Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

Was, wenn Beziehung viel mehr sein könnte – als das, was wir bisher kennen?
In dieser Folge habe ich den lieben Stefan Windstoßer zu Gast – Visionär, Weitdenker und tiefer Kenner von Bewusstseinsmodellen. Stefan war bei mir im Haus am See, und wir haben ein Gespräch geführt, das mir selbst noch lange nachgegangen ist.
Thema: Beziehung 2.0 – und wie das Modell von Spiral Dynamics uns helfen kann, uns selbst, unsere Partner und unsere Beziehungen ganz neu zu verstehen.
Was dich in dieser Folge erwartet: – Was ist Spiral Dynamics – und warum ist es so eine kraftvolle Landkarte für Menschen und Kulturen? – Wie führen wir Beziehungen auf verschiedenen Bewusstseinsstufen – von Beige über Rot, Blau und Orange bis hin zu Grün und Gelb? – Was bedeutet Beziehung 2.0 – und wie könnte partnerschaftliche Liebe in Zukunft aussehen? – Warum braucht ein Paar eine gemeinsame Vision – und wie findet ihr sie? – Welche "Hausaufgaben" gibt Stefan euch für eure Beziehung mit?

Stefan erklärt Spiral Dynamics nicht als trockenes Theorie-Modell, sondern als lebendige Landkarte – für den Menschen als Individuum, für Paare, für die Gesellschaft als Ganzes. Dieses Gespräch hat mein Denken über Beziehungen wirklich erweitert – ich bin mir sicher, es wird auch deins tun.

Für dich, wenn du: ✨ neugierig bist, Beziehung tiefer zu verstehen ✨ spürst, dass du oder eure Beziehung mehr Feuer, mehr Offenheit oder mehr Tiefe braucht ✨ dich für Bewusstseinsarbeit, persönliche Entwicklung und Menschlichkeit interessierst.
Über Stefan Windstoßer

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Über Miriam Wechner
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Du funktionierst. Du lieferst. Du machst „alles richtig" – und trotzdem fühlt sich das Leben irgendwie eng an.
In dieser Folge ist Kathie Kleff zu Gast: Moderatorin, Autorin und traumasensible Coach. Wir reden über das, was niemand wirklich gelernt hat – dass Hochleistung, Perfektionismus und der Drang, immer mehr zu geben, oft keine Persönlichkeitszüge sind. Sondern alte Schutzstrategien des Nervensystems.
Was dich erwartet: – Warum Trauma fast jeden betrifft – auch ohne „schlimme Kindheit" – Das Window of Tolerance und warum dein Körper nicht einfach loslassen kann – Hochfunktionalität als Traumafolge – der Satz, der vieles erklärt – Innere Anteile: Wut, Angst, People Pleasing neu verstehen – Was Trauma-Integration wirklich heißt – Meine eigene Geschichte mit Panikattacken und Nepal
Das hier ist keine Folge über große Dramen. Es geht um die leisen Muster, die uns steuern – und darum, wie wir aufhören, uns selbst zu bekämpfen.
Mehr zu Kathie Kleff:
Podcast „Get Happy" https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=7034e6dd381e4dce
Webseite: https://www.kathiekleff.com/coaching
Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
Mehr zu Miriam: https://miriamwechner.com/
Instagram: https://www.instagram.com/miriamwechner/

