Forschung mit und für Menschen

Schlaf und sportliche Leistung wirken auf den ersten Blick wie Gegensätze: nachts Ruhe, tagsüber Bewegung. Doch genau zwischen diesen beiden Welten entsteht Leistung. In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Daniel Erlacher vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern über die enge Wechselwirkung von Schlaf, Regeneration und sportlicher Performance.

Während der Körper ruht, bleibt das Gehirn aktiv: Es festigt neu gelernte Bewegungen über Nacht. Umgekehrt zeigt sich, dass Schlafmangel vor allem dort Spuren hinterlässt, wo Entscheidungen, Reaktionen und Konzentration gefragt sind.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Träumen: Warum träumen Sportler:innen besonders häufig von sportlichen Situationen? Welche Rolle spielen Albträume im Wettkampfkontext? Und was passiert, wenn Menschen im Traum erkennen, dass sie träumen und gezielt motorische Aufgaben üben?

In dieser Episode erfahren Sie, warum Leistung nicht nur am Tag entsteht, sondern sich auch nachts weiterentwickelt.
Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern.
Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben.

Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: foma.humdek@unibe.ch
Experte zu Gast: Prof. Dr. Daniel Erlacher
Moderation und Produktion: Julia Wess

Wir sind überzeugt, etwas richtig zu machen – und liegen trotzdem daneben.

Für Kinder sind solche Momente Teil ihres Lernalltags. Doch auch wir Erwachsene kennen sie gut – und stehen vor denselben Herausforderungen.

In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Claudia Roebers, Dr. Ebru Ger und Dr. Lidia Truxius vom Institut für Psychologie der Universität Bern darüber, wie Kinder lernen, ihr eigenes Denken zu beobachten, zu steuern und aus Fehlern zu lernen.

Gemeinsam diskutieren wir, was hinter exekutiven Funktionen und Metakognition steckt – also hinter den Fähigkeiten, die darüber entscheiden, ob Kinder innehalten, ihr Verhalten anpassen und ihr Lernen regulieren können. Die drei Psychologinnen zeigen anhand vieler konkreter Alltagsbeispiele, warum Fehler kein Hindernis, sondern wichtige Orientierungspunkte sind und weshalb diese Prozesse ein Leben lang herausfordernd bleiben.

Im Gespräch wird auch deutlich, welche Rolle Feedback, Tempo und Genauigkeit im Lernalltag spielen und wie Kinder lernen, ihr eigenes Denken zu regulieren, wenn sie innehalten, nachjustieren und weitermachen dürfen. Eine unterstützende Fehlerkultur ist dabei zentral: denn sie hilft Kindern, aus Unsicherheit Orientierung zu gewinnen und ihr Lernen aktiv weiterzuentwickeln.

Kurzum: Eine Diskussion für alle, die Kinder beim Lernen begleiten und verstehen wollen, warum Innehalten, Irrtümer und Rückmeldungen zentrale Bausteine von Entwicklung sind.
Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern.
Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben.

Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: foma.humdek@unibe.ch
Expertinnen zu Gast: Prof. Dr. Claudia Roebers, Dr. Ebru Ger und Dr. Lidia Truxius
Moderation und Produktion: Julia Wess

In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Alex Bertrams vom Institut für Erziehungswissenschaft der Universität Bern über eine hochaktuelle und zugleich komplexe Frage: Warum engagieren sich Menschen für gesellschaftliche Ziele – und welche Motive treiben sie dabei wirklich an?

Die Diskussion rückt die dunkle Triade der Psychologie ins Zentrum: Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie. Prof. Alex Bertrams erklärt, warum Aktivismus für manche Menschen besonders attraktiv wird – als Bühne für Anerkennung, moralische Überlegenheit oder Nervenkitzel. Forschung zum Umweltaktivismus zeigt, dass Engagement nicht nur aus Altruismus entsteht, sondern sehr unterschiedliche Motive vereinen kann.

Diese Folge zeigt, was auf dem Spiel steht, wenn Ego wichtiger wird als die Sache: Vertrauen geht verloren, Unterstützung bricht weg, Bewegungen verlieren ihre Wirkung.
Vor diesem Hintergrund regt sie uns dazu an, Aktivismus differenziert zu betrachten und die Motive hinter öffentlicher Moral nicht vorschnell zu bewerten.
Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern.
Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben.

Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: foma.humdek@unibe.ch
Experte zu Gast: Prof. Dr. Alex Bertrams
Moderation und Produktion: Julia Wess

In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Dr. Stefanie Schmidt vom Institut für Psychologie über die zentrale Bedeutung der psychischen Gesundheit im Jugendalter. Sie erläutert, warum gerade diese Entwicklungsphase mit erhöhtem Risiko für psychische Belastungen einhergeht, zugleich aber ein entscheidendes Zeitfenster für wirksame Prävention bietet. Im Fokus stehen die frühzeitige Erkennung psychischer Auffälligkeiten, die Rolle des sozialen Umfelds sowie wirksame Strategien zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft. Stefanie Schmidt vermittelt Wissen aus der aktuellen Forschung und gibt Empfehlungen, wie Eltern, Schulen und Jugendliche selbst aktiv zur Förderung psychischer Gesundheit beitragen können.
Ergänzend stellt sie das digitale Präventionsangebot EMPATIA vor, das niederschwellig und personalisierbar darauf ausgerichtet ist, Jugendliche in belastenden Situationen zu unterstützen. Ziel der Forschung ist es Ansätze zu entwickeln, die Jugendliche stärken, bevor psychische Erkrankungen entstehen.
Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern.
Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben.

Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: foma.humdek@unibe.ch
Expertin zu Gast: Prof. Dr. Stefanie Schmidt
Moderation und Produktion: Julia Wess

Was brauchen Kinder, damit sie im Sport Selbstvertrauen entwickeln und sich als Teil einer Gruppe fühlen? Darüber sprechen wir mit Dr. Stefan Valkanover vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern. Im Zentrum steht die Frage, wie sportliche Erfahrungen das Selbstbild prägen – und warum das besonders für Kinder mit kognitiver Beeinträchtigung entscheidend ist.
Im Gespräch erkunden wir, was Sportunterricht leisten kann, wenn Leistung nicht im Fokus steht: Erfolgserlebnisse, Unterstützung unter Gleichaltrigen, individuelle Lernwege und ein Klima, das Mut statt Druck erzeugt. Dr. Valkanover teilt praxisnahe Einblicke aus Forschung und Unterricht, die zeigen, wie Inklusion gelingen kann – und weshalb Sport zum Entwicklungsraum wird, wenn jedes Kind spürt: Ich kann etwas. Und ich gehöre dazu. 
Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern.
Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben.

Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: foma.humdek@unibe.ch
Experte zu Gast: Dr. Stefan Valkanover
Moderation und Produktion: Julia Wess