Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3567 Episoden

(ohne Musik) Do, 19.02. Entspannt einschlafen - Der Strand im Abendblau
19.2.2026 | 17 Min.
Am Horizont liegt ein Bergrücken, dunkel und ruhig wie ein Gedanke, der sich nicht mehr erklären muss.

In dieser Folge begleitet dich Marco an eine weite, stille Küste. Du gehst barfuß durch feuchten Sand, hörst das leise Brechen der Wellen und spürst, wie der Tag langsam von dir abfällt. Eine Einladung, einfach da zu sein – bis der Schlaf dich sanft erreicht.

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Do, 19.02. Entspannt einschlafen - Der Strand im Abendblau
19.2.2026 | 31 Min.
Am Horizont liegt ein Bergrücken, dunkel und ruhig wie ein Gedanke, der sich nicht mehr erklären muss.

In dieser Folge begleitet dich Marco an eine weite, stille Küste. Du gehst barfuß durch feuchten Sand, hörst das leise Brechen der Wellen und spürst, wie der Tag langsam von dir abfällt. Eine Einladung, einfach da zu sein – bis der Schlaf dich sanft erreicht.

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(ohne Musik) Aschermittwoch, 18.02. Entspannt einschlafen - Der Park der alten Bäume
18.2.2026 | 14 Min.
Dort, wo der Weg zwischen Baumwurzeln verläuft und das Licht durch die Blätter fällt, beginnt eine andere Art von Stille.

In dieser Folge begleitet dich Marco König in einen grünen Stadtpark – nicht als Ziel, sondern als Raum, in dem du ankommst. Alles ist weich, weit und langsam. Und genau das trägt dich sanft in die Nacht.

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Aschermittwoch, 18.02. Entspannt einschlafen - Der Park der alten Bäume
18.2.2026 | 31 Min.
Dort, wo der Weg zwischen Baumwurzeln verläuft und das Licht durch die Blätter fällt, beginnt eine andere Art von Stille.

In dieser Folge begleitet dich Marco König in einen grünen Stadtpark – nicht als Ziel, sondern als Raum, in dem du ankommst. Alles ist weich, weit und langsam. Und genau das trägt dich sanft in die Nacht.

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(ohne Musik) Faschingsdienstag, 17.02. Entspannt einschlafen - An der stillen Felsenküste
17.2.2026 | 16 Min.
Steine, die seit unzähligen Jahren vom Wasser berührt werden, kennen keine Eile.

Diese Traumreise führt dich an eine stille Küste, an der Wald und Meer einander begegnen und jeder Wellenschlag wie ein ruhiger Pulsschlag wirkt. Du darfst den Blick schweifen lassen, den Tag loslassen und dich von der beständigen Ruhe dieses Ortes in den Schlaf tragen lassen.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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