Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3831 Episoden

HÖRTIPP: Warum eigentlich ist der Himmel blau? | Warum eigentlich? #1
01.07.2026
Kinder fragen die besten Dinge. Zum Beispiel: Warum ist der Himmel eigentlich blau? Und nicht grün, oder lila, oder einfach durchsichtig?

In dieser ersten Episode von "Warum eigentlich?" nimmt Marco König Kinder mit auf eine Reise ins Licht. Er erklärt kindgerecht, was Sonnenlicht wirklich ist, warum Luft Farbe machen kann und was das alles mit Regenbögen zu tun hat.

"Warum eigentlich?" ist der neue Wissens-Podcast für neugierige Kinder. Jede Folge beantwortet eine echte Kinderfrage, die sich lohnt, genauer zu betrachten.

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(ohne Musik) Di, 30.06. Entspannt einschlafen - Wo der Himmel schwerer ist als die Erde
30.06.2026 | 16 Min.
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Weite tut etwas mit einem. Wer einmal auf einem Hügel gelegen und in einen großen Wolkenhimmel geschaut hat, kennt dieses Gefühl: Dass der Körper schwerer wird, auf eine gute Art. Dass die Gedanken langsamer werden, ohne dass man etwas dafür tun musste. Diese Folge nimmt dich mit in eine solche Weite, auf einen Hügel zwischen rollenden Hängen und wogendem Grün, unter einen Himmel, der größer ist als alle Fragen, die du heute noch mit dir trägst. Für alle, die heute Nacht einfach ankommen wollen.
Di, 30.06. Entspannt einschlafen - Wo der Himmel schwerer ist als die Erde
30.06.2026 | 31 Min.
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Weite tut etwas mit einem. Wer einmal auf einem Hügel gelegen und in einen großen Wolkenhimmel geschaut hat, kennt dieses Gefühl: Dass der Körper schwerer wird, auf eine gute Art. Dass die Gedanken langsamer werden, ohne dass man etwas dafür tun musste. Diese Folge nimmt dich mit in eine solche Weite, auf einen Hügel zwischen rollenden Hängen und wogendem Grün, unter einen Himmel, der größer ist als alle Fragen, die du heute noch mit dir trägst. Für alle, die heute Nacht einfach ankommen wollen.
(ohne Musik) Mo, 29.06. Entspannt einschlafen - Die Stadt, die sich an die Berge lehnt
29.06.2026 | 17 Min.
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Hochgelegene Städte haben eine eigene Art von Stille. Die Luft ist klarer. Die Berge sind nah. Und das Licht in den Fenstern der alten Häuser brennt auf eine Weise, die einen seltsam ruhig macht. Diese Folge nimmt dich mit in eine solche Stadt, durch Gassen aus Backstein und Geschichte, vorbei an Farben, die jemand gegen die Zeit gesetzt hat, bis zu dem Moment, wo du sitzt, atmest und merkst: Es braucht gerade nichts mehr. Nichts außer dieser Stille, diesen Bergen und der Nacht, die kommt.
Mo, 29.06. Entspannt einschlafen - Die Stadt, die sich an die Berge lehnt
29.06.2026
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Hochgelegene Städte haben eine eigene Art von Stille. Die Luft ist klarer. Die Berge sind nah. Und das Licht in den Fenstern der alten Häuser brennt auf eine Weise, die einen seltsam ruhig macht. Diese Folge nimmt dich mit in eine solche Stadt, durch Gassen aus Backstein und Geschichte, vorbei an Farben, die jemand gegen die Zeit gesetzt hat, bis zu dem Moment, wo du sitzt, atmest und merkst: Es braucht gerade nichts mehr. Nichts außer dieser Stille, diesen Bergen und der Nacht, die kommt.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbung mitten in der Nacht, seit über 5 Jahren. "Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Wenn du abends nicht abschalten kannst, Gedanken kreisen oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress – als festes Abendritual oder wann immer du Schlaf brauchst. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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