NinasApothecary

Supplemente sind das i-Tüpfelchen, aber kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. 💊
Ernährung, Bewegung, Schlaf und Wasser sind die Basis. Erst darauf aufbauend machen Supplemente richtig Sinn.
Im Video erfährst du:
✔️ welche Nährstoffe fast jedem fehlen
✔️ warum „Ihre Werte passen eh“ oft nicht reicht
✔️ worauf du bei Qualität und Einnahme achten solltest
✔️ welche typischen Fehler die Wirkung bremsen

Live vom Retreat in Rauris 🥰

#Supplemente #Gesundheit #Omega3 #Q10 #Magnesium #Carish

Alle reden gerade über Peptide, aber was ist das eigentlich? 🤔 Peptide sind kleine Bausteine aus Aminosäuren, und viele kommen sogar natürlich in unserem Körper vor.

Viele Peptide sind in der EU nicht zugelassen und nur für Forschungszwecke gedacht. Das ist keine Empfehlung, sondern mein persönliches Experiment!

💬 Würdest du das ausprobieren oder ist es dir zu crazy? Schreib's mir in die Kommentare!

#Peptide #Biohacking #Apothekerin #Longevity #FrauApotheker

Apothekerin verrät: Diese 5 Supplements sind Geldverschwendung!

Ich bin Nina, Apothekerin – und ehrlich gesagt hab ich selbst jahrelang Geld für Supplemente ausgegeben, die einfach nicht funktionieren. Bis ich angefangen habe, das anzuwenden, was ich als Apothekerin eigentlich am besten weiß: Wirkstoffe, Dosierungen und Studien wirklich zu prüfen, statt Werbeversprechen blind zu glauben.

Und genau das zeig ich dir in diesem Video:
5 Nahrungsergänzungsmittel, bei denen du dein Geld meistens einfach zum Fenster rauswirfst – von Detox-Tees über Multivitaminpräparate bis zu Fat Burner Kapseln. Ich erkläre dir, warum diese Supplemente oft nicht halten, was sie versprechen, und worauf es beim Abnehmen und bei deiner Ernährung stattdessen wirklich ankommt.

Mehr zu meinen geprüften, zertifizierten Nahrungsergänzungsmitteln findest du auf carish.at

GLP-1 Kapseln ➡️ coming soon!

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In diesem Video erkläre ich dir als Apothekerin, was Elektrolyte wirklich sind, warum dein Körper ohne sie nicht richtig hydrieren kann – und welche Alltagssituationen dich täglich Mineralstoffe kosten, ohne dass du es merkst.

✔️ Was sind Elektrolyte – einfach erklärt
✔️ Warum Natrium, Kalium & Magnesium so entscheidend sind
✔️ Wann du besonders viele verlierst (und es nicht weißt)
✔️ Was das mit Müdigkeit, Krämpfen & schlechtem Schlaf zu tun hat

📌 Etwas kommt bald – hier erfährst du alle Infos zuerst

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Du schläfst 7–9 Stunden und bist trotzdem nicht erholt?

Dann liegt das Problem nicht an deiner Schlafdauer – sondern an deiner Schlafqualität und Regeneration.

In diesem Video erfährst du, warum du trotz ausreichend Schlaf keine Energie hast und was wirklich dahintersteckt:
Schlechter Tiefschlaf und fehlender REM-Schlaf

Blutwerte wie Omega 3, Vitamin D, Magnesium und Eisen (Ferritin)

Chronische Entzündungen und ein erhöhter Cortisolspiegel

Koffein, Licht und schlechte Schlafhygiene

Ich zeige dir konkrete Tipps, wie du:
deine Schlafqualität verbessern kannst

mehr Energie im Alltag bekommst

deine Regeneration optimierst (auch bei wenig Schlaf)

Egal ob Schlafprobleme, Müdigkeit oder Energielosigkeit: Dieses Video hilft dir, die wahren Ursachen zu verstehen und nachhaltig zu verändern.

Video zu meiner Schlafhygiene: So bleibst du jung, fit & schlank – wissenschaftlich erklärt

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