Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3778 Episoden

(ohne Musik) Do, 04.06. Entspannt einschlafen - Wenn Wolken weiterziehen
04.06.2026 | 16 Min.
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Über den Dächern des Tages breitet sich ein stiller Abend aus – und mit ihm ein weiter, ruhiger Himmel in dir.

In dieser Traumreise wanderst du zwischen Wolkenformationen aus Gedanken und Erinnerungen. Du lässt sie ziehen, ohne sie festzuhalten. Mit jeder vorbeiziehenden Wolke wird dein Inneres freier und klarer.

Warme Farben des Sonnenuntergangs tauchen alles in Sanftheit. Dein Atem wird gleichmäßig, dein Körper sinkt tiefer in die Unterlage. Zwischen Weite und Stille entsteht ein Gefühl von Geborgenheit, das dich trägt.

Ein ruhiger Weg nach innen – dorthin, wo Frieden nicht gesucht werden muss, sondern längst vorhanden ist.
Do, 04.06. Entspannt einschlafen - Wenn Wolken weiterziehen
04.06.2026 | 31 Min.
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Über den Dächern des Tages breitet sich ein stiller Abend aus – und mit ihm ein weiter, ruhiger Himmel in dir.

In dieser Traumreise wanderst du zwischen Wolkenformationen aus Gedanken und Erinnerungen. Du lässt sie ziehen, ohne sie festzuhalten. Mit jeder vorbeiziehenden Wolke wird dein Inneres freier und klarer.

Warme Farben des Sonnenuntergangs tauchen alles in Sanftheit. Dein Atem wird gleichmäßig, dein Körper sinkt tiefer in die Unterlage. Zwischen Weite und Stille entsteht ein Gefühl von Geborgenheit, das dich trägt.

Ein ruhiger Weg nach innen – dorthin, wo Frieden nicht gesucht werden muss, sondern längst vorhanden ist.
(ohne Musik) Mi, 03.06. Entspannt einschlafen - Ein Abend auf dem Traumsteg
03.06.2026 | 17 Min.
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Weite breitet sich aus, noch bevor du sie benennen kannst.

Ein Steg über dem Meer wird zum Übergang vom Tag in die Nacht.

Zwischen Himmel, Wasser und leiser Bewegung der Schaukeln entsteht ein Ort der Ruhe.

Dein Atem findet seinen eigenen Rhythmus und dein Körper darf sinken.

Diese Traumreise schenkt dir einen sanften Abend am Traumstrand.
Mi, 03.06. Entspannt einschlafen - Ein Abend auf dem Traumsteg
03.06.2026 | 31 Min.
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Weite breitet sich aus, noch bevor du sie benennen kannst.

Ein Steg über dem Meer wird zum Übergang vom Tag in die Nacht.

Zwischen Himmel, Wasser und leiser Bewegung der Schaukeln entsteht ein Ort der Ruhe.

Dein Atem findet seinen eigenen Rhythmus und dein Körper darf sinken.

Diese Traumreise schenkt dir einen sanften Abend am Traumstrand.
(ohne Musik) Di, 02.06. Entspannt einschlafen - Am Rand des Waldes
02.06.2026 | 16 Min.
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Ein Baum steht allein unter einem weiten Himmel und wirkt doch nicht einsam.

Zwischen Blättern und Licht entsteht ein Ort, der nichts fordert und alles trägt.

In dieser Traumreise findest du einen ruhigen Platz am Baum des Lebens und spürst, wie dein Atem langsamer wird.

Gedanken verlieren an Gewicht, der Körper darf sich sinken lassen.

Eine sanfte Reise, die dich begleitet, bis die Nacht dich aufnimmt.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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