Einschlafen mit Psychologie | Podcast kostenlos online hören

264 Episoden

Spiegeln - warum Gesehenwerden Ordnung schafft
08.07.2026 | 20 Min.
Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Spiegeln, Resonanz und die ordnende Kraft des Gesehenwerdens. Mit Donald Winnicott, Affektspiegelung, Fonagy und Gergely, Alltagsszenen aus Beziehung und Selbstgespräch sowie einem sanften Blick darauf, wie Gefühle durch passende Antwort Form bekommen.
Zurückweisungssensitivität - wenn ein Tonfall alles kippen lässt
07.07.2026 | 20 Min.
Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Zurückweisungssensitivität: warum ein Tonfall, eine späte Antwort oder ein kurzer Blick alte Ablehnungsangst auslösen kann. Mit Downey und Feldman, sozialem Schmerz, Bindungsalarm und konkreten Wegen, Gefühl, Deutung und Wirklichkeit sanfter zu unterscheiden.
Co-Regulation - wie Nervensysteme einander beruhigen
06.07.2026 | 21 Min.
Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Co-Regulation: warum Stimme, Blick, Nähe, Tempo und verlässliche Gegenwart das Nervensystem beruhigen können. Mit Forschungsankern aus Bindungstheorie, Entwicklungspsychologie, Still-Face-Forschung, Social-Baseline-Theorie und Alltagsszenen über Beziehung, Grenzen und innere Sicherheit.
Mentalisierung - dich selbst und andere von innen sehen
05.07.2026 | 21 Min.
Warum werden wir nachts so sicher, was andere gemeint haben, obwohl wir es nicht wissen können? Diese ruhige Folge erklärt Mentalisierung nach Fonagy, die Fähigkeit, sich selbst und andere als Menschen mit inneren Zuständen zu verstehen. Es geht um Gedankenlesen, Beziehungskonflikte, Bindungsalarm und die entlastende Kraft von Vielleicht.
Reparatur nach Streit - warum Brüche Beziehung nicht zerstören müssen
04.07.2026 | 21 Min.
Warum fühlt sich die Nacht nach einem Streit so unsicher an? Diese ruhige Folge erklärt Rupture and Repair, Reparaturversuche, Bindungssicherheit und den Unterschied zwischen sofortigem Klären und einem kleinen Brückensatz für später. Es geht darum, dass Beziehung nicht durch jeden Bruch zerstört wird, wenn Rückkehr möglich bleibt.

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Über Einschlafen mit Psychologie

Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.

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