Der ERCM Medizin Podcast

COPD: Die unterschätzte Volkskrankheit – was Sie jetzt wissen sollten

Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung zählt weltweit zu den führenden Todesursachen. Dennoch wird die weitverbreitete Erkrankung COPD häufig unter- bzw. fehldiagnostiziert – mit schwerwiegenden Folgen für Patientinnen und Patienten.

Prof. Dr. Ali Önder Yildirim erklärt im ERCM Medizin Podcast, was COPD ist – und warum frühzeitige Erkennung so entscheidend ist, um ein Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und die Lebensqualität Betroffener zu erhalten.

Spitzenforscher Yildirim ist Direktor des Instituts für Lungengesundheit und Immunität (LHI) sowie des Comprehensive Pneumology Center (CPC-M) am Helmholtz Zentrum München. Als führender Experte auf dem Gebiet der Immunmechanismen an der Schnittstelle zwischen Umwelt und chronischen Lungenerkrankungen, trägt er mit seinem Team seit vielen Jahren maßgeblich zur Weiterentwicklung zielgerichteter COPD-Therapien bei.

Am Ende dieser Episode wissen Sie,
wodurch eine COPD entsteht,

wie Rauchen und Vapen das Risiko für COPD und andere Atemwegsprobleme erhöhen,

warum auch Nichtraucher erkranken können – und welche nicht tabakbedingten Risikofaktoren häufig übersehen werden,

welche Warnsignale Sie nicht ignorieren sollten,

wodurch sich COPD und Asthma unterscheiden,

welche modernen Verfahren in Diagnostik und Therapie an Bedeutung gewinnen.

Professor Yildirim macht deutlich: COPD betrifft nicht nur die Lungen. Die chronisch entzündliche Multiorganerkrankung hat Auswirkungen auf den ganzen Körper – oft mit mehreren Begleiterkrankungen. Deswegen spielen Prävention, frühzeitige Diagnose und Behandlung eine zentrale Rolle.

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Prof. Dr. med. Ali Önder Yildirim:
Helmholtz Zentrum München: https://www.helmholtz-munich.de/en/lhi/ali-oender-yildirim
LMU München: https://www.med.lmu.de/de/fakultaet/wer-wir-sind/personen/kontaktseite/ali-oender-yildirim-9db15c27.html

Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

(00:00:00) Intro
(00:01:20) Was ist COPD? Definition und erste Symptome
(00:02:16) COPD in Deutschland: 6-7 Millionen Betroffene
(00:04:07) Risikofaktoren: Rauchen, Vapen und Umweltbelastungen
(00:08:52) COPD weltweit: Die dritthäufigste Todesursache
(00:12:17) Unterschied zwischen COPD und Asthma
(00:17:03) Früherkennung und Diagnostik: Lungenfunktionstest und CT
(00:19:13) Stadien der COPD: Von Gold 1 bis Gold 4
(00:20:57) Innovative Forschung: Biomarker und KI-gestützte Früherkennung
(00:38:11) Therapiemöglichkeiten: Der aktuelle Stand
(00:27:33) Lebensstil und Prävention: Was Sie selbst tun können
(00:36:52) COPD International Network: Weltweite Zusammenarbeit
(00:43:18) Digitale Zukunft: KI-Apps und moderne Diagnostik
(00:47:49) Lungentransplantation: Letzte Option für schwere Fälle
(00:52:44) Fazit: Prävention als Schlüssel zur Gesundheit

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Aktuelle Longevity-Strategien 2026 – für ein langes, gesundes Leben!

Viele Menschen fragen sich zu Jahresbeginn: Was kann ich konkret tun, um langfristig gesund, vital und leistungsfähig zu bleiben?

Das New Year Special des ERCM Medizin Podcast macht deutlich: Longevity ist kein einzelnes Tool, sondern ein Zusammenspiel verschiedener Säulen des gesunden Alterns. 

Entscheidenden Einfluss haben etwa ausreichend Bewegung, Muskelgesundheit, Schlaf und Regeneration sowie nährstoffreiche Lebensmittel. Ein weiterer Fokus der Longevity-Medizin: moderne Diagnostik und individuelle Prävention. 

Entdecken Sie bahnbrechende Longevity-Erkenntnisse – und lassen Sie sich von führenden Expertinnen und Experten inspirieren:
Dr. med. Lutz Graumann spricht über Leistungsdiagnostik, Training, Regeneration und sinnvolle Nahrungsergänzung.

Prof. Dr. Ingo Froböse beleuchtet, warum Bewegung zu den stärksten Schutzfaktoren für gesundes Altern gehört.

