Energie für Körper und Geist!

Stagnierende Fortschritte, emotionale Essmuster und die „adipogene Umwelt“: Das Coaching von übergewichtigen Klienten ist eine der größten Herausforderungen für Trainer. In dieser Folge räumt BSPA-Coach Thomas Strobl mit Mythen auf und erklärt, warum die klassische Energiebilanz nur die halbe Wahrheit ist.

Wir beleuchten das komplexe Zusammenspiel aus Genetik, Psychologie und Umwelt und geben dir konkrete Strategien an die Hand, wie du deine Klienten mental und physisch wirklich zum Ziel führst. Ein Muss für jeden Coach, der echte Resultate statt kurzfristiger Diäterfolge sehen will!

Heute schnallen wir die Wintersportgeräte an und werfen einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der wichtigsten Netzwerk-Plattform der österreichischen Sportwelt, der ÖSFA 2026: Die Experten der innovativsten Brands sprechen über die Prodikt News des nächsten Winters.

Für alle, die in der Branche neu sind: Die ÖSFA – kurz für Österreichische Sportartikelmesse für den Fachhandel – ist nicht weniger als das Herzstück des heimischen Wintersports. In der Brandboxx Salzburg trifft sich hier jährlich das ‚Who-is-Who‘ des Sportfachhandels, um die Trends für die übernächste Saison zu setzen. Es ist die größte Order-Messe des Landes, auf der Marken, Händler und Innovatoren zusammenkommen.

Ich war in den Showrooms der wichtigsten Marken und habe Produkte des nächsten Winters vorab kritisch unter die Lupe genommen. Hier der Überblick über die Kurzinterviews:

Michael Schineis (VSSÖ)_8:00
Salomon_15:26
Atomic_18:30
Keene_24:49
EVOC_27:37
Naked Optics_30:00
Fischer_33:53
POC_39:47
Salomon Running_42:09
Doubledeck_45:12

Coverbild Copyright: Brandboxx Salzburg

Wie deine Gedanken dein Alter bestimmen – Interview mit Dr. Benedikt Bradtke

In der heutigen Episode widmen wir uns einem Faktor für ein langes Leben, den wir im Wahn um Ernährung und Fitness oft vernachlässigen: unserer mentalen Stärke. Ich freue mich riesig, mit Dr. Benedikt Bradtke einen echten Experten aus der Spitzenmedizin dabei zu haben. Als Oberarzt am Universitätsklinikum Münster erlebt er täglich, wie eng Körper und Geist tatsächlich zusammenhängen.

Gemeinsam gehen wir der Frage auf den Grund, warum Resilienz und die richtige innere Einstellung keine esoterischen Konzepte sind, sondern messbaren Einfluss auf deine biologische Alterung haben. Benedikt erklärt uns, was genau in unseren Zellen passiert, wenn wir mental stark bleiben, und warum Patienten mit einer positiven Haltung oft schneller genesen.

Du erfährst in dieser Folge nicht nur die medizinischen Hintergründe, sondern bekommst auch konkrete Impulse, wie du deinen Kopf trainieren kannst, um körperlich länger gesund zu bleiben. Es ist ein Gespräch, das Mut macht und zeigt: Gesundheit beginnt im Kopf.

**Training neu denken mit echter Körperintelligenz**

In der heutigen Folge entschlüsseln wir ein Konzept, das weit über bloße Fitness hinausgeht: Körperintelligenz. Doch was bedeutet es eigentlich, mit einer hohen Körperintelligenz zu trainieren? Gemeinsam mit der Sportwissenschaftlerin Mag. Romana Puchegger, Ph.D. gehen wir der Frage auf den Grund, wie Frauen lernen können, die Signale ihres Körpers nicht nur zu hören, sondern wissenschaftlich fundiert zu deuten.

Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Disziplin bedeutet, die eigene Biologie zu ignorieren. Stattdessen zeigen wir dir, wie du durch echte Körperintelligenz dein Training an deine hormonellen Muster, dein Nervensystem und deine psychische Verfassung anpasst. Romana erklärt uns, warum die Förderung der Körperintelligenz der Schlüssel ist, um Plateaus zu überwinden, Verletzungen vorzubeugen und eine tiefe Verbindung zwischen mentaler Stärke und physischer Leistung aufzubauen.

Erfahre, wie du deine Körperintelligenz im Alltag und im Sport aktiv schulst, um endlich zyklusintelligent und bedürfnisorientiert zu trainieren. Wer dieses Wissen vertiefen möchte, findet in Romanas Fortbildung „The Female Code“ die wissenschaftliche Basis, um die eigene Körperintelligenz (und die der Klientinnen) auf ein neues Level zu heben.

Im Gespräch mit dem Schweizer Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli besprechen wir die Frage: Wie sehr entscheidet unser Kopf darüber, wie unser Körper belastet wird? 🧠💪

Jürg ist Gründer der Ernährungsdiagnostik und blickt auf über 30 Jahre Erfahrung im Leistungssport, als Coach und Ernährungswissenschaftler zurück – von der Arbeit mit Olympiasieger:innen bis hin zu Alltags-Sportler:innen.

In unserem Interview erklärt er, warum mentale Prozesse wie Stress, Kontrolle und Selbstwahrnehmung direkte Auswirkungen auf Trainingsleistung, Regeneration und Stoffwechsel haben – und wie du diese Zusammenhänge besser verstehst und für dich nutzen kannst.
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Du erfährst unter anderem:**
- Wie Psyche und Physiologie zusammenarbeiten und warum ein aus dem Takt geratenes System Leistungseinbußen und schlechte Regeneration verursacht.
- Wie psychologische Muster den Körper bremsen können – und wie du diese sichtbar machst.
- Warum datenbasierte Diagnostik, mentale Steuerung und gezielte Ernährung Hand in Hand gehen.

👉 Wenn du wissen möchtest, wie du Kopf, Körper und Leistung in Einklang bringst, ist dieses Gespräch ein Muss!