Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3714 Episoden

(ohne Musik) So, 03.05. Entspannt einschlafen - Frei wie der Himmel
03.05.2026 | 20 Min.
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Du bist ein Vogel.

Leicht. Kraftvoll. Frei.

An diesem Abend hebst du ab, getragen von deinem Atem, begleitet von Wind und Weite. Du verlässt das Bekannte, schwebst über glitzernde Seen, grüne Hügel und mächtige Berge.

Mit jeder Wolke, die du durchfliegst, fällt ein Gedanke ab. Mit jedem Flügelschlag kommt Ruhe.

Die Welt unter dir wird still. Der Himmel färbt sich in weiche Töne der Dämmerung – Orange, Rosa, Violett.

Du findest deinen Platz in einer alten Eiche, blickst in den Sternenhimmel und spürst: Hier darfst du ankommen. Hier ist deine Nacht.

Ein Abend, der dich trägt bis du im eigenen Rhythmus entspannt einschläfst.
So, 03.05. Entspannt einschlafen - Frei wie der Himmel
03.05.2026 | 36 Min.
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Du bist ein Vogel.

Leicht. Kraftvoll. Frei.

An diesem Abend hebst du ab, getragen von deinem Atem, begleitet von Wind und Weite. Du verlässt das Bekannte, schwebst über glitzernde Seen, grüne Hügel und mächtige Berge.

Mit jeder Wolke, die du durchfliegst, fällt ein Gedanke ab. Mit jedem Flügelschlag kommt Ruhe.

Die Welt unter dir wird still. Der Himmel färbt sich in weiche Töne der Dämmerung – Orange, Rosa, Violett.

Du findest deinen Platz in einer alten Eiche, blickst in den Sternenhimmel und spürst: Hier darfst du ankommen. Hier ist deine Nacht.

Ein Abend, der dich trägt bis du im eigenen Rhythmus entspannt einschläfst.
(ohne Musik) Sa, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille
02.05.2026 | 17 Min.
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Wenn der Himmel sich orange und violett färbt und die Sonne langsam hinter dem Horizont verschwindet, beginnt ein Moment der Einkehr.

Du beobachtest das Lichtspiel am Abendhimmel, spürst die Wärme auf deiner Haut – und tief in dir breitet sich ein Gefühl von Frieden aus.

Als der Tag sich verabschiedet, begleiten dich erste Sterne in die Dunkelheit.

Ein kleines Lagerfeuer flackert vor dir, das Holz knistert, und eine wohltuende Wärme erfüllt deinen Körper.
Sa, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille
02.05.2026 | 34 Min.
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Wenn der Himmel sich orange und violett färbt und die Sonne langsam hinter dem Horizont verschwindet, beginnt ein Moment der Einkehr.

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Als der Tag sich verabschiedet, begleiten dich erste Sterne in die Dunkelheit.

Ein kleines Lagerfeuer flackert vor dir, das Holz knistert, und eine wohltuende Wärme erfüllt deinen Körper.
(ohne Musik) Fr, 01.05. Entspannt einschlafen - Ein Abend in türkisgrüner Ruhe
01.05.2026 | 19 Min.
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Dieser Abend schenkt dir eine kleine Insel der Entspannung, auf der du nur noch eines musst: loslassen.

In der Ferne erscheint eine Insel – üppig bewachsen, voller Leben, voller Stille. Du schwimmst hinüber und findest dich auf einem Pfad durch den Dschungel wieder. Exotische Pflanzen, sanfte Blüten und ein verborgener Wasserfall begleiten dich.

Ein Moment der Einkehr entsteht, als du die Stille der Natur spürst – bis sich sogar ein kleines Tier an deine Seite gesellt und dir ein Gefühl tiefer Verbundenheit schenkt.

Ein Abend zwischen Wasser, Wald und Weite – und der ideale Ort, um in deinem eigenen Tempo entspannt einzuschlafen.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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