#58 Burnout vermeiden & souverän führen – Das mentale Boxenstopp-Prinzip! Im Interview mit Astrid Göschel
Viele Unternehmer:innen, Selbstständige und Führungskräfte geben täglich alles – und stehen trotzdem kurz vorm mentalen Leerlauf.Fluktuation, Erschöpfung, innere Unruhe: Die Symptome sind überall – und die Lösungsversuche meistens falsch.In dieser Folge von Wirkungsvoll spreche ich mit Astrid Göschel, Expertin für STRATEGIE.UMSETZUNG.FÜHRUNG. Sie zeigt dir, wie du mentale Energie gezielt einsetzt, statt sie zu verpulvern – und was Top-Leader von der Formel 1 lernen können.🎧 Wenn du mit klarem Kopf führen, souverän auftreten und langfristig Wirkung entfalten willst – dann ist diese Folge für dich.🔥 Dein Mehrwert in dieser Folge:Wie du mit dem Mentalen Boxenstopp-Prinzip dauerhaft in deiner Kraft bleibst – selbst bei hohem Druck.Warum klassische Leistungsmuster (mehr arbeiten = mehr Erfolg) ins Burnout führen – und wie du es anders machst.Wie du Blockaden früh erkennst, bevor sie deine Wirkung sabotieren – im Business, auf der Bühne oder vor der Kamera.Welche einfachen Tools High Performer nutzen, um Energie, Fokus und Charisma zu steigern.Wie du zur Führungskraft wirst, der andere wirklich folgen wollen – durch Klarheit, Präsenz und emotionale Intelligenz.Diese Folge ist kein netter Impuls – sie ist eine Einladung zur Transformation.Für alle, die führen. Für alle, die wirken. Für alle, die wirklich wollen.🎙 Jetzt reinhören und den Schalter umlegen – von "funktionieren" zu wirkungsvoll sein.Shownotes Astrid Göschel:►Website: https://astridgoeschel.com/►Podcast: https://erfolg-darf-leicht-sein.podigee.io/►Artikel von Astrid Göschel: https://www.hrm.de/mentale-boxenstopps-als-fuehrungspraxis/Shownotes Ina Böttcher: ►https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/ ►Website: https://ina-boettcher.de ► Buche dir dein Gespräch mit mir: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernenVernetze dich mit mir auf Social Media: ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ ► Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/ ► YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/ Du möchtest sicherer vor der Kamera werden und deine Botschaften klar herüberbringen? Stellst du dir manchmal vor, wie du mit Leichtigkeit vor dein Publikum trittst und die volle Aufmerksamkeit gewinnst? In meinen Interviews und Videos erfährst du, wie du mehr aus dir herausholst und dein wirkungsvolles Auftreten vor der Kamera üben kannst.
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#57 Mentale Blockaden lösen mit Hypnose: Der Weg zu mehr Fokus, Selbstvertrauen & Erfolg! - Im Interview mit Simone Kriebs
Wusstest du? 95 % deiner Entscheidungen, Emotionen und Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Unterbewusstsein steuert dich – oft nach alten Mustern und Glaubenssätzen. Aber was, wenn du es gezielt für dich nutzen könntest? Genau das tun erfolgreiche Spitzensportler, CEOs und Therapeuten mit Hypnose. Simone Kriebs, Hypnose-Therapeutin und Expertin für mentale Selbstbestimmung, zeigt, wie du Ängste überwindest, Blockaden löst und dein volles Potenzial entfesselst – ohne esoterischen Hokuspokus, sondern mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Nutze die Kraft deines Unterbewusstseins.In dieser Folge erfährst du:✅ Wie du dein Gehirn auf Erfolg programmierst und die verborgenen 95 % deiner mentalen Leistung aktivierst.✅ Gedankenkarussell, Selbstzweifel, Lampenfieber? Verstehe, warum dein Kopf dich sabotiert – und wie du endlich das Steuer übernimmst.✅ Von der Selbstsabotage zum Selbstvertrauen – So überschreibst du alte Glaubenssätze und entfaltest dein volles Potenzial.✅ Perfektionismus, Stress, Burnout? Die überraschende Wahrheit über innere Antreiber – und wie du aus der mentalen Dauerschleife aussteigst.✅ Gewohnheiten ändern leicht gemacht: Der einfachste Trick, um dein Gehirn nachhaltig umzuprogrammieren.✅ Lerne von den Besten: Wie Spitzensportler und Top-Manager mentale Stärke gezielt einsetzen, um Bestleistungen abzurufen.Shownotes Simone Kriebs: ► Webseite: www.simone-kriebs.de► Podcast „Hypnose to go!“:https://www.simone-kriebs.de/podcast► Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs► YouTube: https://www.youtube.com/simonekriebs Bücher:► „Resilienz in der Schule – Wie Kinder stark werden“ (2019)https://www.junfermann.de/titel/resilienz-in-der-schule/1136► „Die entspannte Familie – Wie man aus einer Mücke keinen Elefanten macht“ (2017)https://simonekriebs.my-ablefy.com/s/simonekriebs/buch-die-entspannte-familieShownotes Ina Böttcher: ►https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/ ►Website: https://ina-boettcher.de ► Buche dir dein Gespräch mit mir: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen Vernetze dich mit mir auf Social Media: ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ ► Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/ ► YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/ Du möchtest sicherer vor der Kamera werden und deine Botschaften klar herüberbringen? Stellst du dir manchmal vor, wie du mit Leichtigkeit vor dein Publikum trittst und die volle Aufmerksamkeit gewinnst? In meinen Interviews und Videos erfährst du, wie du mehr aus dir herausholst und dein wirkungsvolles Auftreten vor der Kamera üben kannst.
