Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

Du funktionierst, planst und lieferst ab, aber irgendwo auf dem Weg hast du den Kontakt zu dir selbst verloren? Dann ist diese Meditation für dich.
Vor drei Jahren habe ich hier eine Chakra-Meditation veröffentlicht, die so viele von euch berührt hat wie kaum eine andere Folge. Jetzt gibt es die Chakra-Meditation 2.0: neu aufgenommen, tiefer geführt und in einer Klangqualität, in die du richtig eintauchen kannst.
Wir reisen gemeinsam durch alle sieben Energiezentren, und jedes davon hat mit deinem Business mehr zu tun, als du vielleicht denkst:
🔴 Wurzelchakra: Sicherheit, Erdung, Vertrauen
🟠 Sakralchakra: Kreativität, Lust und Lebendigkeit
🟡 Solarplexus: Selbstwert, Sichtbarkeit und deine Kraft
💚 Herzchakra: Verbindung zu dir
🔵 Halschakra: Deine Stimme, deine Botschaft
🟣 Stirnchakra: Intuition und klare Entscheidungen
⚪ Kronenchakra: Hingabe und das Vertrauen, dass du geführt bist

✨ Meine Einladung an dich: 30 Tage Chakra-Meditation
Einmal hören ist schön. Wirklich etwas verändern kann sich aber erst, wenn du dranbleibst. Hör dir diese Meditation 30 Tage am Stück an, am besten jeden Tag zur gleichen Zeit, zum Beispiel morgens vor dem ersten Blick aufs Handy. Beobachte, was sich in dir, in deinem Körper, in deinen Gedanken und in deinem Business verändert. Ich freue mich riesig, wenn du mir davon erzählst!
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Welche Frau fällt dir gerade ein, die das unbedingt hören sollte? Schick ihr die Folge direkt. Manchmal ist genau so ein Link das Geschenk, das jemand gerade braucht.
Wenn dir die Meditation guttut, freue ich mich über dein Abo und eine Bewertung. So finden noch mehr Frauen den Weg hierher.
Ich bin Miriam. Ich begleite Frauen, die Unternehmerinnen und Selbstständig dabei, ein Leben mit Lebendigkeit zu führen statt aus Druck und Mangel. In meiner Akademie für Lebendigkeit verbinde ich Arbeit mit dem Nervensystem, Körperarbeit, Frauengesundheit und Klarheit für den Alltag als Unternehmerin.
Warum ich diese Chakra-Meditation (wieder) aufgenommen habe? Ich erlebe es jeden Tag: Die meisten von uns leben im Kopf. Wir wollen alles richtig machen, und genau dabei verlieren wir unsere Erdung, unsere Intuition und unsere Freude. Mein eigener Kompass ist innerer Frieden, und die Chakren sind für mich einer der schönsten Wege, dahin zurückzukommen. Die erste Version hat so viele von euch erreicht, dass ich sie euch jetzt noch tiefer und in besserer Qualität schenken wollte.
Mein Motto: deeply grounded, wildly free. 🌿
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Was bedeutet Lebendigkeit wirklich, wenn du Unternehmerin bist, nach außen alles erreicht hast und dich innen leer fühlst?
In dieser Folge sprechen Alexandra Braun und Miriam Wechner von der Akademie für Lebendigkeit erstmals ganz persönlich über ihren eigenen Weg: über Erschöpfung, Hormone, Turning Points und darüber, warum ganzheitliche Gesundheit erst dann trägt, wenn auch die innere Haltung stimmt.
Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist oder ein Unternehmen führst und merkst, dass du gerade mehr funktionierst als lebst.
Themen der Folge:
· Was Lebendigkeit für uns bedeutet
· Turning Points: körperliche Erschöpfung, Migräne, Hormone am Limit
· Warum Laborwerte allein nicht reichen
· Zeitsouveränität und Freiheit als Unternehmerin
· Weibliches Business statt Hustle-Modus
· Unsere Vision für Frauen mit 80
Akademie für Lebendigkeit – Jahresmentoring für Frauen
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Andrea Kofler hat einen Unfall überlebt, bei dem sie ihre beiden Hunde verloren hat. Eine Sepsis. Und 2024 die Diagnose Schilddrüsenkrebs. Fünf Wochen später saß sie mit dem Rucksack im Flieger nach Bali. Heute sagt sie: Mein Leben ist bunt.
In dieser Folge erzählt Andrea, wie ein Mensch nach mehreren Schicksalsschlägen nicht verbittert, sondern lebendiger wird. Wir sprechen über das Aufwachsen mit einer Mutter mit Borderline und den langen Weg zur eigenen Abgrenzung.
Über den Satz eines Balinesen, der in ihr etwas gelöst hat: dass man auf verschiedenen Frequenzen leben kann. Über die Krebsdiagnose und warum sie sich noch am selben Tag eine Reise gebucht hat. Und über das Bild, das mir aus diesem Gespräch geblieben ist: dass du deinen inneren Raum genauso einrichten kannst wie dein Wohnzimmer. Mit den Menschen, die dir guttun. Und ohne die, die es nicht tun.
Wir sprechen auch über ihr Unternehmen. Andrea baut gerade etwas auf, das mehr sein soll als Möbelverkauf: handgefertigte balinesische Stücke, nachhaltige Materialien, und zehn Prozent des Erlöses transparent an ein Wasser- und ein Plastikprojekt auf Bali.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst, dass es dir nicht gut geht. Wenn du in einer Krise steckst. Oder wenn du dich fragst, ob es für einen Neuanfang zu spät ist.
Andrea war 41, als sie sich gesagt hat: Jetzt bin ich dran.

