Café Depresso

In dieser Folge beantworten wir Publikumsfragen rund um Psyche, Verhalten und Neurobiologie. Wir sprechen über Dopamin, Emotionen, Stressbewältigung und Selbstregulation – verständlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.

Wir klären unter anderem:

🧠 Kann man Dopamin „aufbrauchen“ – oder ist das ein Mythos?

❤️ Welche Rolle spielt Dopamin in der Liebe?

🍫 Wie funktioniert Essen als Emotionsregulation?

📵 Warum fällt uns Nichtstun schwer? Lesen vs. Handy – was passiert im Gehirn?

❄️ Welche Effekte hat Eisbaden auf Körper und Psyche?

Diese Episode liefert dir klare Antworten und Impulse für mehr mentale Gesundheit, Selbstverständnis und Balance im Alltag.

Empfohlene Folgen
#54 Bindungstypen – Warum wir lieben, wie wir lieben 
#11 Wenn Essen keinen Spaß mehr macht - Essstörungen 
#67 Im Gespräch mit Sophie Forster-Vogelsberger *sophiehearts_com - Überwundene Essstörung, Diätkultur und Social Media 
#1 Depression ist heilbar - Part 1 
#2 Depression ist heilbar - Part 2 

Literatur

Erich Fromm: Haben oder Sein.

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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

In dieser Folge sprechen wir mit dem preisgekrönten Kabarettisten Der Kuseng über die Kraft von Kommunikation und Humor.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie echte Zugehörigkeit entsteht – und warum Zuhören dabei wichtig ist. Wir beleuchten gesellschaftliche Vorurteile, diskutieren, wie sie entstehen und zeigen konkrete Wege auf, ihnen aktiv entgegenzuwirken.

Der Kuseng gibt persönliche Einblicke, wie Humor Brücken bauen kann und warum Offenheit der Schlüssel für mehr Verständnis ist. Eine inspirierende Folge über zwischenmenschliche Verbindung, Perspektivwechsel und den Mut, aufeinander zuzugehen.

Themen dieser Episode:

🧠 Mentale Gesundheit & gesellschaftlicher Zusammenhalt

🗣️ Kommunikation & aktives Zuhören

😂 Humor als Bewältigungsstrategie

⚖️ Vorurteile erkennen und abbauen

🌿 Entschleunigung im Alltag

🤝 Offenheit & Empathie

Jetzt reinhören und neue Perspektiven entdecken!

Über Der Kuseng
https://derkuseng.at/
https://www.instagram.com/derkuseng_official/

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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

In dieser Folge unseres Mental Health Podcasts beantworten wir eure  Publikumsfragen rund um psychische Gesundheit und ein erfülltes Leben.

✨ Wozu lohnt es sich zu leben?

✨ Wie gestalten wir ein Umfeld, das uns gut tut?

✨ Wie gehen wir gesund mit Wut um?

✨ Wann ist es okay, nichts zu tun?

Ehrlich, tiefgehend und mit praxisnahen Impulsen für mehr Klarheit und emotionale Balance.

Zum Abschluss: kreative Wortspiele aus dem Publikum für einen leichten Ausklang 🎙️

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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

Der Darm wird oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet – aber was bedeutet das wirklich für unsere mentale Gesundheit? In dieser spannenden Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm, Mikrobiom und Psyche.

Wie kommuniziert unser Darm mit dem Gehirn? Warum können Stress und psychische Belastungen Entzündungen im Körper fördern? Und welche Rolle spielt unsere Ernährung für mentale Gesundheit, Stimmung und Wohlbefinden?

Du erfährst in dieser Episode:

✔️ Was Mikrobiome sind und warum sie für Körper und Geist so wichtig sind

✔️ Wie der Darm über die Darm-Hirn-Achse mit unserer Psyche kommuniziert

✔️ Warum chronischer Stress Entzündungen im Körper begünstigen kann

✔️ Welche Ernährungsfaktoren unsere mentale Gesundheit positiv beeinflussen

✔️ Wie du deine Darmgesundheit und Psyche im Alltag unterstützen kannst

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum mentale Gesundheit auch im Darm beginnt – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und mit praktischen Impulsen für den Alltag.

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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

In dieser Episode sprechen wir über Feminismus im psychiatrischen und gesellschaftlichen Kontext.

Wie beeinflusst das Patriarchat psychische Gesundheit, Diagnosen und Therapie? Welche Rolle spielen alte Rollenbilder in unserer Gesellschaft – und warum kann Demokratie ohne Feminismus nicht funktionieren?

Eine tiefgehende Folge über Mental Health, Gleichberechtigung, strukturelle Machtverhältnisse und die Notwendigkeit gesellschaftlicher Veränderung – anlässlich des Internationalen Frauentags am 08. März. 

Literatur

Anna Freud: Das Ich und die Abwehrmechanismen (1984)

Jessica Benjamin: Die Fesseln der Liebe (1991)

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