Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestFühlst du dich im Frühling plötzlich motivierter? Oder zieht dich der Winter komplett runter?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht unsere Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS betrifft – aber bisher kaum erforscht ist: Wie die Jahreszeiten unsere Symptome verändern können.Leonie geht unter anderem darauf ein:Warum Licht, Temperatur & soziale Routinen dein Nervensystem herausfordernWieso der Sommer für manche wie Dopamin – und für andere wie Reizüberflutung wirktWas „Wintermodus“ für ADHS wirklich bedeutetWelche Rolle Schlaf, Bewegung und Struktur dabei spielenUnd welche konkreten Strategien dir helfen können, dein ADHS saisonübergreifend besser zu verstehenDiese Folge ist für dich, wenn du dir schon öfter gedacht hast: „Warum bin ich im Herbst anders als im Frühling?“ – und du endlich wissen willst, was dein Gehirn mit dem Wechsel der Jahreszeiten macht. Leonie zeigt dir, warum das nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit einem sensiblen, komplexen Nervensystem.Viel Spaß beim Anhören! :))

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestWer bin ich – jenseits von Diagnose, Erwartungen und Maskierung?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS tief berührt, aber selten offen besprochen wird: die Identitätsfindung.Denn ADHS beeinflusst nicht nur die Konzentration sondern auch das Selbstbild. Leonie beleuchtet in dieser Folge:Warum ADHS die Frage nach dem „Ich“ komplexer machtWie Symptome, Rückmeldungen und Maskieren Identitätsprozesse beeinflussenWas Forschung & Psychologie zur ADHS-Identität sagenWelche Rolle Medikamente, soziale Erwartungen & Umfeld spielenUnd wie du deine Identität jenseits der Diagnose (wieder)finden kannstDiese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen und vielleicht gerade dabei sind, das eigene Ich hinter den Symptomen wieder zu entdecken.Viel Spaß beim Anhören! :))

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestIst ADHS wirklich eine Superkraft? Oder ist das nur ein Social-Media-Mythos mit Glitzerfilter?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Narrativ, das viele Betroffene zwischen Hoffnung und Überforderung zurücklässt: die Idee von ADHS als Superkraft.Leonie beleuchtet, was wirklich dran ist – und was dabei oft übersehen wird:Welche echten Stärken ADHS mit sich bringen kannWarum es dafür das richtige Umfeld und viel Selbstkenntnis brauchtWelche Risiken hinter der Glorifizierung auf Social Media steckenWas toxischer Optimismus mit deinem Selbstbild machen kannUnd warum ADHS nicht nur bunt, kreativ und chaotisch ist – sondern auch erschöpfendDiese Folge richtet sich an alle, die ADHS realistisch, aber hoffnungsvoll betrachten wollen. Leonie plädiert für mehr Balance statt Extreme – denn Empowerment bedeutet nicht, Probleme wegzulächeln, sondern sie ehrlich zu benennen.Viele Spaß beim Anhören!

📝 Beschreibung der Folge (Langfassung im gewohnten Format):Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestTikTok sagt, du hast ADHS – aber stimmt das wirklich?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Wie gut oder gefährlich ist Social Media im Umgang mit ADHS?Wenn du selbst durch ein Reel, Meme oder TikTok den Verdacht bekommen hast, betroffen zu sein – oder dich fragst, ob ADHS gerade „überdiagnostiziert“ wird – bist du hier genau richtig. Leonie nimmt dich mit in die Tiefen des Algorithmus und erklärt:Warum ADHS plötzlich überall auf Social Media auftauchtWas problematisch ist an Selbstdiagnose-Videos & „ADHS-Checklisten“Wie Social Media gleichzeitig zur Aufklärung & Entstigmatisierung beitragen kannWarum Symptome wie Zeitblindheit oder Reizüberflutung mehr sind als „nur Konzentrationsprobleme“Und wie du seriöse von fragwürdigen Inhalten unterscheiden kannstDiese Folge richtet sich an alle, die sich fragen, ob Social Media zur Orientierung beiträgt – oder sie eher verunsichert. Leonie bringt Licht ins TikTok-Diagnosen-Dickicht und zeigt, warum ADHS nicht nur ein Trend ist, sondern eine ernstzunehmende neurobiologische Störung – die Sichtbarkeit verdient, aber auch Kontext braucht.

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestOrdnung halten? Für viele Menschen mit ADHS eine scheinbar unlösbare Aufgabe. In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein alltägliches, aber oft unterschätztes Thema: Warum fällt es Menschen mit ADHS so schwer, dauerhaft Ordnung zu halten – und wieso ist das kein Zeichen von Faulheit?Mit viel Einfühlungsvermögen und wissenschaftlichem Know-how erklärt Leonie:Wie exekutive Dysfunktionen das Aufräumen erschwerenWarum Reizüberflutung, fehlendes Zeitgefühl und Hyperfokus den Alltag chaotisch machenWieso Scham, Selbstvorwürfe und alte Glaubenssätze so tief sitzenUnd was wirklich hilft – mit 5 alltagstauglichen Strategien, die das Aufräumen erleichtern könnenDiese Folge ist für dich, wenn du dich oft für dein Chaos schämst, dich mit anderen vergleichst und dich fragst, warum „so etwas Einfaches“ für dich so schwer ist.Leonie zeigt dir, warum dein Gehirn anders arbeitet – und dass du kein Einzelfall bist. Über 60 % der ADHS-Betroffenen kämpfen mit genau diesem Thema.Eine Folge, die Verständnis schafft, Druck rausnimmt – und dir Mut macht, neue Wege im Umgang mit Ordnung zu finden.Viel Spaß beim Anhören!