Selbstliebe für Anfänger

KOSTENLOSER LIVE-WORKSHOP AM 18.04.2026 ✨
Kennst du das Gefühl, dich oft unbewusst anzupassen oder den Druck, erst perfekt werden zu müssen, damit du dich gut genug fühlen kannst?
Am Samstag, 18. April um 09:00 Uhr werden wir nicht nur über Selbstliebe reden, sondern sie praktisch umsetzen.
Wir schauen uns die Glaubenssätze an, die dich bisher bremsen, und machen eine Übung, die dir hilft, endlich die Liebe in dir selbst zu finden, die du im Außen suchst. Es ist dein Raum, um liebevoller mit dir zu werden, an dich zu glauben und wirklich bei dir anzukommen.
👉 [Klick hier: Melde dich kostenlos an und sei dabei]

Kennst du das? Rein rational weißt du, dass du einen tollen Job machst, eine gute Freundin bist und eigentlich alles "im Griff" hast. Aber tief drinnen fühlst du dich trotzdem oft „nicht genug“.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wissen allein nicht reicht, um dich endlich frei zu fühlen. Ich zeige dir:
Warum wir immer wieder in die gleiche Anpassungs-Falle tappen.

Wie du die unsichtbaren Programme (Glaubenssätze) in dir entdeckst.

Eine konkrete Übung, wie du lernst, dir selbst die Liebe & Zuwendung zu geben, die du früher gebraucht hättest.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge 💛
Alles Liebe,Deine Melina

Anmeldung Workshop 🩷

Verfällst du oft in alte Muster, verbiegst dich für andere oder fühlst dich „nicht gut genug“?
Wahre Selbstliebe muss nicht anstrengend sein – sie beginnt damit, dir über deine inneren Überzeugungen, die dich durchs Leben steuern, bewusst. zu werden.
Ich lade dich herzlich zu meinem kostenlosen Live-Workshop ein. Wir erkennen & lösen gemeinsam die Glaubenssätze, die dich bisher dazu geführt haben, dass du dich als nicht gut genug wahrnimmst.

👉 Hier kostenlos anmelden
Wann: Samstag, 18. April | 09:00 Uhr

Wo: Live via Zoom

Was: 60 Min. Selfcare-Zeit inkl. transformierender Coaching-Übung & Meditation

Das brauchst du:Einen ungestörten Ort, ein offenes Herz und etwas zu schreiben. Mach dir eine leckere Tasse Tee und genieße es, einmal etwas nur für dich zu tun.
Ich freue mich auf dich! 🩷Deine Melina

In dieser Folge teile ich 7 Bücher mit dir, die mich auf meinem Weg zu mehr Selbstliebe, innerem Frieden und einem glücklicheren Leben begleitet haben. Bücher, die ich immer wieder verschenke. Die ich weiterempfehle. Die mich verändert haben.
Ich erzähle dir, was mich an jedem Buch so berührt hat, was es in mir ausgelöst hat – und warum ich glaube, dass es auch in dir etwas bewirken wird.
In dieser Folge erfährst du:
– Welche 7 Bücher mir dabei geholfen haben, mich selbst zu lieben– Warum ich diesen Podcast mache – und was mich jeden Tag dazu antreibt– Wie du anfangen kannst, deinen eigenen Weg zu mehr Selbstliebe zu gehen

Du möchtest den Weg zu mehr Selbstliebe nicht alleine gehen?
Ich begleite dich gerne persönlich – in einer einzelnen Coaching-Stunde oder in meiner 8-Wochen-Begleitung.
👉 Buch dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge 💛
Deine Melina

Mehr über Melina:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/

Ich habe Pia Flake eingeladen und wir tauchen gemeinsam in ein Thema ein, das oft unter der Oberfläche wirkt:
Männliche & weibliche Energie – und was passiert, wenn die beiden in dir nicht im Gleichgewicht sind.
Wir sprechen darüber:
warum du ständig im „Machen“ bist
welchem Bild wir durch vermeintliche Erwartungen der Gesellschaft zu entsprechen - und warum wir dabei leicht ausbrennen können
wieso du schwer abschalten kannst
warum du dich trotz schönem Leben irgendwie immer angespannt oder leer fühlst.
warum du dich oft wie die Mutter fühlst in deiner Partnerschaft und dir zu viel auflädst
Und auch darüber, wie du wieder mehr bei dir ankommen kannst.
Durch kleine Veränderungen und Achtsamkeit in deinem Alltag.
Hier findest du das Zyklusrad von Pia.
Hier geht's zu ihrer Yin Yoga Online Class.

Du möchtest den Weg zu mehr Selbstliebe nicht alleine gehen?
Ich begleite dich gerne persönlich – in einer einzelnen Coaching-Stunde oder in meiner 8-Wochen-Begleitung.
👉 Buch dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge 💛
Deine Melina

Mehr über Melina:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/

Fühlst du dich im Alltag mit dir verbunden? Oder bist du die meiste Zeit im Funktions-Modus, erledigst To-dos und versuchst, es allen recht zu machen?
Oft verlieren wir auf dem Weg, die Erwartungen anderer zu erfüllen, die wichtigste Verbindung überhaupt:
Die Verbindung zu uns selbst.
Wir passen uns an, lächeln Unsicherheiten weg und wundern uns am Ende des Tages, warum wir uns so leer und erschöpft fühlen.
Diese Meditation ist dein tägliches Selfcare-Ritual. Zeit, in der du dir selber etwas Gutes tust und auch einmal gut für dich selbst sorgst ✨

Selbstliebe ist wie ein Muskel. Wenn du dieses Ritual für 30 Tage zu deinem täglichen Begleiter machst, wird sich deine innere Welt verändern. Du wirst merken, wie du ruhiger wirst, klarer Grenzen setzt und dich endlich wieder „richtig“ fühlst – genauso, wie du bist.
Wenn du während der Meditation gespürt hast, wie tief der Wunsch in dir ist, endlich aufzuhören dich zu verbiegen – und wenn du merkst, dass du bereit bist für echte, nachhaltige Veränderung in deinem Leben: Lass uns persönlich sprechen.
Ich begleite Frauen in meiner intensiven 1:1 8-Wochen-Begleitung dabei, alte Muster abzulegen, den Selbstwert von innen heraus zu stärken und ein Leben zu führen, das sich endlich wieder leicht und echt anfühlt.
👉 Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch:In diesem 20-minütigen Herzensgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich noch zurückhält und wie ich dich individuell unterstützen kann.Hier Termin für dein Kennenlerngespräch buchen

Shine your light ✨Deine Melina