Café Depresso

• #69 Tagesklinik Erfahrung - Zwischen Angst, Gruppentherapie und Hoffnung

  In dieser Folge spricht Homajon offen über seine Zeit in der Tagesklinik, wo er wegen einer mittelgradigen bis schweren rezidivierenden Depression behandelt wurde. Er nimmt uns mit auf seine persönliche Reise – vom ersten Gespräch über verschiedene Therapieformen bis hin zur Angst vor der Gruppentherapie. Gemeinsam mit Dr. Katharina Stengl reflektiert er, wie schwierig, aber auch heilsam dieser Weg war und welche Skills und Strategien ihm heute helfen, seinen Alltag besser zu bewältigen.💬 Themen dieser Folge:🏥 Erste Schritte in der Tagesklinik: Was passiert beim Aufnahmegespräch?💬 Gruppentherapie & individuelle Ängste🧠 Welche Therapieformen haben wirklich geholfen?🛠️ Skills & Tools für den Alltag nach der Klinik❤️ Persönliche Erfahrungen & ehrliche Einblicke in den HeilungsprozessWenn du selbst mit Depressionen kämpfst, über eine Tagesklinik nachdenkst oder einfach verstehen willst, wie Therapie wirklich abläuft – diese Folge gibt dir ehrliche Antworten und Hoffnung.Erwähnte Lit:Kurt Krömer: Du darfst nicht alles glauben, was du denkst. Meine Depression. (2022)Die Aufnahme ist an einigen Stellen leicht übersteuert – danke, dass ihr dranbleibt! 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien ⁠⁠TICKETS SICHERN⁠⁠♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!✉️ [email protected]☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ cafedepresso.at👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

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• #68 Postpartale Depression und Mental Load - Im Gespräch mit Ana Klementovic

  In dieser Folge sprechen wir offen über ein Tabuthema: postpartale Depression (auch bekannt als Wochenbettdepression) und Mama-Burnout.Zu Gast ist Ana Klementovic (Dipl. Mentaltrainerin und Resilienztrainerin), die uns mitnimmt auf ihre persönliche Reise – von der Schwangerschaft über ihre postpartale Depression bis hin zu ihrem Weg der Heilung und inneren Stärke. Ana teilt ehrlich, wie sie gelernt hat, mit Mental Load, Perfektionismus und ständigem Druck umzugehen – und wie sie heute anderen Müttern hilft, wieder mehr Energie, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu finden.Ein Gespräch über mentale Gesundheit nach der Geburt und darüber, warum es so wichtig ist, über psychische Belastungen zu sprechen, statt sie zu verschweigen.💬 Themen dieser Folge:Postpartale Depression & Wochenbettdepression💡 Mama-Burnout & Erschöpfungsdepression🧠 Mentale Gesundheit im Wochenbett⚖️ Umgang mit Mental Load & Perfektionismus🌿 Wege zu mehr Energie & innerer BalanceÜber Ana Klementovichttps://herz-im-kopf.at/https://www.instagram.com/ana.herzimkopf/Nachhören:#7 Postpartale Depression (Wochenbettdepression) 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien ⁠⁠TICKETS SICHERN⁠⁠♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!✉️ [email protected]☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ cafedepresso.at👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

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• #67 Im Gespräch mit Sophie Forster-Vogelsberger *sophiehearts_com - Überwundene Essstörung, Diätkultur und Social Media

  In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Content Creatorin, Podcasterin und Autorin Sophie Forster-Vogelsberger, bekannt als @sophiehearts_com. Sie erzählt von ihrer ersten Therapie im Teenageralter, ihrem Weg aus der Essstörung und darüber, wie sich Schönheitsideale und der Druck durch Social Media auf die mentale Gesundheit auswirken können.Dabei geht es um die Bedeutung von Therapie, psychischer Gesundheit und Selbstakzeptanz – und darum, weshalb ehrliche Gespräche und Offenheit so entscheidend sind, um mentale Gesundheit zu entstigmatisieren.Sophie Forster-Vogelsberger: Dein Körper ist kein Trend: Wie du der Diätkultur den Rücken kehrst und Frieden mit deinem Körper schließt. (2024)Über Sophiehttps://www.instagram.com/sophiehearts_com/http://www.sophiehearts.com/"Schauma Mal" Podcast von Sophie und Astridhttps://open.spotify.com/show/4mZJS7r0wsZqnoAq1ALHjx?si=e39a925b644d4106Homajon zu Gast bei "Schauma Mal"https://open.spotify.com/episode/1Zxztf45ApCe2E9U95g3eJ?si=kSj7WdaHTX-1RczMrmqufA 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien ⁠⁠TICKETS SICHERN⁠⁠♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!✉️ [email protected]☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ cafedepresso.at👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

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• #66 Publikumsfragen Part 2 - Über Ängste, Jobs, Liebe, Trauer und Grenzen setzen

  In dieser besonderen Folge von Café Depresso mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl beantworten wir eure spannendsten Publikumsfragen – direkt aus unseren Live-Podcasts und aus der Community! 💬Wir sprechen über Themen, die uns alle betreffen:☕ Welcher Job passt wirklich zu mir?☕ Wie gehe ich mit Ängsten und Unsicherheiten um?☕ Was hilft gegen impulsives Verhalten bei Wut?☕ Wie kann ich lernen, Grenzen anderer besser zu respektieren?☕ Und: Woran erkenne ich echte Liebe? ❤️Ein ehrliches, tiefgehendes und gleichzeitig alltagsnahes Gespräch über Selbstreflexion, Emotionen und mentale Gesundheit – mit praktischen Impulsen, psychologischem Know-how und persönlichen Einblicken.👉 Hör rein und entdecke, wie du bewusster mit deinen Gefühlen umgehen, deine Beziehungen gesünder gestalten und deinen eigenen Weg zu mehr emotionaler Balance und innerer Stärke finden kannst.Literatur:Erich Fromm: Die Kunst des Liebens.Hansjörg Znoj: Ratgeber Trauer. Erwähnte Folgen:#5 Angst und Zwänge#23 Trauer - Von Verlusten und Hoffnung#43 Wut - Warum Wut wichtig für unsere mentale Gesundheit ist#59 Liebe - Die Sprache des Herzens  🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien ⁠⁠TICKETS SICHERN⁠⁠♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!✉️ [email protected]☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ cafedepresso.at👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

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• #65 Natur auf Rezept - Therapie unter Bäumen

  In dieser experimentellen Outdoor-Folge sprechen wir darüber, wie Natur unsere psychische Gesundheit beeinflusst. Welche Wirkung hat ein Spaziergang im Wald auf Depression, Stress und Angstzustände? Wir stellen aktuelle wissenschaftliche Studien vor, diskutieren psychologische Hintergründe und teilen persönliche Erfahrungen.Homajon berichtet offen über seine Depression und wie ihm Natur in dunklen Phasen geholfen hat. Therapiehund Cosmo sorgt zwischendurch für tierische Unterstützung und ein paar unerwartete Momente.Ob Waldbaden, Naturtherapie oder einfach raus an die frische Luft – diese Folge zeigt, wie heilsam Natur sein kann.Jetzt reinhören und mit uns durchatmen!Lit/Quellen:Mazda Adli: Stress and the City: Warum Städte uns krank machen. Und warum sie trotzdem gut für uns sind (2017)https://www.dr-forest.eu/ 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien ⁠⁠TICKETS SICHERN⁠⁠♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!✉️ [email protected]☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ cafedepresso.at👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

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  36:00

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