Ketogener Lifestyle und Biohacking

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Heute erfährst du alles zum Thema "Diese Keto Lebensmittel kommen mir nicht in den Kühlschrank (Pass auf!)“. Keto = Gesund? Und alle Keto-Lebensmittel sind dann automatisch auch gesund? Nicht ganz: denn es gibt durchaus auch einige Lebensmittel, die zwar ketogen, aber keineswegs gesund sind. Du erfährst in dieser Folge, welche Lebensmittel mir als Ketocoach  nicht in den Kühlschrank kommen! 
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Heute erfährst du alles zum Thema "6 Keto-Mythen, die wir 2026 nicht mehr glauben (Abnehmen unmöglich)“. Keto wird bei den Menschen immer beliebter und ist schon lange kein Trend mehr, sondern eine etablierte Ernährungsform. Leider tummeln sich immer noch sehr viele Mythen im Internet herum, an die viele Menschen glauben. Zeit, mit sechs dieser Keto-Mythen aufzuräumen. 
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Heute erfährst du alles zum Thema "Die größten Keto Fehler in der Menopause (Pass auf!)“. In der Menopause kann man beim Abnehmen viel falsch machen, vor allem, was Bauchfett betrifft. In der Podcastfolge erfährst du, warum du Keto nicht genau gleich wie vor deiner Menopuause machen solltest, was du beachten musst und wir schauen uns die größten Fehler genauer an, damit du selbst in der Menopause problemlos dein Bauchfett verlieren kannst.
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Heute erfährst du alles zum Thema "5 Anzeichen für zu viel Cortisol (Der Nr. 1 Grund für Bauchfett)“. 
Abnehmen ist für dich unmöglich? Dein Bauchfett bleibt da, wo es ist? Dann liegt es womöglich an einem dieser fünf Fehler, die mit dem Stresshormon Cortisol zusammenhängen. Welche Fehler das sind, wieso dieses Stresshormon maßgeblich für deine stagnierende Abnahme verantwortlich sein kann und was du tun kannst, um dein Cortisol zu senken bzw. in den Griff zu bekommen, erfährst du heute! 
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Heute erfährst du alles zum Thema "Keto vs. Low Carb: Dieser Unterschied entscheidet über deinen Erfolg“. Ganz viele Menschen starten vermeintlich mit Keto, sehen aber keine Erfolge und fragen sich, was sie falsch machen. Und hier stellt sich die wichtige Frage: Isst du wirklich ketogen? Oder ist deine Ernährung nicht einfach nur Low carb? In der heutigen Folge schauen wir uns die Unterschiede genauer an und wann du wirklich sagen kannst, dass du dich ketogen ernährst.
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