Hey Freunde, schön dass ihr wieder dabei seid. Heute möchte ich mit euch über etwas sprechen, das mich in den letzten Tagen ziemlich bewegt hat: diese Momente im Leben, in denen man wieder richtig wachgerüttelt wird.Ich hatte in den letzten Jahren meine Erfahrungen mit Stress, mit Burnout, mit diesem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Und immer wenn ich denke, ich hätte alles im Griff, kommt das Leben und zeigt mir: Stopp – schau genauer hin. Genau das ist mir gerade wieder passiert.Solche Wake-up-Calls sind unbequem. Sie erinnern uns daran, dass wir unsere Energie nicht unendlich verteilen können. Dass wir Pausen brauchen. Dass wir ehrlich sein müssen mit uns selbst, bevor uns der Körper diese Ehrlichkeit aufzwingt.Und wisst ihr was? Genau darin steckt die Chance. Wenn wir diese Signale ernst nehmen, können wir neu justieren. Wir können klarer sehen, was wirklich wichtig ist. Beziehungen, die uns tragen. Routinen, die uns Kraft geben. Und Momente, die uns wieder ins Hier und Jetzt bringen.Vielleicht ist das für dich heute auch so ein kleiner Reminder. Schau mal, wo du dich gerade überforderst. Und frag dich: Was brauche ich jetzt wirklich?Danke, dass du dir die Zeit genommen hast. Wir hören uns in der nächsten Folge.Links:▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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38:05
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168 Und schon wieder ein Burnout? Solofolge
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ja, ich darf das so sagen, ich habe mich in einen Burnout hineinmanövriert. Trotzdem sehe ich es positiv, denn es gibt mir die Chance, Dinge neu zu denken und mich neu zu erfinden. Vielleicht hilft das dem einen oder anderen von euch oder gibt Inspiration. Ich teile nicht alles, aber die wesentlichen Dinge, damit ihr Gravity Coach noch ein Stück besser versteht.Links:▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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1:10:20
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167G Schlaf & Atmung I Zahnärtzin Dr. Sarah Breu
Heute ist Dr. Sarah Breu zu Gast, eine Zahnärztin, die sich ganz besonders dem Thema Schlaf widmet. Ich finde, das ist ein großartiger Verbund. Jemand, der täglich mit dem Mundraum arbeitet und gleichzeitig versteht, welche zentrale Rolle dieser für unsere Atmung und unseren Schlaf spielt. Denn wer hier Veränderungen bewirkt, kann das gesamte Leben verändern. Und genau das macht dieses Gespräch so besonders.Oft habe ich erlebt, dass gerade die Zahnmedizin diese Verbindung nicht sieht. Die Brücke zwischen Mundraum, Atmung und Schlaf bleibt in vielen Fällen unberührt. Umso schöner, dass ich Sarah für diese Folge gewinnen durfte. Sie nimmt uns mit in eine faszinierende Welt voller Zusammenhänge – und vielleicht wirst du nach dieser Folge den Raum zwischen Kiefer, Zunge, Gaumen und Atemluft mit ganz anderen Augen sehen.Viel Freude mit dieser Podcast-Folge.Links:▶️ Instagram von Dr. Sarah Breu▶️ Homepage von Dr. Sarah Breu▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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40:01
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166M Manche trainieren Muskeln, andere verarbeiten etwas. l Coach Felix Klemme
In der heutigen Folge habe ich die Ehre, mit Coach-Legende Felix Klemme ins Gespräch zu gehen. Gemeinsam philosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt.Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompensieren wollen und welche inneren Themen sich möglicherweise über körperliche Ausdrucksformen zeigen.Ich finde, wir haben in dieser Folge einige spannende Gedanken angestoßen, die dich bereichern oder zumindest zum Nachdenken anregen werden.Viel Freude beim Hören.Lass gerne einen Kommentar da und teile diese Folge mit Menschen, die das unbedingt hören sollten.Links:▶️ Instagram von Felix Klemme▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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1:07:11
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165F Vom Bewegungsnerd zurück zum Spielkind l Coach Marco Roth
In dieser Folge spreche ich mit Marco Roth, einem erfahrenen Coach aus dem Motocross-Bereich. Uns verbindet eine gemeinsame Reise: Weg von unseren Lieblingssportarten, hinein in die Welt der Bewegungsanalyse, Therapie und Trainingskonzepte.Ausgelöst durch Schmerzen und körperliche Einschränkungen haben wir angefangen zu forschen. Wir haben Ausbildungen durchlaufen, Methoden wie Functional Patterns ausprobiert, Workshops von Körperbau Therapie & Training besucht und versucht, die besten Antworten auf unsere Beschwerden zu finden.Doch irgendwann wird klar: Die größte Motivation entsteht nicht aus Konzepten, sondern aus Freude. Bewegung braucht Sinn und Spaß. Und manchmal ist der klügste Schritt, zurück zu dem zu gehen, was dir wirklich guttut.Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper neu zu entdecken. Und vielleicht auch die Frage zu stellen, ob du dich noch bewegst, weil du es willst oder weil du es musst.Hör rein und lass dich inspirieren.Links:▶️ Instagram von Marco Roth▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
Willkommen bei Gravitas, dem Podcast von gravitycoach® – deinem Begleiter für Fitness, Gesundheit und Mindset. In jeder Folge bringen inspirierende Gäste neue Perspektiven, die dir helfen, ein neues Level an Fitness und Gesundheit zu erreichen. Wahre Fitness heißt, sich verändern zu können und zu wollen, wenn du offen und tolerant bist. Entdecke neue Einsichten und starte heute deine Bewegung – setze den Anstoß für Veränderung.
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