Gehirnwäsche Podcast

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Nicole Laugsch, Mentaltrainerin, Hypnosecoach und Expertin für traumasensible Begleitung – insbesondere nach traumatischen Geburtserfahrungen.

Nicole teilt ihren eigenen Weg: von jahrelangem Funktionieren, innerem Druck und People Pleasing bis hin zu einem persönlichen Zusammenbruch, der letztlich der Wendepunkt für echte Veränderung wurde. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum viele Menschen trotz intensiver Selbstreflexion, Therapie und Wissen innerlich feststecken – und weshalb nachhaltige Veränderung nicht allein über den Verstand möglich ist.

Eine tiefgehende Folge über innere Blockaden, psychosomatische Symptome, Trauma, Hypnose und den Mut, sich selbst wirklich zu begegnen.

**Das erwartet dich in dieser Folge**

- Warum „Verstehen“ allein häufig keine echte Veränderung bewirkt

- Weshalb viele Menschen trotz großer Anstrengung im inneren Hamsterrad bleiben

- Wie sich traumatische Erfahrungen – z. B. rund um Geburt – langfristig auswirken können

- Warum Funktionieren, Anpassen und Aushalten häufig Schutzstrategien sind

- Wie traumasensible Hypnose Zugang zu tieferliegenden Ursachen ermöglicht

- Nicoles persönlicher Entwicklungsweg und ihre heutige Arbeit mit Klient*innen

**Zentrale Zitate aus der Folge**

„Viele Menschen haben schon unglaublich viel reflektiert – und trotzdem verändert sich langfristig nichts.“

„Oft kommen genau die Menschen, die sagen: Ich habe schon so viel probiert.“

„Da ist diese leise innere Stimme, die sagt: So wie es ist, fühlt es sich nicht stimmig an.“

**Call to Action**

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In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff erneut mit Katy von SeelenSport. Nach ihrer ersten gemeinsamen Episode knüpfen sie an offene Themen an und gehen diesmal noch tiefer.

Im Mittelpunkt stehen schwere Entscheidungen im Business, insbesondere das bewusste Beenden eines Mitgliederbereichs, der viel Zeit, Geld und Herzblut gekostet hat. Außerdem sprechen die beiden offen über die Realität von Selbstständigkeit mit Kindern und darüber, warum der ständige Vergleich mit anderen im Marketing und Online-Business häufig mehr schadet als hilft.

Eine ehrliche, reflektierte Folge über Verantwortung, innere Klarheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen – auch dann, wenn er unbequem ist.

**Das erwartet die Hörer:innen in dieser Folge:**

- Warum schwere Entscheidungen oft schon lange innerlich gefallen sind

- Johannas ehrliche Einblicke in die Schließung ihres Mitgliederbereichs – emotional und wirtschaftlich

- Selbstständigkeit als Mama: zwischen Anspruch, Realität und Selbstfürsorge

- Warum Marketing-Vergleiche („So machen es die anderen“) zur Falle werden können

- Weshalb ein individueller Weg nachhaltiger ist als das Kopieren von Strategien

- Wie Klarheit entsteht, wenn äußere Erwartungen leiser werden

**Zentrale Zitate aus der Folge:**

„Nur weil etwas viel Geld und Energie gekostet hat, heißt das nicht, dass man daran festhalten muss.“

„Das eigene Business darf sich dem Leben anpassen – nicht umgekehrt.“

„Vergleichen fühlt sich nach Orientierung an, führt aber oft weg von der eigenen Wahrheit.“

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Finanzen sind für viele Menschen ein unangenehmes Thema – und genau deshalb sprechen wir darüber. In dieser Podcast Folge nimmt dich Dr. Johanna Disselhoff Schritt für Schritt mit durch die Grundlagen einer soliden Finanzplanung. Nicht trocken, nicht kompliziert, sondern klar, machbar und mit viel Verständnis dafür, warum wir Geldthemen so gerne aufschieben.

Du erfährst, warum ein Finanzplan nicht nur dein Konto, sondern auch dein Nervensystem entlastet – und weshalb es sich lohnt, dir ganz bewusst Zeit dafür zu nehmen.

**Das erwartet dich in dieser Folge:**

- Warum Finanzplanung für viele emotional unangenehm ist – und warum das völlig normal ist

- Wie Klarheit über Einnahmen und Ausgaben innere Ruhe und Sicherheit schafft

- Warum 2–3 Stunden ehrliche Auseinandersetzung dein Verhältnis zu Geld nachhaltig verändern können

- Wie du dir ein „Finanzdate mit dir selbst“ planst (ohne Druck, aber mit Wirkung)

- Weshalb Finanzplanung für Angestellte genauso wichtig ist wie für Selbstständige

