Café Depresso

Im ersten Teil dieses Live-Podcasts aus der Kulisse Wien widmen wir uns dem Neurotransmitter Dopamin – einem zentralen Treiber für Motivation, Fokus und Belohnung.
Gemeinsam beleuchten sie, wie Dopamin im Gehirn wirkt, wodurch es ausgeschüttet wird und warum unser Alltag oft von permanenter Reizüberflutung geprägt ist. Eine Episode über Leistung, Ruhe, Pausen und die Frage, wie oft wir uns erlauben, einfach nichts zu tun.
🧠 Themen dieser Episode:
⚡ Wozu brauchen wir Dopamin wirklich?
🧩 Wo ist Dopamin im Gehirn verortet?
🔁 Was schüttet Dopamin aus – bewusst und unbewusst?
📱 Leben wir im Dopamin-Dauerfeuer durch Social Media und Leistung?
🧘 Warum fällt es uns so schwer, zur Ruhe zu kommen?
⏳ Wie oft am Tag tun wir eigentlich gar nichts?
🌱 Die Kraft von Pausen, Langeweile und mentaler Regeneration
Ein Live-Mental-Health-Podcast, der Wissenschaft und Alltag verbindet – ehrlich, verständlich und nahbar.
Live aufgezeichnet in der Kulisse am 20.01.26
Lit:
Daniel Kahneman: Schnelles Denken, langsames Denken. (2016)

🎫 Homajon Sefat - ROMANTIK - neues LIVE Programm - Premiere: 31.03.26 - Kulisse
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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

In dieser Folge begrüßen wir eine besondere Gästin: Podcasterin und Schauspielerin Franziska Singer. Sie ist die Stimme und Produzentin hinter dem #1 True-Crime-Podcast Österreichs „Darfs ein bisserl Mord sein?“ sowie dem Podcast „LiebesGeschichte“.
Gemeinsam sprechen wir über Method Acting, Traumrollen und die psychischen Herausforderungen des Schauspielberufs. Franziska gibt Einblicke in ihre Arbeit zwischen Bühne, Mikrofon und Recherche – und erklärt, warum deutlich mehr Frauen als Männer True-Crime-Podcasts hören.
In der zweiten Hälfte der Folge tauchen wir tief in Themen wie Kink-Shaming, Fußfetisch und die Geschichte der Sexualität ein. Ein offenes, reflektiertes und unterhaltsames Gespräch über Lust, Scham, gesellschaftliche Normen und psychische Gesundheit – fundiert, persönlich und ehrlich.
Diese Folge ist für alle, die sich für Mental Health, True Crime, Psychologie, Sexualität, Popkultur und feministische Perspektiven interessieren.
Über Franziska Singer
🎙️ Darf's ein bisserl Mord sein?
🎙️ LiebesGeschichte 
🌐Franziskas Webseite
🎧Wir waren bei "Darf's ein bisserl Mord sein?" zu Gast

🎫 Homajon Sefat - ROMANTIK - neues LIVE Programm - Premiere: 31.03.26 - Kulisse
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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der Schauspielerin und Autorin Melike Yağız-Baxant über die heilsame Kraft der Kunst. Im Fokus stehen Kunsttherapie, Kunst als emotionales Ventil und die Frage, wie kreative Ausdrucksformen zur psychischen Gesundheit beitragen können.
Melike Yağız-Baxant gibt persönliche Einblicke in ihre Schauspielausbildung, und spricht offen über Sprachbarrieren in der Schauspielschule. Besonders bewegend erzählt sie, wie sie Gefühle, innere Konflikte und mentale Prozesse auf der Bühne ausleben und transformieren kann.
Diese Folge verbindet Psychologie, Mental Health, Kunst und Schauspiel und zeigt, warum kreativer Ausdruck ein wichtiger Bestandteil von Selbstheilung, Resilienz und emotionaler Verarbeitung sein kann.
Lit:
Johann Hari: Abgelenkt: Wie uns die Konzentration abhandenkam und wie wir sie zurückgewinnen. (2022)

🎫 Homajon Sefat - ROMANTIK - neues LIVE Programm - Premiere: 31.03.26 - Kulisse
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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Gästin Laura Steinauer über ihre persönliche Geschichte mit CRPS – Complex Regional Pain Syndrome, früher bekannt als Morbus Sudeck.
Laura teilt offen und ehrlich, wie eine scheinbar harmlose Handverletzung ihr Leben veränderte und schließlich zur Diagnose CRPS führte. Sie berichtet von ihrer intensiven Zeit im Krankenhaus, den körperlichen und psychischen Herausforderungen chronischer Schmerzen sowie von ihrem individuellen Heilungsweg, der Mut, Durchhaltevermögen und Hoffnung vermittelt.
Gemeinsam beleuchten wir:
🧠 CRPS / Morbus Sudeck – Symptome, Ursachen & Verlauf
🖐️ Chronische Schmerzen und ihre Auswirkungen auf die Psyche
🏥 Krankenhausaufenthalte & medizinische Traumata
💬 Mentale Gesundheit bei unsichtbaren Erkrankungen
🌱 Heilung, Resilienz & Selbstwirksamkeit
❤️ Aufklärung, Verständnis & Empathie für Betroffene
Diese Folge richtet sich an Betroffene, Angehörige, medizinisches Fachpersonal und alle, die sich für Mental Health, chronische Erkrankungen und ganzheitliche Heilung interessieren.
🎧 Jetzt reinhören, teilen und Bewusstsein schaffen.

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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

Müssen wir ständig besser, produktiver und erfolgreicher werden, um zufrieden zu sein? Oder führt der permanente Druck zur Selbstoptimierung und der Vergleich mit anderen eher zu Stress, innerer Leere oder sogar Depressionen?
In dieser Episode erfährst du:
🧠 Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz
🔄 Warum Vergleichen nicht zielführend ist
🙏 Wie du den Fokus auf das lenkst, was du bereits hast
⏳ Wie du mehr im Moment lebst
💛 Ob Selbstoptimierung ein Weg in die Depression sein kann
Diese Folge lädt dich ein, das alte Jahr bewusst loszulassen, freundlicher mit dir selbst zu sein und mit mehr Gelassenheit ins neue Jahr zu starten.
Selbstakzeptanz ist kein Stillstand – sie ist die Basis für mentale Gesundheit.
Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und danken euch fürs Zuhören 💛
 

🎫 Homajon Sefat - ROMANTIK - neues LIVE Programm - Premiere: 31.03.26 - Kulisse
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