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Stärke Deine Stresskompetenz

Jacob Drachenberg
Stärke Deine Stresskompetenz
Neueste Episode

233 Episoden

  • Stärke Deine Stresskompetenz

    #229 Dynamischer Machtbereich: Was kann ich machen, wenn ich gewisse Bereiche meines Lebens nicht mehr so - wie früher - gestalten kann

    13.03.2026 | 25 Min.
    Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online. Schau' unbedingt vorbei!

    In dieser Podcastfolge geht es um unseren Machtbereich bzw. die Veränderung unseres Machtbereichs. Manchmal können wir gewisse Bereiche unseres Lebens nicht mehr so - wie vielleicht früher - gestalten. Ich teile 3 Perspektiven auf diese Dynamik unseres Einflussbereichs, die zu mehr Akzeptanz, Annahme und zieldienlicher Proaktivität führen. Viel Spaß beim Hören!
    Weitere Infos zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
  • Stärke Deine Stresskompetenz

    #228 Zu wenig Zeit für Sport: Diese 3 Perspektiven helfen dir garantiert

    04.03.2026 | 27 Min.
    Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei!
    Du hast zu wenig Zeit für Sport, aber du willst unbedingt mehr Sport machen? Dann kommt diese Podcastfolge für dich wie gerufen. Es gilt 3 Ebenen zu verstehen und dann den eigenen Prozess zu starten: Für dich, deine Gesundheit, deinen Stressabbau und deine Lebensqualität. Sport frei ;-)
    Stress-Coach Ausbildung: ⁠www.drachenberg.de/stress-coach⁠ oder Mail an ⁠[email protected]
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    #227 Unsicherheit mit Make-Up drauf - wer das versteht, beginnt tief zu entspannen

    25.02.2026 | 17 Min.
    Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei!
    Es gibt viele Strategien, die eigene Unsicherheit zu kaschieren: Perfektionismus, Kontrolle, People-Pleaser, viel Wut oder Flucht! Die Auflösung erfolgt über die Unsicherheit und nicht über noch mehr Make-Up/kaschieren der eigenen Menschlichkeit. Viel Spaß beim Hören!
    Am 10.5.2026 startet die nächste Runde der Stress-Coach Ausbildung. Mehr Infos unter: www.drachenberg.de/stress-coach
    Stress-Test for free downloaden: www.drachenberg.de/test
  • Stärke Deine Stresskompetenz

    #226 „Nein"-Sagen: So klappt's endlich - dieser eine Switch öffnet Welten

    18.02.2026 | 15 Min.
    Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei!
    Wieso fällt es uns so schwer, „Nein" zu sagen? In dieser Folge erfährst du, wie ein kleiner mentaler Switch alles verändern kann und warum ein ehrliches „Nein" der erste Schritt zu mehr Freiheit, Klarheit und Lebensfreude ist. Viel Spaß beim Hören!
    Stress-Anteil Test: www.drachenberg.de/test
    Digitale Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-dich-richtig
    Stress-Coach – 30-Tage-Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach
  • Stärke Deine Stresskompetenz

    #225 Persönlich wachsen: vom Potenzial zur Stärke - 4 Schritte

    11.02.2026 | 18 Min.
    Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei!
    Wie können wir schneller und nachhaltiger persönlich wachsen? Welche Schritte gilt es zu gehen? Darum geht es in dieser Podcastfolge - viel Spaß beim Hören!
    30 Tage Stress-Coach Programm für mehr Gelassenheit: ⁠www.tisso.de/stress-coach⁠
    Stress-Coach Ausbildung: ⁠www.drachenberg.de/stress-coach⁠
    3 Tages-Seminar „Stress dich richtig": ⁠www.drachenberg.de/stress-dich-richtig

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Über Stärke Deine Stresskompetenz

JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
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