Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3674 Episoden

(ohne Musik) Mo, 13.04. Entspannt einschlafen - Ein Abend voller Geborgenheit
13.04.2026 | 15 Min.
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Ein neuer Montagabend, ein neues Ritual der Entspannung: Marco entzündet eine Kerze für Fabian – und vielleicht bald auch für dich. In dieser Folge begibst du dich auf eine wohltuende Reise durch deinen Körper, lässt den Tag hinter dir und findest Ruhe im warmen Licht einer tanzenden Kerzenflamme. Die beruhigenden Bilder, der Duft von Lavendel und Vanille sowie die liebevolle Atmosphäre laden dich ein, loszulassen. Spüre, wie dich Stille und Wärme in eine friedliche Nacht begleiten.
Mo, 13.04. Entspannt einschlafen - Ein Abend voller Geborgenheit
13.04.2026 | 36 Min.
Wünsch dir deine Kerze -> entspannteinschlafen.de

Ein neuer Montaggabend, ein neues Ritual der Entspannung: Marco entzündet eine Kerze für Fabian – und vielleicht bald auch für dich. In dieser Folge begibst du dich auf eine wohltuende Reise durch deinen Körper, lässt den Tag hinter dir und findest Ruhe im warmen Licht einer tanzenden Kerzenflamme. Die beruhigenden Bilder, der Duft von Lavendel und Vanille sowie die liebevolle Atmosphäre laden dich ein, loszulassen. Spüre, wie dich Stille und Wärme in eine friedliche Nacht begleiten.
(ohne Musik) So, 12.04. Entspannt einschlafen - Der Berg der Ruhe
12.04.2026 | 19 Min.
An diesem Abend führt dich Marco König durch einen kraftvollen Moment der Selbstbegegnung. Nach der wohltuenden Körperreise begibst du dich in einen Wald, wo du die Natur auf besondere Weise wahrnimmst. In der Ferne erhebt sich ein Berg – Sinnbild für Herausforderungen im Leben. Mit jedem Schritt spürst du deine Stärke wachsen, bis du den Gipfel erreichst und die Weite überblickst. Diese Folge schenkt dir Mut, Vertrauen und innere Ruhe.

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So, 12.04. Entspannt einschlafen - Der Berg der Ruhe
12.04.2026 | 36 Min.
An diesem Abend führt dich Marco König durch einen kraftvollen Moment der Selbstbegegnung. Nach der wohltuenden Körperreise begibst du dich in einen Wald, wo du die Natur auf besondere Weise wahrnimmst. In der Ferne erhebt sich ein Berg – Sinnbild für Herausforderungen im Leben. Mit jedem Schritt spürst du deine Stärke wachsen, bis du den Gipfel erreichst und die Weite überblickst. Diese Folge schenkt dir Mut, Vertrauen und innere Ruhe.

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(ohne Musik) Sa, 11.04. Entspannt einschlafen - Goldenes Licht
11.04.2026 | 20 Min.
Am Samstagabend schenkt dir Marco eine wohltuende Reise über die Wolken hinweg, vorbei an leuchtenden Berggipfeln bis hin zu einem klaren, stillen See. Während du getragen wirst vom sanften Wind und der Wärme der untergehenden Sonne, lässt du alles los, was dich belastet. Diese Folge führt dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung – mit einer geführten Körperreise und einer Fantasiereise, die dich in die Arme der Nacht begleitet. Du kannst zwischen der Version mit Musik oder nur mit Stimme wählen.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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