Az Én Kék Zónám

Vastag Csaba magyar énekes, dalszerző, előadó, aki a 2010-es X-Faktor megnyerésével vált országosan ismertté. Karakteres hangja, érzelmes előadásmódja és energikus színpadi jelenléte gyorsan közönségkedvenccé tette. Pályája során számos slágert és telt házas koncertet tudhat maga mögött. Munkásságát hitelesség, kitartás és folyamatos megújulás jellemzi. Az epizódban Barbara és Csaba arról beszélgetnek, hogyan segítette Csaba sportolói múltja a zenei pályáját, és mit vitt tovább abból a szemléletből. Szóba kerülnek az alkoholproblémával járó nehéz időszak, valamint az a belső munka, amellyel túljutott rajtuk. A beszélgetés érinti a longevityhez fűződő, ösztönös hozzáállását, az étkezéstől a mozgásig, valamint tudatos gondolatait a közösségi médiáról, különösen a TikTok hatásáról és a reggeli telefonhasználatról. Kövesd Vastag Csabát: Facebook: https://www.facebook.com/vastagcsabaofficial/ Instagram: https://www.instagram.com/csabavastag/ Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

A férfi szerepek válsága abban is megmutatkozik, hogy sok férfi máig azt tanulta: az érzések kimondása gyengeség. A „légy erős, ne panaszkodj” üzenet gyakran elvágja őket a saját belső világuktól, így az érzelmek feldolgozatlanul maradnak. Emiatt nehéz segítséget kérniük, kapcsolódniuk, vagy akár önmaguk számára megfogalmazni, mi zajlik bennük. Kiss Gergely saját párkapcsolati válságából kiindulva indult el az önismeret útján. Ennek során felismerte, hogy sok férfi küzd hasonló nehézségekkel. Ezért hozta létre azt a közösséget, amely biztonságos közeget teremt az érzelmek kimondásához. A Warrior tribe-ban a férfiak ítélkezés nélkül élhetik meg a sebezhetőséget, miközben megtartják belső erejüket. A fizikai kihívások mellett hangsúlyos a belső munka, az önreflexió és az őszinte kommunikáció. A közösség szemlélete szerint az erő nem az elfojtásból, hanem az önismeretből és a valódi kapcsolódásból születik. Az epizódban Barbara és Gergely a férfi szerepek válságától indulva jutnak el a Warrior Tribe elvonulások erejéig. Arról beszélnek, miért működik egy ilyen biztonságos férfiközeg, és hogyan tud valódi erőt adni az őszinte önismerethez. Szó esik arról is, miként alakul át a férfiasság fogalma: az agresszió helyét az öntudatos, önmagát ismerő és felelősséget vállaló férfi képe veszi át. Kövesd Kiss Gergelyt: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100054541896960 TikTok: https://www.tiktok.com/@kissgergely_warrior Weboldal: https://warriortribe.hu/ Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #warriortribe #KissGergely

Bódi Sylvi hosszú éveken át a reflektorfényben élt: modellként és műsorvezetőként ismerte meg az ország. Ma egészen más ritmusban él. A természet felé fordult, gazdálkodik, kertet művel, figyel az ételre, a testére és a belső egyensúlyra. A pörgést lassulásra cserélte, a zajt csendesebb, tudatosabb jelenlétre – és ebben találta meg önmagát. Az epizódban Barbara és Sylvi arról beszélgetnek, hogyan vezetett Sylvi útja a gazdálkodás felé, honnan fakad a természet iránti mély kötődése, a kert és az állatok szeretete. Szó esik a szörfözésről is, amely mára a legnagyobb szenvedélyévé vált, valamint azokról az időszakokról, amikor a kert pihen, ő pedig szörftáborokat tart, és párjával az óceán felé veszik az irányt.

A hideg vizes zuhanyzás, a különféle hidegterápiák ma már széles körben ismertek jótékony, immunerősítő hatásaikról. Egyre többen tapasztalják miként aktiválja sejtjeink túlélési mechanizmusait és hogyan erősíti a szervezet alkalmazkodóképességét. Schirilla György és édesapja korukat megelőzve rozmárkodtak a jeges Dunában. Gyuri később Guinness-rekordot is felállított, úszásait pedig ezrek követték figyelemmel. Ma már inkább a jóga, a túrázás és a futás tölti ki a mindennapjait. Az epizódban Barbara és Gyuri a jeges vízben úszás mentális és fizikai felkészüléséről beszélgetnek. Szó esik arról is, milyen alázatra tanít a Duna hidege, és miért jelent egészen más kihívást a mai rozmárkodás egy olyan folyóban, amely már soha nem lesz olyan zord, mint a Schirillák idejében.

Kajdi Csaba, vagy ahogy mindenki ismeri: Cyla a magyar közélet egyik legkarakteresebb és legszórakoztatóbb alakja. Modellügynökségi vezetőként évtizedek óta jelen van a szakmában, de igazán széles körben szókimondó, önironikus és elképesztően pontos megfigyeléseivel vált ismertté. Az epizódban Barbara és Cyla arról beszélget, hogyan lehet túlélni – sőt, jól megélni – az öregedést egy fiatalságmániás világban. Kajdi őszintén beszél a diétakultúra őrületéről, a testképzavarról, a szépség elvesztésének traumájáról és arról, miért vágyunk ötven felett is a harmincéves testünkre. Szó esik a hírnévről, a hormonális változásokról, az edzésről, az Ozempicről, a body positivity határairól és a modellvilág kemény szabályairól. Arról is beszél, milyen nehéz szembenézni és elfogadni azt, hogy az élettapasztalat, az önirónia és a változásra való képesség pótolja mindazt, amit az idő elvesz.