The HerGrowth Podcast

In dieser Folge spreche ich darüber, warum mich gerade Familienkontakte blitzschnell wieder in alte Rollen zurückziehen, selbst wenn ich längst gewachsen bin. Ich teile, wie ich mich innerlich und äußerlich daraus lösen kann, ohne Drama, ohne Schuldgefühle und ohne mich selbst zu verlieren.

Du bekommst drei kraftvolle Reflexionsfragen, die dir helfen, toxische Muster zu durchbrechen, sowie drei konkrete Scripts, die du wortwörtlich nutzen kannst, wenn Menschen versuchen, dich wieder in alte Dynamiken hineinzuziehen.

🧠 Was dich in dieser Folge erwartet

Was toxische transgenerationale Muster wirklich sind und warum sie nichts mit Schuld zu tun haben

Wie du dich aus toxischen Mustern löst und das loslässt, was nie deins zu tragen war

Wie du bewusst deine Wahrheit lebst und deinen Weg gehst - ohne Schuldgefühle

💭 Reflexionsfragen für dich

Welche Rolle nehme ich automatisch ein, sobald ich mit meiner Familie bin

Welche Glaubenssätze gehören eigentlich nicht zu mir, sondern zum Familiensystem?

Was darf ich loslassen und was möchte ich neues ins System hineintragen?

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleitet ich Menschen weltweit dabei alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

Mach den Bindungsstil Test 🫂

Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät.

Klick hier für den kostenlosen Test

Bleib mit mir in Verbindung:

⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle

❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung

💌 Melde dich für meinen Herzensletter an

📱 Folge mir auf Instagram

🌐 Schau auf meiner Website vorbei

🔔 Hinweis

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

Manchmal ist die schwerste Wahrheit zu erkennen, dass der Mensch, den du liebst, der ist, von dem du dich lösen musst.
In dieser Folge geht es um die leisen, aber deutlichen Zeichen, die viele Menschen viel zu lange ignorieren. Zeichen dafür, dass nicht mehr Liebe dich in der Beziehung hält, sondern Hoffnung, Gewohnheit oder Angst.
Anna teilt vier Anzeichen, an denen du erkennen kannst, wann eine Trennung sinnvoll ist – und warum eine Trennung manchmal der größte Akt von Selbstachtung sein kann.
......
Mach den Bindungsstill Test 🫂
Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät.
--> ⁠⁠Klick hier für den kostenlosen Test⁠

Bleib mit Anna in Verbindung:
⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠
⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nichts ist auf Dauer frustrierender, als das Gefühl zu haben, allein die Beziehungsarbeit zu machen, während dein Partner oder deine Partnerin nicht mitzieht.
In dieser Folge spricht Anna darüber, was psychologisch wirklich hinter dieser Vermeidung steckt, wie du dein Gegenüber besser erreichen kannst und wie ihr wieder ein Team werdet, das sich gleichwertig proaktiv um eure Beziehung kümmert.
Außerdem erfährst du die wichtigsten Marker, die dir Klarheit geben, wann es sich lohnt, dranzubleiben – und wann eine Trennung sinnvoll sein kann.
......
Die 28- Tage "Wir Beide" Paar Challenge 💞 startet am 1. Feb 2026
--> Klick hier um dabei zu sein

......
Mach den Bindungsstill Test 🫂
Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät.
--> ⁠Klick hier für den kostenlosen Test

Bleib mit Anna in Verbindung:
⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠
⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nichts bringt so schnell so viel Frustration wie das Gefühl, es gelten für dich andere Regeln als für deinen Partner/ deine Partnerin.
In dieser Folge deckt Anna die häufigsten doppelten Standards auf, die Männer und Frauen in Beziehungen erleben, welche alten Limitationen dahinter stecken und du dir eine Beziehung auf Augenhöhe erschaffst - die sich für beide fair und gleichwertig anfühlt.

Anna's "WIR BEIDE" Beziehungs-Challenge 2026 startet am 1. Februar: Sichere dir hier dein Ticket!
......
Mach den Bindungsstill Test
Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät.
--> ⁠⁠⁠Klick hier für den kostenlosen Test⁠⁠

Bleib mit Anna in Verbindung:
⁠⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Partner/ deine Partnerin sich wirklich zurückzieht und wie du ihn/sie emotional erreichen kannst, ohne zu bedrängen.
Du erfährst, was hinter vermeidendem Verhalten steckt und wie du wieder mehr Sicherheit, Nähe und echte Verbindung aufbauen kannst.
......
Anna's Bindungsstill Test
Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät.
--> ⁠⁠Klick hier für den kostenlosen Test⁠

Bleib mit Anna in Verbindung:
⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠
⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