#086 Glaubenssätze: Wie sie dein Leben steuern – und wie du dich davon befreist
Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/Du machst alles richtig – und trotzdem fühlst du dich oft nicht genug?Du funktionierst, strahlst, gibst alles…und innerlich denkst du: „Irgendwas stimmt nicht mit mir.“Das ist kein Zufall.Das ist ein Glaubenssatz.Und er wirkt – oft unbemerkt – jeden einzelnen Tag.🎧 In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber:✨ Was Glaubenssätze wirklich sind✨ Woher sie kommen✨ Wie sie dich (unbewusst) beeinflussen✨ Und wie du beginnst, dich davon zu befreienNicht mit Druck.Nicht mit Selbstoptimierung.Sondern mit Bewusstsein. Ehrlichkeit. Und einem echten Reset.💛 Denn du bist nicht falsch.Du hast nur irgendwann geglaubt, dass du’s bist.
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56:41
#085 Tanz mit dem Leben – raus aus dem Überlebensmodus, rein in deine Kraft
Willst du von Miriam begleitet werden?https://miriamwechner.com/Diese Folge ist dein liebevoller Reminder: Du musst nicht kämpfen. Du musst nicht fliehen. Du musst auch nicht erstarren.Es gibt einen vierten Weg: Du darfst tanzen.In dieser inspirierenden Quickie-Folge teile ich mit dir das kraftvolle Prinzip der vier inneren Zustände – Fight, Flight, Freeze oder Dance – aus dem Buch Trust the Chaos von Dr. Christian Zippel.Du erfährst:🌿 Wie du erkennst, in welchem Modus du gerade bist💫 Warum „Dance“ nicht bedeutet, dass alles perfekt sein muss🔥 Und wie du heute – genau jetzt – den Shift machen kannstDiese Folge ist dein Energiebooster für die neue Woche – und vielleicht der erste Schritt raus aus dem Überlebensmodus.🎧 Hör rein, teile sie mit Menschen, die gerade einen kleinen Schubs brauchen – und vergiss nie:Das Leben tanzt. Tanzt du mit? 🌀
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12:45
#084 Sind Kohlenhydrate schlecht? Die ehrliche Antwort auf eine verdammt große Frage
Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – und bei dem es ganz schön viele Mythen gibt: Kohlenhydrate.Sind sie wirklich so schlimm, wie manche behaupten? Macht Brot dick? Was ist mit Bananen, Reis und Süßkartoffeln? Und wie spielt Bewegung eigentlich in all das rein?Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Blick auf Kohlenhydrate – warum ich sie nicht verteufle, worauf ich achte und wie du für dich einen gesunden Umgang mit ihnen finden kannst.✨ Du erfährst:– Warum nicht alle Kohlenhydrate gleich sind– Was „gute“ vs. „weniger gute“ Kohlenhydrate ausmacht– Wie dein Aktivitätslevel deinen Bedarf beeinflusst– Und warum Vielfalt – statt Verzicht – das Ziel sein sollteDiese Folge ist für dich, wenn du dich nicht mehr verunsichern lassen willst – sondern fundiert und entspannt entscheiden möchtest, was auf deinen Teller kommt.🎧 Jetzt reinhören – und danach entspannt dein nächstes Stück Süßkartoffel genießen 😉
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30:24
#083 Regenbogen-Quickie 🌈 Superfood Süßkartoffel
Süß, nährstoffreich und überraschend vielseitig – in diesem Regenbogen-Quickie dreht sich alles um die unterschätzte Heldin der Wurzelwelt: die Süßkartoffel. Ein Biss Wissen, ein Löffel Inspiration – los geht's!Willst du Teil meiner Community werden? https://miriamwechner.com/akademie-fuer-lebendigkeit/
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12:13
#082 Berufliche Erfüllung – Was bleibt von dir, wenn du deine Rolle ablegst? |mit Cornelia Kohnle
„Das Geheimnis beruflicher Erfüllung – Was bleibt von dir übrig, wenn du deine Rolle ablegst?“ 🎙️✨In dieser Folge sprechen Cornelia Kohnle und ich über den Mut, sich von den Rollen zu lösen, die wir tagtäglich spielen. Wer sind wir wirklich, wenn die Arbeit nicht mehr definiert, wer wir sind? Und wie können wir echte Erfüllung finden, die uns nicht nur als Arbeitnehmer sieht, sondern als ganzheitliche, lebendige Menschen?Cornelia sagt: „Kein Gedanke wohnt mietfrei in deinem Kopf“ – also warum Zeit mit Gedanken verschwenden, die uns nicht weiterbringen? 💭💡Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/Mehr zu Cornelia: https://www.the-y-company.de/
"Im Podcast "Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch",moderiert von Miriam Wechner, einer erfahrenen Therapeutin für ganzheitliche Medizin, tauchen wir tief in die verschiedenen Facetten des Lebens ein. Von Gesundheit und Ernährung über authentische Geschichten aus der Praxis bis hin zu Achtsamkeit, mentaler Stärke und der Bedeutung von Berührung. Hier erforschen wir das Leben in seiner Ganzheit und bieten inspirierende Einblicke, wie wir Körper und Geist im Einklang halten können.
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