Kölsch, Karneval & Kompetenz – wie Gabi Fitnessausbildung mit Herz lebt
In dieser Folge sprechen wir mit Gabi Gerhardt, eine echte Persönlichkeit und leidenschaftliche Azubi-Tutorin bei der Deutschen Sportakademie. Obwohl sie noch recht neu im Team ist, hat sie sich schnell als feste Größe etabliert – mit viel Herz, Lebensfreude und kölscher Authentizität. Im Podcast erzählt sie im Gespräch mit David, wie sie zur Deutschen Sportakademie gekommen ist, warum ihre Lebenserfahrung als Mutter und Teamplayerin so wertvoll für die Arbeit mit Auszubildenden ist und was junge Menschen heute in der Ausbildung wirklich brauchen. Zum Abschluss gibt's noch ein paar persönliche Facts im Fragenhagel: über ihren bevorzugten Sport bis hin zu Flönz und Brings.Wenn Du mehr über die Ausbildung als Sport- & Fitnesskaufmann/-frau (IHK) inkl. Professional Fitnesscoach erfahren möchtest 👉https://www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/sport-fitnesskaufmann
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Proteine – bei Amino sag ich nie no
In dieser Folge sprechen David und Matti über ein Thema, das nicht nur in der Fitness- und Gesundheitswelt allgegenwärtig ist: Proteine.Wir klären:• Was ist der Unterschied zwischen Eiweiß, Proteinen und Aminosäuren?• Was bedeutet „essenziell“ bei Aminosäuren – und warum ist das für Sportler wichtig?• Wie hoch ist Dein täglicher Proteinbedarf je nach Trainingsziel?• Was taugen Proteinsupplemente wie Whey, Casein, BCAA & Co. wirklich?• Können Veganer ihren Bedarf überhaupt decken?• Und: Wie viel Protein ist zu viel?Erfahre, wie Du Deinen Bedarf smart deckst – ohne in die Marketingfalle zu tappen und warum Proteine mehr können als nur Muskeln aufbauen.🗨️ Deine Meinung zählt!Was ist Deine liebste Proteinquelle? Schreib uns bei Instagram oder Spotify in die Kommentare!
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Vom roten Blitz zum Bildungsexperten – Hannes Gradl über Sport, Lernen und Lebenswege
In dieser Podcastfolge von „Bizeps und Bananenbrot“ begrüßen wir Hannes Gradl, unseren neuen Studientutor an der Deutschen Sportakademie. Hannes berichtet von seinem Weg vom sportbegeisterten Kind in Regensburg, seinem Studium der Sportwissenschaften bis hin zu seiner neuen Rolle als Tutor in der Weiterbildung. Er spricht über seine Erfahrungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement, seine Leidenschaft für Bewegung – von Fußball über Parkour bis hin zu Triathlon – und warum eine Verletzung ihn zum Umdenken brachte.
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Länger leben, gesund bleiben: Die Geheimnisse der Blue Zones & Longevity-Forschung
Lange leben wollen viele – aber gesund alt werden ist das eigentliche Ziel. In dieser Folge von Bizeps und Bananenbrot sprechen wir über das Konzept Longevity, also Langlebigkeit, und darüber, wie Du Deinen Körper bis ins hohe Alter fit, leistungsfähig und selbstbestimmt halten kannst.Wir schauen uns aktuelle Forschung an, sprechen über Telomere, Entzündungen, Mitochondrien, Autophagie und erklären, wie Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und soziale Beziehungen Dein biologisches Alter beeinflussen.Außerdem: Was sind eigentlich die berühmten Blue Zones, warum leben die Menschen dort so lange – und was können wir von ihnen lernen?Hat Dir die Folge gefallen? Dann abonnier unseren Podcast, teile ihn mit Freunden oder Deiner Familie – und lass uns gern eine Bewertung da. 💪🌱 Gemeinsam für ein gesundes, langes Leben!
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Aus Havanna nach Köln – Asuan Castillo über Bildung, Begeisterung & Basketball
In dieser Folge von „Bizeps und Bananenbrot“ lernst Du Asuan Castillo kennen – einer unserer neueren Studientutoren an der Deutschen Sportakademie. Asuan nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: von seiner Kindheit in Kuba über das Einleben in Köln bis hin zur Passion für Sport, Coaching und Bildung. Er spricht über seine Erfahrungen im Basketball und Kampfsport, seine akademische Laufbahn an der Sporthochschule Köln und warum ihn Beratung und Begegnung mit Menschen besonders begeistern. Und: warum er sich selbst als Jazz-Schlagzeug bezeichnen würde.
Über Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie
Herzlich willkommen,
zu „Bizeps & Bananenbrot – der Podcast der Deutschen Sportakademie“! Wir sprechen in unserem Podcast über spannende Themen aus dem Bereich Sport, Fitness und rund um die Gesundheit und decken Fitnessmythen auf.
Höre Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie, Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
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