Top Sender Podcasts Live Sport Sender aus deiner Region Musikrichtungen Themen Radiosender von A-Z

Podcasts Gesundheit und FitnessWDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

Höre diesen Podcast kostenlos in der App:

radio.at

Sleeptimer

Sender speichern

Kostenlos im App Store laden

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

WDR 2

Gesundheit und Fitness Medizin

Neueste Episode

230 Episoden

Bewegung trotz Asthma, Arthrose & Co.: Warum Sport hilft
19.03.2026 | 36 Min.
Egal ob Asthma, Arthrose oder andere Einschränkungen: Es kann richtig frustrierend sein, wenn wir trainieren wollen und unser Körper uns einen Strich durch die Rechnung macht. In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie ihr trotz Einschränkungen fit bleiben könnt und wie ihr auch mit Handicap am besten trainiert. Von Johanna; Esser Horn.
Immer im Stress - Burnout und Überlastung
05.03.2026 | 34 Min.
Ständig hetzen, nie fertig werden – und irgendwann macht der Körper schlapp. Das Stressempfinden hat deutlich zugenommen. Viele leiden unter Burnout. Doc Esser und Johanna sprechen über die Gründe. Wie kann sich der Mensch aktiv schützen?
Von Johanna; Esser Horn.
Die große Fasten Folge: Warum weniger mehr ist
19.02.2026 | 34 Min.
Fasten klingt gesund - aber wie hält man es wirklich durch? Und welche Methode passt zu welchem Typ? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie ihr gut ins Heilfasten einsteigt, warum Fasten weit mehr ist als nur der Verzicht aufs Essen und welche Rolle das Silicon Valley dabei spielt.
Von Johanna; Esser Horn.
Leiden Frauen zu viel? Periodenschmerzen & Hormonchaos
05.02.2026 | 32 Min.
Bauchkrämpfe, Wassereinlagerungen und miese Laune sind für viele Frauen ein monatliches Dauerthema. Aber muss das wirklich so sein? Doc Esser und Johanna sprechen über Periodenschmerzen, hormonelle Dysbalancen, wie PCOS und PMS und darüber, wann es Zeit ist, genauer hinzuschauen. Von Johanna Horn ;Heinz-Wilhelm Esser.
Neue Gewohnheiten aufbauen – So änderst du dein Verhalten
22.01.2026 | 29 Min.
Viele Vorsätze haben eines gemeinsam: Wir verwerfen sie ziemlich schnell wieder. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie ihr neue Gewohnheiten aufbauen oder schlechte loswerden könnt – und zwar am besten, ohne ständig den inneren Schweinehund überwinden zu müssen. Von Heinz-Wilhelm Esser ;Johanna Horn.

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Trending Gesundheit und Fitness Podcasts

Über WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden zweiten Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Johanna Horn eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an [email protected].

Podcast-Website

Gesundheit und Fitness Medizin