Dr. med. Martin Schlott weiß, wie wir Stress regulieren und erholsamen Schlaf fördern können.

Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth erklärt, was stille Entzündungen sind – und welche Rolle die richtige Ernährung für körperliches und geistiges Wohlbefinden spielt.

Dr. med. Simone Koch räumt mit Mythen auf, stellt moderne Longevity-Strategien vor – und blickt auf aktuelle Forschung zu biologischen Alterungsprozessen.

Ein perfekter Start ins neue Jahr für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und ihre Vitalität langfristig erhalten wollen!

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Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

(00:00:00) Intro(00:00:30) VO2 Max: Die PS-Leistung Ihres Herzens(00:07:22) VO2 Max verbessern: Das optimale Trainingsprogramm(00:14:30) Kreatin: Das am besten erforschte Supplement(00:26:00) Muskeltraining im Alter: Warum höhere Intensität entscheidend ist(00:43:47) Schlaf optimieren: Die ultimativen Tipps(00:56:26) Stille Entzündungen: Die unterschätzte Gefahr(01:14:47) Anti-entzündliche Ernährung: Was wirklich hilft(01:27:50) Longevity-Medizin: Definition und Ansätze(01:33:51) Biologisches Alter messen: Möglichkeiten und Grenzen

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Viele Menschen greifen zu Magnesium, Vitamin D oder Omega 3 – ohne zu wissen, ob diese Nahrungsergänzungen wirklich sinnvoll für sie sind. Im ERCM Medizin Podcast erklärt Dr. med. Lutz Graumann, Sport- und Ernährungsmediziner sowie Experte für Leistungsdiagnostik, wie man Supplemente zielgerichtet und sicher einsetzt. 

Er zeigt, warum fundierte Diagnostik und stabile Lebensstilfaktoren – wie Schlaf, Training, Ernährung und Stressmanagement – immer die Basis sind, bevor eine Nahrungsergänzung mit Mikronährstoffen überhaupt ihre Wirkung entfalten kann.

Wir sprechen darüber,
warum der individuelle Bedarf wichtiger als Standardempfehlungen ist,

mit welchen Blutwerten und Untersuchungen Sie herausfinden, welche Supplemente Sie wirklich brauchen,

wie Nahrungsergänzung Ihre Leistungsfähigkeit, Resilienz und Regeneration unterstützen kann,

wie die Energiebereitstellung in der Muskulatur durch Kreatin beeinflusst wird – und in welchen Situationen diese Substanz besonders geeignet ist, 

und wie personalisierte Supplement-Konzepte entwickelt werden.

Lutz Graumann macht deutlich: Nahrungsergänzung ersetzt keine gesunde Lebensweise. Richtig eingesetzt – gezielt, in hoher Qualität und auf Basis guter wissenschaftlicher Daten – können Supplemente jedoch eine wirksame zusätzliche Säule für Gesundheit und Vitalität sein.

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(00:00:00) Intro(00:01:35) Grundlagen: Brauchen wir überhaupt Supplements?(00:03:57) Die wichtigsten Blutwerte: Was sollte man testen lassen?(00:09:58) Hydration Management: Unterschätzter Erfolgsfaktor(00:15:53) Magnesium: Welche Form ist die richtige?(00:20:46) Omega-3: Der unterschätzte Mangel in der Bevölkerung(00:28:52) Vitamin D3 und K2: Die optimale Kombination(00:35:00) Kreatin: Das am besten erforschte Supplement(00:49:03) Mitochondrien-Booster: NMN, NR und Taurin(00:55:25) Schlaf-Supplements: Was wirklich hilft(00:59:25) Adaptogene und der Antioxidantien-Mythos(01:01:55) Longevity-Medizin: Rapamycin und Co.(01:09:12) Qualität und Sicherheit: Wie erkennt man gute Produkte?(01:12:01) Fazit: Respekt vor dem eigenen Körper

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Eine der häufigsten und zugleich am meisten unterschätzten Erkrankungen unserer Zeit ist die Depression. Etwa jeder Fünfte erleidet mindestens eine depressive Episode in seinem Leben.

Aktuell sind mehr als fünf Millionen Menschen in Deutschland betroffen. Und dennoch bleibt diese Erkrankung, die eine massive Belastung in allen Lebensbereichen darstellt, häufig unerkannt.

Depression beeinflusst weit mehr als die Stimmung: Sie wirkt auf den ganzen Körper, fördert Entzündungsprozesse und erhöht nachweislich das Risiko etwa für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und auch eine verkürzte Lebenserwartung.

