Az Én Kék Zónám

Ebben az epizódban az intim egészség és a változókor témáját bontogatjuk Dr. Cébely-Lénárt András szülész-nőgyógyász szakorvos, a Nődokik alapítójának segítségével. A beszélgetés során áttekintjük a perimenopauza és menopauza idején jelentkező intim panaszok hátterét: szó esik az ösztrogénszint csökkenésének a hüvelyflórára gyakorolt hatásairól, a visszatérő fertőzésekről, a szájon át szedhető laktobacillusok és a patikai tesztcsíkok korlátairól, valamint a genitourináris menopauza szindrómáról. A szakértő emellett gyakorlati tanácsokat ad a helyi flórahelyreállításra, a szexuális együttlétek utáni diszkomfort kezelésére és a szisztémás hormonpótlás szerepére, rávilágítva, hogy a változókor után kialakuló új egyensúlyi állapotban is megőrizhető a teljes életminőség.

00:00 Intro
01:18 Gyakori panaszok és a hüvelyflóra működési mechanizmusa
03:26 Ön-diagnosztika, patikai tesztcsíkok és a hüvelyi pH korlátai
06:16 A hüvelyflóra ingadozásai és helyreállítása
08:55 Hormonpótlás, laktobacilusok
11:38 Szexuális együttlét utáni diszkomfortérzés és megelőzése
14:50 Fontos információ
15:23 Létezik-e végleges megoldás a nyálkahártya-problémákra?
16:33 Új homeosztázis a menopauza után: Mi várható hosszú távon?
18:25 Genitourináris menopauza szindróma és vizeletürítési gondok
20:18 Generációs különbségek és a szisztémás hormonpótlás megítélése
25:12 A hüvely mint különleges szerv és a szexuális élet minősége a változókorban
27:27 Vendégkérdés

Bővebben is érdekel Dr. Czébely-Lénárt András munkássága?
Megtalálod a nodokik.hu oldalain.

❗️Az epizódban elhangzó információk ismeretterjesztő célt szolgálnak, a vendégek saját szakmai álláspontjukat és tapasztalataikat osztják meg, amelyek nem helyettesítik a személyre szabott orvosi tanácsadást. Az elhangzottak alkalmazása előtt javasolt szakemberrel konzultálni, az egyéni döntésekből eredő esetleges következményekért a műsor készítői nem vállalnak felelősséget. ❗️

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1

Támogasd küldetésünket:
💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam
💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A Zóna20 első adásában Hámor Barbara Dr.Tajti Zsanett gyermekintenzíves és bőrgyógyász szakorvossal, a “Tündéri Doktornénivel” beszélget az atópiás dermatitiszről, más néven ekcémáról, és tisztázzák a leggyakoribb tévhiteket.

Az atópiás dermatitisz egy genetikai alapon nyugvó, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelyet a környezeti hatások (pl. hideg idő, fűtési szezon, stressz, por) váltanak ki vagy erősítenek fel. A közhiedelemmel ellentétben nem azonos az ételallergiával, és ritkán indokolt a szigorú diéta. A hibás bőrgát miatt a bőrfelület áteresztővé válik, így ezen keresztül juthatnak be az allergének. A kezelés alappillére a dermokozmetikumokkal történő mindennapos bőrápolás és zsírozás, súlyosabb fellángoláskor pedig a szakorvos által elrendelt gyulladáscsökkentő terápiák alkalmazása.

Az epizód termékmegjelenítést tartalmaz.

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1

Támogasd küldetésünket:
💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam
💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a keleti gyógyászat, a buddhista filozófia és az egészséges élethossz témakörét járjuk körül Erdélyi Zoltán buddhista tanítóval, a hagyományos tibeti orvoslás szakértőjével, a Myrobalan készítmények megalkotójával. A beszélgetés során megismerhetjük a tibeti medicina egyedülálló emberképét, amely a testet, az életmódot és a tudatot egyetlen szerves egységként kezeli, miközben világossá válik a tibeti, az ayurvédikus és a kínai orvoslás közötti mélyreható filozófiai különbség is. Zoltán rávilágít arra, hogy miért áll a tibeti gyógyászatban a tudat a középpontban, miként válik a „nem tudás” (marikpa) és a zártudatosság (timúg) a betegségek távoli gyökerévé, és hogyan határozza meg a halálhoz való kulturális viszonyulás az élethez való hozzáállásunkat.

Olyan gyakorlatias kérdéseket is érintünk, mint a három belső energiaminőség – a szél (lung), az epe (tippa) és a nyálka (beken) – szerepe az egyéni testalkat és a betegségek kialakulásában, a modern és keleti diagnosztika összekapcsolása, valamint az akut és a krónikus gyulladások közötti különbségtétel. Szó esik a tibeti longevity-hagyományokról, a speciális gyógynövényes „csülen” pirulákról, a belső hőt generáló tumó-gyakorlatokról, valamint a vázalégzés (bumpachen) energetikai hatásairól, amelyek a mélyebb meditációs állapotok elérését és a vitalitás megőrzését szolgálják.

