165F Vom Bewegungsnerd zurück zum Spielkind l Coach Marco Roth
In dieser Folge spreche ich mit Marco Roth, einem erfahrenen Coach aus dem Motocross-Bereich. Uns verbindet eine gemeinsame Reise: Weg von unseren Lieblingssportarten, hinein in die Welt der Bewegungsanalyse, Therapie und Trainingskonzepte.Ausgelöst durch Schmerzen und körperliche Einschränkungen haben wir angefangen zu forschen. Wir haben Ausbildungen durchlaufen, Methoden wie Functional Patterns ausprobiert, Workshops von Körperbau Therapie & Training besucht und versucht, die besten Antworten auf unsere Beschwerden zu finden.Doch irgendwann wird klar: Die größte Motivation entsteht nicht aus Konzepten, sondern aus Freude. Bewegung braucht Sinn und Spaß. Und manchmal ist der klügste Schritt, zurück zu dem zu gehen, was dir wirklich guttut.Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper neu zu entdecken. Und vielleicht auch die Frage zu stellen, ob du dich noch bewegst, weil du es willst oder weil du es musst.Hör rein und lass dich inspirieren.Links:▶️ Instagram von Marco Roth▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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164G Was verraten schiefe Zähne über deine Gesundheit I Dr. Maren Koch
In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Dr. Maren Koch über den Mundraum als Spiegel und Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit. Warum ist die Zahnstellung nicht nur ein ästhetisches Thema? Welche Rolle spielen Atmung, Schluckmuster und Kieferform in der kindlichen Entwicklung? Und warum kann selbst eine abgeschlossene kieferorthopädische Behandlung wenig bringen, wenn grundlegende Funktionen wie das richtige Schlucken oder die Nasenatmung nicht mitgedacht werden?Dr. Koch bringt uns die Zusammenhänge zwischen Zunge, Haltung und Nervensystem näher. Wir sprechen über schmale Gaumen, gestörte Nasenatmung, die Bedeutung von Stillen, den Einfluss der Kaumuskulatur und warum man den Mund eben nicht isoliert betrachten darf.Statt Symptombehandlung plädiert sie für funktionelle Zahnmedizin mit Weitblick, vor allem auch bei Kindern.Ein spannender Blick hinter die Kulissen einer oft unterschätzten medizinischen Disziplin. Und ein Plädoyer dafür, Gesundheit von Anfang an ganzheitlich zu denken.Links:▶️ Homepage der Dr. Maren Koch▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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163G Haltung und Atmung: Das Zusammenspiel in der Gokhale Methode® I Johanna Picker
In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihre persönliche Reise raus aus dem Dauerfunktionieren und rein in mehr Spüren, Selbstwahrnehmung und innere Klarheit. Wir reden über Nervensystemregulation, Leistungsdruck, körperliche Grenzen und darüber, was es eigentlich braucht, um wieder echten Kontakt zu sich selbst aufzubauen.Ein besonderer Teil des Gesprächs dreht sich um die Gokhale-Methode®, einen körpertherapeutischen Ansatz, der sich mit natürlicher Haltung, Bewegung und Rückenschmerzprävention beschäftigt. Mich begeistert vor allem, dass hier mit Atmung gearbeitet wird. Gleichzeitig habe ich ein paar kritische Fragen gestellt, denn nicht jeder Aspekt überzeugt mich. Muss er aber auch nicht. Für mich zählt, dass wir neue Perspektiven zulassen und mehr gesunden Diskurs in die Körperarbeit bringen.Freu dich auf eine Folge, die alte Denk- und Bewegungsmuster infrage stellt und dich vielleicht dazu einlädt, deinen eigenen Körper noch einmal ganz neu zu verstehen.Links:▶️ Homepage der Gokhale Methode®▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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162G Biohacking, Mitochondrien & KI mit Richard Staudner
In dieser Folge spreche ich mit Richard Staudner, einem der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum. Richard beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Biohacking und bringt dabei nicht nur tiefes Wissen, sondern auch eine sehr praxisnahe Perspektive mit.Mein persönlicher Wunsch war es, mit ihm über Mitochondrien zu sprechen, weil dieses Thema im Zusammenhang mit Atmung einfach unglaublich spannend ist. Natürlich tauchen wir da gemeinsam ein, aber das Gespräch geht weit darüber hinaus.Wir sprechen über viele weitere Aspekte, die im Biohacking eine Rolle spielen. Und auch über Dinge, die gerade den Zeitgeist prägen. Zum Beispiel über den Einsatz von künstlicher Intelligenz und welche Rolle Technologie in der Zukunft von Gesundheit und Leistungsfähigkeit spielen kann.Eine inspirierende und vielseitige Folge, die sowohl für Neugierige als auch für Fortgeschrittene einiges bereithält. Viel Spaß beim Hören.Links:▶️ Homepage von Richard Staudner▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
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1:31:49
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161G Asymetrie, Atmung und Medizin I Coach Pauline Staneker
Willkommen zur Podcast-Folge “Asymmetrie, Atmung und Medizin” mit Personal Trainerin Pauline Staneker! In dieser spannenden Episode widmen wir uns dem Thema natürliche Asymmetrie – denn jeder Körper ist von Natur aus asymmetrisch. Wir beleuchten, warum dieses Phänomen in der Schulmedizin bislang kaum Beachtung findet und welche Rolle Faktoren wie das Zwerchfell, unsere inneren Organe und weitere anatomische Strukturen dabei spielen. Zudem tauchen wir in die Welt der Atmung ein und erfahren, wie sie unsere Körperbalance und Bewegung beeinflusst.Pauline teilt ihr wertvolles Wissen und zeigt uns, welche Auswirkungen natürliche Asymmetrie auf unseren Alltag haben kann – und wie uns das auch dabei hilft, unsere individuellen Stärken und Schwächen zu erkennen. Gleichzeitig werfen wir einen kritischen Blick auf die Stärken und Schwächen der modernen Medizin.Ein besonderes Highlight: Pauline lädt uns in ihr brandneues Gym in Hamburg ein! Schau unbedingt vorbei – dort werden Kopf und Körper in Einklang gebracht und du triffst garantiert viele Gleichgesinnte.Viel Spaß mit dieser Folge! Bitte hinterlasse ein Like oder einen Kommentar und teile die Episode, wenn sie dir Mehrwert bietet. Und an alle Hamburger: Besucht Pauline im Gym – ihr werdet begeistert sein!▶️ DAS NEUE GYM: Kopf & Körper Studios▶️ INSTAGRAM: Kopf & Körper▶️ HOMEPAGE: Pauline Staneker▶️ INSTAGRAM: Pauline Staneker▶️ HOMEPAGE: gravitycoach ▶️ INSTAGRAM: gravitycoachSPONSOREN▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire
Willkommen bei Gravitas, dem Podcast von gravitycoach® – deinem Begleiter für Fitness, Gesundheit und Mindset. In jeder Folge bringen inspirierende Gäste neue Perspektiven, die dir helfen, ein neues Level an Fitness und Gesundheit zu erreichen. Wahre Fitness heißt, sich verändern zu können und zu wollen, wenn du offen und tolerant bist. Entdecke neue Einsichten und starte heute deine Bewegung – setze den Anstoß für Veränderung.
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