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Stell dir vor, du öffnest die Tür deines Zimmers – und dahinter beginnt das Universum.
Ein Schritt, dann noch einer … und du stehst inmitten eines schimmernden Kosmos. Kein Lärm, kein Druck, nur das lautlose Funkeln entfernter Galaxien.
Sternbilder erzählen dir ihre Geschichten, Sternschnuppen ziehen glitzernd an dir vorbei – alles scheint genau für diesen Moment gemacht zu sein.
Diese Folge begleitet dich durch einen Abend voller Weite und leuchtender Schönheit.
Und mit jedem Atemzug wird dein Körper ruhiger, dein Herz weiter und dein Geist still.
Hier beginnt dein Weg zu einer Nacht voller Frieden – zwischen Lichtpunkten, Unendlichkeit und sanfter Entspannung.
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19:44
Fr, 23.05. Entspannt einschlafen - Deine Reise ins Sternenmeer
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Sternbilder erzählen dir ihre Geschichten, Sternschnuppen ziehen glitzernd an dir vorbei – alles scheint genau für diesen Moment gemacht zu sein.
Diese Folge begleitet dich durch einen Abend voller Weite und leuchtender Schönheit.
Und mit jedem Atemzug wird dein Körper ruhiger, dein Herz weiter und dein Geist still.
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36:02
(ohne Musik) Do, 22.05. Entspannt einschlafen - Ozean der Ruhe
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Manchmal braucht es nicht mehr als ein paar Schritte im warmen Sand, um den Alltag hinter sich zu lassen.
Diese Folge schenkt dir einen Moment fern von allem: Du beginnst in der vertrauten Ruhe deines Zimmers und öffnest gedanklich eine Tür – hinter der ein endloser Strand auf dich wartet. Warme Sonnenstrahlen berühren deine Haut, das Rauschen der Wellen wird zur Begleitmusik deines Atems.
In der Ferne liegt eine Insel, ein Ort wie aus einem Traum: grüne Hügel, rauschende Wasserfälle und ein tiefes Gefühl von Ankommen.
Lass dich tragen – von der Weite des Ozeans, von der Kraft der Stille und von deinem ganz eigenen Rhythmus.
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20:14
Do, 22.05. Entspannt einschlafen - Ozean der Ruhe
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Manchmal braucht es nicht mehr als ein paar Schritte im warmen Sand, um den Alltag hinter sich zu lassen.
Diese Folge schenkt dir einen Moment fern von allem: Du beginnst in der vertrauten Ruhe deines Zimmers und öffnest gedanklich eine Tür – hinter der ein endloser Strand auf dich wartet. Warme Sonnenstrahlen berühren deine Haut, das Rauschen der Wellen wird zur Begleitmusik deines Atems.
In der Ferne liegt eine Insel, ein Ort wie aus einem Traum: grüne Hügel, rauschende Wasserfälle und ein tiefes Gefühl von Ankommen.
Lass dich tragen – von der Weite des Ozeans, von der Kraft der Stille und von deinem ganz eigenen Rhythmus.
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36:18
(ohne Musik) Mi, 21.05. Entspannt einschlafen - Im Farbenspiel des Himmels
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Grün, violett, rot – nicht dein Traum, sondern der Himmel.
In dieser Folge wirst du Zeuge eines seltenen Naturschauspiels: Den Nordlichtern. Während dein Körper ruhig im Bett liegt, führt dich dein innerer Weg durch verschneite Landschaften, begleitet vom Knirschen des Schnees unter deinen Füßen. Du wanderst durch weiße Weiten, atmest die klare Luft ein – bis sich über dir der Himmel öffnet.
Die Nordlichter erscheinen wie tanzende Schleier aus Licht – ein magisches Erlebnis voller Stille und Farben.
Lass dich von diesem leuchtenden Moment tragen, spüre die Verbindung zur Natur – und finde in dieser friedvollen Weite den perfekten Ort, um loszulassen.
Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht.
Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf.
Wähle dein Wunschformat:
Tägliche Episoden:
Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung
Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung
Sonderfolgen:
Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr
Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen
Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen":
Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen
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