NO CARBS, NO GLORY!

In dieser Folge sprechen Axel und Philipp über zehn japanische Lebensmittel, die zwischen Tradition, Gesundheit und Sporteinsatz eingeordnet werden. Im Mittelpunkt stehen vor allem die Frage, was diese Foods ernährungsphysiologisch wirklich können, wie die Wissenschaft dazu steht und wie man sie im Alltag sinnvoll nutzt. Axel ordnet die japanische Küche außerdem im Vergleich zur mitteleuropäischen ein und erklärt, warum viele der Produkte nur als kleine, regelmäßige Zugabe sinnvoll sind.

Wie Ernährung und Lebensmittel unser Temperaturgefühl beeinflussen. In diesem Podcast sprechen Axel, Ernährungswissenschaftler, und Philipp über den Zusammenhang zwischen Lebensmitteln, Ernährung und Temperaturregulation, besonders bei Hitze. Sie untersuchen, welche Speisen und Getränke das Wohlbefinden bei hohen Temperaturen verbessern oder verschlechtern und erläutern die Unterschiede zwischen westlichen Ernährungskonzepten und traditionellen Lehren wie der chinesischen Medizin

Geschwindigkeit, Kraft und Kampfgeist. Andrea Kokert über Kampfsport, Ernährung und Mentale Stärke. In dieser Episode teilen Andrea Kokert, Kickbox-Staatsmeisterin, sowie Axel und Philipp Einblicke in die Welt des Kampfsports, ihrer Ernährung sowie der mentalen Vorbereitung. Sei dabei, wenn es um Strategien im Ring, Umgang mit Angst und die Bedeutung von Selbstvertrauen geht!

Gerste. Ein Blick hinter die Kulissen dieses Lebensmittels. In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Gerste ein – Zubereitungsarten bis hin zu den gesundheitlichen Aspekten, ihrer Geschichte, Verwendung und Nährwerte. Axel und Philipp teilen ihr Wissen, korrigieren Missverständnisse und diskutieren, warum bestimmte Getreidearten wie Gerste wieder an Popularität gewinnen sollten.

Obst und seine Rolle in der Ernährung: Mythen, Fakten und praktische Tipps. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Obst ein – von seiner Bedeutung in der Ernährung bis zu den Unterschiede in Fruchtzucker, Verträglichkeit und Fruchtsorten. Erfahren Sie, warum Obst trotz seiner positiven Eigenschaften nicht immer der Superstar der Ernährung ist und welche Sorten besonders zu beachten sind.