Seneszente Zellen — alte Zellen, die nicht sterben wollen — sind Treiber von stillem Gewebeentzug und altersbedingten Erkrankungen. In dieser Folge erklärt Dr. Tomas Buchhorn mit Siska Buchhorn, wie seneszente Zellen entstehen, welche Folgen sie für Herz, Gehirn und Stoffwechsel haben und welche evidenzbasierten Ansätze (von Bewegung über Autophagie bis zu gezielten senolytischen Strategien) heute in der Forschung und Klinik diskutiert werden. Praktische Tipps und erste Studienergebnisse inklusive.Anzeige | Gesponsert: Diese Episode entstand mit Unterstützung von AVEA LIFEProduktion: fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=trueExecutive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: AVEA LIFE Website: https://avea-life.comInstagram: https://www.instagram.com/avea.life/
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EP 49: Mitochondrien verstehen - Warum deine Energie im Zellkern beginnt PT. 2
In Teil 2 vertiefen wir mitochondriale Medizin: Wie NAD+, Autophagie und zirkadiane Signale deine Zellenergie steuern und welche konkreten Lebensstil‑ und Supplement‑Strategien (mit Indikationshinweisen) die Mitochondrien stärken. Dr. Tomas Buchhorn erklärt Diagnostik, Wirkmechanismen und einen realistischen Umsetzungsplan — wissenschaftlich fundiert und praxisnah.Anzeige | Gesponsert: Diese Episode entstand mit Unterstützung von AVEA LIFEGast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=trueExecutive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: AVEA LIFE Website: https://avea-life.comInstagram: https://www.instagram.com/avea.life/
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Ep 48: Mitochondrien verstehen - Warum deine Energie im Zellkern beginnt PT. 1
Mitochondrien sind mehr als Kraftwerke — sie steuern Energie, Regeneration, Immunsystem und Psyche. In Teil 1 erklärt Dr. Tomas Buchhorn mit Siska Buchhorn verständlich, wie ATP entsteht, warum NAD+ so entscheidend ist und welche einfachen Alltagshebel (Bewegung, Schlaf, Licht, Ernährung, Mikronährstoffe) die Zellenergie stärken. Praxisnah, evidenzbasiert und direkt umsetzbar.Anzeige | Gesponsert: Diese Episode entstand mit Unterstützung von AVEA LIFEGast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=trueExecutive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: AVEA LIFE Website: https://avea-life.comInstagram: https://www.instagram.com/avea.life/
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EP 47: VO2max im Alltag steigern – ohne ins Gym zu gehen
Du brauchst kein Fitnessstudio, um VO2max zu verbessern — dein Alltag reicht. In Episode 47 erklären Siska und Dr. Tomas Buchhorn, wie kurze Bewegungssnacks, Treppen‑Reize und regelmäßige Zone‑2‑Einheiten zusammen einen messbaren Fitness‑ und Gesundheitsgewinn bringen. Praxisnah, evidenzbasiert und sofort anwendbar — ideal für Hörer:innen mit wenig ZeitGast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=trueExecutive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: https://www.holzrausch.deInstagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
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EP 46: VO2max & chronische Krankheiten – ein Schutzschild?
VO2max ist mehr als ein Fitnesswert — sie ist ein medizinischer Schutzfaktor gegen Herzinfarkt, Diabetes, Demenz und bestimmte Krebsarten. In dieser Folge mit Siska Buchhorn und Dr. Tomas Buchhorn erklären wir, wie VO2max Gesundheitsrisiken verringert, welche Mechanismen dahinterstecken und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Trainingseinheiten spürbar profitieren können. Konkrete Praxis‑Tipps und ein vierwöchiger Plan helfen beim Start.Gast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=trueExecutive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: https://www.holzrausch.deInstagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
Der DocBuchhorn Podcast von Dr. Tomas Buchhorn widmet sich dem Ziel, die Hörer auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten. Dabei stehen wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Ansätze im Fokus, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Der Podcast richtet sich an die Babyboomer-Generation und alle die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind.
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