Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben

Am 8. März ist Internationaler Frauentag.
Am 9. März wird vielerorts zum Frauenstreik aufgerufen.

Doch was bedeutet das eigentlich, besonders für uns als Mütter?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unbezahlte Care-Arbeit das Fundament unserer Gesellschaft ist – und trotzdem oft unsichtbar bleibt.
Ich beleuchte, welche strukturellen Folgen das hat: Mental Load, reduzierte Arbeitszeit, finanzielle Abhängigkeit, Altersarmut bei Frauen und die hohe Belastung von Alleinerziehenden.

Vielleicht fragst Du Dich:
Kann ich überhaupt streiken, wenn ich kleine Kinder habe?
Leiden meine Kinder darunter?
Was bringt das überhaupt?

Diese Episode ist keine Parole.
Sie ist eine Einladung.

Eine Einladung, Care-Arbeit als wertvoll anzuerkennen.
Eine Einladung, Strukturen bewusst zu hinterfragen.
Und eine Einladung zu Solidarität unter Frauen – besonders für die, die nicht laut sein können: Alleinerziehende Mütter, finanziell abhängige Frauen oder Frauen, die Gewalt erleben.

Du musst nicht perfekt streiken.
Aber vielleicht kannst Du sichtbar machen, was sonst selbstverständlich ist.

Denn ohne uns steht alles still.

Schau gerne auch unter https://toechterkollektiv.de/ 

https://enoughgenug.org/de/

https://hunderttausendmuetter.de/ohne-uns-steht-alles-still/

 

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Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen.

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/a7Pgw1jtbRk

In dieser besonderen Podcast-Folge erwartet Dich eine geführte Meditation für mehr Klarheit, Vertrauen und innere Sicherheit in Deiner Elternschaft.

Statt nach der perfekten Lösung im Außen zu suchen, lade ich Dich ein, den Blick nach innen zu richten. Du wirst lernen, Gedanken ziehen zu lassen, Anspannung loszulassen und wieder in Kontakt mit Deiner inneren Weisheit zu kommen. Denn bewusste Elternschaft bedeutet nicht, immer alles richtig zu machen – sondern Dir selbst zu vertrauen.

Diese Meditation hilft Dir:

Zweifel und Unsicherheit loszulassen

Dich vom Perfektionsdruck zu lösen

Deine innere Wahrheit zu spüren

Entscheidungen aus Deinem Herzen zu treffen

Gerade im turbulenten Familienalltag liegt die Antwort oft schon in Dir – Du brauchst nur einen Moment der Ruhe.

Drück auf Play und schenke Dir diese Zeit.

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/6Yo_BYaR0_Y

Digitale Medien gehören heute selbstverständlich zum Familienalltag – vom ersten Tablet bis zu TikTok, WhatsApp und KI-generierten Videos. Doch wie begleiten wir unsere Kinder sicher, bewusst und beziehungsstark durch diese Welt?

In dieser Folge ist Medienmentorin Katherine Zimmermann zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Selbstregulation statt starrer Bildschirmzeit-Regeln, über Smartphone-Einstieg, Datenschutz, Fake News, Pornografie-Kompetenz und die wachsende Rolle von KI. Du erfährst, warum Beziehung mehr schützt als Kontrolle – und weshalb Medien immer auch eine Chance für Verbindung und gemeinsames Lernen sind.

Mehr über Katherine Zimmermann – die medienmentorin:
Autorin • Medienpädagogin • Designerin

Mit Herz und Köpfchen begleitet Katherine Familien dabei, den digitalen Alltag sicher, bewusst und beziehungsstark zu gestalten – individuell auf die Bedürfnisse aller Familienmitglieder abgestimmt. Außerdem schreibt sie für Kinder und Jugendliche und nutzt Technik besonders gern für kreative Projekte. Mit „GONG! – Mein spektRakuläres Leben“ (KiKA) hat es eine ihrer Herzensgeschichten sogar zur Nominierung für den International Emmy Award geschafft.

Katherine glaubt nicht an perfekte Lösungen, sondern an gute Fragen, gemeinsames Tüfteln und daran, dass Medien immer auch Beziehung sind.

Links: 

Webseite: https://medienmentorin.de

Instagram: https://instagram.com/medienmentorin

Film: https://www.kika.de/gong-mein-spektrakulaeres-leben/gong-mein-spektrakulaeres-leben-100

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/-UVEsXlTDYg

Hier findest Du das Lebensrad zum Download (https://www-tinyurl.com/880780c5).

Fühlst Du Dich im Familienalltag oft erschöpft, fremdbestimmt oder innerlich leer – obwohl Du Dir so sehr Mühe gibst, eine liebevolle Mutter oder ein zugewandter Vater zu sein?
In dieser Folge von Klare Eltern, starke Kinder lade ich Dich ein, einmal bewusst rauszuzoomen.

Denn oft liegt die Ursache für Überforderung, kurze Zündschnür und wiederkehrende Konflikte nicht beim Kind, sondern darin, dass unser gesamtes Lebensglück unbewusst auf dem Elternsein lastet. Dein Kind trägt dann eine Verantwortung, die es gar nicht tragen kann.

Ich stelle Dir das Lebensrad für Eltern vor – ein kraftvolles Tool, mit dem Du sichtbar machst, wie erfüllt Du Dich in den verschiedenen Lebensbereichen wirklich fühlst: Zeit für Dich, Gesundheit, Partnerschaft, Beruf, Wohnen, persönliche Entwicklung und die Beziehung zu Deinem Kind.

Du erfährst, warum Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist, wie Du Dich selbst wieder mehr nährst und warum genau das Dein Familienleben nachhaltig entspannt.
Diese Folge ist eine Einladung: zurück zu Dir – und damit zu mehr Leichtigkeit im Alltag mit Deinem Kind.

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/pP0m-v6nQtY

Was bedeutet es wirklich, Vater zu sein – nicht nur organisatorisch, sondern emotional, präsent und verantwortlich?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Marco Gänzle (aka papa.legt.los) über aktive Vaterschaft, Mental Load, Grenzen in Partnerschaften und echte Gleichberechtigung im Familienalltag. Wir schauen ehrlich hin: auf alte Rollenbilder, auf unausgesprochene Erwartungen – und auf das, was Familien wirklich entlastet.

Marco teilt offen seinen Weg: von Wut und Überforderung hin zu Klarheit, Verantwortung und bewusster Beziehungsgestaltung. Wir sprechen darüber, warum „Helfen“ keine Lösung ist, weshalb Verantwortung nur dann entlastet, wenn sie vollständig übernommen wird – und warum Mütter genauso das Recht haben auf Arbeit, Me-Time und Selbstverwirklichung.

Du erfährst:

warum aktive Vaterschaft schon im Kleinen beginnt

wie klare Grenzen Partnerschaft stärken

weshalb Loslassen genauso wichtig ist wie Übernehmen

und warum Kinder profitieren, wenn beide Eltern sichere Häfen sind

Eine ehrliche, stärkende Folge für alle, die Familie bewusst, fair und verbunden leben wollen.

 

Hier findest Du Marco:

Instagram: https://www.instagram.com/papa.legt.los/

Podcast "Papa hört zu": https://open.spotify.com/show/0VQUx0MY9lcey0uvNG1Qdn?si=n9LVEB6ZSICm7reVt2BkRw

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/z6AcpVkKhO4