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Das Leben hält sich selten an unsere Pläne – und diese Folge ist genau daraus entstanden.
Sebastian war krank, ich hatte eine Verletzung, und plötzlich war alles anders als gedacht.
In diesem Deep Talk sprechen wir ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, wenn Rückschläge einen aus der Bahn werfen, warum Planänderungen manchmal die besten Wegweiser sind, und was passiert, wenn man gezwungen wird innezuhalten.
Wir reden über Vertrauen – ins Leben, in sich selbst und in den Prozess. Über die Geschenke, die in schwierigen Phasen stecken. Und darüber, wie viel Selbstliebe und Ehrlichkeit mit sich selbst in solchen Momenten entstehen kann, wenn man es zulässt.
Eine Folge aus dem Leben. Aus dem Herzen. Eine Folge die euch zum Nachdenken anregen soll und euch in Momenten in denen es schwer ist, Halt geben darf!
Viel Spaß beim Reinhören
Und danke fürs Teilen, Abonnieren und Liken
In Liebe Sebastian und Miriam
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über Miriam Wechner
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„So wie du bist, bist du noch nicht genug." – Kennst du diesen Gedanken?
Er ist leise. Manchmal kaum spürbar. Und trotzdem sitzt er tief – und formt, wie du deine Ziele setzt, wie du dich antreibst, und was dein Körper dabei erlebt.
In dieser Folge gehen wir genau da rein: Was passiert in deinem Nervensystem, wenn du täglich aus einem Mangelgefühl heraus lebst? Warum sind Kopfschmerzen, Erschöpfung, Panikattacken oder Schlafstörungen oft keine zufälligen Symptome – sondern eine Botschaft deines Körpers?
Wir schauen uns an, woher dieser Glaubenssatz kommt, was er unbewusst anrichtet – und was es bedeuten würde, wirklich von einem anderen Ort aus in dein Leben zu gehen. Nicht weil du MUSST. Sondern weil du KANNST. Weil du Freude dabei empfindest. Weil du neugierig bist.
Es ist ein schmaler Grat. Und genau darum geht es in dieser Folge.
Themen: – Glaubenssätze und ihre körperliche Wirkung – Ziele aus Mangel vs. Ziele aus Freude – Stressreaktion und Nervensystem verstehen – Körpersymptome als Kommunikation lesen – Bewusstseinsarbeit als erster Schritt
Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch. – der Podcast von Miriam Wechner über Körper, Bewusstsein und echtes Wohlbefinden. Tiefgründig, ehrlich, nah.

111 Affirmationen für mehr Lebendigkeit im Alltag — und die Fragen, die dein Unterbewusstsein wirklich erreichen. Für Frauen, die echte Tiefe wollen.🎧 So nutzt du diese FolgeHör sie morgens vor dem Aufstehen. Sprich die Affirmationen mit. Oder lass sie einfach laufen — manchmal reicht es, sie nur zu hören. Die Fragen sind kursiv eingeflochten. Bei ihnen lohnt es sich, kurz zu pausieren und dem Unterbewusstsein Raum zu geben.🌿 Warum Fragen wirken, wo Affirmationen versagenWenn ein Satz wie „Ich bin in meiner Fülle" sich für dein System noch unwahr anfühlt, produzierst du nicht Glauben, sondern Widerstand. Dein Unterbewusstsein weiß, dass es nicht stimmt — und blockt. Fragen umgehen diesen Widerstand. Eine Frage wie „Wie komme ich in ein erfülltes Leben?" wird nicht abgelehnt. Sie wird beantwortet. Manchmal sofort. Manchmal Tage später, beim Spazieren, unter der Dusche, beim Einschlafen.Das ist die Schicht, in der wirklich Bewegung passiert.👋 Über michIch bin Miriam, Therapeutin (Physiotherapie, Manuelle Therapie, Cranio, Osteopathie, PNI, Neuroathletik) und Gründerin der Akademie für Lebendigkeit. Ich begleite Frauen zwischen 35 und 50 zurück in ihre Lebendigkeit — über Körper, Bewusstsein und ehrliche Selbstführung. Kein Spiritual Bypassing, keine Heilsversprechen. 📍 Mehr von mirInstagram:https://www.instagram.com/miriamwechner/Webseite: https://miriamwechner.com/💬 Schreib mir in die KommentareWelche Affirmation aus dieser Folge nimmst du heute mit? Und welche Frage trägst du heute durch deinen Tag?⚠️ HinweisDiese Folge ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder ärztliche Beratung. Sie ist ein Impuls für deine eigene Praxis. Wenn du körperlich oder seelisch Symptome hast, die Beratung brauchen, hol sie dir.#Affirmationen #AffirmationenFürFrauen #Lebendigkeit #Morgenroutine #MorgenAffirmationen #FrauenImWandel #Selbstführung #Unterbewusstsein #Nervensystem #Bewusstseinsarbeit #PodcastDeutsch #AkademieFürLebendigkeit #Selbstliebe #InnererFrieden #Embodiment