Dein Positive Psychologie Podcast

Manchmal fehlt dir nicht die richtige Entscheidung.

Sondern die Sicherheit, dass du mit ihrer Konsequenz klarkommen wirst.

Denn jede echte Entscheidung bedeutet auch, etwas anderes nicht zu wählen. Eine Möglichkeit loszulassen. Ungewissheit auszuhalten. Und damit klarzukommen, dass du vorher niemals zu 100 % wissen kannst, wie dein Leben danach aussehen wird.

Also denken wir weiter. Wägen noch einmal ab. Verschieben. Holen uns noch eine Meinung. Und nennen es „Ich bin mir einfach noch nicht sicher.“

Aber was, wenn genau dieses Nicht-Entscheiden längst eine Entscheidung ist?

In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum uns manche Entscheidungen so unglaublich schwerfallen, weshalb unser Kopf ausgerechnet das idealisiert, wogegen wir uns entschieden haben – und warum Zweifel nach einer Entscheidung nicht automatisch bedeuten, dass sie falsch war.

Und darüber, was Prokrastination manchmal mit Angst, Verlust und dem Wunsch nach absoluter Sicherheit zu tun hat.

🎙️ Neue Folge: Warum wir Entscheidungen aufschieben – und uns danach trotzdem fragen, ob es die richtige war.

Viel Spaß beim Anhören,
Deine Tahnee Christin

In den letzten Wochen hat mich ein Thema nicht mehr losgelassen. Nachdem ich meinen Ferritinwert geteilt habe, sind meine DMs explodiert.
Hunderte Frauen haben mir geschrieben. Frauen, die arbeiten, Verantwortung tragen, Sport machen, Familie organisieren und eigentlich mitten im Leben stehen – und sich trotzdem jeden Tag erschöpft fühlen.
Viele von ihnen haben Ferritinwerte unter 20. Und trotzdem hören sie Sätze wie: „Das ist noch normal.“ Oder: „Sie haben einfach zu viel Stress.“
Und genau das hat mich ehrlich gesagt wütend gemacht.
Deshalb gibt es diese Podcastfolge.
Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte, welche Symptome ich hatte, wie mein Ferritinmangel entdeckt wurde und wie wir jetzt medizinisch weitermachen. Nicht, weil ich irgendetwas davon habe – ganz im Gegenteil. Ich bekomme keinerlei Vorteile dafür, dass ich heute darüber spreche. Meine Diagnostik und Behandlung bezahle ich ganz normal über meine Krankenkasse beziehungsweise privat.
Mir geht es darum, Aufmerksamkeit für ein Thema zu schaffen, das aus meiner Sicht viel zu oft übersehen wird.
Und ganz wichtig: Diese Folge ist keine Werbung für Eiseninfusionen oder irgendeine Wunderlösung. Eine Behandlung muss immer ärztlich abgeklärt und medizinisch notwendig sein. Aber ein gesunder Ferritinwert ist eine wichtige Grundlage dafür, überhaupt die Energie zu haben, das Leben zu leben, das man leben möchte.
Falls du nach der Folge noch Fragen hast, kannst du dich gerne direkt an Dr. Moritz Tellmann wenden.
https://dr-tellmann.de

Du bist nicht unglücklich, weil dein Leben falsch ist.
Du bist unglücklich, weil du gelernt hast, dich selbst zu übergehen.

In dieser Folge spreche ich mit Karella Easwaran –
Fachärztin, Ernährungsmedizinerin und eine der Stimmen, die genau dort hinschauen, wo es unbequem wird.

Über 100.000 Menschen folgen ihr, weil sie keine weichgespülten Antworten gibt.
Sondern weil sie Dinge ausspricht, die viele denken… aber sich nicht trauen zu Ende zu fühlen.

Ihr Ansatz:
Glück ist kein Zufall.
Und auch kein Lifestyle.
Sondern das Ergebnis deiner inneren Muster.

Und genau da wird es unangenehm.