Im ERCM Medizin Podcast erklärt Prof. Dr. med. Andreas Menke, Psychiater, Autor und Ärztlicher Direktor des Medical Park Chiemseeblick, wie Depression entsteht, warum sie oft erst spät erkannt wird – und welche Rolle genetische Veranlagung, Umwelteinflüsse und insbesondere chronisch toxischer Stress spielen.

Erfahren Sie,
welche frühen Warnsignale ernst genommen werden sollten,

wie sich depressive Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich zeigen können,

wie Depression körperliche Erkrankungen verstärken oder verschlechtern kann,

und welche modernen Therapien wirklich helfen können.

Die zentrale Botschaft von Professor Menke: „Depression ist gut behandelbar. Und je früher sie behandelt wird, desto unkomplizierter und kürzer ist der Behandlungsverlauf.“ Der Experte empfiehlt, sich bei Verdacht auf eine Depression schnellstmöglich Hilfe zu holen.

Wichtiger Hinweis:
Niemand muss mit seinen Problemen allein bleiben. Wenn es Ihnen psychisch nicht gut geht, holen Sie sich bitte sofort Hilfe. Die Telefonseelsorge Deutschland ist rund um die Uhr erreichbar, auch an Sonn- und Feiertagen. Rufnummern: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222 oder 116 123. Ihr Anruf ist kostenfrei.

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Webseite: https://medicalpark.de/psychosomatische-behandlung/
Buch: "Depression - wissen, was hilft”: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071507467

Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

(00:00:00) Intro
(00:01:41) Was ist eine Depression? Symptome und Diagnose
(00:06:14) Die Verbindung zwischen Körper und Geist
(00:18:49) Ursachen: Genetik, Umwelt und toxischer Stress
(00:09:34) Depression bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen
(00:15:18) Diagnostik in der Klinik: Der ganzheitliche Ansatz
(00:37:39) Depression und körperliche Erkrankungen
(00:44:41) Antidepressiva: Wirkung, Mythen und Nebenwirkungen
(00:51:36) Neue Therapieansätze: Psychedelika und Esketamin
(00:58:50) Digitale Hilfe: KI, Apps und Chatbots in der Therapie
(01:05:18) Prävention: Was schützt vor Depression?
(01:08:17) Abschluss: Der wichtigste Schritt aus der Depression

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Smartphones, soziale Medien und künstliche Intelligenz prägen heute die Kindheit – mit weitreichenden Folgen für die psychische Gesundheit. Doch wie genau verändern moderne Technologien die Entwicklung des kindlichen Gehirns – und was bedeutet das für Eltern, Lehrer und die Gesellschaft?

Im ERCM Medizin Podcast blickt Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeut mit mehr als 30 Jahren Expertise, auf die Schattenseiten der digitalen Welt.

Er spricht über mediale Überreizung, digitale Traumata und erklärt, warum Kinder und Jugendliche keine „kleinen Erwachsenen im Taschenformat“ sind. Frühzeitige Mediennutzung kann zu Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen, Schlafproblemen und sozialer Isolation führen. Dies erfordert neue Strategien in Familien, Schule und Gesellschaft. 

Wir besprechen,
wie Social Media und KI-Chatbots das Selbstwertgefühl und die Psyche von Kindern und Jugendlichen verändern,

woran Eltern Mediensucht erkennen – und wie sich normale Begeisterung und Medienabhängigkeit unterscheiden,

wie Cybermobbing und Internet-Traumata entstehen,

welche Regeln und Rituale Familien vor digitaler Überforderung schützen können.

Kinder brauchen keine Perfektion, wie sie die vernetzte Welt oft vorlebt. Sie benötigen echte gemeinsame Zeit und emotionale Unterstützung. 

Thomas Fuchs betont: Nur wer als Erwachsener eine Vorbildfunktion einnimmt und versteht, wie Kinder und Jugendliche denken und fühlen, kann sie nachhaltig vor den Gefahren der digitalen Welt schützen.

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Dr. Thomas Fuchs:
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(00:00:00) Intro(00:01:46) Verlernen Kinder das Denken durch KI?(00:14:52) Der umgekehrte Flynn-Effekt: Sinkt der IQ der Kinder?(00:17:16) Klinische Probleme: Von Mediensucht bis Cyber-Trauma(00:19:01) Pornografie und veränderte Sexualentwicklung(00:20:40) KI-Avatare wie Annie: Gefährliche Sozialisierung?(00:49:21) Cybermobbing: Wenn das Internet zur Waffe wird(00:41:05) Verhaltensucht erkennen: Wann ist mein Kind süchtig?(01:05:48) Die Rolle der Eltern: Vorbild und Regeln(01:11:01) Ausblick: Hoffnung für die nächste Generation

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