Erdélyi Zoltán nemcsak a buddhista tanítások elméletét hozza el, hanem rávilágít a mindennapi életvezetés és táplálkozás elengedhetetlen szerepére is a gyógyulásban. Részletesen kifejti, miért a mediterrán jellegű, sokoldalú étrendet tartja a leginkább kiegyensúlyozott alapnak a nyugati ember számára, miként formálják a testünket a közvetlen környezeti hatások, és hogyan működnek a tradicionális elvek alapján megalkotott hálózati hatású gyógynövénykészítmények a szervezet öngyógyító folyamatainak támogatásában.

00:00 Intro

01:03 Létezik-e még a régi Tibet?

02:18 Keleti orvoslási rendszerek és különbségeik

09:05 Diagnosztika és a 3 fő alkati típus

15:18 Hideg-meleg betegségek és a krónikus gyulladás

18:48 Nyugati és keleti orvoslás találkozása

20:51 Fontos információ

21:23 Hosszú élet és a csüllen (tibeti longevity pirula)

30:42 Táplálkozás, gyógynövények és a 4 lépcsős terápia

42:42 Vendégkérdés

Hirdetés⏐ Bővebben is érdekel Erdélyi Zoltán, buddhista tanító, hagyományos tibeti orvos munkássága, és a Myrobalan?
Kattints ide: menlakhang.com
Vagy ide: myrobalanmed.com

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1

Támogasd küldetésünket:
💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam
💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a hazai szórakoztatóipar egyik legsokoldalúbb és legmeghatározóbb alakja, Németh Kristóf színész, színházigazgató és producer érkezik hozzánk egy őszinte és rendkívül érdekes beszélgetésre. Kristóf mesél arról, milyen érzés gyerekszínészből, a klasszikus szinkronszerepekből és egy különleges BMX-balesetből kiindulva évtizedeken át a pályán maradni, rácáfolva arra a sztereotípiára, hogy a korai ismertség akadályt jelentene a megújulásban vagy a professzionális színházi és produceri karrierépítésben.

A beszélgetés során betekintést nyerünk a színházi és vezetői gondolkodásmódjába, abba, hogy miért az alázatos alkotómunka és a jó személyes kémia áll a projektek középpontjában, miért a valódi elhivatottság és a határozott értékrend számít a szakmában, és hogyan segítették a karrierjét a szerencsés véletlenek, amelyeket a belső tudatossága és vállalkozói nyitottsága által tudott sikerre vinni.

Németh Kristóf emellett megosztja a saját fizikai és mentális jóllétének titkait, a piacorientált magánszínház és a művészi ambíciók kényes egyensúlyát, valamint a konfliktusok érett kezelésének és a család védelmének elengedhetetlen felelősségét. Egy inspiráló beszélgetés a felelősségvállalásról, a művészi függetlenségről és az egyensúly megőrzéséről.

00:00 Intro

01:25 Sportolónak készültem, gyerekszínész lettem

04:05 Családi háttér

10:10 Céltudatosság és szereplési vágy

13:27 Határok meghúzása az emberi kapcsolatokban

21:24 Van véleményem, és kiállok mellette

25:06 Fontos információ

25:38 Gyerekszínészként a színművészetin

33:57 Beszéljünk a Játékszínről, és a konfliktuskezelésről

45:44 Longevity rutinom

50:52 Vendégkérdés

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1

Támogasd küldetésünket:
💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam
💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a légzőszervi egészség, a függőségek és a megelőzés témakörét járjuk körül Dr. Szalai Zsuzsanna pulmonológus, tüdőgyógyász szakorvossal. A beszélgetés során a doktornő világossá teszi, hogy a függőség miért nem csupán akaraterő kérdése, hanem egy összetett orvosi betegség, miközben górcső alá vesszük a szigorú tiltások valódi hatékonyságát és korlátait is.

Olyan gyakorlati kérdéseket is érintünk, mint a tüdő biológiai életkorának felmérése, például a kétemeletnyi lépcsőzés tesztjével, a fizikai aktivitás elengedhetetlen szerepe a légzésfunkciók megőrzésében, valamint a női alkoholizmus rejtett, de annál súlyosabb társadalmi és egészségügyi problémája. Dr. Szalai Zsuzsanna rávilágít az egészséges megküzdési stratégiák fontosságára, eloszlatja a tüdő regenerációs képességével kapcsolatos tévhiteket, és őszintén beszél a tüdőrák agresszív, akár hónapok alatt lezajló kialakulásáról.

00:00 Intro

01:43 A függőség egy betegség

09:55 Végső megoldás a tiltás?

14:40 Tüdőnk életkora - 2 emelet próba

19:55 Egészséges embernek mozognia kell

23:20 Fontos információ

25:53 Női alkoholizmus

28:31 Megküzdési stratégiák

34:55 Mindennek az alapja az életmódunk

39:28 Tüdőnk könnyen regenerálódik

43:24 Tüdőrák hónapok alatt kialakul

44:49 Vendég kérdés

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1

Támogasd küldetésünket:
💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam
💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices