Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

• #130 Meditation: Strahlen statt Perfektion

  über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/Zum Tag der Lebendigkeit - Dein Tag für mehr Bewusstsein und Lebendigkeit am 14.2.2026https://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/Gönn dir eine kleine Auszeit und tauche ein in diese sanfte, geführte Meditation, die dir hilft, Perfektionismus loszulassen und wieder in deine natürliche Energie zurückzufinden.Diese Session lädt dich dazu ein, Druck und Erwartungen abzustreifen – und stattdessen dein inneres Strahlen, deine Selbstliebe und deine Leichtigkeit zu aktivieren.🌟 Wofür diese Meditation ideal ist:• Perfektionismus loslassen• Selbstwert stärken• Ruhe, Klarheit & Leichtigkeit finden• Verbindung zu dir selbst aufbauen• Stress reduzieren & entspannen• Dein Energiefeld aufladen und strahlen lassen🌿 Du verdienst es, du selbst zu sein – echt, frei und strahlend.Lehn dich zurück, atme tief durch und lass die sanften Worte dich in einen Zustand von innerem Frieden führen.

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• #129 Mut, Berge & große Träume: Wie ich meinen 6000er in Nepal bestieg

  Willst du deine Träume und Ziele nächstes Jahr auch verwirklichen? Der "Tag der Lebendigkeit" am 14.2.26 ist der perfekte Ort dafür! Sichere dir noch heute dein Ticket ⬇️https://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Expedition nach Nepal – hinauf auf meinen ersten 6000er, den Mera Peak und hinein in die tiefsten Erkenntnisse, die mich auf diesem Weg begleitet haben. 🌄Ich spreche über die Ängste, die mich herausgefordert haben, über den Mut, der mich getragen hat, und über den großen Traum, der mich überhaupt erst auf diese Reise geschickt hat. Du erfährst, wie es wirklich ist, sich einer solchen Höhe zu stellen, was in Momenten echter Unsicherheit passiert und warum genau dort die größte innere Transformation beginnt.Diese Folge ist für dich, wenn du deine Ziele erreichen willst, wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, oder wenn du endlich mutig genug sein möchtest, deine eigenen Visionen wahr werden zu lassen. ✨Themen dieser Episode:Wie ich meinen 6000er in Nepal bestiegMut vs. Angst: Was wirklich zählt, wenn du an deine Grenzen kommstTiefe Erkenntnisse, die mein Leben nachhaltig verändert habenWarum das Verwirklichen großer Träume immer inneres Wachstum bedeutetInspiration für alle, die mutig ihren eigenen Weg gehen wollenWenn du bereit bist, dein nächstes Kapitel aufzuschlagen und dein Leben mutig zu gestalten, dann ist diese Folge genau für dich. Lass dich inspirieren – und erinnere dich daran: Du bist zu viel mehr fähig, als du denkst.über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/

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• #128 "Du bist wunderschön und einzigartig" | mit Anja Thaler

  Sichere dir ein Early Bird Ticket beim Tag der Lebendigkeit am 14.2.26 - ein Tag voller Fülle, Selbstliebe und Lebendigkeit https://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/ Bewusstseinsarbeit & der Weg zu deiner wahren EssenzIn dieser tiefgründigen Folge spreche ich mit Anja Thaler, meiner ersten Mentorin, über die transformative Kraft von Bewusstseinsarbeit und emotionaler Heilung. Wir tauchen ein in die Welt der unterdrückten Gefühle, sprechen über Selbstfindung und den mutigen Prozess, der Mensch zu werden, der du in deiner Essenz wirklich bist.In dieser Folge erfährst du:Wie Bewusstseinsarbeit dein Leben verändern kannWarum unterdrückte Gefühle uns daran hindern, unser wahres Selbst zu lebenPraktische Impulse für deine persönliche TransformationWie du den Weg zu deiner inneren Wahrheit findestInspirierende Gedanken über Selbstliebe und SelbstakzeptanzDiese Folge ist für dich, wenn dein Herz beim Lesen „Ja!" sagt und du bereit bist, tiefer zu gehen. Lass dich berühren von einer ehrlichen, emotionalen und authentischen Unterhaltung über persönliches Wachstum und innere Heilung.Themen: Bewusstseinsarbeit | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstfindung | Emotionale Heilung | Transformation | Gefühle | Achtsamkeit | Selbstliebe | Innere Arbeit | SpiritualitätViel Freude beim Reinfühlen! 💫Über Anja Thaler

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• #127 „Ich habe mich damit abgefunden, dass ich sterben muss"| mit Vincent Braukämper

  Was passiert, wenn wir den Tod nicht länger fürchten – sondern ihn als Lehrer begreifen?In dieser intensiven und zugleich inspirierenden Folge von „Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch“ spricht Vincent Braukämper, Epigenetiker, Biohacker und ein extrem bewusster Mensch über die tiefste Form der Selbstverantwortung: bewusst zu leben, um gesunde Gene, gute Energie und liebevolle Spuren auf dieser Erde zu hinterlassen.Wir sprechen über:Warum Vincent Deutschland verlassen hat, um in einem Umfeld zu leben, das seine Energie nährtWie Routinen, Bewegung, Ernährung und Bewusstsein unsere Biologie verändernWarum es so wichtig ist im Leben sein authentisches und ehrlichstes ICH zu lebenUnd was passiert, wenn wir mit dem Tod – und damit mit uns selbst – wirklich Frieden schließenDiese Folge ist ein Weckruf, dein Leben bewusster zu gestalten – nicht aus Angst, sondern aus Liebe zum Leben. 💛🔆 Für alle, die Gesundheit, Bewusstsein und Menschlichkeit verbinden wollen.Viel Spaß bei dieser neuen Folge Mehr über Vincenthttps://intelletics.com/mentoring-info/https://www.instagram.com/vincent_brauk_official/Mehr über den Host, Miriam Wechner https://miriamwechner.com/

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  1:02:34

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• #126 "Energie statt Erschöpfung: So nährst du dich auf allen Ebenen"

  am 14.2.26 findet wieder der Tag der Lebendigkeit am Walchsee, Tirol statt! Sichere dir unbedingt noch ein limitiertes Early Bird Ticket bis Ende Novemberhttps://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/In dieser Folge spreche ich über etwas, das uns alle betrifft – Energie. Nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich: auf allen Ebenen. Ich zeige dir, wie du lernst, deine Energie bewusst zu lenken, statt dich ständig leer zu fühlen – auch dann, wenn du eigentlich schon “weißt, wie’s geht”. Wir tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und deinem Umfeld – und warum alles zusammenhängt.Ich teile mit dir, wie ich selbst meine Energie wieder in den Flow bringe, wenn das Leben fordernd ist – und wie du das auch kannst.

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  37:14

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