DIE CLEMENTA - Vollkommen im Leben

Was hat das Außen mit deinem Wert zu tun? Spoiler: weniger, als du denkst. In dieser Folge räumen wir mit dem Reflex auf, aus fehlendem Lob, fehlenden Nachrichten oder fremden Normen sofort „Ich bin nicht gut genug“ zu machen.

Worum geht’s heute wirklich?
Darum, dass dein Wert nicht im Außen entsteht – sondern innen. Und dass du erwachsen heute die Verantwortung hast, deine Story neu zu schreiben, statt dich in „Die anderen sind schuld“ einzurichten.
Wir sprechen über dieses schnelle Verurteilen („Der hat nicht… also bin ich…“) und warum das zwar erstmal logisch klingt, dich aber langfristig von dir selbst wegführt.
Und ja: Ich erzähle dir auch von meinem Unterwäsche-Werbung-Moment – inklusive „Oh Gott, jetzt haben mich Tausende in BH & Slip gesehen“-Gedanken. 😅

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn du dich oft am Feedback anderer aufhängst
- Für dich, wenn du dich klein machst, weil „man das so nicht macht“
- Für dich, wenn du raus willst aus Opferhaltung rein in Selbstverantwortung
Das nimmst du mit ✨
- Warum dein Außen oft nur spiegelt, was innen ungeklärt ist
- Wie du erkennst, wo du dich selbst zurückhältst, obwohl du eigentlich willst
- Eine Mini-Hausaufgabe, die direkt wirkt: „Was bin ich wert – und wo sehe ich das?“
- Ein simples Tool für jeden Tag: der Spiegel-Sticker „Ich bin wertvoll“

O-Töne
„Es fängt niemals im Außen an.“
„Du. Nur du. Niemand Anderer.“
„Wenn du aufgrund Einflüsse vom Außen Sachen nicht tust, obwohl du sie gerne tätest, dann entfernst du dich von dir selbst.“

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Die Comedy-Tour steht an: 14 Termine in 13 Städten. Hier findest du alle Termine und Tickets.
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Wer ist eigentlich Mo? 😅 In diesem Interview mit Eileen O’Rourke geht’s um einen inneren Mentor, der nicht nett lächelt, sondern ehrlich erinnert: Leben ist endlich – also leb’s.

Worum geht’s heute wirklich?
Mo steht für diese innere Stimme, die dich wachrüttelt – nicht aus Drama, sondern aus Liebe zum Leben. Der Tod wird hier nicht als Ende „weggeatmet“, sondern als Coach verstanden: unbequem, aber verdammt klar.
Wir sprechen darüber, warum „später“ oft eine Ausrede ist – und wie befreiend es sein kann, Vergänglichkeit nicht zu verdrängen, sondern als Einladung zu sehen: Hier. Jetzt. Heute.

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn du manchmal auf Autopilot läufst und dich fragst: „War’s das?“
- Für dich, wenn dich das Thema Tod triggert – und du trotzdem mutiger hinschauen willst.
- Für dich, wenn du im Hier und Jetzt leben willst, aber dein Kopf ständig „morgen“ sagt.

Das nimmst du mit ✨
- Mo ist ein innerer Mentor, der dich an die Endlichkeit erinnert.
- Der Tod kann als Coach fungieren – nicht als Drohung, sondern als Wecker.
- Im Hier und Jetzt zu leben ist keine Floskel, sondern eine Entscheidung.
- Akzeptanz der Vergänglichkeit kann erleichtern statt belasten.
- Jeder Tag ist eine Gelegenheit, wirklich zu leben.
- Deine Beziehung zu „Mo“ ist persönlich – und darf einzigartig sein.
- Wenn du den Tod nicht wegschiebst, wird das Leben oft größer.

O-Töne
„Mo ist mein Begleiter, mein Kumpel.“
„Who the fuck is Mo?“

Kapitel
00:00 - Begrüßung und Einführung ins Thema Leben und Tod
02:19 - Der Alltag einer Künstlerin mit internationalen Ausstellungen
04:21 - Kunst, Spirit und das Leben im Hier und Jetzt
08:48 - Das Schreiben eines Buches über den Tod – Wie Mo entstanden ist
12:07 - Umgang mit der Angst vor dem Sterben
16:25 - Gesellschaftliche Vorstellungen vom Tod und Alternativen (Mexiko, China)
21:18 - Kinder und der Umgang mit Trauer und Verlust
23:31 - Warum Trauer manchmal auch Liebe und Verpasste Möglichkeiten bedeutet
26:53 - Geschichten als Wegweiser für ein bewusstes Leben
34:33 - Den Mut finden, aktiv das eigene Leben zu gestalten
40:09 - Abschied nehmen, Abschied gestalten – Wie der Umgang mit Sterbenden unsere Haltung prägt
44:52 - Buchempfehlungen: „Das Märchen vom Tod“ und „Die Dinge, die Sterbende bereuen“
47:23 - Abschlussworte: Mut und Bewusstsein im Umgang mit dem Leben und Tod

Mehr von Eileen O'Rourke? 🤗Instagram: https://www.instagram.com/o.rourke.eileenWebsite: https://orourke.de/
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Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei.
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Wenn du deine Social-Media-Accounts mit Struktur aufbauen möchtest: Die Masterclass kostet 49 € und führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Basics.

