In dieser Episode nehme ich dich mit durch eine bunte Mischung an Themen:☕️ Beim Kaffee Klatsch geht’s wie immer locker und ehrlich zur Sache.🏃♀️ Natürlich dreht sich auch vieles um den BERLIN MARATHON – Eindrücke, Gefühle und was gerade ansteht.💪 Ein ganz besonderer Teil ist der MUTMACH-CALL: Hier findest du alle Infos und Anmeldung.🎙 Außerdem spreche ich über den PART. PASS und meinen gemeinsamen PODCAST mit CHRISTIAN von den FLITZPIEPEN.Eine Folge voller Energie, Community und echter SCHWEINEHUND-MOMENTE. Viel Spaß beim Reinhören! 💛💗Schau auch immer gerne hier in unserem Schweinehund Shop vorbei https://www.fight-your-schweinehund.de/shop/
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#295 MUTMACHER-CALL: MENTALE POWER FÜR DEINEN MARATHON
Die Marathonvorbereitung ist mehr als nur Kilometer sammeln – sie ist ein mentales Spiel. Zweifel, Nervosität und Respekt vor der Distanz gehören dazu, und genau das ist ein gutes Zeichen. In dieser Folge erfährst du, wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst und warum sie dich am Ende sogar stärker machen. 💛💗Außerdem stelle ich dir meinen Mutmacher-Call vor:Ein gemeinsamer Termin kurz vor dem Marathon, bei dem es um mentale Stärke, kleine Rituale, persönliche Geschichten und den Schweinehund-Spirit geht – damit du mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen an die Startlinie gehst.👉 Hier kannst du dich für den Mutmacher-Call anmelden:https://www.fight-your-schweinehund.de/shopWenn du gerade mitten im Marathontraining oder Halbmarathontraining steckst, ist diese Folge genau richtig für dich. Hol dir Laufmotivation, mentale Tipps und die Gewissheit: Du bist nicht allein auf diesem Weg.💬 Teile die Folge gern mit anderen Läufer*innen, die sich auf ihren großen Tag vorbereiten.Denn: Dein Training steckt in den Beinen, dein Mut im Kopf – und beides zusammen bringt dich ins Ziel.
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#294 PACE SHAMING
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Läufer*innen kennen: Pace Shaming. Warum wird beim Laufen eigentlich immer so viel Wert auf die Geschwindigkeit gelegt? 🤔Denn am Ende zählt nicht, wie schnell du unterwegs bist – sondern dass du läufst. Ich ziehe dafür den Vergleich zu einer Mondmission: Niemand fragt die Astronaut*innen, wie schnell sie auf dem Mond waren. Was zählt, ist die Erfahrung, die Grenze zu überwinden, und der Moment, wenn man etwas geschafft hat, das größer ist als man selbst. 🚀🌕Hör rein, wenn du dich schon einmal von Pace-Vergleichen unter Druck gesetzt gefühlt hast – und lass uns gemeinsam den Fokus wieder auf das Wesentliche richten: die Freude am Laufen. 🟡💗
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#293 BELASTUNG ODER ÜBERLASTUNG? SO ERKENNST DU DIE WARNSIGNAL
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du erkennst, ob dein Training oder dein Alltag dich wirklich stärkt – oder ob du schon in die Überlastung rutschst. 💡Denn genau da liegt oft der Knackpunkt: Wir denken, wir müssten nur mehr Disziplin haben – dabei ruft der Körper längst laut nach einer Pause.Ich zeige dir, welche Anzeichen typisch für Überlastung sind, wie du sie frühzeitig wahrnimmst und was du tun kannst, um rechtzeitig gegenzusteuern.🎧 Zum Ausprobieren: eine Progressive Muskelentspannung für mehr Körpergefühl und Entspannung👉 https://muehlenbergklinik-holsteinische-schweiz.de/wp-content/uploads/2023/07/PMR_maennl1.mp3📋 Mach den Selbsttest: Bin ich überlastet?👉 Selbsttest💛 Unterstütze deine Regeneration mit meinem Tipp aus der Praxis👉 Orthomol -Regeneration Teste die Trait Trainings App👉 https://trait.club/lp-annette-schweinehund-lp
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#292 GURKENBRUNNEN, JOGHURT & LAUFSPASS MIT PATTN
In dieser Folge ist mal wieder unser lieber Pattn zu Gast – und wie immer wird’s nicht nur sportlich, sondern auch herrlich amüsant.Wir sprechen über den legendären Gurkenbrunnen, warum „Yoga Joghurt“ mehr ist als nur ein Snack, und schweifen dabei durch allerhand Themen rund um den Laufsport.Natürlich geht’s auch ums Training, verrückte Laufmomente und die kleinen Dinge, die unseren Schweinehund immer wieder aufs Neue herausfordern. Eine Folge voller Lachen, Laufleidenschaft und ein bisschen Alltagswahnsinn.👉 Hör rein, wenn du dich beim nächsten Lauf mit einem Grinsen im Gesicht motivieren willst!
Über Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette
Hallo und herzlich willkommen zum "Fight Your Schweinehund" Podcast! Hier dreht sich alles um (Lauf)Motivation.
Ich bin dein Begleiter auf diesem Weg, und gemeinsam werden wir dich dazu motivieren, deine Ziele zu erreichen. Wir werden lustige und spannende Geschichten teilen, die dich zum Lachen bringen und dich gleichzeitig inspirieren werden.
Also schnür deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam deinen Schweinehund bekämpfen. Abonniere diesen Kanal gerne, um nichts zu verpassen 🤩
Bock mich zu unterstützen: https://www.buymeacoffee.com/fightyourschweinehund
Have fun!
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