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über Miriam Wechner, deinen Host
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Eine geführte Meditation zum Loslassen – eine Auszeit ohne To-dos, für alle, die den ganzen Tag liefern, tragen und stark sind.
Du darfst dich hinlegen, hinsetzen oder ein paar Schritte gehen. Augen zu oder offen. Was sich für dich richtig anfühlt, ist richtig. Wir finden gemeinsam deinen Atemrhythmus, lassen Nacken, Kiefer und Stirn los und geben den Gedanken, die schon lange gehört werden wollen, kurz Raum – bevor wir sie sanft weiterschieben.
Am Ende legst du deine Hand auf dein Herz und spürst: Es schlägt seit Jahrzehnten jeden Tag für dich. Ohne dass du es dir verdienen musstest.
Diese Folge ist für dich, wenn du erschöpft bist, obwohl von außen alles läuft. Wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt. Oder wenn Meditieren dir bisher schwergefallen ist.
Lass die Musik am Ende so lange laufen, wie du sie brauchst. 🌈
Du willst nicht nur einmal auftanken, sondern wieder dauerhaft lebendig sein? In der Akademie für Lebendigkeit begleite ich Frauen auf genau diesem Weg – mit Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und einer Gemeinschaft auf Augenhöhe. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch:https://calendly.com/miriamwechner-fqyk/kennenlerngesprach-mit-miriam-wechner
Es ist schön, dass es dich gibt, du wundervoller Mensch.

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Warum kannst du im Urlaub nicht entspannen?
Endlich frei – und trotzdem müde, schlecht drauf oder sogar krank?
In dieser Folge erklär ich dir, warum du gerade am Urlaubsanfang so erschöpft bist und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Du erfährst, warum dein Körper mit Migräne, Müdigkeit und schlechter Laune reagiert, wenn er endlich runterfahren darf – und was du tun kannst, um wirklich zu entspannen und Energie zu tanken.
Für alle, die viel leisten und sich nach echter Erholung sehnen. Abonnieren, bewerten & teilen nicht vergessen. 💛
Themen: im Urlaub nicht entspannen · Nervensystem & Stress · Erschöpfung · Runterfahren · Selbstfürsorge · mentale Gesundheit

zu einer meiner Lieblingsmeditationen:
https://open.spotify.com/episode/2Oe5Ja8Scy1P2SnjMveUDh?si=hOZ7VRzxSOCCBBIrQo8FWA

Zur Folge über dein Nervensystem mit Kathie Kleff
https://open.spotify.com/episode/1cbz9GPtB1v1Q6QWFFAZpK?si=Qma3m9GGSEaKDpa3gFjx2g

Mehr über den Host, Miriam Wechner
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