Der MINDSET & BUSINESS Podcast by Marina Sallaberger

• 026: DREI KARRIEREWEGE. EIN MINDSET. Was du von einer Ex-Ballerina über Selbstvertrauen & Wandel lernen kannst 🩰✨

  Kapitel-Überblick00:00 Einführung und Vorstellung03:12 Der Weg zur Balletttänzerin05:58 Die Leidenschaft für den Tanz09:07 Die Herausforderungen und Unterstützung11:54 Der Weg zur Professionalisierung14:47 Reflexion über das Alter und Lebensziele27:53 Der Weg zur Tanzkarriere30:00 Ziele und Chancen im Leben32:55 Selbstschutz und äußere Einflüsse35:22 Mentale Stärke und Veränderung38:32 Leidenschaft und Bereitschaft zu leiden40:48 Wachstum durch Herausforderungen42:17 Der Alltag einer Tänzerin49:52 Die Realität der Oper und persönliche Entwicklung53:12 Der Alltag eines Künstlers56:18 Die Herausforderungen des Reisens01:00:34 Die Verbindung von Tanz und Musik01:06:32 Der Weg zur Selbstverwirklichung01:14:49 Der Übergang zur Mentaltrainerin01:21:59 Von der Kindheit zur Karriere01:23:57 Die Bedeutung von Bewegung01:26:52 Neue Ziele: Der Weg zum Bodybuilding01:30:46 "Zu spät" gibt es nicht01:35:07 Wichtige LebenslektionenDrei Karrieren. Ein Mindset. Wie Jenny Schalast allen Zweifeln getrotzt hat.Vom Ballettsaal auf die Bühne, von der Oper ins Mentaltraining – Jenny Schalast hat nicht nur eine beeindruckende Karriere hingelegt, sondern gleich drei. In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg als Ex-Profiballetttänzerin, Sängerin und heutige Mental- & Gesundheitstrainerin.🎧 Du erfährst:✨ Warum sie nie die Meinungen anderer über sich selbst gestellt hat✨ Was es braucht, um im Leistungssport (und Leben!) mental stark zu bleiben✨ Wie sie gelernt hat, aus Rückschlägen Kraft zu ziehen✨ Welche Routinen und Gedanken ihr helfen, in Balance zu bleiben✨ Warum es nie zu spät ist, an sich selbst zu glaubenHör rein, wenn du dich nach Inspiration, Tiefe und ehrlichen Einblicken in ein außergewöhnliches Leben sehnst. Diese Folge ist wie ein kleiner Reminder: Du darfst groß träumen – und es ist nie zu spät, neu zu beginnen.📣 Wenn du das Gefühl kennst, dass du viel leistest, aber innerlich oft kämpfst, dann ist meine kostenlose Masterclass „Raus aus dem mentalen Overload. Rein in Klarheit, Energie & Selbstvertrauen“ genau das Richtige für dich.👉 Jetzt kostenlos anmelden

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  1:45:45
• 025: Warum du dich selbst sabotierst – obwohl du es besser weißt

  🟣 „Raus aus dem mentalen Overload – rein in Fokus, Energie & Selbstvertrauen“ die kostenlose Masterclass für selbstständige Frauen, die ihr Business führen wollen – ohne sich selbst zu verlieren. Hier geht´s zur Anmeldung.Fühlst du dich manchmal wie deine eigene größte Blockade – obwohl du eigentlich genau weißt, was zu tun wäre?In dieser Power Talk-Folge spreche ich über die 3 häufigsten Arten von Selbstsabotage:👉 Prokrastination👉 Verzettelung👉 ÜberperfektionismusDu erfährst, warum diese Muster nichts mit Faulheit zu tun haben – sondern mit inneren Schutzmechanismen.Und vor allem: wie du sie erkennst, durchbrichst und wieder in deine Kraft kommst.✨ Für dich, wenn du bereit bist, deinen inneren SHIFT zu starten.🎧 Jetzt reinhören & ehrlich reflektieren – du bist nicht allein.hier kannst du dich zur Masterclass anmelden

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  6:18
• 024: Die richtige Ernährung & gesunde Routinen für High-Performance: Ex-Leistungssportlerin Sandra Stiegler verrät ihre besten Hacks.

