radio.at

Sleeptimer

Sender speichern

Kostenlos im App Store laden

OM AIR YOGA

Gissi

Gesundheit und Fitness Sport

Neueste Episode

44 Episoden

Bodyscan: geführte Achtsamkeitsübung | 13 min
31.8.2025 | 13 Min.
Bei dieser Achtsamkeitstechnik spürst du in deinen Körper rein – ohne die einzelnen Empfindungen zu bewerten. Ein kurzer Check-in mit dir selbst für mehr Tiefenentspannung.

Viel Spaß beim Ausprobieren!
__

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
Yoga on Repeat: fließende Bewegung | 40 min
10.8.2025 | 40 Min.
Dehnen, twisten, kräftigen: Dieser Flow spielt mit Wiederholungen – für offene Hüften, Schultern und Herzen.

Level: Medium

Dich erwartet u.a.
Sonnengruß A | Easy Twist | Katze-Kuh | Happy Baby | Sphinx | Malasana

Viel Spaß beim Bewegen!
__

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
Quick & Classy: Yoga Flow für Zwischendurch | 16 min
30.6.2025 | 16 Min.
Hier kommt dein täglicher Energieboost: Fließ durch Sonnengrüße, öffne dich im Tänzer und tank auf!

Level: Medium

Dich erwartet u.a.
Sonnengruß A | Sonnengruß B | Tänzer | Vorbeugevarianten

Viel Spaß beim Bewegen!
__

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
HOW TO: Tänzer | Natarajasana
22.6.2025 | 2 Min.
Die Tänzerin hat viele Vorteile: Spiel beim Ausführen mit deinem Gleichgewicht, bau Kraft auf und dehne dabei deine Körpervorderseite.

Viel Spaß beim Ausprobieren!
__

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
Strong Balance: Yoga für Kraft und Beweglichkeit | 35 min
08.6.2025 | 34 Min.
Mit voller Power und klarem Fokus fließt du durch (stehende) Asanas, die deine Balance herausfordern und dabei Körper und Geist kräftigen.

Level: Medium-Fortgeschritten

Dich erwartet u.a.
Schmetterling | Krieger 3 | stehender Spagat | Baum | Puppy Pose | Schulterstand | Fisch

Viel Spaß beim Bewegen!
__

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Trending Gesundheit und Fitness Podcasts

Über OM AIR YOGA

Yoga zum Hören – regelmäßig eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!

Podcast-Website

Gesundheit und Fitness Sport Mentale Gesundheit