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Sounds Better With KayKay

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  • #16 Diese Dunkelheit war mein Antrieb - Alex Kukla über Herzschmerz und Neuanfang.
    13 Jahre lang waren Alex Kukla und Evelina das Fitness-Dreamteam - auf und neben der Trainingsfläche. Ein Ehepaar, das viele als Vorzeigebeispiel für Liebe, Disziplin und gemeinsamen Erfolg sahen. Doch dann kam der Bruch.Alex Kukla ist bekannt als Hybrid-Athlet, Fitness-Creator und Unternehmer mit eiserner Disziplin - von Höchstleistungen wie Ironman-Wettkämpfen über 100 km Ultramarathons bis hin zu extremen Challenges wie 1.000 Burpees. Er inspiriert seine Community mit Workout-Motivation, Ernährungstipps, Trainingseinblicken und Mindset-Impulsen.In dieser Folge spricht Alex zum ersten Mal offen darüber, was die Trennung zu Evelina mit ihm gemacht hat - und wie er in dieser Dunkelheit nicht nur neue Antriebe fand, sondern auch seine verletzlichste Seite zeigen konnte. Wir reden über Herzschmerz, Identitätsfragen, männliche Emotionen und darüber, warum selbst der stärkste Körper irgendwann sagt: „Bruder, das tut weh.“Ich bin dankbar, dass Alex, der für Domi und mich inzwischen einfach ein wahrer Freund ist, hier nicht nur den Athleten, Coach und Unternehmer zeigt - sondern den Menschen dahinter. Ohne Fassade, ohne persönliche Rekorde. Nur ungeschönte Wahrheit. 🎧 Viel Spaß bei dieser besonderen Podcast-Folge, die tiefer blicken lässt, als es jeder sportliche Erfolg jemals könnte.🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKostenloser Beratung-Call: https://www.betterwithkaykay.com✨ Meine Performance Matte und mehr, gibts hier: https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E  M I R:📷 i n s t a g r a m |  https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌  m a i l | business inquiries |  [email protected] du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay  |  https://bit.ly/3oCte8s M Y  P A R T N E R 🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com______________________________________________________Mehr über Alex Kukla: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/alex_kukla?igsh=b3E0YWJ6azU3eXMz▶️ y o u t u b e | https://www.youtube.com/channel/UCA90WqBXtI5_fVXyDr1RKeg👕 Hybrid Clothes Shop: https://hybrid-club.de
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  • #15 Dein weiblicher Zyklus als Superkraft - So lebst du im Flow mit dir selbst | Dr. Miriam Stark
    🎙️ Let's talk Zyklus: Zurück zu unserer inneren Stärke – mit Dr. Miriam StarkIn dieser besonderen Folge darf ich eine Frau begrüßen, die nicht nur eine absolute Koryphäe auf ihrem Gebiet ist, sondern auch meine persönliche Coachin – und dafür bin ich unendlich dankbar. 💛Dr. Miriam Stark ist Wirtschaftspsychologin, Beraterin und Begründerin des zyklusorientierten Lebens und Arbeitens. Mit ihrem Ansatz bringt sie nicht nur Klarheit in ein oft tabuisiertes Thema, sondern zeigt uns, wie kraftvoll und transformierend ein Leben im Einklang mit dem weiblichen Zyklus sein kann – körperlich, mental, beruflich und natürlich im Umgang und Leben miteinander.In den letzten Monaten durfte ich durch die Arbeit mit Miriam und die Auseinandersetzung mit meinem eigenen Zyklus so viel über mich selbst lernen. Indem ich angefangen habe, meinen