In dieser Folge nehmen Inken und Arlow Rotlicht bzw. Near-Infrared-Licht auseinander: Warum es nicht um die klassische „Wärmelampe wie früher“ geht, sondern um bestimmte Frequenzen (u.a. 810/850 nm) – und was Studien dazu über Mitochondrien, Energieproduktion und mögliche Effekte auf Gesundheit, Regeneration und sogar Sehen nahelegen. Du lernst, wie moderne LED-Beleuchtung unser Lichtspektrum verändert haben könnte, warum Forscher wie Glenn Jeffrey das für problematisch halten. Außerdem: woran man unseriöse Produktversprechen erkennt, warum Katzen die Lampe lieben und welches Fazit bis Anfang Juli geplant ist.
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#144 "Ich bin nicht genug"
07.04.2026 | 48 Min.
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow, warum scheinbar fast alle Menschen das Gefühl haben, „nicht gut genug“ zu sein, während sie bei anderen vermuten, diese seien „genug“ Sie hinterfragen damit die Endlosschleife aus Glaubenssatzarbeit und Ursachensuche in der Kindheit und betonen, dass „genug“ oft ein unscharfer Platzhalterbegriff ist. Außerdem sprechen sie über das Kommunikationsquadrat nach Schulz von Thun und die Idee, dass beim Sprechen immer die Beziehungsebene mitschwingt.
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#143 3 Jahre Podcast - Warum Krafttraining nicht gleich Krafttraining ist
31.03.2026 | 56 Min.
#142 Die Alternative zum Krafttraining? Isometrisches Training
24.03.2026 | 53 Min.
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über isometrisches Training. Sie erklären Vorteile, die einfache Umsetzung und gezieltes Stärken von Schwachpunkten in bestimmten Gelenkpositionen.
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#141 Podcast Special mit Sophia
17.03.2026 | 51 Min.
In dieser Episode sprechen Arlow und Sophia über zentrale Trainingsprinzipien und beantworten gemeinsam viele verschiedene Fragen.
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Über Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit
Willkommen bei "Was dich bewegt", dem Podcast für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, Fitness und dem Wohlbefinden auseinandersetzten möchten.
In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Sport, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Wir bieten Tipps, Ratschläge und Strategien, um zu inspirieren und zu motivieren, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig gesund zu leben. Dabei liegt unser Fokus immer auf den Hintergründen und Ursachen bestimmter Themen. Dabei dürfen konkrete Übungen, Tipps und Ratschläge natürlich nicht fehlen.
Unsere Inhalte und unser Konzept sind besonders. Wir sehen den Menschen als Ganzes. Denn nur ein ganzheitlicher Ansatz kann nachhaltig ein Ziel erreichen. Ganzheitlich bedeutet nicht nur den Körper mit allen Bewegungsmechanismen zu betrachten, sondern auch die Verbindung von "Körper zu Geist“ zu berücksichtigen. Wir nutzen die neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Neuroathletik, Stoffwechsel und Hirnforschung, um zu helfen.
Unser Ziel ist es dich durch diesen Podcast fit für egal was zu machen. Fit für den Alltag, fit für den Job und natürlich auch fit für den (Leistungs-)Sport.
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