Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3660 Episoden

(ohne Musik) Mo, 06.04. Entspannt einschlafen - Die Blume der Ruhe
06.04.2026 | 23 Min.
Stell dir vor, du öffnest eine Tür – nicht irgendeine, sondern die in eine andere Welt.

Dahinter wartet ein Garten, der nur für dich blüht. Jeder Duft, jede Farbe, jeder Windhauch will dir sagen: Du darfst jetzt loslassen.

In dieser Nacht begegnet dir eine Blume, wie du sie noch nie gesehen hast – und sie schenkt dir genau das, was du gerade brauchst: Ruhe, Geborgenheit, Harmonie.

🕯️ Wenn auch für dich einmal eine Kerze brennen soll:

Sende deinen Wunsch ganz einfach über www.entspannteinschlafen.de
Mo, 06.04. Entspannt einschlafen - Die Blume der Ruhe
06.04.2026 | 35 Min.
Stell dir vor, du öffnest eine Tür – nicht irgendeine, sondern die in eine andere Welt.

Dahinter wartet ein Garten, der nur für dich blüht. Jeder Duft, jede Farbe, jeder Windhauch will dir sagen: Du darfst jetzt loslassen.

In dieser Nacht begegnet dir eine Blume, wie du sie noch nie gesehen hast – und sie schenkt dir genau das, was du gerade brauchst: Ruhe, Geborgenheit, Harmonie.

🕯️ Wenn auch für dich einmal eine Kerze brennen soll:

Sende deinen Wunsch ganz einfach über www.entspannteinschlafen.de
(ohne Musik) So, 05.04. Entspannt einschlafen - Der Wald am Abend – Frühling in Stille
05.04.2026 | 23 Min.
Ein Samstagabend in Gemeinschaft – verbunden durch Atem, Stille und das gemeinsame Einschlafen. Du bist nicht allein. Heute führt dich die Reise in einen zauberhaften Frühlingswald, in dem die ersten Knospen erwachen, die Vögel singen und die Natur in zarten Farben erblüht. Der Duft von Erde und Blüten begleitet dich über moosige Pfade bis zu einem klaren Bach, dessen Wasser alles mitnimmt, was du loslassen möchtest. Auf einer sonnendurchfluteten Wiese findest du deinen Platz – umgeben von Summen, Wärme und purer Lebendigkeit.

🌷 Zwei Varianten stehen zur Wahl – mit oder ohne Musik.

📴 Denk an den Flugmodus für ruhige Nächte ohne Störungen.

Mehr (Kerze wünschen!) findest du auf entspannteinschlafen.de
So, 05.04. Entspannt einschlafen - Der Wald am Abend – Frühling in Stille
05.04.2026 | 36 Min.
Ein Samstagabend in Gemeinschaft – verbunden durch Atem, Stille und das gemeinsame Einschlafen. Du bist nicht allein. Heute führt dich die Reise in einen zauberhaften Frühlingswald, in dem die ersten Knospen erwachen, die Vögel singen und die Natur in zarten Farben erblüht. Der Duft von Erde und Blüten begleitet dich über moosige Pfade bis zu einem klaren Bach, dessen Wasser alles mitnimmt, was du loslassen möchtest. Auf einer sonnendurchfluteten Wiese findest du deinen Platz – umgeben von Summen, Wärme und purer Lebendigkeit.

🌷 Zwei Varianten stehen zur Wahl – mit oder ohne Musik.

📴 Denk an den Flugmodus für ruhige Nächte ohne Störungen.

Mehr (Kerze wünschen!) findest du auf entspannteinschlafen.de
(ohne Musik) Sa, 04.04. Entspannt einschlafen - Der Strand am goldenen Abend
04.04.2026 | 19 Min.
Während du zur Ruhe kommst, öffnet sich die Tür zu einem besonderen Ort – einem Strand, an dem die Sonne in warmen Farben untergeht. Barfuß spürst du den weichen Sand, atmest die salzige Meeresluft ein und entdeckst eine kleine Hütte, die dich mit wohligem Licht empfängt. Hier darfst du loslassen, ankommen und einfach sein. Diese Traumreise schenkt dir einen Moment der inneren Stille – für einen entspannten Start in die Nacht.

✨ Zwei Versionen stehen dir zur Wahl – mit oder ohne Musik.

Kerzen wünschen unter: entspannteinschlafen.de

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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