Du willst souverän vor der Kamera sprechen, im Meeting klar auftreten oder auf der Bühne überzeugen – doch kurz davor kommt sie wieder: diese Unruhe, die nassen Hände, das flache Atmen. Lampenfieber.Was, wenn ich dir sage: Das ist nicht dein Gegner – sondern deine Superkraft?In dieser Folge erfährst du, warum Nervosität ein natürlicher Teil von Sichtbarkeit ist, wie du Auftrittsangst nicht nur überwindest, sondern für deine Wirkung nutzt – und mit welchen Techniken du dich schnell wieder ins Gleichgewicht bringst.Ob Videodreh, Podcast, Live-Präsentation oder Job-Interview – wenn du lernen willst, trotz Nervosität präsent und professionell zu bleiben, bist du hier genau richtig.Das lernst du in dieser Folge:✅ Wie du deinen inneren Druck in echte Präsenz verwandelst – statt dich von ihm lähmen zu lassen.✅ Warum gerade erfolgreiche Menschen besonders stark von Lampenfieber betroffen sind und wie du damit besser umgehst.✅ Die 3 besten, praxiserprobten Techniken, um Auftrittsangst zu regulieren.✅ Welche Haltung dir hilft, Lampenfieber nicht zu bekämpfen, sondern zu transformieren.✅ Wie du deinen Fokus weg vom Perfektionismus hin zu echter Verbindung lenkst.Shownotes Ina Böttcher: https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/ Website: https://ina-boettcher.de Buche dir dein Gespräch mit mir: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen Vernetze dich mit mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/ YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/ Du möchtest sicherer vor der Kamera werden und deine Botschaften klar herüberbringen? Stellst du dir manchmal vor, wie du mit Leichtigkeit vor dein Publikum trittst und die volle Aufmerksamkeit gewinnst? In meinen Interviews und Videos erfährst du, wie du mehr aus dir herausholst und dein wirkungsvolles Auftreten vor der Kamera üben kannst.
