Zwanglos

Heute habe ich Hannah zu Gast. Hannah litt vor allem unter aggressiven Zwangsgedanken und später auch an der Angst vor Schizophrenie und Depressionen sowie an Meta-Zwängen.

Nach drei erfolglosen Therapieanläufen ohne Expositionen – und vor allem ohne Reaktionsverhinderung –, fand Hannah irgendwann OCD Land und erkannte, dass ihr ständiges Grübeln eine Zwangshandlung ist. Durch den Ausstieg aus dem Grübeln und mithilfe einer leitliniengerechten Therapie gelang es ihr schließlich, den Zwang zu überwinden. In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte – mit besonderem Fokus auf das zwanghafte Grübeln.

Hinweis zu dieser Folge: Der Name ‘Hannah’ ist ein Pseudonym. Sie wollte für diese Podcast-Aufnahme komplett anonym bleiben. Daher habe ich auch mithilfe von künstlicher Intelligenz ihre Stimme verändert. Das Bild im Banner zeigt auch nicht die echte Person aus der Folge, sondern wurde ebenfalls mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Wir kennen den vollständigen Namen der Person und diese Podcast-Folge ist ein Mitschnitt eines realen Gesprächs.

Links zur Folge

Artikel-Reihe zum zwanghaften Grübeln

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Artikel: Medikamente bei Zwangsstörungen

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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Heute habe ich Alex zu Gast. Alex hat selbst jahrelang unter einem Waschzwang gelitten – und setzt sich heute engagiert für die Aufklärung über Zwangserkrankungen ein: Sie ist Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen, hat schon in verschiedenen Medien über ihre Erfahrungen gesprochen – unter anderem beim Stern und beim SWR – und leitet außerdem eine Selbsthilfegruppe.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

Wie ihre Zwänge entstanden sind

Wie ihre Zwangsstörung in der Therapie lange übersehen oder nicht richtig behandelt wurde

Wie ihr schließlich ein Klinikaufenthalt und vor allem Expositionen aus dem Zwang heraushelfen konnten

Warum sie sich heute so sehr für die Aufklärung einsetzt

Außerdem geht es um Ekel und Kontamination, ADHS und Depressionen, Alex' Arbeit in der Selbsthilfegruppe und der DGZ, die Frage, wie sich leitliniengerechte Therapien besser in die Praxis bringen lassen – und vieles mehr.

Links zur Folge

Alex beim Stern, SWR Nachtcafé und ARD

Alex' Instagram: @alex_zu_schneberg

Alex' Selbsthilfegruppe: backtoliberty@web.de

Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen

Artikel: Ekel bei Waschzwängen: Ein neuer Ansatz, der Hoffnung macht

Podcast-Folge: Dr. Angela Häne: Zwangsstörungen und ADHS (#44)

Podcast-Folge: Prof. Dr. Ulrich Voderholzer: Was wirkt am besten gegen Zwangsstörungen? (#11)

Podcast-Folge: Dr. Stefan Koch: Zwang, Trauma und Posttraumatische Belastungsstörung (#54)

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Heute habe ich Dr. Stefan Koch zu Gast. Stefan ist leitender Psychologe in der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee und seit vielen Jahren auf die Behandlung von Zwangsstörungen spezialisiert.

Er ist außerdem Co-Autor des Buches „Ratgeber Zwangsstörungen“, ein Buch, das ich häufig weiterempfehle, weil es sich nicht nur am aktuellen Stand der Behandlung von Zwangsstörungen orientiert, sondern auch Themen aufgreift, die sonst oft zu kurz kommen – zum Beispiel das gemeinsame Auftreten von einer Zwangsstörungen mit einem Trauma. Und genau darüber sprechen wir heute.

