Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

Fühlst du dich oft rastlos, ängstlich oder als würde dir der Halt fehlen – ohne konkreten Grund? Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode tauchen wir tief ins Wurzelchakra ein: Was es ist, was es in deinem Körper und Leben beeinflusst – und vor allem, was du konkret tun kannst, wenn es blockiert ist.
Du erfährst:
✦ Welche körperlichen & emotionalen Symptome auf eine Wurzelchakra-Blockade hindeuten
✦ Warum Kontrollzwang, Gedankenchaos & Entscheidungsunfähigkeit damit zusammenhängen
✦ Eine geführte Übung, die du sofort mitmachen kannst
✦ Die kraftvollsten Affirmationen fürs Wurzelchakra
Passende Folgen dazu:
🎧 Chakrenmeditation: https://open.spotify.com/episode/2SVjCdbeJTsndqcxC1I6DR
🎧 Die 7 Chakren erklärt: https://open.spotify.com/episode/33JlB8QDB5ngd2EXhou8qs
Schreib mir gerne, was diese Folge bei dir ausgelöst hat. 🌿

Mehr über den Host Miriam Wechner
Miriam Wechner – Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Lebendigkeit, ganzheitliche Therapeutin seit 2009, Ultratrailläuferin, Gründerin der Akademie für Lebendigkeit, Podcasthost und Sternenkindbotschafterin. Sie verbindet Körperarbeit, Nervensystemregulierung, Ernährung und Bewusstseinsarbeit zu etwas, das man so sonst nicht findet und begleitet Frauen auf ihrem Weg ihre Ziele und Visionen wahr zu machen, während sie bei sich selbst ankommen.

https://miriamwechner.com/
https://www.instagram.com/miriamwechner/

Was, wenn Beziehung viel mehr sein könnte – als das, was wir bisher kennen?
In dieser Folge habe ich den lieben Stefan Windstoßer zu Gast – Visionär, Weitdenker und tiefer Kenner von Bewusstseinsmodellen. Stefan war bei mir im Haus am See, und wir haben ein Gespräch geführt, das mir selbst noch lange nachgegangen ist.
Thema: Beziehung 2.0 – und wie das Modell von Spiral Dynamics uns helfen kann, uns selbst, unsere Partner und unsere Beziehungen ganz neu zu verstehen.
Was dich in dieser Folge erwartet: – Was ist Spiral Dynamics – und warum ist es so eine kraftvolle Landkarte für Menschen und Kulturen? – Wie führen wir Beziehungen auf verschiedenen Bewusstseinsstufen – von Beige über Rot, Blau und Orange bis hin zu Grün und Gelb? – Was bedeutet Beziehung 2.0 – und wie könnte partnerschaftliche Liebe in Zukunft aussehen? – Warum braucht ein Paar eine gemeinsame Vision – und wie findet ihr sie? – Welche "Hausaufgaben" gibt Stefan euch für eure Beziehung mit?

Stefan erklärt Spiral Dynamics nicht als trockenes Theorie-Modell, sondern als lebendige Landkarte – für den Menschen als Individuum, für Paare, für die Gesellschaft als Ganzes. Dieses Gespräch hat mein Denken über Beziehungen wirklich erweitert – ich bin mir sicher, es wird auch deins tun.

Für dich, wenn du: ✨ neugierig bist, Beziehung tiefer zu verstehen ✨ spürst, dass du oder eure Beziehung mehr Feuer, mehr Offenheit oder mehr Tiefe braucht ✨ dich für Bewusstseinsarbeit, persönliche Entwicklung und Menschlichkeit interessierst.
Über Stefan Windstoßer

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Über Miriam Wechner
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Du funktionierst. Du lieferst. Du machst „alles richtig" – und trotzdem fühlt sich das Leben irgendwie eng an.
In dieser Folge ist Kathie Kleff zu Gast: Moderatorin, Autorin und traumasensible Coach. Wir reden über das, was niemand wirklich gelernt hat – dass Hochleistung, Perfektionismus und der Drang, immer mehr zu geben, oft keine Persönlichkeitszüge sind. Sondern alte Schutzstrategien des Nervensystems.
Was dich erwartet: – Warum Trauma fast jeden betrifft – auch ohne „schlimme Kindheit" – Das Window of Tolerance und warum dein Körper nicht einfach loslassen kann – Hochfunktionalität als Traumafolge – der Satz, der vieles erklärt – Innere Anteile: Wut, Angst, People Pleasing neu verstehen – Was Trauma-Integration wirklich heißt – Meine eigene Geschichte mit Panikattacken und Nepal
Das hier ist keine Folge über große Dramen. Es geht um die leisen Muster, die uns steuern – und darum, wie wir aufhören, uns selbst zu bekämpfen.
Mehr zu Kathie Kleff:
Podcast „Get Happy" https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=7034e6dd381e4dce
Webseite: https://www.kathiekleff.com/coaching
Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
Mehr zu Miriam: https://miriamwechner.com/
Instagram: https://www.instagram.com/miriamwechner/

Danke fürs Abonnieren und Teilen der Podcastfolge!

Das Leben hält sich selten an unsere Pläne – und diese Folge ist genau daraus entstanden.
Sebastian war krank, ich hatte eine Verletzung, und plötzlich war alles anders als gedacht.
In diesem Deep Talk sprechen wir ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, wenn Rückschläge einen aus der Bahn werfen, warum Planänderungen manchmal die besten Wegweiser sind, und was passiert, wenn man gezwungen wird innezuhalten.
Wir reden über Vertrauen – ins Leben, in sich selbst und in den Prozess. Über die Geschenke, die in schwierigen Phasen stecken. Und darüber, wie viel Selbstliebe und Ehrlichkeit mit sich selbst in solchen Momenten entstehen kann, wenn man es zulässt.
Eine Folge aus dem Leben. Aus dem Herzen. Eine Folge die euch zum Nachdenken anregen soll und euch in Momenten in denen es schwer ist, Halt geben darf!
Viel Spaß beim Reinhören
Und danke fürs Teilen, Abonnieren und Liken
In Liebe Sebastian und Miriam
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über Miriam Wechner
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„So wie du bist, bist du noch nicht genug." – Kennst du diesen Gedanken?
Er ist leise. Manchmal kaum spürbar. Und trotzdem sitzt er tief – und formt, wie du deine Ziele setzt, wie du dich antreibst, und was dein Körper dabei erlebt.
In dieser Folge gehen wir genau da rein: Was passiert in deinem Nervensystem, wenn du täglich aus einem Mangelgefühl heraus lebst? Warum sind Kopfschmerzen, Erschöpfung, Panikattacken oder Schlafstörungen oft keine zufälligen Symptome – sondern eine Botschaft deines Körpers?
Wir schauen uns an, woher dieser Glaubenssatz kommt, was er unbewusst anrichtet – und was es bedeuten würde, wirklich von einem anderen Ort aus in dein Leben zu gehen. Nicht weil du MUSST. Sondern weil du KANNST. Weil du Freude dabei empfindest. Weil du neugierig bist.
Es ist ein schmaler Grat. Und genau darum geht es in dieser Folge.
Themen: – Glaubenssätze und ihre körperliche Wirkung – Ziele aus Mangel vs. Ziele aus Freude – Stressreaktion und Nervensystem verstehen – Körpersymptome als Kommunikation lesen – Bewusstseinsarbeit als erster Schritt
Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch. – der Podcast von Miriam Wechner über Körper, Bewusstsein und echtes Wohlbefinden. Tiefgründig, ehrlich, nah.