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Mo, Tod, innerer Mentor, Leben, Hier und Jetzt, Coaching

Heute geht’s um Echtheit. Um dieses „Ich bin halt ich“ – ohne dich dafür zu entschuldigen. 💛

Worum geht’s heute wirklich?
Echte Selbstakzeptanz heißt: Du musst nicht performen, um geliebt zu werden.
Und die Meinung anderer ist kein Maßband für deinen Wert.
Wir sprechen darüber, warum Beziehungen nur dann wirklich tragen, wenn Wertschätzung nicht an Leistung hängt – sondern an deinem wahren Ich.

Für wen ist die Folge?
- Wenn du dich oft verbiegst, damit es „passt“
- Wenn du denkst, du musst erst etwas leisten, um okay zu sein
- Wenn du dir echte, nährende Beziehungen wünschst

Das nimmst du mit ✨
- Sei einfach du selbst.
- Die Meinung anderer sollte dich nicht beeinflussen.
- Echte Beziehungen sind wertvoller als oberflächliche.
- Wertschätzung kommt von den Menschen, die dich wirklich kennen.
- Leistung sollte nicht der Maßstab für Liebe sein.
- Die, die dich feiern, tun das für dein wahres Ich.
- Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zu innerem Frieden.
- Umgebe dich mit Menschen, die dich für dich lieben.
- Echtheit zieht die richtigen Menschen an.
- Du brauchst keine Bestätigung durch Leistung.

O-Töne
„Sei doch mal einfach du.“
„Brauchst du die wirklich?“
„Die brauchst du nicht.“

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Echtheit, Selbstakzeptanz, Wertschätzung, Beziehungen, persönliche Entwicklung

Regeln geben Halt – und manchmal auch Kopfschmerzen. In dieser Folge geht’s um die Freiheit, Normen zu hinterfragen: Was ist wirklich „deins“ und was ist nur „macht man halt so“?

Worum geht’s heute wirklich?
Um den Moment, in dem du merkst: Ich folge Regeln, die mir gar nicht dienen. Und um die Erlaubnis, sie zu entmachten – ohne Drama, aber mit Haltung.
Ich nehme dich mit in persönliche Erfahrungen rund ums Thema Kinderkriegen und den gesellschaftlichen Druck, der da gerne mit im Kinderwagen sitzt. Und wir schauen drauf, warum emotionale Intelligenz der Gamechanger ist, wenn du Entscheidungen triffst, die wirklich zu dir passen.

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn dich Erwartungen schneller stressen als ein Montagmorgen.
- Für dich, wenn du oft „brav“ warst – und jetzt mehr du sein willst.
- Für dich, wenn du Lust auf Freiheit im Denken hast (ohne alles anzuzünden).
Das nimmst du mit ✨
- Regeln und Normen geben Sicherheit – aber nicht jede passt zu jedem.
- Hinterfrage gesellschaftliche Erwartungen (vor allem die, die Druck machen).
- Freiheit im Denken macht das Leben leichter.
- Emotionale Intelligenz hilft dir, Entscheidungen aus dir heraus zu treffen.
- Nicht jede Regel ist für jeden geeignet – Kontext ist alles (ja, auch bei Zucker).
- Es ist kein Wettbewerb, wie man sein Leben lebt.
- Entmachte die Regeln, die dir nicht dienen.

O-Töne
„Du wirst freier im Denken.“
„Es ist kein Wettbewerb.“
„Entmachte diese Regeln.“

Kapitel
00:00 Einführung in Normen und Regeln
06:32 Persönliche Erfahrungen mit gesellschaftlichen Erwartungen
13:57 Individuelle Anpassung von Regeln und Normen

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Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/
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Normen, Regeln, Freiheit, gesellschaftliche Erwartungen, emotionale Intelligenz, individuelle Anpassung, persönliche Erfahrungen

Du brauchst keinen 1. Januar, um dein Leben zu drehen. Du brauchst dich. Und eine Entscheidung. Punkt. 🎯

Worum geht’s heute wirklich?
Neujahrsvorsätze sind oft nur nett verpackter Druck: „Jetzt musst du aber!“
Und Druck ist selten ein guter Coach.
Heute geht’s um Selbstermächtigung: Du entscheidest, was wichtig ist.
Und du darfst jederzeit anfangen – mitten im Jahr, mitten im Chaos, mitten im Leben.

Für wen ist die Folge?
- wenn du bei Vorsätzen eher Stress als Motivation fühlst
- wenn du denkst: „Ich hab’s schon wieder nicht durchgezogen…“
- wenn du Veränderung willst, aber ohne Selbsthass und Perfektions-Show

Das nimmst du mit ✨
- Du brauchst keine Vorsätze, um Veränderung zu starten.
- Du darfst jederzeit anfangen – nicht nur zu Neujahr.
- Selbstermächtigung heißt: Du triffst Entscheidungen für dich (nicht für Applaus).
- Achtsamkeit ist kein Deko-Wort, sondern dein Umgang mit dir.
- Druck bringt dich selten dahin, wo du eigentlich hinwillst.
- Mehrere Anläufe sind kein Scheitern – das ist Lernen.
- Die Wertigkeit deiner Entscheidungen bestimmst du. Niemand sonst.

O-Töne
„Scheiß auf die Vorsätze.“
„Das ist deine Entscheidung.“
„Das wird das andere Thema.“

Kapitel
00:00 Willkommen im Jahr 2026
06:00 Selbstermächtigung und persönliche Veränderungen
14:59 Achtsamkeit und Selbstliebe

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