  Kapitel-Übersicht00:00 Einführung in die Gesundheit und Ernährung01:57 Die Bedeutung von Ernährung für Leistung und Gesundheit05:55 Individuelle Ernährungsansätze und persönliche Erfahrungen10:03 Praktische Tipps für gesunde Ernährung im Alltag11:58 Zubereitung des Schoko-Crunchy-Rezepts19:54 Snacking: Sinnvoll oder überflüssig?23:02 Ernährungsbildung in Schulen und deren Bedeutung25:01 Stressbewältigung und Mindset-Strategien28:05 Mentale Stärke im Alltag29:25 Impulse und Selbstreflexion31:54 Erfolg und persönliche Herausforderungen36:08 Motivation und Rückschläge39:41 Ernährung und Lebensstil51:34 Gesunde Gewohnheiten und Routinen54:51 Prävention und Selbstverantwortung🧠💪 Ernährung, Regeneration & High Performance – Health Coach Sandra Stiegler im TalkWas können wir von Spitzensportlern über Energie, Fokus & Gesundheit lernen? Sandra Stiegler gibt als Health & Performance Coach und ehemalige Leistungssportlerin wertvolle Einblicke, die für Sportler, Unternehmer & alle, die das Beste aus sich herausholen wollen, Gold wert sind.🎙 In dieser Folge erfährst du:✔ Welche Ernährungs- & Regenerationshacks dich wirklich leistungsfähiger machen✔ Wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrierst – ohne Druck & Verzicht✔ Warum mentale Stärke & Regeneration genauso wichtig sind wie Training✔ Und wir kochen live ein Rezept aus Sandras Buch – gesunde Schoko Crunchies! 🍫 (wenn du uns dabei zusehen möchtest, dann schau mal bei YouTube vorbei)🍫 Hier kannst du dir das Rezept holenLass dich inspirieren & starte deine gesündeste Version – jetzt reinhören! 🎧🔥

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  59:35
• 023: Alex Antonitsch über die Geheimnisse des Profisports, mentale Power und die Förderung junger Talente

  Kapitel-Übersicht00:00 Einführung in die Karriere von Alex Antonitsch03:12 Der Weg zum Profi-Tennis: Herausforderungen und Entscheidungen05:54 Mentale Stärke im Tennis: Umgang mit Druck und Rückschlägen08:58 Die Bedeutung von Bewegung und Sport für Kinder11:49 Mentales Training und Konzentrationstechniken15:07 Erfahrungen und Tipps für Eltern im Sport17:58 Umgang mit Drucksituationen im Tennis20:48 Schlussfolgerungen und Ausblick auf die Zukunft30:40 Die Meisterklasse des Tennis34:44 Fehler und Erfolg im Sport37:52 Optimierung im Spitzensport41:43 Persönliche Definition von Erfolg45:57 Der Übergang vom Sport zur Geschäftswelt49:59 Lernen aus Niederlagen51:25 Zukünftige Projekte und Engagements54:09 Entspannung und Stressbewältigung🎾 Mentale Stärke, Profisport & Erfolgsgeheimnisse – Alex Antonitsch im GesprächWas braucht es wirklich, um im Profisport erfolgreich zu sein? Talent allein reicht nicht – mentale Stärke macht den Unterschied. In dieser Folge spreche ich mit Alex Antonitsch, ehemaliger Tennisprofi, TV-Experte und Turnierdirektor der Generali Open in Kitzbühel. Er erzählt von den härtesten Momenten seiner Karriere, den wichtigsten Lektionen, die er gelernt hat, und wie er heute Kinder & Jugendliche für Sport und Bildung begeistert.🚀 Diese Folge ist für dich, wenn du erfahren willst:✔ Wie Alex den Sprung in die Tennisweltelite geschafft hat – und was du daraus für dein eigenes Leben mitnehmen kannst✔ Warum Erfolg im Kopf beginnt – und welche mentalen Techniken ihn auf dem Court & im Business stark gemacht haben✔ Wie man mit Niederlagen umgeht & trotzdem weitermacht✔ Was die besten Athleten (wie Rafael Nadal) gemeinsam haben – und was du dir davon abschauen kannst✔ Warum er sich heute für den Nachwuchs engagiert und was junge Talente wirklich brauchen🎧 Hör rein & hol dir deine Dosis Inspiration & Mindset-Power!🎙 Der MINDSET & BUSINESS Podcast – Erfolg beginnt im Kopf!🔹 Host: Marina Sallaberger – Moderatorin, Speakerin & dipl. Neuromentaltrainerin🔹 Themen: Mindset, Biohacking, Business-Strategien & Persönlichkeitsentwicklung🔹 Neue Folgen: immer montags👉 Podcast abonnieren & keine Episode mehr verpassen! 🚀💡 Übrigens: Diese Folge wird präsentiert von Get Your Wellbeing by Biogena – den Premium-Supplements aus Österreich für mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden. Egal ob im Sport, Business oder Alltag – mit hochwertigen Mikronährstoffen unterstützt du deine Leistungsfähigkeit auf ganz natürliche & wissenschaftlich fundierte Weise.Alle Infos zu den Produkten findest du hier.

