#38: Hochsensibel & reizsuchend - Bist du ein HSP-High Sensation Seeker?
Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://www.sonneinmir.de/buchKennst du dieses innere Hin- und Her? Du sehnst dich nach Ruhe und Rückzug und spürst gleichzeitig den Drang nach neuen Impulsen, Lebendigkeit und innerem Feuer?Dann bist du vielleicht - wie viele feinfühlige Seelen - ein hochsensibler High Sensation Seeker (HSP-HSS).In dieser Folge sprechen wir ausführlich über dieses oft missverstandene Temperamentsprofil.Du erfährst: Was genau HSP-HSS eigentlich bedeutet und warum es so viel mehr ist als ein „neues Etikett" Warum so viele Hochsensible ihren lebendigen, wilden Anteil unterdrücken oder sich völlig darin verlieren Worin der Unterschied zu ADHS liegt und warum es wichtig ist, diesen zu verstehen Wie du erkennst, ob du aus innerer Verbindung oder aus Flucht handelst 4 Schritte, wie du beide Seiten in dir (Rückzug & Reizlust) in Balance bringen kannst.Wenn du das Gefühl hast, zwischen „zu viel“ und „zu sensibel“ zu pendeln, dann könnte diese Folge dir nicht nur Antworten geben, sondern einen liebevollen Schlüssel zu dir selbst.Und wenn du noch tiefer gehen willst: Mein neues Buch „Hoch lebe deine Sensibilität“ erscheint am 04.07. und du kannst es jetzt schon vorbestellen und dir deine exklusive Meditation sichern: https://www.sonneinmir.de/buch
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#37: Raus aus der Anpassung – Wie HSPs wieder ihren eigenen Weg gehen
Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!" + inkl. Meditation: https://www.sonneinmir.de/buch0€ HSP-Herzguide (Wie du tiefe Beziehungen lebst, ohne dich selbst zu verlieren.): https://www.sonneinmir.de/herz-guide______________________________________________Vielleicht kennst du das auch: Du spürst die Bedürfnisse der anderen oft schneller als deine eigenen, richtest dich danach und funktionierst einfach.So entsteht unbewusst ein Muster, das viele Hochsensible kennen: People Pleasing.Wir passen uns an, vermeiden Konflikte, gleichen Stimmungen aus, übernehmen Verantwortung für das Wohlbefinden anderer und verlieren dabei Stück für Stück den Kontakt zu uns und unserer Energie.In dieser Folge spreche ich darüber:Warum sich Hochsensible so oft anpassen – und wo diese Muster entstehenWarum Anpassung früher ein Schutz war, heute aber zur inneren Last wirdWie du erkennst, wo du funktionierst statt zu lebenWie du in 5 konkreten Schritten raus aus der Anpassung und zurück in dein echtes, freies Selbst findestUnd warum es sicher ist, du selbst zu sein – mit all deiner Sensibilität, Tiefe und EchtheitGanz viel Erkenntnisreichtum und Freude beim Hören,Deine Jessica ______________________________________________Mehr unter: https://www.sonneinmir.de/Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!" + exkl. Meditation: https://www.sonneinmir.de/buch0€ HSP-Herzguide (Wie du tiefe Beziehungen lebst, ohne dich selbst zu verlieren.): https://www.sonneinmir.de/herz-guideInstagram: sonne.in.mir
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#36: Wie HSPs endlich aufhören, gegen sich selbst zu kämpfen
Was, wenn deine Erschöpfung gar nicht von „zu viel Arbeit“ kommt, sondern davon, dass du seit Jahren gegen dich selbst ankämpfst?In dieser Folge geht es um einen inneren Kampf, den viele hochsensible Menschen führen, oft, ohne es zu merken: Den Kampf gegen die eigene Tiefe. Gegen die eigenen Bedürfnisse. Gegen das, was sie ausmacht. Und wie sie diese endlich beenden können, um wieder Freude am Leben und neue Energie zu gewinnen.In dieser Folge erfährst du u.a.:Wie du erkennst, dass du gegen dich selbst kämpfst (und nicht gegen das Außen).Die häufigsten Gedanken, mit denen sich feinfühlige Menschen selbst sabotieren.Warum nicht deine Hochsensibilität Kraft kostet, sondern das Unterdrücken davon.Wie du sanft zurückfindest in echte Selbstverbindung.________________→ Mein Buch „Hoch lebe deine Sensibilität“ erscheint am 04.07.2025 – und du kannst es jetzt schon vorbestellen.Als Geschenk bekommst du die geführte Meditation „Zurück zu deiner vollen Kraft als hochsensible Seele“:→ www.sonneinmir.de/buch
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#35: Was Hochsensible loslassen dürfen