Denn was, wenn dein Stress nicht dein Job ist?
Was, wenn deine Erschöpfung nichts mit deinem Alltag zu tun hat?
Was, wenn du dich nicht verloren hast… sondern dich jeden Tag ein kleines Stück selbst verlässt?

Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen funktionieren –
aber innerlich komplett abgeschnitten sind.

Warum „ich hab doch alles“ oft nur ein schöner Satz ist,
hinter dem sich Leere versteckt.

Und warum dein Gehirn dich nicht glücklich machen will –
sondern dich klein hält, angepasst, sicher.

Diese Folge ist nichts für „ich hör mir mal kurz was an“.
Sie ist für die Momente, in denen du merkst:
So wie ich gerade lebe, fühlt sich nicht mehr ehrlich an.

– Wann hast du angefangen, dich selbst zu regulieren, statt dich zu fühlen?
– Für wen genau funktioniert dein Leben eigentlich gerade?
– Und die ehrlichste Frage:
Willst du wirklich glücklich sein… oder nur weiterhin so wirken, als hättest du alles im Griff?

Wenn Du Dich an einem der Punkte gerade wieder gefunden hast, ist diese Folge hier für Dich.
Frohe Ostern und viel Spaß beim Anhören,
Tahnee & Karella

Link zum Buch "Glück entsteht im Kopf" https://amzn.to/4seQWHK
Instagram Karella https://www.instagram.com/dr.karella_easwaran?igsh=bHozOGJpdHduajZx
Instagram.com/tahneechristin

Kennst du dieses leise Ziehen im Bauch,
dieses ungute Gefühl, wenn dein Kopf weiß, dass gerade nichts passiert –
dein Körper aber trotzdem Alarm schlägt?

Unsichere Eifersucht fühlt sich selten laut an.
Sie kommt eher schleichend.
Als innere Unruhe.
Als ständiges Vergleichen.
Als Gedanken, die nicht aufhören wollen, obwohl du eigentlich nur Nähe suchst.

In dieser Podcastfolge geht es nicht um Schuld, Kontrolle oder richtig vs. falsch.
Es geht um das, was darunter liegt:
die Angst, nicht genug zu sein.
die Angst, ersetzt zu werden.
die Sehnsucht nach Sicherheit – und das gleichzeitige Gefühl, sie nie ganz greifen zu können.

Wir sprechen über dieses innere Hin- und Her:
zwischen „Ich vertraue dir“ und „Bitte geh nicht“.
Zwischen Liebe und innerem Stress.
Zwischen Nähe und dem Drang, sich selbst zu verlieren, um gehalten zu werden.

Wenn du Eifersucht kennst, die sich eng anfühlt,
die dich mehr von dir wegzieht als zu deinem Gegenüber –
dann ist diese Folge für dich.
Still. Ehrlich. Und näher an dem Gefühl als an der Lösung. 💭🎧

In dieser Folge geht es nicht um toxische Positivität,
nicht um „denk einfach positiv“
und ganz sicher nicht darum, Gefühle wegzudrücken.
Wir sprechen darüber,
warum dein Mindset eher ein Filter ist als ein Zauberstab.
Warum zwei Menschen dieselbe Situation erleben –
und komplett unterschiedlich darauf reagieren.
Und warum Stress, Selbstzweifel und People Pleasing
nicht einfach „schlechte Gedanken“ sind,
sondern erlernte Bewertungsmuster.
Ich erkläre,
was der Rosenthal-Effekt wirklich mit deinem Alltag zu tun hat,
warum dein Gehirn selektiv wahrnimmt,
und weshalb Selbstwirksamkeit oft wichtiger ist als Motivation.
Diese Folge ist für dich,
wenn du merkst, dass dein Kopf dich manchmal mehr stresst
als die Umstände selbst –
und du verstehen willst,
wie Mindset wirklich funktioniert.
🎧 Jetzt reinhören – und anders über dein Denken denken.

Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee

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www.tahneechristin.com