- Wie du deinen Finanzplan langfristig pflegst, ohne dass es anstrengend wird

**Zentrale Gedanken aus der Folge:**

„Klarheit bei Geld bringt unglaublich viel Ruhe ins System.“

„Wenn du einmal diese Zeit investierst, profitierst du langfristig davon.“

„Gerade wenn du Angst davor hast, hinzuschauen, ist es besonders wichtig, es zu tun.“

**Dein nächster Schritt**

- Höre dir die Folge am besten mit Zettel und Stift an
- Plane dir bewusst 2–3 Stunden Zeit ein
- Pausiere die Folge und setze Schritt für Schritt um
- Mach dir selbst das Geschenk von finanzieller Klarheit

**Wenn du tiefer in diese Arbeit einsteigen möchtest: **
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#Finanzplanung #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose #Psychologie #Selbstständigkeit #InnereSicherheit #Mindset #Klarheit #Finanzplan #Jahresplanung

In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eine sinnvolle Jahresplanung aussieht, die nicht unter Druck setzt, sondern wirklich trägt. Aufbauend auf Teil 1 der Serie geht es diesmal konkret um die Frage: Wie planst du dein Jahr so, dass du deine Ziele erreichst – beruflich wie privat?
Dabei steht ein wertschätzender, realistischer Umgang mit dir selbst im Mittelpunkt – statt Selbstkritik, Überforderung oder unrealistischen Erwartungen.

**Das erwartet dich in dieser Folge:**

- Warum Jahresplanung immer mit einer ehrlichen Rückschau beginnt

- Wie du in ein evaluierendes Mindset kommst – ohne Selbstabwertung

- Welche Rolle realistische Ziele für Motivation und Umsetzung spielen

- Warum „alles so lassen wie es ist“ auch ein legitimes Ziel sein kann

- Wie berufliche und private Ziele gemeinsam gedacht werden können

- Weshalb weniger Arbeit bei gleichem Einkommen manchmal das bessere Ziel ist

**Zentrale Gedanken aus der Folge:**

„Selbstabwertung bringt dich nicht weiter – ein evaluierender Blick schon.“

„Ziele müssen nicht ambitioniert sein. Zufriedenheit ist ein genauso valides Ziel.“

**Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?**

Diese Episode ist ideal für alle, die:

ihr Jahr bewusster und stressfreier planen wollen

selbstständig sind oder berufliche Veränderungen anstreben

ihre Ziele erreichen möchten, ohne sich dabei selbst unter Druck zu setzen

einen gesunden Umgang mit Leistung, Motivation und Erwartungen suchen

**Nächste Schritte**

- Höre jetzt in die Folge rein und lege den Grundstein für ein Jahr, das wirklich zu dir passt.

- In der nächsten Episode geht es weiter mit dem Thema Finanzen sinnvoll planen – und darum, wie finanzielle Stabilität entsteht, ohne Druck und Überforderung.

- Melde dich zu meinen kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an:
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#Jahresplanung #ZieleErreichen #Selbstständigkeit #Mindset #Psychologie #Evaluieren #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose

In dieser Podcast Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum echte Veränderung nicht mit Neujahrsvorsätzen beginnt, sondern mit einem bewussten Abschluss des alten Jahres. Als Auftakt einer dreiteiligen Serie zur Jahresplanung zeigt sie, weshalb Reflexion, Evaluation und psychologisches Verständnis die Grundlage für nachhaltigen Erfolg sind – sowohl in der Selbstständigkeit als auch im persönlichen Leben.

Statt dem neuen Jahr eine „magische Wirkung“ zuzuschreiben, erklärt sie, wie gezielte Vorbereitung, ehrliche Analyse und ein wissenschaftlich-evaluierender Blick auf das eigene Verhalten echte Veränderung möglich machen.

**Das erwartet die Hörer:innen in dieser Folge:**

- Warum sich mit dem Jahreswechsel nichts automatisch verändert

- Weshalb es so wichtig ist, das alte Jahr bewusst abzuschließen

- Wie unreflektierte Neujahrsvorsätze echte Entwicklung blockieren

- Welche Rolle psychologische Vorbereitung für nachhaltige Veränderung spielt

- Wie ein „wissenschaftlich-evaluierender Mindset“ Selbstabwertung ersetzt

- Warum Jahresplanung ohne Rückblick unvollständig bleibt

**Zentrale Gedanken & Zitate:**

„Wir schreiben dem neuen Jahr eine Magie zu, die es so einfach nicht hat.“

„Es verändert sich nichts – außer, dass wir denken, es verändert sich etwas.“

„Veränderung entsteht nicht durch Hoffnung, sondern durch Vorbereitung.“

**Call to Action:**
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Diese Folge ist der Startpunkt für eine bewusste Jahresplanung.
👉 Jetzt reinhören und aktiv mitmachen: Kalender, Stift und Papier bereitlegen – diese Episode ist wie ein Workshop aufgebaut.

#Jahresabschluss #Jahresplanung #Selbstständigkeit #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #Hypnose #Reflexion #Mindset #Selbsthypnose #Psychosomatik