134: Kommunikation und Hilfengebung 2.0 – Die Essenz aus 130 Folgen Sitzkunst
1/5 aus der Miniserie 'Die Essenz aus 130 Folgen Sitzkunst Podcast'. In Folge 1 meiner kleinen Sommer-Serie, dreht sich alles um Kommunikation beim Reiten. Hilfegebnung 2.0, was ist das eigentlich und wie kannst du das für dich und dein Pferd erreichen?
Hör mal rein!
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133: Teil 2: Spätfolgen einer Gehirnerschütterung – körperlich, mental und emotional
PCS: Wenn die Gehirnerschütterung nicht aufhört. In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des Post Concussion Syndrome (PCS) – ein Zustand, der viele Betroffene über Wochen, Monate oder sogar Jahre begleitet und oft unterschätzt wird. Besonders Frauen sind häufiger betroffen, ebenso spielt das Alter, die Anzahl vorheriger Kopfverletzungen und der Schweregrad der Erschütterung eine zentrale Rolle.
Ich spreche darüber:
🧠 Welche körperlichen, mentalen und emotionalen Symptome typisch sind
🔄 Warum Schwindel, Sehstörungen und Gleichgewichtsprobleme häufig auftreten
📉 Was im Gehirn nach einer Erschütterung passiert – und warum die Erholung so individuell verläuft
💡 Welche Schlüsselrolle Ernährung, Sauerstoffversorgung und gezieltes Training bei der Rehabilitation spielen
🌿 Wie du das Lymphsystem unterstützen und die neuroplastischen Fähigkeiten deines Gehirns fördern kannst
💬 Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers und Nervensystems besser verstehst – und warum es mehr braucht, als nur Ruhe!
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31:03
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132: Teil 1: Gehirnerschütterung erkennen und richtig handeln im Akutfall!
Gehirnerschütterungen werden oft unterschätzt und ihr Umgang bleibt häufig unklar. In dieser Episode erfährst du, woran du eine Gehirnerschütterung erkennst, was im Akutfall wirklich wichtig ist und warum die klassische Empfehlung zum Stillliegen inzwischen veraltet ist. Du bekommst praktische Tipps, wie du nach einem Sturz richtig reagierst, welche Sofortmaßnahmen für das Gehirn entscheidend sind und warum Sauerstoff und Zucker echte Game Changer für die Regeneration sind. Nach dieser Folge weißt du, worauf es bei der Erstversorgung wirklich ankommt – für mehr Sicherheit und Gesundheit im Stallalltag.
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26:36
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131: Warum sind so viele Pferde krank? Ein Gespräch mit Conny Röhm
In dieser spannenden Episode spreche ich mit der Expertin für Pferdefütterung und Gesundheit, Conny Röhm, über ein Thema, das viele Pferdehalterinnen und Pferdehalter bewegt: Warum nehmen Erkrankungen bei Pferden immer mehr zu?
Wir werfen einen tiefen Blick auf mögliche Ursachen – von Klimawandel, Heuqualität und Schimmelbelastung über Zuckergehalte im Futter, Stoffwechsel- und Atemwegserkrankungen bis hin zu Hautproblemen. Auch die Rolle von Haltungsformen, Übergewicht, Training, Aktivstallkonzepten, Sozialverhalten und Stallmanagement wird kritisch beleuchtet.
Eine Folge, die du hören musst, um dich auf die neuen Umstände in der Pferdehaltung einzustellen!
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54:02
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130: Zurück zur Sitzkunst – 3 Dinge, die du über Atmung wissen solltest
Die eigene Atmung – so selbstverständlich und doch so vielschichtig! In dieser Episode verrät dir Julica, welche drei Dinge du unbedingt wissen solltest, bevor du Atemtechniken im Sattel oder bei der Bodenarbeit sinnvoll nutzen kannst. Entdecke, wie eng deine Atmung mit deinen Gefühlen, Überzeugungen und deinem Sitz verbunden ist und warum ein natürlicher Atemfluss die Basis für echte Verbindung zwischen dir und deinem Pferd bildet. Lass dich inspirieren, deine Atmung neu zu entdecken – für mehr Leichtigkeit, Bewusstsein und Präsenz im Reiten.
Über Sitzkunst – Reiten mit Kopf, Körper und Herz.
Der Podcast mit und für kluge Pferdemenschen, die mehr wollen als 0815! Hier gibt's Themen, die in der Tiefe bewegen und das Potenzial haben, dein Reiterleben für immer zu verändern! Mach Schluss mit 'das hat man so schon immer gemacht' und finde mit diesem Podcast deinen eigenen achtsamen und authentischen Weg für dich und dein Pferd. Herzlich, klar und innovativ!
Julica Valentiner ist Expertin für neurozentrierte Körperarbeit, Traumaintegration und Sitzschulung. Sie eröffnet Pferdemenschen weltweit Raum für Veränderung durch Arbeit mit dem Nervensystem. Ihr Motto: Werde der Mensch, der du für dich und dein Pferd sein möchtest – körperlich, mental und emotional.
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