Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

• (ohne Musik) So, 14.12. Entspannt einschlafen - Ankommen in dir selbst

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Zwischen all dem Denken an gestern und all den Plänen für morgen geht oft etwas verloren: dieser eine, stille Moment – jetzt. Diese Traumreise schenkt dir genau das: Raum zum Ankommen, zum Spüren, zum Sein. Ganz ohne Druck, ohne Ziel. Mit jedem Atemzug kehrst du sanft zurück in die Gegenwart – in einen Zustand tiefer Ruhe, aus dem heraus dein Schlaf ganz natürlich entsteht.

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  18:54

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• So, 14.12. Entspannt einschlafen - Ankommen in dir selbst

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Zwischen all dem Denken an gestern und all den Plänen für morgen geht oft etwas verloren: dieser eine, stille Moment – jetzt. Diese Traumreise schenkt dir genau das: Raum zum Ankommen, zum Spüren, zum Sein. Ganz ohne Druck, ohne Ziel. Mit jedem Atemzug kehrst du sanft zurück in die Gegenwart – in einen Zustand tiefer Ruhe, aus dem heraus dein Schlaf ganz natürlich entsteht.

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  31:49

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• (ohne Musik) Sa, 13.12. Entspannt einschlafen - Im Gleichklang mit der Natur

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wann hast du das letzte Mal gespürt, wie beruhigend das Rascheln von Blättern oder das Glitzern eines stillen Sees sein kann? Diese Traumreise nimmt dich mit an einen friedlichen Ort, an dem du dich mit der natürlichen Welt verbindest – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Du findest deinen ganz eigenen Rhythmus wieder, getragen vom Wind, vom Licht und der leisen Kraft der Erde. Perfekt zum Einschlafen, Loslassen und Ankommen.

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  16:42

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• Sa, 13.12. Entspannt einschlafen - Im Gleichklang mit der Natur

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wann hast du das letzte Mal gespürt, wie beruhigend das Rascheln von Blättern oder das Glitzern eines stillen Sees sein kann? Diese Traumreise nimmt dich mit an einen friedlichen Ort, an dem du dich mit der natürlichen Welt verbindest – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Du findest deinen ganz eigenen Rhythmus wieder, getragen vom Wind, vom Licht und der leisen Kraft der Erde. Perfekt zum Einschlafen, Loslassen und Ankommen.

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• (ohne Musik) Fr, 12.12. Entspannt einschlafen - Traumreise durch den goldenen Wald

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Blätter können fliegen – ganz ohne Flügel. Und während sie im goldenen Licht des späten Nachmittags durch die Luft tanzen, nimmst du sie mit auf deinem abendlichen Weg durch einen friedlichen Herbstwald. Diese Traumreise begleitet dich durch einen leuchtenden Wald voller Farben, leiser Geräusche und wohltuender Ruhe. Spüre, wie jeder Schritt auf dem weichen Laubboden dich näher zu dir selbst bringt – bis dein Körper loslässt und der Schlaf dich sanft umhüllt.

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  17:15

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