Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal reicht ein einziger Blick in den Himmel, um zu spüren: Es gibt etwas, das dir Orientierung schenkt. In dieser Traumreise begibst du dich auf eine sanfte Wiese unter funkelnden Sternen, bis ein besonders heller Stern dich findet – dein Fixstern. Er begleitet dich in die Nacht, schenkt dir Geborgenheit und beruhigt deine Gedanken, damit du leicht und entspannt einschlafen kannst.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal reicht ein einziger Blick in den Himmel, um zu spüren: Es gibt etwas, das dir Orientierung schenkt. In dieser Traumreise begibst du dich auf eine sanfte Wiese unter funkelnden Sternen, bis ein besonders heller Stern dich findet – dein Fixstern. Er begleitet dich in die Nacht, schenkt dir Geborgenheit und beruhigt deine Gedanken, damit du leicht und entspannt einschlafen kannst.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wusstest du, dass die größten Freiheiten oft ganz leise beginnen – im Inneren? In dieser Episode begleiten dich sanfte Worte, beruhigende Bilder und eine achtsame Traumreise auf einen Weg, der dich ganz behutsam zurück zu dir bringt. Du wanderst durch weite Landschaften, lässt Sorgen hinter dir und findest einen Ort in dir, an dem nichts erwartet wird – außer deinem Sein. Gönn dir diese Pause, um in deine eigene Stille zu finden. Und vielleicht merkst du dabei: Du bist schon längst frei.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wusstest du, dass die größten Freiheiten oft ganz leise beginnen – im Inneren? In dieser Episode begleiten dich sanfte Worte, beruhigende Bilder und eine achtsame Traumreise auf einen Weg, der dich ganz behutsam zurück zu dir bringt. Du wanderst durch weite Landschaften, lässt Sorgen hinter dir und findest einen Ort in dir, an dem nichts erwartet wird – außer deinem Sein. Gönn dir diese Pause, um in deine eigene Stille zu finden. Und vielleicht merkst du dabei: Du bist schon längst frei.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal sind es nicht die großen Ereignisse, sondern winzige Augenblicke, die unser Herz tief berühren. Diese Traumreise schenkt dir einen Abend voller kleiner, leiser Glücksmomente – zart wie der letzte Sonnenstrahl, wohlig wie ein vertrauter Duft, beruhigend wie ein Lächeln zur richtigen Zeit. Lass dich von diesen Lichtpunkten durch die Dunkelheit begleiten – hin zu deinem ganz persönlichen Frieden für die Nacht.