Café Depresso

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, gut für sich selbst zu sorgen? Wie entsteht ein gesunder Selbstwert – und welchen Einfluss haben Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz auf unsere psychische Gesundheit?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über zwei der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes Leben: Selbstfürsorge und Selbstwert. Gemeinsam beleuchten sie, warum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, wie Selbstzweifel entstehen und welche Strategien helfen können, achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Eine inspirierende Episode für alle, die ihren Selbstwert stärken, gesunde Grenzen setzen und langfristig besser für sich selbst sorgen möchten.

Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung.

🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

Machen Antidepressiva abhängig? Verändern sie die Persönlichkeit? Wann sind sie wirklich sinnvoll – und wie wirken sie eigentlich im Gehirn?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, offen über eines der meistdiskutierten Themen der psychischen Gesundheit: Antidepressiva. Gemeinsam räumen sie mit weitverbreiteten Vorurteilen auf, erklären die wissenschaftlichen Hintergründe der verschiedenen Medikamente und sprechen über Chancen, Risiken und häufige Missverständnisse.

Während Dr. Stengl medizinisches Fachwissen verständlich vermittelt, teilt Homajon seine persönlichen Erfahrungen mit Antidepressiva und berichtet ehrlich über seinen eigenen Weg. Freuen Sie sich auf fundierte Informationen, persönliche Einblicke und praktische Antworten auf Fragen, die viele Menschen beschäftigen – egal, ob Sie selbst betroffen sind, Angehörige unterstützen oder mehr über Depressionen und ihre Behandlung erfahren möchten.

Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung

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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

Kann große Hitze unsere Stimmung verändern? Warum fällt das Denken bei hohen Temperaturen schwerer, und welche Auswirkungen hat Hitzestress auf Körper und Psyche?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die oft unterschätzten Folgen extremer Hitze auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Sie erklären, warum hohe Temperaturen Konzentration, Schlaf, Leistungsfähigkeit und das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen können, welche Menschen besonders gefährdet sind und wie wir uns wirksam vor Hitzebelastung schützen.

Eine Folge für alle, die besser verstehen möchten, wie Hitze unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.

☀️ Themen dieser Episode:

• Hitzestress und psychische Belastung

• Konzentrationsstörungen durch hohe Temperaturen

• Auswirkungen auf Schlaf, Kreislauf und Leistungsfähigkeit

• Praktische Tipps zum Schutz vor Hitzebelastung und Dehydrierung

Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung

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Warum fühlen wir Angst, Freude, Wut oder Traurigkeit? Wie entstehen Gefühle im Gehirn, und weshalb sind sie für unsere mentale Gesundheit so wichtig?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die faszinierende Welt der Emotionen. Mit einer Mischung aus Humor, persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen gehen sie der Frage nach, was Gefühle eigentlich sind, warum sie manchmal überwältigend wirken und wie wir lernen können, besser mit ihnen umzugehen.

Freuen Sie sich auf spannende Einblicke in die Psychologie der Emotionen, praktische Impulse zur Emotionsregulation und neue Perspektiven auf das Zusammenspiel von Gehirn, Körper und Psyche. Eine Folge für alle, die sich selbst und ihre Gefühle besser verstehen möchten.

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Wie entstehen chronische Schmerzen? Können psychosomatische Schmerzen wirklich "eingebildet" sein? Und welche Rolle spielt die Psyche bei anhaltenden Beschwerden?

In dieser Folge von Café Depresso spricht Kabarettist Homajon Sefat mit Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper, Gehirn und Psyche. Gemeinsam räumen sie mit Mythen auf, erklären, warum Schmerzen oft bestehen bleiben, obwohl keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird, und zeigen, welche Wege aus dem Schmerz möglich sind.

Freuen Sie sich auf wissenschaftlich fundierte Erklärungen, persönliche Einblicke und praktische Tipps für den Umgang mit chronischen und psychosomatischen Schmerzen. Eine Folge für alle, die Schmerzen besser verstehen und neue Perspektiven auf Heilung und Lebensqualität entdecken möchten.

Literaturempfehlung:

Jutta Richter: Schmerzen verlernen – Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung.

Eine "frisch aufgebrühte" Folge - Café Depresso Sommer Wiederholung

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