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#55 Durchblick statt Opferrolle: Macht, Manipulation & Psychotricks! Im Interview mit Profiler Suzanne
Narzissten, Psychopathen & toxische Chefs – so schützt du dich!Wer manipuliert dich – und merkst du es überhaupt? Wie schützt du dich davor im Job und Alltag? Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen immer ihren Willen bekommen – und andere nicht? Warum Narzissten, Blender und toxische Chefs oft so weit kommen? Und wie du ihre Psychotricks erkennst, bevor es zu spät ist?Profilerin Suzanne Grieger-Langer kennt die Strukturen der Manipulation und zeigt dir, wie du dich behauptest, Respekt gewinnst und souverän agierst. Sie bringt 30 Jahre Erfahrung aus der Wirtschaftskriminalität mit und enthüllt die Mechanismen hinter Macht und Einfluss. Eine Episode für alle, die ihre mentale Stärke ausbauen und sich nie wieder ausnutzen lassen wollen.Das erwartet dich in dieser Folge:Narzissten & Blender entlarven: Sie schmeicheln dir, dann nehmen sie dir alles – wie du sie erkennstPsychologische Kriegsführung: Warum Täter keine besseren Argumente haben, sondern nur dreister sindDas Machtspiel im Job: Warum du nett sein kannst – aber niemals harmlosGrenzen setzen – ohne Diskussion: Die eine Strategie, die Manipulatoren aus dem Konzept bringtRespekt gewinnen statt gefallen wollen: Wie du aufhörst, dich zu rechtfertigen – und ernst genommen wirstWenn du je aus einem Gespräch gegangen bist und erst danach bemerkt hast, dass du über den Tisch gezogen wurdest – diese Folge ist für dich.Shownotes Suzanne:Website: https://profilersuzanne.com/Shownotes Ina Böttcher:https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/ Website: https://ina-boettcher.de Buche dir dein Gespräch mit mir: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernenVernetze dich mit mir auf Social Media:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/ YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/ Du möchtest sicherer vor der Kamera werden und deine Botschaften klar herüberbringen? Stellst du dir manchmal vor, wie du mit Leichtigkeit vor dein Publikum trittst und die volle Aufmerksamkeit gewinnst? In meinen Interviews und Videos erfährst du, wie du mehr aus dir herausholst und dein wirkungsvolles Auftreten vor der Kamera üben kannst.
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#54 Diese 3 Interview-Tricks verändern alles: Die Insider-Strategie für Profis! Solo-Folge Ina
Diese 3 Interview-Tricks verändern alles: Die Insider-Strategie für Profis!Interviews sind eine riesige Chance – wenn du weißt, wie du sie für dich nutzt. Ein Interview kann deine Karriere boosten – oder deinem Image schaden. Wer weiß, wie Journalisten ticken, kann Interviews steuern, seine Botschaft platzieren und als Expert*in glänzen. Wer es nicht weiß, riskiert Missverständnisse, langweilige Statements und unangenehme Schlagzeilen. In dieser Episode erfährst du, wie du jedes Interview souverän meisterst und die Kontrolle behältst. Wer die Regeln nicht kennt, verliert die Kontrolle. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Botschaft souverän platzierst und als Experte überzeugst.Warum du unbedingt reinhören solltest:✅ Entschlüssele die Denkweise von Journalisten – und vermeide typische Fallen.✅ Formuliere deine Botschaft so, dass sie garantiert gesendet wird.✅ Lerne, kritische Fragen souverän zu kontern und die Kontrolle zu behalten.✅ Nutze Storytelling, um dich von der Masse abzuheben und im Kopf zu bleiben.✅ Baue dir einen Expertenstatus auf und werde gezielt für Interviews angefragt.Kein Zufall, keine Unsicherheit – höre jetzt rein und werde sicher im Interview!Shownotes Ina Böttcher:https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/ Website: https://ina-boettcher.de Buche dir dein Gespräch mit mir: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernenVernetze dich mit mir auf Social Media:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/ YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/ Du möchtest sicherer vor der Kamera werden und deine Botschaften klar herüberbringen? Stellst du dir manchmal vor, wie du mit Leichtigkeit vor dein Publikum trittst und die volle Aufmerksamkeit gewinnst? In meinen Interviews und Videos erfährst du, wie du mehr aus dir herausholst und dein wirkungsvolles Auftreten vor der Kamera üben kannst.
Über WIRKUNGSVOLL. Bist du dann, wenn du deine Wirkung kennst.
Herzlich Willkommen zu meinem Podcast WIRKUNGSVOLL. Der Podcast für deine Wirkung.
Du möchtest noch mehr aus dir als Mensch herausholen? Andere für dich begeistern und überzeugen? Dann erfahre in diesem Podcast alles dazu, wie du Rhetorik, Körpersprache und Mindset kunstvoll und inspirierend nutzen kannst. Jeden Donnerstag lade ich einen spannenden Interview-Gast ein, der dir wertvolle Impulse und Ideen gibt, dein Leben noch erfolgreicher zu gestalten. Du hast es selbst in der Hand, mit welcher Wirkung du durchs Leben gehst. Ich bin Ina, Trainerin für Wirkung und Kommunikation. Über 20 Jahre habe ich selbst als Journalistin und Moderatorin gearbeitet, zuletzt 12 Jahre bei der Tagesschau. Mit meiner Insider-Perspektive und Input von spannenden ExpertInnen bringt dich dieser Podcast in deine absolute Wirkung und Wirksamkeit. Hör mal rein. Ich freue mich auf dich!
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