Familie Ommm

Manchmal ist alles zu laut.
Meinungen. Erwartungen. Kommentare. Schule. Social Media.
In dieser Meditation erschaffst du dir deinen eigenen inneren Raum – mit deinem Lieblingshoodie.
Empfohlen für Menschen zwischen 11 und 16 Jahren.

In dieser Folge lade ich dich und dein Kind zu einer kleinen Schnorcheltour im Meer ein.
Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und einer Fantasiereise, die das Nervensystem beruhigt und euch als Familie verbindet.
Empfohlen für Kinder ab 4 Jahren und ihre Eltern.

Kinderyoga ist im Mainstream angekommen.
Doch was bedeutet das für Qualität, Verantwortung und Zugang?

In dieser kurzen Episode lade ich dich zu einer einfachen Achtsamkeitsübung ein.
Du brauchst nichts weiter als eine Walnuss und ein paar ruhige Minuten.
Diese geführte Meditation ist für Teenager gedacht –
ohne komplizierte Erklärungen, ohne Esoterik, ohne Leistungsdruck.

Natürlich ist die Meditation auch prima für Erwachsene!

Wir sind auf Zypern angekommen und hier kommt unsere allererste Folge "Familie Ommm" aus Nordzypern. Meine Tochter Marisol (19) und ich erzählen in diesem Podcast aus unserem - nicht ganz alltäglichen - Leben und welche Herausforderungen und Alltagssituationen wir in dieser winterlichen Auszeit auf der Insel und fern von der Berliner Heimat erfahren.

Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin

Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wir teilen persönliche Erfahrungen, fachliche Einschätzungen aus meiner Arbeit als Kinder- und Teenyoga-Lehrende sowie allgemeine Tipps, die unterstützend wirken können – sie stellen jedoch keine therapeutische oder ärztliche Anleitung dar.
Wenn du oder dein Kind unter starken, anhaltenden Ängsten, emotionaler Belastung oder psychischen Symptomen leidet, wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen wie Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder psychosoziale Beratungsstellen. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.