Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweil...
Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? Welche Arten von Schlafstörungen gibt es? Was versteht man unter Schlafhygiene, und wie können wir unseren Schlaf verbessern? Zudem gehen die Hosts der Frage nach, wie wichtig Träume wirklich sind, ob wir wirklich jede Nacht träumen und was passiert, wenn der Schlaf ausbleibt.
Tauche ein in die faszinierende Welt des Schlafs und erfahre, wie du deine nächtliche Erholung optimieren kannst – für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag!
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40:03
#36 Glaubenssätze - Von alten Denkmustern zu neuem Handeln
In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin) tief in das Thema Glaubenssätze ein. Welche Glaubenssätze prägen unser Leben? Welche Bedürfnisse und Gefühle stecken dahinter? Sie untersuchen, wie unsere Grundannahmen über uns selbst und die Welt unsere Handlungen beeinflussen und welche Auswirkungen diese Überzeugungen auf unser Wohlbefinden haben können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Frage, wie entgegen gesetztes Handeln und Veränderung helfen, diese inneren Überzeugungen zu hinterfragen und neue, positivere Wege zu finden. Ein spannender, tiefgehender Austausch über den Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Verhalten.
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In dieser Folge von Café Depresso gehen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, dem Thema chronische Schmerzen und psychosomatische Schmerzen auf den Grund. Sie beleuchten, wie sich diese Beschwerden auf den Alltag auswirken und welche psychischen Faktoren eine Rolle spielen. Dr. Stengl erklärt die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, während Homajon aus seiner Perspektive persönliche Erlebnisse und den Umgang mit Schmerzen reflektiert. Ein spannender Dialog über die Vielschichtigkeit von Schmerzen, deren Auswirkungen auf die Psyche und welche Möglichkeiten es gibt, ihnen zu begegnen.
Hörer*innen erhalten wertvolle Einsichten und praktische Tipps für den Umgang mit chronischen und psychosomatischen Schmerzen.
Literatur
Jutta Richter: Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung
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46:24
#34 Im Gespräch mit Astrid Aschenbrenner *wienerkind
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der vielseitigen Künstlerin Astrid Aschenbrenner über ihre persönlichen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit. Astrid, die auch als „Wienerkind“ in den sozialen Medien bekannt ist, gibt intime Einblicke in ihren Weg durch ein Burnout und ihre Auseinandersetzung mit Essstörungen. Gemeinsam mit den Hosts reden sie offen und ehrlich darüber, warum es wichtig ist, mentaler Gesundheit genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie körperlicher, und wie der Austausch über psychische Belastungen zu Heilung und Verständnis beitragen kann.
Ein ehrliches Gespräch über die Herausforderungen des Lebens und wie man Wege aus der Dunkelheit finden kann – für alle, die sich Unterstützung wünschen oder einfach nur eine neue Perspektive auf das Thema mentale Gesundheit suchen.
Café Depresso LIVE SHOW21.01.25 in der Kulisse,Wien
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1:01:02
#33 ADHS - Was steckt wirklich dahinter?
In der neuesten Folge von Café Depresso dreht sich alles um das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Unsere Gastgeber, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, nehmen sich ausführlich Zeit, um das häufig unterschätzte Thema zu beleuchten.
Was sind die Symptome von ADHS? Wie häufig ist diese Störung? Welche Tests gibt es, um ADHS zu diagnostizieren, und wie zeigt sich ADHS bei Erwachsenen? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser spannenden Episode beantwortet. Die Hosts gehen dabei nicht nur auf die klassischen Symptome von ADHS bei Kindern ein, sondern diskutieren auch, wie sich die Störung im Erwachsenenalter äußern kann und welche Herausforderungen Betroffene bewältigen müssen.
Ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der mit ADHS lebt, oder einfach mehr darüber erfahren möchtest – diese Folge bietet tiefgehende Einblicke, aber auch Humor und Entlastung. Tauche ein in die Welt von ADHS und lerne, wie man mit den typischen Schwierigkeiten und Eigenheiten umgehen kann.
Themen der Folge:
Was ist ADHS und wie häufig tritt es auf?
Welche Symptome deuten auf ADHS hin?
Welche diagnostischen Tests gibt es?
Wie äußert sich ADHS im Erwachsenenalter?
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es und wie kann man im Alltag damit umgehen?
Ab sofort ist die Folge auf allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.
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21.01.25 in der Kulisse,Wien
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Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.
Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.
Österreich