Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Diäten, Kalorienzählen, exzessiver Sport – vieles gilt als diszipliniert und gesund. Doch wo verläuft die Grenze zur Krankheit? Essstörungen entstehen oft im Verborgenen und betreffen längst nicht mehr nur Teenager, sondern zunehmend auch Erwachsene unter dem Druck vermeintlich perfekter Körperideale.

Psychotherapeutin Dr. Christiane Schubert erklärt im BUNTE Gesundheits-Podcast, wie Magersucht, Bulimie und Binge Eating entstehen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum Social Media die Problematik verschärfen kann. Sie zeigt, welche Warnsignale Angehörige erkennen sollten, welche körperlichen Folgen drohen und weshalb Essstörungen ernsthafte medizinische Erkrankungen sind.
Außerdem geht es um moderne Therapieansätze, die Rolle von Rückfällen im Heilungsprozess und darum, wie Betroffene Schritt für Schritt wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln können.

Die Fastenzeit hat begonnen. Für viele ist das ein bewusster Moment des Innehaltens. Doch Fasten ist weit mehr als Tradition oder kurzfristiger Verzicht. Richtig angewendet ist es ein natürlicher Reset für den Körper. Es reguliert den Stoffwechsel, senkt Entzündungen und bringt uns zurück in Balance.
In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo, eine der renommiertesten Fastenexpertinnen Europas, darüber, was im Körper passiert, wenn wir mehrere Stunden oder Tage nichts essen. Sie erklärt, wie Autophagie funktioniert, warum Fasten Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker senken kann und welche Rolle es in der modernen Longevity-Forschung spielt.
Außerdem geht es um die seelische Dimension des Fastens und warum bewusster Verzicht Klarheit schaffen, die Stimmung aufhellen und neue Perspektiven eröffnen kann.

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags und kann mehr, als nur Texte schreiben oder Termine organisieren. Gerade in stressigen Phasen kann sie helfen, Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und Mental Load spürbar zu reduzieren.
In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moritz Hagedorn, Pyschologe beim renommierten Fürstenberg-Institut darüber, wie KI-Tools bei Überforderung unterstützen können, warum Struktur im Kopf zu mehr Gelassenheit führt und wie digitale Assistenten helfen können, Konflikte klarer zu reflektieren und bessere Entscheidungen zu treffen. Er erklärt, wo die Chancen digitaler Helfer liegen, wo ihre Grenzen sind und wie wir Technologie bewusst nutzen können, um unsere mentale Balance nachhaltig zu stärken.

Viele Paare wünschen sich Nähe, Vertrauen und Verbundenheit und stehen im Alltag doch immer wieder vor Missverständnissen, Konflikten und Krisen.
In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts sprechen Schauspielerin Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob Shtizberg darüber, was Beziehungen langfristig zusammenhält. Sie teilen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Partnerschaft, erklären, warum Liebe eine bewusste Entscheidung ist und wie Kommunikation, Rituale und Selbstreflexion Nähe, Intimität und emotionale Gesundheit stärken können.
Viele Paare wünschen sich Nähe, Vertrauen und Verbundenheit und stehen im Alltag doch immer wieder vor Missverständnissen, Konflikten und Krisen.
In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts sprechen Schauspielerin Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob Shtizberg darüber, was Beziehungen langfristig zusammenhält. Sie teilen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Partnerschaft, erklären, warum Liebe eine bewusste Entscheidung ist und wie Kommunikation, Rituale und Selbstreflexion Nähe, Intimität und emotionale Gesundheit stärken können.

Viele Menschen erleben nach einer Krebsdiagnose Angst, Verunsicherung und körperliche Herausforderungen und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen.

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger von ihren Erfahrungen mit Haut- und Brustkrebs, wie sie Ängste, Therapien und Tiefpunkte bewältigt hat und warum Humor, Bewegung und Selbstfürsorge wichtige Bausteine für ein Leben nach der Diagnose sind. Sie gibt Einblicke, wie man Kraft, Gelassenheit und Zuversicht zurückgewinnen kann.