eigenen Zyklus besser zu beobachten und zu verstehen, habe ich eine ganz neue Verbindung zu all meinen Anteilen, meinem Körper, meinem Energiehaushalt und meiner Weiblichkeit gefunden.Diese Folge ist deshalb auch mein ganz persönliches Herzensprojekt – denn ich möchte dir genau diesen Zugang ermöglichen:🌿 Einen sanften, kraftvollen Einstieg in ein Thema, das viel zu lange übergangen wurde🌀 Einen Impuls, dich selbst neu zu spüren, zu verstehen und zu ehren✨ Eine Einladung, dein Leben zyklusbewusster, selbstfürsorglicher und im Einklang mit deiner inneren Weisheit zu gestaltenDiese Episode ist der erste Schritt in eine Reise zurück zu dir.Zurück zu deiner Intuition, deinem natürlichen Rhythmus, deiner schöpferischen Stärke.Wenn du spüren willst, was echte Verbindung mit deinem Körper und deinem inneren Kompass bedeutet – hör rein. Es lohnt sich.Ich freu mich riesig auf dein Feedback & darauf, gemeinsam mit dir noch tiefer in diese Themen einzutauchen.Erfahre mehr über Dr. Miriam Stark und ihre wertvolle Arbeit: https://tacheles-beratung.de📚Miriams Buch: "Natural Flow" - https://amzn.to/46TgByP✨Instagram: https://www.instagram.com/tacheles.beratung?igsh=d2JmM3oyMHcxMTQx&utm_source=qrDanke für euren Support!❤️ Für die nächste Folge mit Miriam möchten wir auch gerne eure Fragen berücksichtigen, schreibt sie uns gern in die Kommentare oder als DM auf Instagram. 1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKostenloser Beratung-Call: https://www.betterwithkaykay.com✨ Meine Performance Matte und mehr, hier: zum Shop: https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E  M I R:📷 i n s t a g r a m |  https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌  m a i l | business inquiries |  [email protected] du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay  |  https://bit.ly/3oCte8s 🍎 M Y  P A R T N E R 🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com
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    54:56
  • #14 Wertschätzung beginnt im Alltag | Impulse für ein erfüllteres Miteinander feat. Mahsa Amoudadashi
    Was wäre, wenn wir jeden Tag ein kleines bisschen mehr Wertschätzung & Begeisterung leben würden?In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Mahsa Amoudadashi - seit Jahren erfolgreiche Speakerin mit Herz, Verstand & liebevollsten Humor - über echte Wertschätzung, die im Alltag beginnt: Zuhause, im Freundeskreis, in Gesprächen, bei der Arbeit - überall da, wo wir Menschen begegnen.Mahsa zeigt, wie kleine Veränderungen im Denken und Handeln Großes bewirken können. Ob neue Routinen, der Umgang mit Fehlern oder die Frage: Was brauche ich, um mich wirklich gesehen zu fühlen? Diese Episode steckt voller Impulse, die uns helfen, bewusster, herzlicher und mit mehr Begeisterung durchs Leben zu gehen.🥰 Nimm dir diese Lebenszeit - sie ist es sowas von wert. 💛👉🏼 Mahsa findet ihr übrigens auch hier:Webseite: https://www.mahsa-amoudadashi.de/home.htmlInstagram: https://www.instagram.com/mahsa_amoudadashi?igsh=dmtlNDN1eWs3dWtnWem oder was schenkst du heute ganz bewusst ein bisschen mehr Wertschätzung?Freue mich wie immer auf euer Feedback 🫶🏼Danke für euren Support!❤️
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    1:31:28
  • Exatlon Uncut mit Jochen Stutzky - Persönliche Einblicke in 4,5 Monate Ausnahmezustand.