Konkret gehen wir darauf ein:

Was genau ein Trauma ist

Woran man ein Trauma erkennt und welche typischen Symptome auftreten

Welche Missverständnisse über Traumata verbreitet sind

Wo es Symptomüberlappungen zwischen Trauma und Zwangsstörung gibt

Ob Zwängen immer ein Trauma zugrunde liegt und wie häufig beides gemeinsam auftritt

Inwiefern Zwänge ein nicht hilfreicher Bewältigungsversuch traumatischer Erfahrungen sein können

Wie mentale Kontamination, Ekel und Waschzwänge mit einem Trauma zusammenhängen können

Wie man False Memory OCD oder Real Event OCD von traumatischen Erinnerungen unterscheidet

Wie Traumata behandelt werden – insbesondere in Zusammenspiel mit einer Zwangsstörung

Welche Rolle sogenannte Skills in der Behandlung spielen können

Ob es traumatisch sein kann, eine Zwangsstörung zu haben

Was Betroffene realistisch von der Therapie erwarten dürfen

Und vieles mehr

Stefans Buch „Ratgeber Zwangsstörungen“ findest du hier (Co-Autoren: Daniel Bähring, Ulrich Voderholzer).

Stefans neues Buch „Nimm den Zwängen die Macht“ findest du hier (Co-Autoren: Ulrich Voderholzer, Rebecca Schennach).

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Heute habe ich Annabel zu Gast. Annabel litt viele Jahre unter Gesundheitszwängen und später auch unter aggressiven Zwangsgedanken. In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte. 

Unter anderem sprechen wir darüber:

Wie ihre Zwänge entstanden sind

Was ihr alles nicht geholfen hat, darunter eine langjährige tiefenpsychologische Therapie, viele Arztbesuche, Symptomtracking, Selbstbeobachtung, Achtsamkeit, Ernährungsumstellung, Stressreduktion, ätherische Öle und ein 2.500€ teures Frequenzgerät

Welche Kernangst ihrem Zwang zugrunde liegt

Welche Funktion ihr Zwang erfüllte

Was ihr am meisten geholfen hat, die Zwangsstörung zu überwinden

Wie sie heute noch subtile Zwangshandlungen bei sich erkennt

Viele Tipps und Tricks für andere Betroffene

Und vieles mehr

Annabel’s Betroffenenbericht und die Bilder von ihrem Zwang Rudi findest du hier.

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Heute habe ich Dr. rer. nat. Juliane Ball zu Gast. Frau Ball arbeitet als leitende Psychologin im Ambulatorium Zürich an der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und leitet die Spezialsprechstunde Tic- und Zwangsstörung. Zusammen mit Prof. Dr. med. Susanne Walitza und dem gesamten Team beteiligte sie sich an der Entwicklung der Patientenleitlinie Zwangsstörungen, die demnächst erscheinen wird.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kinder und Jugendliche mit Zwangsstörung therapiert werden und was Eltern tun können. 

Konkret besprechen wir:

Wie man eine Zwangsstörung erkennt und von kindlichen Ritualen unterscheidet

Welche Ursachen es für die Entwicklung einer Zwangsstörung geben kann

Was die Hauptunterschiede zu Zwangsstörungen im Erwachsenenalter sind

Wie Eltern häufig ohne es zu wollen den Zwang unterstützen

Wie Zwänge bei Kindern und Jugendlichen therapiert werden

Welche Rolle Eltern in der Therapie spielen und was sie ganz konkret tun können

Wie man mit typischen Herausforderungen wie Wutanfällen, emotionaler Erpressung oder einer geringen Einsicht und Motivation des Kindes umgehen kann

Wieso diskutieren, schimpfen oder bestrafen nicht funktionieren – aber wie man Lob und Belohnung einsetzen kann

Wo man weitere Hilfe und Unterstützung findet

Wieso es Grund für Hoffnung gibt

Und vieles mehr

Links zur Folge:

Tic- und Zwangsstörung – Psychiatrische Universitätsklinik Zürich (PUK)

SPACE | SPACE Treatment

DGZ

SGZ

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Experten-Artikel: Kinder mit Zwangsstörungen: Ein Ratgeber für Eltern

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