Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3608 Episoden

(ohne Musik) Mi, 11.03. Entspannt einschlafen - Die Straße der leuchtenden Tore
11.03.2026 | 18 Min.
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Ein leuchtender Bogen spannt sich über eine ruhige Straße, dahinter wartet schon der nächste. Mit jedem Schritt wird die Welt stiller: Der Lärm der Stadt verliert sich, der Atem wird gleichmäßig und der Körper beginnt loszulassen. In dieser Traumreise von „Entspannt einschlafen“ gehst du Tor für Tor weiter durch eine Reihe warm leuchtender Bögen. Jeder Übergang bringt mehr Ruhe, mehr Weite und mehr Entspannung. Der Weg führt dich langsam aus der geschäftigen Welt des Tages heraus – hinein in eine sanfte Nacht, in der deine Gedanken ruhig werden und du leicht und friedlich einschlafen kannst.
Mi, 11.03. Entspannt einschlafen - Die Straße der leuchtenden Tore
11.03.2026 | 31 Min.
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Ein leuchtender Bogen spannt sich über eine ruhige Straße, dahinter wartet schon der nächste. Mit jedem Schritt wird die Welt stiller: Der Lärm der Stadt verliert sich, der Atem wird gleichmäßig und der Körper beginnt loszulassen. In dieser Traumreise von „Entspannt einschlafen“ gehst du Tor für Tor weiter durch eine Reihe warm leuchtender Bögen. Jeder Übergang bringt mehr Ruhe, mehr Weite und mehr Entspannung. Der Weg führt dich langsam aus der geschäftigen Welt des Tages heraus – hinein in eine sanfte Nacht, in der deine Gedanken ruhig werden und du leicht und friedlich einschlafen kannst.
(ohne Musik) Di, 10.03. Entspannt einschlafen - Die Wolkenkammer der Ruhe
10.03.2026 | 17 Min.
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Ein weiter Himmel voller schimmernder Sterne und weicher Wolken breitet sich aus, während dein Atem langsam zur Ruhe kommt. Diese Traumreise aus dem Podcast „Entspannt einschlafen“ begleitet dich in einen stillen Wolkenraum, in dem Gedanken leichter werden und der Körper tief entspannen darf. Mit ruhigen Bildern und sanften Worten entsteht ein Ort der inneren Stille, der dich Schritt für Schritt in einen friedlichen Schlaf trägt. Ideal für alle, die den Tag loslassen und mit Ruhe, Wärme und Gelassenheit einschlafen möchten.
Di, 10.03. Entspannt einschlafen - Die Wolkenkammer der Ruhe
10.03.2026 | 31 Min.
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Ein weiter Himmel voller schimmernder Sterne und weicher Wolken breitet sich aus, während dein Atem langsam zur Ruhe kommt. Diese Traumreise aus dem Podcast „Entspannt einschlafen“ begleitet dich in einen stillen Wolkenraum, in dem Gedanken leichter werden und der Körper tief entspannen darf. Mit ruhigen Bildern und sanften Worten entsteht ein Ort der inneren Stille, der dich Schritt für Schritt in einen friedlichen Schlaf trägt. Ideal für alle, die den Tag loslassen und mit Ruhe, Wärme und Gelassenheit einschlafen möchten.
(ohne Musik) Mo, 09.03. Entspannt einschlafen - Das Haus aus Licht und Blüten
09.03.2026 | 17 Min.
Plötzlich steht alles still zwischen Blüten und Fenstern.

Die rosafarbene Fassade, das weiße Haus daneben, die feinen Ranken, die sich scheinbar mühelos ihren Weg bahnen – sie erzählen von Beständigkeit und Sanftheit zugleich. Du schlenderst durch eine kleine Straße, vorbei an warmem Licht und liebevollen Details, und bemerkst, wie deine Gedanken langsamer werden.

Jeder Atemzug bringt dich näher zu dir selbst. Hinter den offenen Fenstern entsteht ein Gefühl von Schutz und innerer Weite. Die äußere Szenerie wird zu einem Spiegel deines eigenen inneren Hauses – mit Räumen voller Ruhe, die nur darauf warten, betreten zu werden.

Diese Episode schenkt dir einen sicheren Ort in dir selbst.

Ein leiser Weg in die Entspannung.

Ein sanftes Hinübergleiten in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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