Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestWeihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für Menschen mit ADHS aber oft auch: die stressigste. Reizüberflutung, durchbrochene Routinen, ständige To-dos und soziale Erwartungen können das Nervensystem schnell überfordern. In dieser kompakten Sonderfolge von Reizüberflutet hat Psychologin Leonie 3 einfache, schnell umsetzbare Tipps für dich, mit denen du entspannter durch die Feiertage kommst.Du erfährst:Warum Zeitmanagement an Weihnachten so schwerfällt – und wie du impulsiven Zusagen vorbeugstWieso Routinen wegbrechen dürfen – ohne dass du die Kontrolle verlierstWie du Überforderung früh erkennst und dir kleine Rückzugsinseln schaffstDiese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Stress und mehr Selbstfürsorge für die Feiertage wünschst – ohne Druck, ohne Perfektionismus.Kurz, klar, wohltuend. Und genau richtig für den 24. Dezember.Viel Spaß beim Anhören & Frohe Feiertage vom GAM Medical Team!

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestFühlst du dich im Frühling plötzlich motivierter? Oder zieht dich der Winter komplett runter?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht unsere Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS betrifft – aber bisher kaum erforscht ist: Wie die Jahreszeiten unsere Symptome verändern können.Leonie geht unter anderem darauf ein:Warum Licht, Temperatur & soziale Routinen dein Nervensystem herausfordernWieso der Sommer für manche wie Dopamin – und für andere wie Reizüberflutung wirktWas „Wintermodus“ für ADHS wirklich bedeutetWelche Rolle Schlaf, Bewegung und Struktur dabei spielenUnd welche konkreten Strategien dir helfen können, dein ADHS saisonübergreifend besser zu verstehenDiese Folge ist für dich, wenn du dir schon öfter gedacht hast: „Warum bin ich im Herbst anders als im Frühling?“ – und du endlich wissen willst, was dein Gehirn mit dem Wechsel der Jahreszeiten macht. Leonie zeigt dir, warum das nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit einem sensiblen, komplexen Nervensystem.Viel Spaß beim Anhören! :))

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestWer bin ich – jenseits von Diagnose, Erwartungen und Maskierung?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS tief berührt, aber selten offen besprochen wird: die Identitätsfindung.Denn ADHS beeinflusst nicht nur die Konzentration sondern auch das Selbstbild. Leonie beleuchtet in dieser Folge:Warum ADHS die Frage nach dem „Ich“ komplexer machtWie Symptome, Rückmeldungen und Maskieren Identitätsprozesse beeinflussenWas Forschung & Psychologie zur ADHS-Identität sagenWelche Rolle Medikamente, soziale Erwartungen & Umfeld spielenUnd wie du deine Identität jenseits der Diagnose (wieder)finden kannstDiese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen und vielleicht gerade dabei sind, das eigene Ich hinter den Symptomen wieder zu entdecken.Viel Spaß beim Anhören! :))

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestIst ADHS wirklich eine Superkraft? Oder ist das nur ein Social-Media-Mythos mit Glitzerfilter?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Narrativ, das viele Betroffene zwischen Hoffnung und Überforderung zurücklässt: die Idee von ADHS als Superkraft.Leonie beleuchtet, was wirklich dran ist – und was dabei oft übersehen wird:Welche echten Stärken ADHS mit sich bringen kannWarum es dafür das richtige Umfeld und viel Selbstkenntnis brauchtWelche Risiken hinter der Glorifizierung auf Social Media steckenWas toxischer Optimismus mit deinem Selbstbild machen kannUnd warum ADHS nicht nur bunt, kreativ und chaotisch ist – sondern auch erschöpfendDiese Folge richtet sich an alle, die ADHS realistisch, aber hoffnungsvoll betrachten wollen. Leonie plädiert für mehr Balance statt Extreme – denn Empowerment bedeutet nicht, Probleme wegzulächeln, sondern sie ehrlich zu benennen.Viele Spaß beim Anhören!

📝 Beschreibung der Folge (Langfassung im gewohnten Format):Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestTikTok sagt, du hast ADHS – aber stimmt das wirklich?In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Wie gut oder gefährlich ist Social Media im Umgang mit ADHS?Wenn du selbst durch ein Reel, Meme oder TikTok den Verdacht bekommen hast, betroffen zu sein – oder dich fragst, ob ADHS gerade „überdiagnostiziert“ wird – bist du hier genau richtig. Leonie nimmt dich mit in die Tiefen des Algorithmus und erklärt:Warum ADHS plötzlich überall auf Social Media auftauchtWas problematisch ist an Selbstdiagnose-Videos & „ADHS-Checklisten“Wie Social Media gleichzeitig zur Aufklärung & Entstigmatisierung beitragen kannWarum Symptome wie Zeitblindheit oder Reizüberflutung mehr sind als „nur Konzentrationsprobleme“Und wie du seriöse von fragwürdigen Inhalten unterscheiden kannstDiese Folge richtet sich an alle, die sich fragen, ob Social Media zur Orientierung beiträgt – oder sie eher verunsichert. Leonie bringt Licht ins TikTok-Diagnosen-Dickicht und zeigt, warum ADHS nicht nur ein Trend ist, sondern eine ernstzunehmende neurobiologische Störung – die Sichtbarkeit verdient, aber auch Kontext braucht.