Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3640 Episoden

(ohne Musik) Fr, 27.03. Entspannt einschlafen - Unter Sternen zur Ruhe finden
27.03.2026 | 20 Min.
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Sanft breitet sich die Nacht aus, während dein Körper immer schwerer wird und tiefer zur Ruhe findet. Über dir öffnet sich ein weiter Himmel voller leuchtender Sterne und ruhiger Planeten. Das weiche Licht des Mondes schenkt Orientierung und Geborgenheit, während stille Himmelslichter ihre Bahnen ziehen. Gedanken dürfen sich lösen und in der Weite verlieren. Ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht, getragen von der stillen Schönheit des Universums, bis Ruhe und Erholung ganz selbstverständlich einkehren.
Fr, 27.03. Entspannt einschlafen - Unter Sternen zur Ruhe finden
27.03.2026 | 36 Min.
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Sanft breitet sich die Nacht aus, während dein Körper immer schwerer wird und tiefer zur Ruhe findet. Über dir öffnet sich ein weiter Himmel voller leuchtender Sterne und ruhiger Planeten. Das weiche Licht des Mondes schenkt Orientierung und Geborgenheit, während stille Himmelslichter ihre Bahnen ziehen. Gedanken dürfen sich lösen und in der Weite verlieren. Ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht, getragen von der stillen Schönheit des Universums, bis Ruhe und Erholung ganz selbstverständlich einkehren.
(ohne Musik) Do, 26.03. Entspannt einschlafen - Zwischen Wolken und Stille
26.03.2026 | 16 Min.
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Über den Dächern klingt der Tag leise aus, während sich ein weiter Abendhimmel öffnet. Gedanken erscheinen wie sanfte Wolken, ziehen vorüber und verlieren dabei ihre Schwere. Mit jeder ruhigen Atembewegung entsteht mehr Klarheit und Leichtigkeit. Warme Farben legen sich wie ein weicher Schleier über alles und schenken ein Gefühl von Geborgenheit. Ein stiller Raum entfaltet sich, in dem nichts gehalten werden muss und innere Ruhe ganz von selbst spürbar wird.
Do, 26.03. Entspannt einschlafen - Zwischen Wolken und Stille
26.03.2026 | 31 Min.
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Über den Dächern klingt der Tag leise aus, während sich ein weiter Abendhimmel öffnet. Gedanken erscheinen wie sanfte Wolken, ziehen vorüber und verlieren dabei ihre Schwere. Mit jeder ruhigen Atembewegung entsteht mehr Klarheit und Leichtigkeit. Warme Farben legen sich wie ein weicher Schleier über alles und schenken ein Gefühl von Geborgenheit. Ein stiller Raum entfaltet sich, in dem nichts gehalten werden muss und innere Ruhe ganz von selbst spürbar wird.
(ohne Musik) Mi, 25.03. Entspannt einschlafen - Die leise Verbindung der Nacht
25.03.2026 | 16 Min.
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Es gibt eine Form von Ruhe, die sich verstärkt, sobald sie geteilt wird.

Diese Episode begleitet dich in einen stillen Raum, in dem sich viele gleichzeitig zur Ruhe legen – jeder für sich und doch miteinander verbunden.

Mit jedem Atemzug entsteht mehr Gelassenheit, mehr Weite und ein sanftes Gefühl von Nähe.

Eine beruhigende Traumreise für tiefe Entspannung, inneres Loslassen und einen Schlaf, der dich weich auffängt.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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