MitoBiom - natürlich gesund mit Darm und Mitochondrien

Progesteron – warum dieses Hormon so wichtig für dein Wohlbefinden ist

In dieser Podcast-Folge sprechen Leonie Kraus und Kyra Kauffmann, Heilpraktikerin und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, über die vielfältigen Aufgaben von Progesteron und warum ein ausgeglichener Progesteronhaushalt für viele Bereiche der weiblichen Gesundheit entscheidend ist.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, welche Funktionen Progesteron im Körper übernimmt, woran Frauen einen möglichen Progesteronmangel erkennen können und warum insbesondere die Perimenopause und die Wechseljahre häufig mit hormonellen Veränderungen einhergehen. Außerdem erfährst du, welchen Einfluss Ernährung, wichtige Nährstoffe und dein Lebensstil auf die Progesteronbildung haben und welche Maßnahmen dabei helfen können, deine hormonelle Balance auf natürliche Weise zu unterstützen.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du

mehr über die Aufgaben von Progesteron im weiblichen Körper erfahren möchtest

typische Anzeichen eines Progesteronmangels besser verstehen willst

wissen möchtest, warum sich die Hormone in der Perimenopause und den Wechseljahren verändern

erfahren möchtest, wie Ernährung, Nährstoffe und ein gesunder Lebensstil deine Hormonbalance unterstützen können

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Das kindliche Mikrobiom – warum Darmgesundheit schon früh so wichtig ist

In dieser Podcast-Folge sprechen Leonie Kraus und Kira Sidnal, Wissenschaftliche Mitarbeiterin und Referentin in der Forschungs- und Entwicklungsabteilung bei TISSO, über die entscheidende Rolle des Mikrobioms in den ersten Lebensjahren eines Kindes.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie sich die Darmflora von Geburt an entwickelt, welche Faktoren sie beeinflussen können und warum sie so wichtig für Immunsystem, Verdauung, Haut und sogar die Gehirnentwicklung ist. Außerdem erfährst du, woran Eltern ein gestörtes Mikrobiom erkennen können, wie sich die Darmgesundheit von Kindern im Alltag unterstützen lässt und wann Probiotika sinnvoll sein können. Dabei werfen wir auch einen Blick auf aktuelle Studien und darauf, was unser neues Pro Biom Kids so besonders macht.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du

– mehr über die Entwicklung des kindlichen Mikrobioms erfahren möchtest

– die Darmgesundheit deines Kindes ganzheitlich unterstützen willst

– verstehen möchtest, wie Darm, Immunsystem und Gehirn zusammenhängen

– dich für Probiotika und aktuelle Erkenntnisse zur Kindergesundheit interessierst

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Darm & Hormone im Einklang – wie Zyklusbeschwerden und Darmgesundheit zusammenhängen

In dieser Podcast-Folge sprechen Leonie Kraus und Kira Bandmann, Heilpraktikerin und Expertin für Darm- und Hormongesundheit, über die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit und weiblichem Zyklus.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Darmflora und Hormone sich gegenseitig beeinflussen, warum Beschwerden wie PMS, Verdauungsprobleme oder Stimmungsschwankungen oft zusammenhängen und welche Auswirkungen hormonelle Verhütung auf das Mikrobiom haben kann. Außerdem erfährst du, welche Rolle Ernährung, Nährstoffe und Stress für deine hormonelle Balance spielen und was Frauen konkret tun können, um Darm und Zyklus nachhaltig zu unterstützen.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du

– deinen Zyklus besser verstehen möchtest

– unter PMS, Verdauungsbeschwerden oder Stimmungsschwankungen leidest

– wissen möchtest, wie Darm und Hormone zusammenhängen

– deinen Körper ganzheitlich unterstützen möchtest

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Stress verstehen – Ursachen von innerem Druck & erste Schritte zu mehr Gelassenheit

In dieser Podcast-Folge sprechen Jacob Drachenberg, Stress-Coach und Psychologe, und Leonie Kraus über das wichtige Thema Stress und dessen Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was innerer Leistungsdruck in deinem Körper auslöst, warum der Wunsch nach Veränderung oft mehr Stress als Motivation bringt und welche Ursachen häufig dahinterstecken. Außerdem erfährst du, welche ersten konkreten Schritte du gehen kannst, um deinen Stress nachhaltig zu reduzieren, mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen und dein Wohlbefinden zu stärken.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du

– deinen Stress besser verstehen und reduzieren möchtest

– Ursachen von innerem Druck erkennen willst

– einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Gelassenheit suchst

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Knochengesundheit verstehen – Ursachen von Osteoporose & erste Schritte zur Stärkung deiner Knochen

In dieser Podcast-Folge sprechen Kyra Kaufmann, Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin und Leonie Kraus über das wichtige Thema Knochengesundheit und deren Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was bei Osteoporose im Körper passiert, warum besonders Frauen – vor allem in den Wechseljahren – betroffen sind und welche Ursachen häufig dahinterstecken. Außerdem erfährst du, welche ersten konkreten Schritte du gehen kannst, um deine Knochengesundheit nachhaltig zu verbessern, deine Knochen zu stärken und dein Wohlbefinden langfristig zu unterstützen.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du

– deine Knochengesundheit verbessern möchtest

– Ursachen von Osteoporose verstehen willst

– einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden suchst

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