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  1:00:07
• 022: Female Leadership, Biohacking & Balance. Ein inspirierendes Gespräch mit der Geschäftsführerin von BIOGENA, Julia Hoffmann.

  kostenlose Ressourcen von Marina gibt es hier(marina-moderiert.com/#freebies)In dieser Folge spreche ich mit Julia Hoffmann, der Geschäftsführerin von Biogena, über Themen wie Gesundheit, Verantwortung, Leadership und Mentoring. Julia erzählt, wie sie zu Biogena gekommen ist und welche Learnings sie in ihrer Karriere gemacht hat. Julia spricht auch über die Herausforderungen, mit denen sie als Frau in einer Führungsposition konfrontiert war und wie sie damit umgegangen ist. Sie ermutigt Frauen, Grenzen aufzuzeigen und sich gegenseitig zu unterstützen. In diesem Gespräch geht es um Themen wie Selbstzweifel, Führungsstil, die Einzigartigkeit von Biogena, Biohacking und persönliche Regeneration. Im Bereich Biohacking und Gesundheit geht es um Zellregeneration, Leistungssteigerung und ganzheitliches Wohlbefinden. Julia Hoffmann betont die Bedeutung von Auszeiten und kleinen Belohnungen im Alltag. Erfolg bedeutet für sie, die eigenen Ziele zu erreichen und ein ausbalanciertes Leben zu führen. Aktuelle Lektüre umfasst Bücher über gesunde Zellen und Female Leadership. Ein typischer Morgen von Julia Hoffmann beinhaltet Espresso, BioGinaOne Green Drink und intermittierendes Fasten. Ihre Botschaft lautet, auf die eigenen Ressourcen zu achten und sich selbst zu ermutigen, bevor man andere ermutigt.Kapitel-Übersicht00:00 Einführung und Vorstellung02:24 Erfolgsfaktoren: Neugierde und Selbstvertrauen08:48 Die Bedeutung von Mentoren und Coaches14:42 Herausforderungen für Frauen in Führungspositionen18:39 Mindset und mentale Stärke21:05 Grenzen aufzeigen und Unterstützung bieten22:04 Selbstzweifel überwinden und auf die eigenen Stärken konzentrieren23:08 Ein kollegialer, empathischer und zielorientierter Führungsstil25:14 Die Einzigartigkeit von Biogena: Qualität und geschlossene Wertschöpfungskette29:27 Biohacking: Zellregeneration, Leistungssteigerung und ganzheitliches Wohlbefinden33:20 Auszeiten und Belohnungen im Alltag für Regeneration und Wohlbefinden35:24 Erfolg: Die eigenen Ziele erreichen und ein ausbalanciertes Leben führen36:58 Aktuelle Lektüre: Bücher über gesunde Zellen und Female Leadership37:22 Die Morgenroutine von Julia Hoffmann: Espresso und BiogenaOne Green Drink41:10 Empowerment: Achte auf deine Ressourcen und empowere dich selbstGesundheit, Verantwortung, Leadership, Mentoring, Neugierde, Selbstvertrauen, Herausforderungen, Frauen in Führungspositionen, Mindset, mentale Stärke, Coaching, Selbstzweifel, Führungsstil, Einzigartigkeit, Biogena, Biohacking, Regeneration, Erfolg, Auszeiten, Belohnungen, Lektüre, Morgenroutine, Empowerment

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  43:26

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