenwirkungen
• moderne Cholesterinsenker wie Ezetimib & PCSK9-Inhibitoren
• meine persönlichen Erfahrungen & warum ich selbst ein Medikament teste

Wie immer gilt:
Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung. Ich teile hier Wissen aus meinem Pharmaziestudium, meiner Erfahrung als Apothekerin und meinen persönlichen Erfahrungen. 🤍

Wenn du Fragen hast, schreib sie gerne in die Kommentare oder auf Instagram:
@ninamilenk oder @carish.at

#cholesterin #apob #lipoproteina #gesundheit #blutbild #herzgesundheit #statine #omega3 #apothekerin #prävention

Ein ehrlicher Einblick in meinen Alltag als Founderin & Content Creatorin ✨

Mein Montag startet ruhig – mit meiner Morgenroutine, Supplements und einem bewussten Start in den Tag. Danach geht’s weiter mit Pilates, um Körper und Kopf in Balance zu bringen, bevor der Arbeitstag richtig beginnt.

Am Nachmittag stehen Calls, Meetings und alles rund um den Aufbau von Carish an – von Strategie bis Umsetzung. Ein Mix aus Selfcare, Disziplin und ganz viel Realität hinter den Kulissen.

In diesem Video nehme ich euch mit durch meinen „Manic Monday“ – ohne Filter, aber mit Struktur, Fokus und kleinen Routinen, die für mich den Unterschied machen.

💬 Was gehört für euch zu einer guten Montag-Routine?