    Exatlon Germany - das war kein TV-Abenteuer, das war ein Härtetest fürs Leben und Persönlichkeitsentwicklung pur! 😮‍💨In dieser Folge spreche ich mit Moderator Jochen Stutzky über 4,5 Monate ohne Handy, ohne Kontakt zur Außenwelt, aber mit täglichem Wettkampf-Stress, Verletzungsrisiko, Hitze, Hunger, Durchfall und Parasiten.Wir reden über:🔥 Hochintensive Challenges unter tropischer Belastung🎯 Druck gegen Elite-Athleten – mehrfach täglich🧠 Mentale Belastung durch Isolation & Dauerüberwachung👩🏽 Periodenverlust, Schlafmangel & gesundheitliche Nebenwirkungen🎥 Jochen teilt exklusive Insights, die niemals gesendet wurdenUnd dennoch: Diese Zeit hat mich verändert.Mehr Klarheit. Mehr Fokus. Mehr Demut.Diese Folge ist nicht nur ein Rückblick - sie ist ein Appell:Was passiert mit uns, wenn wir alles verlieren, was uns Halt gibt - und dann neu aufbauen?Danke an alle, die mich auf dieser Reise begleitet haben. Diese Episode ist für euch. 💛🎤 Ein riesiges Dankeschön an dich, Jochen, für deine Zeit, deine Offenheit und die spannenden Einblicke hinter die Exatlon-Kulissen. Ich werde diese Zeit auf ewig in Erinnerung behalten, und für mich warst du mehr als der tollste Moderator. 🫶🏼🙏🏼Wer Jochen für Moderationen, neue Projekte oder spannende Formate anfragen möchte – er ist offen für Neues und absolut top in dem, was er tut.📩 Ihr findet ihn hier:🔗 https://www.jochenstutzky.comInstagram: https://bit.ly/44wFy03Let’s give this man the stage und vielleicht steht er ja bald schon für euer nächstes Projekt am Mikro. 🎙️🙌🏼🎧 Jetzt reinhören!Wie immer freue ich mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback und weitere Themen- und Gastwünsche!Danke für euren Support!❤️🚀 welches Level von #everydaywarrior hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com ✨ Meine Performance Matte und vieles mehr findest du hier: zum Shop: https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📹 y o u t u b e 🇩🇪 K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | [email protected] du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 c o a c h i n g | 🇩🇪 https://www.betterwithkaykay.com🍎 M Y P A R T N E R 🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs
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    1:56:06
  • LIFE UPDATE: Aufregung vor dem großen Abenteuer EXATLON Germany 2024 🇩🇪
    Hey ihr Lieben,"EXATLON Germany 2024 - ich bin dabei!"In dieser Episode teile ich mit euch ein ganz besonderes Update – kurz vor meinem größten Abenteuer: Exatlon!🚀 Was in den letzten turbulenten Wochen in mir vorging, wie ich mich fit und mental bereit mache (“allzeit bereit” 💥), und warum für mich das Erlebnis wichtiger ist als das Ergebnis, erfahrt ihr hier 💫Auch meine Beziehung zu Dominik wird thematisiert – wie wir unseren Hochzeitstag neu definiert haben und uns gemeinsam auf diese Challenge einlassen, so lange keinen Kontakt zu haben. Zudem spreche ich offen über meine persönlichen Struggles, sei es mit der Haut oder meiner Brust. 🫶🏽Lasst uns über Manifestation, gemeinsame und individuelle Ziele und wertvolle Mindset-Impulse sprechen. Der Weg ist das Ziel und ich freue mich riesig auf alles, was kommt! ✨GANZ VERGESSEN HABE ICH ÜBER HYROX ZU SPRECHEN:Das ist auch der Grund warum ich erstmal bis auf Weiteres, alle Hyrox Wettkämpfe für dieses Jahr abgesagt habe.Im September hatte ich geplant mein Single Pro Debut zu haben. Das wird sich nun noch etwas gedulden dürfen. 🙏🏼✨🎧 Jetzt reinhören!Auf Instagram findet ihr Infos zu EXATLON Germany hier:https://www.instagram.com/exatlon.germany?igsh=MjUwODE3Ym94cXUzWie immer freue ich mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback und weitere Themen- und Gastwünsche!Danke für euren Support!❤️N E U N E U N E U:🚀 welches Level von #everydaywarrior hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com ✨ Meine Performance Matte und vieles mehr findest du hier: zum Shop: https://shop.fitnesskaykay.com🌱 Endlich frei von Emotionalem Essen:https://fitnesskaykay.com/emotionales-essen-kurs/F O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | [email protected] du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de🍎 M Y P A R T N E R S🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs👚 My Sports Wear by Oner Active: https://oner.shop/fitness__kaykay
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    39:40

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Über Sounds Better With KayKay

Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (fitness__kaykay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Lasst uns gemeinsam auf diese bestärkende Reise begeben.
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Generated: 8/20/2025 - 7:43:35 AM