Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge teile ich einige Essenzen aus meiner traumatherapeutischen Erfahrung rund um das Selbstmitgefühl, um die Zuversicht nicht zu verlieren und um uns unterstützend zu begegnen. 
In dieser Folge erfährst du:
warum Traumareaktionen Ausdruck von Überlebensstrategien sind
weshalb kognitives Verstehen allein nicht ausreicht
wie Sicherheit und Bindung Traumaintegration ermöglichen
was hinter belastenden Verhaltensmustern stecken kann
warum Traumaintegration ein organischer Prozess ist.
Shownotes:
6 Wege, wie du empfundene Sicherheit kreieren kannst // Podcast #426
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Verena König, Trauma und Beziehungen: Buch
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
Interessierst du dich für mein neues Buch "Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden", das am 10. November 2026 erscheint? Dann lade ich dich herzlich zu meiner Online-Buchpremiere und Lesung am 10. November um 19:00 Uhr ein: https://www.verenakoenig.de/buecher/liebe-franziska/buchpremiere-lesung-und-mehr/ 

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Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ 

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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ 

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ 

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Alle 14 Tage lade ich auf Instagram dazu ein, mir kurze Fragen zu stellen. Ab sofort findest du meine Antwort-Impulse auch auf unseren anderen Kanälen.
Willst du auch eine Frage stellen? Dann folge mir auf Instagram und nutze das Fragen Format, das ich alle 2 Wochen in meinen Stories teile.
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Ausführlichere Fragen und Themenvorschläge kannst du hier für den Podcast einreichen: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag/
Lass einen Kommentar oder eine Bewertung da, wenn du etwas aus der Fragen-Episode mitnehmen konntest!
Viel Freude beim Lauschen!
Weitere Ressourcen:

Die Macht des Gewissens // Podcast #24
Trauma & Erinnerung // Podcast #127
Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290
Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind": Onlinekurs

Wie kann nach Trauma wieder empfundene Sicherheit entstehen? Erfahre sechs Wege, die Sicherheit im Körper, im Alltag und in Beziehungen stärken. 
In dieser Folge erfährst du:
welche Arten von Sicherheit wir unterscheiden können
wie wir Sicherheit auf körperlicher Ebene erleben können
weshalb Anteilearbeit zu mehr empfundener Sicherheit beitragen kann
wie wir im Alltag mehr Sicherheit kreieren können
wie bewusstes Geben und Annehmen Sicherheit stärken können.
Shownotes:
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Overthinking – Wege raus aus dem Gedankenkarussell // Podcast #425
Anteilearbeit (Playlist)
Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)
Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs)
Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska 

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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ 

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In dieser Folge spreche ich über die Frage, wie ein zu intensives Denken, Überanalysieren oder Grübeln als Traumafolge verstanden werden kann und wie wir damit heilsam umgehen können. 
In dieser Folge erfährst du:
warum Grübeln eine erlernte Schutzstrategie sein kann
wie unverarbeitete Erfahrungen das Gedankenkarussell antreiben
weshalb Zerdenken ein Gefühl von Kontrolle vermittelt
weshalb Selbstzweifel besonders in der Stille auftauchen können
was hilft, aus belastenden Gedankenschleifen auszusteigen.
Shownotes:
Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
Trauma & Schuld // Podcast #77
Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101
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Weitere Ressourcen:

Trauma & Schuld // Podcast #77
Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195