Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema "85% kaufen falsch ein! (für ketogene Ernährung)“. 
85 % der Menschen kaufen bei Keto falsch ein – ohne es zu merken. In dieser Folge nehme ich dich mit in den Supermarkt und zeige dir die größten Keto-Fallen: versteckte Zucker, minderwertige Pflanzenöle, irreführende „High Protein“-Produkte und vermeintlich gesunde Lebensmittel, die deiner Gesundheit alles andere als guttun. Außerdem erfährst du, worauf du beim Einkauf wirklich achten solltest, um dich natürlich, unverarbeitet und gesund ketogen zu ernähren.
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Heute erfährst du alles zum Thema "Bestes Low Carb Obst [ISS SO VIEL DU WILLST]“. Obst bei Keto – geht das überhaupt? 
Viele Menschen glauben, dass Obst bei einer ketogenen Ernährung komplett tabu ist. Doch so einfach ist es nicht. In dieser Folge erfährst du, welche Obstsorten sich für eine Low-Carb- oder Keto-Ernährung eignen, worauf du beim Kohlenhydratgehalt achten solltest und warum Ballaststoffe dabei eine wichtige Rolle spielen.
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Heute erfährst du alles zum Thema "Top 8 Keto Lebensmittel, die keiner kennt“. Avocado, Olivenöl, Steak: viele Keto Lebensmittel sind weitgehend bekannt. In dieser Podcastfolge stellen wir dir heute eine Auswahl an 8 wirklich genialen Keto Lebensmitteln zusammen, die oft nur wenige kennen und nicht auf dem Schirm haben, die aber voll von tollen Inhaltsstoffen sind und perfekt für deinen Keto Lifestyle. 
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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema "Bestes Low Carb Gemüse [ISS SO VIEL DU WILLST!]“. Tomate, Blattsalat, Gurke, Süßkartoffel? Welches Gemüse ist eigentlich bei der ketogenen Ernährung erlaubt? Und was ist das Beste Low Carb Gemüse, das du bedenkenlos und quasi grenzenlos essen kannst? In dieser Folge bekommst du einen super hilfreichen Überblick und einen Low Carb bzw. Keto Gemüse-Guide. 
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Heute erfährst du alles zum Thema "INSULIN NATÜRLICH SENKEN (So geht´s!)“. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum dein Insulinspiegel eine entscheidende Rolle für Fettverbrennung, Heißhunger und Gewichtsabnahme spielt. Wir sprechen darüber, wie Insulinresistenz entsteht, warum Stress und schlechter Schlaf deine Fortschritte blockieren können und welche 5 einfachen Strategien helfen, deinen Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen. 

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