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Der BUNTE Gesundheits-Podcast

BUNTE (Annette Schmiede)
Der BUNTE Gesundheits-Podcast
Neueste Episode

19 Episoden

  • Der BUNTE Gesundheits-Podcast

    BUNTE Gesundheit – Schlafstörungen: Warum wir heute schlechter schlafen und was wirklich hilft

    14.1.2026 | 36 Min.
    Warum sind wir müde, kommen abends aber trotzdem nicht zur Ruhe? Stress, Grübeln, künstliches Licht und ein überreiztes Nervensystem sorgen dafür, dass immer mehr Menschen schlecht ein- oder durchschlafen.

    In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Dr. Christine Benter, warum wir heute schlechter schlafen als noch vor zehn Jahren und welche Rolle Nervensystem, Biorhythmus und Atmung dabei spielen. Sie zeigt, warum Schlafmittel selten die Lösung sind, wann ein Schlaflabor sinnvoll ist und wie wir mit Licht, Routinen, Atemübungen und kleinen Verhaltensänderungen unserem Schlaf wieder eine echte Chance geben.
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    BUNTE Gesundheit – Abnehmspritze: Hilfe beim Kampf gegen die Kilos

    07.1.2026 | 34 Min.
    Abnehmen ist oft schwerer, als wir denken – denn unser Körper wehrt sich gegen Gewichtsverlust und reagiert mit Hunger, reduziertem Energieverbrauch und hormonellen Veränderungen.

    In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. med. Jens Aberle, wie Abnehmspritzen wie Ozempic oder Mounjaro wirken, welche Chancen und Grenzen sie haben und warum Muskelaufbau, Ernährung und Lebensstil entscheidend sind, um Gewicht langfristig zu halten.
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    BUNTE Gesundheit – Kinderwunsch: Was Frauen und Paare wirklich wissen sollten

    17.12.2025 | 28 Min.
    Der Wunsch nach einem Kind trifft heute oft auf Zeitdruck, Unsicherheit und viele offene Fragen: Wann sind die fruchtbaren Tage? Wie lange kann man warten? Und ab wann braucht es medizinische Hilfe?
    In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Theresa Vilsmaier darüber, wie sich die Fruchtbarkeit mit dem Alter verändert, warum Zykluswissen so wichtig ist und welche Wege Paare heute gehen können. Sie erklärt verständlich, was hilft, worauf es ankommt und warum Aufklärung der wichtigste erste Schritt ist.
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    BUNTE Gesundheit – Frauengesundheit: Warum der weibliche Körper eine andere Medizin braucht

    10.12.2025 | 32 Min.
    Der weibliche Körper ist komplex, faszinierend und in der Medizin noch immer erstaunlich wenig erforscht. Viele Beschwerden, von PMS über Schlafstörungen bis zu Hautproblemen oder Erschöpfung, bleiben oft unerkannt oder werden nicht ernst genommen. Dabei steuern Hormone unser Wohlbefinden viel stärker, als viele denken.
    In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Judith Bildau, warum Frauen in der Forschung und Versorgung lange übersehen wurden, wie sich das auf Diagnosen, Therapien und unseren Alltag auswirkt und was sich jetzt dringend ändern muss. Sie zeigt, wie unser Zyklus Stimmung, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Entscheidungen beeinflusst, weshalb Mikronährstoffe oft unterschätzt werden, und wie Krafttraining, Ernährung und kleine Routinen die Hormonbalance nachhaltig unterstützen können.
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    BUNTE Gesundheit – Ängste: Warum sie Frauen besonders betreffen

    03.12.2025 | 32 Min.
    Ängste beginnen oft früher, als wir denken, besonders bei Mädchen und Frauen. Schon Erziehung, Erwartungen und frühe Erfahrungen können dazu führen, dass Sorgen, Grübeln und Perfektionismus zum ständigen Begleiter werden. Viele leben damit, ohne zu wissen, warum die Angst so präsent ist.

    In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Beate Wagner, wie weibliche Angst entsteht, warum sie sich im Alltag so hartnäckig zeigt und welche Rolle Hormone, Stress und gesellschaftlicher Druck dabei spielen. Sie zeigt, wie Bewegung, Wissen und Selbstwirksamkeit helfen können, innere Stärke aufzubauen und warum es so wichtig ist, Angst nicht wegzudrücken, sondern zu verstehen.

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Über Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes und ausgeglichenes Leben gibt. Die Mischung aus fachlicher Kompetenz und nahbarer Perspektive sorgt dafür, dass medizinische Zusammenhänge klar erklärt und gleichzeitig praxisnah in den Alltag übersetzt werden. Annette Schmiede ist seit vielen Jahren Gesundheitsredakteurin bei BUNTE Gesundheit und selbst Mutter von zwei Kindern. Mit ihrer Erfahrung und Neugier führt sie durch die Gespräche und macht Gesundheitsthemen zugänglich, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Neue Folgen erscheinen immer mittwochs auf allen gängigen Plattformen.
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