Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN

Wie beeinflussen unsere Vorstellungen vom Älterwerden, wie wir tatsächlich alt werden? Helga Pražak spricht mit der Psychologin und Altersforscherin Christina Ristl über Altersbilder, ihre Wirkung auf Gesundheit, Verhalten und soziale Beziehungen – und darüber, warum es sich lohnt, das eigene „innere Drehbuch“ vom Alter bewusst zu hinterfragen.

Wie können wir dem Älterwerden mit mehr Zuversicht, Selbstbestimmung und sogar Leichtigkeit begegnen?

In dieser Folge spricht Gernot Jochum-Müller mit der Alterswissenschaftlerin, ehemaligen Altenpflegerin, Autorin und DJ Sonja Schiff. Nach 45 Jahren Erfahrung in der Altenpflege wirbt sie für einen „radikal positiven“ Blick auf das Alter – ohne Herausforderungen wie Pflegebedürftigkeit auszublenden.

Es geht darum, warum Ziele auch im hohen Alter wichtig bleiben, weshalb ältere Menschen viel mehr sind als ihre Unterstützungsbedürftigkeit und wie wir selbst Gestalter unseres Lebens bleiben können. Sonja Schiff erzählt außerdem von ihrer eigenen Neuerfindung im Ruhestand und davon, wie aus dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit „DJ Vintage Venus“ entstand.

Eine Folge über neue Altersbilder, Lebensfreude und die Frage: Was möchten wir aus den kommenden Jahren unseres Lebens machen?

KI im Alltag: Chancen und Grenzen

Wie verändert Künstliche Intelligenz das Leben älterer Menschen – und wo liegen ihre Grenzen?

In dieser Podcastfolge sprechen Lukas Wagner und Marco Mosburger über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Künstlicher Intelligenz im Alltag. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie KI insbesondere ältere Menschen unterstützen kann – etwa bei Übersetzungen, der Reiseplanung, im Umgang mit Sehbehinderungen oder in der Pflege.

Gemeinsam beleuchten die Gesprächspartner nicht nur praktische Anwendungen, sondern auch die damit verbundenen Herausforderungen. Wie viel Vertrauen dürfen wir KI-Systemen entgegenbringen? Was passiert mit unseren persönlichen Daten? Und kann Technologie dabei helfen, Einsamkeit im Alter zu reduzieren?

Die Folge zeigt, welche Chancen KI im privaten und beruflichen Umfeld bietet, welche Risiken beachtet werden sollten und warum eine gesunde Skepsis im Umgang mit neuen Technologien unverzichtbar ist.

In dieser Folge geht es unter anderem um:
den Einsatz von KI in der Seniorenbetreuung und im Alltag
verständliche Erklärungen von KI für ältere Menschen
Chancen und Ängste im Umgang mit neuen Technologien
KI-Anwendungen in der Pflege
Unterstützung bei Sehbehinderungen
automatische Übersetzungen und digitale Reiseplanung
Einsamkeit im Alter und technologische Lösungsansätze
Datenschutz, Datenhoheit und Vertrauen
ethische Fragen rund um die Weiterentwicklung von KI
die Fähigkeiten und Grenzen heutiger KI-Systeme
die Bedeutung einer kritischen Bewertung von KI-Tools
Zentrale Aussagen

„KI betrifft uns alle.“

„KI ist kein Freund, sondern ein Werkzeug.“

„Vertrauen in KI erfordert Skepsis.“

In dieser Folge sprechen wir mit **Sophie Rosentreter**, Demenzaktivistin, ehemalige TV-Persönlichkeit und engagierte Stimme für einen menschlicheren Umgang mit Demenz. Sophie erzählt von ihrer persönlichen Reise, davon, wie prägende Erfahrungen ihr Leben verändert haben, und warum sie sich heute mit so viel Herzblut für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen einsetzt.

Im Gespräch geht es darum, wie wir Demenz als Gesellschaft besser verstehen können: weg von Angst, Unsicherheit und Stigmatisierung – hin zu Empathie, echter Begegnung und mehr Achtsamkeit im Alltag. Sophie gibt praktische Impulse für die Kommunikation mit Menschen mit Demenz und zeigt, warum es so wichtig ist, im Moment zu bleiben, zuzuhören und die Welt des Gegenübers ernst zu nehmen.

Eine Folge über Aktivismus, Pflege, Biografiearbeit, Trauer, Authentizität und die Frage, was im Leben wirklich zählt.

### In dieser Folge erfährst du:

* wie Sophie Rosenträter von Model und TV-Star zur Demenzaktivistin wurde
* warum unser gesellschaftliches Bild von Demenz dringend Veränderung braucht
* welche Rolle Empathie, Authentizität und Biografie in der Pflege spielen
* wie Validierung in der Kommunikation mit Menschen mit Demenz helfen kann
* was Angehörige und Pflegende im Alltag konkret tun können
* warum herausforderndes Verhalten oft eine Botschaft enthält
* welche kreativen Ansätze Begegnung und Kommunikation erleichtern können
* welche Zukunftsvisionen Sophie für die Unterstützung von Menschen mit Demenz hat

Links:
[https://www.sophierosentreter.de/](https://www.sophierosentreter.de/)

Demenz wird oft aus medizinischer Sicht erklärt – doch wie erleben Betroffene selbst diese Veränderung? In dieser Folge sprechen wir mit Raphael Schönborn von PROMENZ über die Perspektive von Menschen mit Demenz. Es geht um Missverständnisse im Alltag, den Wunsch nach Selbstbestimmung und darum, warum wir lernen sollten, mehr zuzuhören als zu beurteilen.