Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Es gibt einen Moment, den kaum jemand sieht: wenn der Abend selbst müde wird. Diese Traumreise begleitet dich genau dorthin – an einen sanften Ort zwischen Licht und Dunkelheit, wo Farben verblassen, Geräusche verklingen und du in tiefer Ruhe ankommst. Du spürst, wie der Tag sich verneigt und die Nacht dich willkommen heißt. Ein Ort zum Loslassen, zum Atmen, zum Einschlafen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Es gibt einen Moment, den kaum jemand sieht: wenn der Abend selbst müde wird. Diese Traumreise begleitet dich genau dorthin – an einen sanften Ort zwischen Licht und Dunkelheit, wo Farben verblassen, Geräusche verklingen und du in tiefer Ruhe ankommst. Du spürst, wie der Tag sich verneigt und die Nacht dich willkommen heißt. Ein Ort zum Loslassen, zum Atmen, zum Einschlafen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wann hast du zuletzt nichts gedacht – und dich dabei vollkommen gefühlt? Diese Traumreise schenkt dir einen Raum jenseits von Gedanken, Listen und innerem Lärm. Du wirst eingeladen, einfach zu sein – getragen von sanfter Sprache, beruhigendem Klang und einer Stille, die nicht leer ist, sondern warm. Ein Ort zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Einschlafen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wann hast du zuletzt nichts gedacht – und dich dabei vollkommen gefühlt? Diese Traumreise schenkt dir einen Raum jenseits von Gedanken, Listen und innerem Lärm. Du wirst eingeladen, einfach zu sein – getragen von sanfter Sprache, beruhigendem Klang und einer Stille, die nicht leer ist, sondern warm. Ein Ort zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Einschlafen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal ist das Schönste an einem Tag sein Ende – wenn alles still wird und nur das Feuer weiter spricht. In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Traumreise an einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und friedlicher Stille. Das Knistern des Kamins wird zum Klang der Ruhe, der dich sanft in den Schlaf begleitet – sicher, wohlig und ganz bei dir. Ein Moment zum Anlehnen, Loslassen und tief Durchatmen.