Jetzt vorbestellen: Mein erstes Buch „Hoch lebe deine Sensibilität“ ist da!Für alle, die sich oft „zu viel“, „zu empfindlich“ oder „nicht gemacht für diese Welt“ fühlen – und endlich echt leben wollen.Sichere dir jetzt dein Exemplar und erhalte als Dankeschön meine exklusive Meditation:„Zurück zu deiner vollen Kraft als hochsensible Seele.“➤ Jetzt bestellen unter: sonneinmir.de/buch„Manchmal ist Loslassen nicht das Aufgeben – sondern das Zurückkehren zu dem, was du in Wahrheit schon immer warst.“In dieser Folge geht es um ein Thema, das für viele feinfühlige Menschen nicht nur wichtig, sondern tief heilsam ist: Loslassen.Denn wenn du hochsensibel bist, trägst du oft viel mehr mit dir herum, als dir bewusst ist – Gedanken, Erwartungen, Emotionen, Rollen.Manches davon war einst ein Schutz, ein Überlebensmechanismus.Aber heute darfst du dich fragen:Was davon gehört wirklich zu mir – und was darf ich gehen lassen?Ich teile mit dir fünf konkrete Dinge, die du als HSP (Hochsensible Person) loslassen darfst – um wieder freier zu atmen, innerlich aufzuräumen und in deine Kraft zurückzufinden.Du erfährst u.a.:warum du nicht „zu viel“ bist – sondern genau richtigwie du aufhörst, Verantwortung für fremde Gefühle zu tragenwarum echte Verbindung nur entsteht, wenn du aufhörst, dich anzupassenwie du lernst, deine eigene Kraft nicht länger zu fürchtenund warum du mit deiner Tiefe nicht allein bist – auch wenn es sich manchmal so anfühltDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst liebevoll neu zu sehen –und Schritt für Schritt all das loszulassen, was dich daran hindert, du selbst zu sein.Viel Freude beim Hören,deine JessicaVorbestellung & Geschenk:Sichere dir jetzt dein Exemplar von „Hoch lebe deine Sensibilität“und erhalte kostenlos die geführte Meditation:„Zurück zu deiner vollen Kraft als hochsensible Seele.“➤ sonneinmir.de/buch
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#34: Ernährung in Einklang mit Hochsensibilität
Ernährung ist mehr als nur Kalorien, Nährwerte und Regeln – vor allem für feinfühlige Menschen. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in ein Thema, das für viele Hochsensible herausfordernd ist: Wie kann ich essen, was mir wirklich gut tut – körperlich, seelisch und energetisch?Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich nach dem Essen eher leer als gestärkt, hast ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich satt sein solltest, oder weißt einfach nicht mehr, was dein Körper wirklich braucht.Diese Folge ist kein klassischer Ernährungsratgeber mit starren Vorgaben. Stattdessen lade ich dich ein, dich liebevoll mit deinem Körper zu verbinden und deine eigene Sprache von Hunger, Energie, Bedürfnis und Intuition (wieder) zu entdecken.Wir sprechen darüber: Warum Hochsensible oft so fein auf Essen reagierenWie du echte Körpersignale von emotionalem Essen unterscheiden kannstWarum intuitive Ernährung nicht bedeutet, nur zu essen, worauf du Lust hast Was du tun kannst, wenn du dich nach dem Essen müde oder energetisch leer fühlstWie du Essen wieder zu einem Moment der Rückverbindung machstUnd welche 5 Schlüssel dir helfen können, deine Ernährung mit deiner Hochsensibilität in Einklang zu bringenDiese Folge ist für dich, wenn du spürst:„Ich will mich endlich wieder wohlfühlen in meinem Körper – ohne Druck, ohne Diät, aber mit Gefühl und Vertrauen.“Mehr unter: https://sonneinmir.de/Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis und liebevolle Impulse beim Zuhören. 💛Deine Jessica
Im Sonne in mir - hochsensibel, frei - Podcast soll es um dich, deine Hochsensibilität und deinen Weg von der fremdbestimmten Dauerüberforderung zu einem selbstbestimmten & erfüllten Leben als feinfühlige Seele gehen. Mein Name ist Jessica Stellwag und ich helfe hochsensiblen Menschen dabei ihre Bestimmung, Erfüllung, Berufung & innere Sonne zu finden & zu leben. Raus aus energieraubenden Lebensmustern, rein in deine Freiheit & Selbstverwirklichung. So schön, dass du hier bist. Du möchtest herausfinden, ob du hochsensibel bist? Macht den HSP-Test:https://sonneinmir.de/hsp-hochsensibilitat-test/ und sicher dir den 8-Schritte-Plan für mehr Glück & Energie als HSP: https://sonneinmir.de/8-schritte-plan-hochsensibel-gluecklich/ Hoch lebe deine Sensibilität! https://www.sonneinmir.de
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