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NO CARBS, NO GLORY!

Gesundheit und Fitness

Neueste Episode

64 Episoden

NCNG064: Nur 10g Kohlenhydrate pro Stunde?
06.03.2026 | 31 Min.
Der Sportwissenschaftler Tim Noakes polarisiert erneut mit seiner neuesten Studie. 10 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde sind ausreichend. In den sozialen Medien wird die Studie gerade heiß diskutiert. Wir beleuchten diese. Außerdem geben wir Einblicke mit welchen Leistungstests man seine Zonen genau bestimmen kann und wie suffizientes Fettstoffwechseltraining aussehen kann.
NCNG063: Kreatin
27.02.2026 | 30 Min.
Kreatin. Das wohl best erforschte Supplement welches wir kennen. Bei keinem Anderen ist die Studienlage so gut und dennoch gibt es neue Erkenntnisse zu dessen Wirkung. Vor allem Abseits des Kraftsports gibt es neue, spannende Entwicklungen die wir in dieser Folge besprechen.

https://www.krallerhof.com/de/neu-regeneration-longevity/krallerhof-x-philipp-kaider
NCNG062: Die neue Ernährungspyramide der USA
20.02.2026 | 29 Min.
In den USA wurde die Ernährungspyramide grundlegend geändert. Wir beleuchten die Änderungen und gehen auf negative als auch positive Aspekte ein und was es Zukunft für die USA bedeuten könnte.
NCNG061: Q&A aus dem Trainingslager
13.02.2026 | 33 Min.
Heute beantworten wir alle an uns gestellten Fragen rund um das Thema Trainingslager. Wann esse ich was und wieviel? Warum esse ich es und was erwartet man sich davon? Weiters gehen wir auf das Thema Carboloading ein erklären unsere Methode um mit vollen Kohlenhydratspeichern in ein Rennen zu gehen.
NCNG060: Die wichtigsten Supplements
06.02.2026 | 31 Min.
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit den aus unserer Sicht wichtigsten Supplements. Wieso empfehlen wir diese und nicht andere? Auf was ist bei der Einnahme zu achten? Wieviel wird benötigt? Und warum ist es bei diesen von uns empfohlenen fast unmöglich die erforderliche Menge über die Basisernährung zu decken?

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Über NO CARBS, NO GLORY!

NO CARBS, NO GLORY! ist der Podcast wenn es um Ernährungswissen geht. Ernährung und Sporternährung wird groß geschrieben. Der Podcast richtet sich an all jene, welche sich mit dem Thema noch nicht auseinandergesetzt haben, als auch an jene, welche schon tiefer in die Thematik eingetaucht sind, da mit jeder weiteren Folge das Wissen über Essen detailreicher vermittelt wird.

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