LEZZ Talk About

Entweder, oooder??👀 Von Fitness, Diäten und unseren Alltagsstruggles bis hin zu Entscheidungen, bei denen wir selbst erst mal überlegen mussten, was wir eigentlich wirklich wollen…

Manche Antworten kamen sofort, bei anderen mussten wir dann doch ein bisschen länger diskutieren🤫

Und jetzt eine Frage an euch: Würdet ihr lieber euer 18-jähriges oder euer 50-jähriges Ich treffen?

Viel Spaß beim Zuhören!
Eure Lizzi & Leni❤️

Social Media: @lizzi1402 @fit.by.leni

Die ersten grauen Haare sind da und Leni steckt mitten in ihrer Omi-Ära👵🏻😂

Während Leni sich langsam mit dem Älterwerden anfreundet (oder es zumindest versucht), hat Lizzi ganz andere Dinge zu verarbeiten: ihren Halbmarathon!

Wie lief das Rennen wirklich? Was ging ihr durch den Kopf und wie blickt sie jetzt auf die ganze Vorbereitung zurück?

Zwischen kleinen Alltagskrisen, großen Gefühlen und jeder Menge Random Talk gibt’s heute wieder eine ordentliche Portion Realtalk von uns beiden❤️

Viel Spaß beim Zuhören!
Leni & Lizzi

Social Media: @fit.by.leni @lizzi1402

Ab wann sollte ich beim Laufen wirklich Kohlenhydrate zuführen? Sollte ich um schneller zu werden vor allem in Zone 2 laufen? Bringt nüchternes Training tatsächlich mehr für den Fettstoffwechsel? Und wird die Brust durch Krafttraining kleiner? 👀

In dieser Folge schauen wir uns genau solche Aussagen aus dem Trainingsalltag genauer an. Außerdem geht es um die richtige Reihenfolge von Cardio und Krafttraining und um eine Frage, die vor dem Training immer wieder für Diskussionen sorgt: Dehnen - ja oder nein?

Wir machen den Faktencheck und schauen auf die Hintergründe viel Spaß beim hören 🎧

Hier findet ihr uns:
@fit.by.leni & @lizzi1402

Zeit für unsere Fitness Hot Takes 🔥

Tracken wir unsere Kalorien wirklich so genau, wie wir denken? Bedeutet ein anstrengendes Training automatisch, dass wir viele Kalorien verbrennen? Und wie sehr können wir uns eigentlich auf die Kalorienanzeige unserer Fitnessuhr verlassen?👀

Außerdem sprechen wir darüber, ob die meisten Menschen wirklich Supplements brauchen, wieso ein schlechter Trainingsplan manchmal besser ist als der perfekte und was wir von den täglichen 10.000 Schritten halten.

Ein paar steile Thesen, unterschiedliche Meinungen & definitiv Stoff zum Diskutieren😂

Viel Spaß bei der neuen Folge LEZZ TALK ABOUT!🫶🏼

Hier findet ihr uns:
@fit.by.leni & @lizzi1402

Zeit für eine neue Q&A-Runde 🎙️✨

Was ist der overratedste Diät-Tipp? Nie wieder Zero- oder nie wieder Proteinprodukte? Kalorien lieber essen oder trinken? Und welche Light-Produkte schaffen es bei uns in die Top 3?👀

Außerdem: Für immer Frühstück oder Abendessen streichen und welche schlechte Gewohnheit würden wir selbst gerne endlich loswerden?

Viele Fragen, spontane Antworten & ein paar Entscheidungen, die uns überraschend schwergefallen sind…😂

Viel Spaß bei der neuen Folge LEZZ TALK ABOUT!🫶🏼

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