Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette

• #263 LONDON MARATHON 25

  In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine Reise zum London Marathon: Von der Anreise, dem ganzen Drumherum bis hin zu meinen Erlebnissen auf der Strecke.Spoiler: Es lief nicht alles wie geplant – aber genau das macht diese Erfahrung vielleicht sogar noch besonderer.Hört rein und erfahrt, was mich unterwegs überrascht hat, was ich gelernt habe und warum ich trotzdem mit einem Lächeln im Ziel stand!

  --------  

  47:33
• #262 DIE WAHRSCHEINLICH WICHTIGSTE FOLGE VORM LAUFEVENT

  Dein (Halb-)Marathon steht vor der Tür? Diese Folge ist für dich.Zitternde Beine, ein flacher Atem und tausend Gedanken im Kopf – willkommen in den Tagen vor dem Rennen.Diese Folge ist für genau diesen Moment.Wenn alles vorbereitet scheint – und du trotzdem nicht weißt, ob du wirklich bereit bist.Ich nehme dich mit durch alles, was am Wettkampftag zählt:🌅 Wie du entspannt in den Morgen startest📦 Was in deinem Kleiderbeutel nicht fehlen darf🧘‍♀️ Warum du deinen Körper (und Kopf!) nicht mehr verrückt machen musst🏁 Und wie du im Rennen bei dir bleibst – auch wenn’s hart wirdEgal ob du zum ersten Mal startest oder schon ein paar Medaillen gesammelt hast – diese Folge ist dein kleiner Reminder:Du hast trainiert. Du bist bereit. Und du darfst dich freuen. Wirklich. 💛💗#dieSchweinehunde#LiebeLiebeLiebe

  --------  

  1:13:27
• #261 DIE WOCHE VORM EVENT

  London calling – und was du dir vor dem Marathon gepflegt sparen kannstDu brauchst keine weitere Packliste mit „denk an deine Wasserflasche“?Perfekt. In dieser Folge geht’s um das, was wirklich in deinen Startbeutel gehört – und was du getrost zuhause lassen kannst.Spoiler: Drei Gels zur Auswahl, ein Selfie-Stick und der Anspruch auf die perfekte Vorbereitung sind es nicht.Ich erzähle dir:🚴‍♀️ was in meinen Startbeutel kommt🙅‍♀️ was ich mir dieses Jahr gepflegt spare🇬🇧 und warum ich London mit Vorfreude und Fragezeichen entgegenseheOb du selbst läufst oder einfach neugierig bist: Diese Folge ist für alle, die sich nicht stressen (lassen) – sondern laufen, weil’s Spaß macht. 💛💗#dieSchweinehunde #LiebeLiebeLiebe

  --------  

  1:17:43
• #259 WAS ICH GERNE FRÜHER GEWUSST HÄTTE

  – Was ich gerne früher übers Laufen gewusst hätte (und was dir heute hilft)Wir lernen ständig dazu – auch beim Laufen.In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Top 10:Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte.Fehler, die ich gemacht habe.Aha-Momente, die alles verändert haben.Ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder schon viele Kilometer auf dem Tacho hast – diese Folge ist für dich, wenn du manchmal zweifelst, struggelst oder einfach wissen willst:„Bin ich eigentlich auf dem richtigen Weg?“⸻Du erfährst:✅ Warum nicht jeder Lauf gut sein muss✅ Wieso Pausen keine Rückschritte sind✅ Wie du dich von Vergleichen lösen kannst✅ Was wirklich zählt – und was nicht✅ Und wie das Laufen nicht nur deine Beine, sondern dein ganzes Leben verändert⸻Tipp am Rande:Nach anstrengenden Einheiten gönn ich mir gerne feels.like – kann nicht alles, aber ziemlich viel!Mein Must-have für Regeneration.Mit dem Code Schweinehund10 bekommst du 10 % Rabatt auf deine Bestellung.⸻Lust auf ein bisschen Schweinehund-Weisheit? Dann hör rein – und teil die Folge mit jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann.#LiebeLiebeLiebeDeine Annette

  --------  

  1:20:35
• #257 NO PAIN NO PAIN

  No pain, no gain?! Warum dieser Satz mehr schadet als hilft„Nur wenn’s wehtut, bringt’s was.“„Geh an deine Grenzen – sonst war’s kein echtes Training.“Kennst du solche Sprüche?Ich auch. Und lange habe ich sie geglaubt.In dieser Folge spreche ich darüber, warum „No pain, no gain“ oft nicht motiviert, sondern überfordert – und wie wir stattdessen lernen können, mit mehr Körpergefühl, Selbstfürsorge und einem echten Warum unterwegs zu sein.Du erfährst:💭 Warum der Spruch so beliebt ist – und was daran problematisch ist🧠 Wie solche Sätze unser Denken und Fühlen beim Sport beeinflussen❤️ Was stattdessen hilft: Motivation ohne Druck, Training mit Köpfchen👟 Mein persönlicher Umgang mit Leistungsansprüchen und GrenzmomentenIch teile ehrliche Einblicke – und möchte dich einladen, deine eigenen „inneren Sprüche“ mal zu hinterfragen.💬 Frage an dich:Welche Glaubenssätze begleiten dich beim Laufen oder im Training?Schreib mir auf Instagram @fight_your_schweinehund oder kommentiere unter dem Post zur Folge!🎧 Jetzt reinhören – auf Spotify, Apple Podcasts oder überall, wo es Podcasts gibt.Danke, dass du da bist 💛#LiebeLiebeLiebeDeine Annette

  --------  

  1:22:16

Weitere Sport Podcasts

Trending Sport Podcasts

Über Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette