Če bi rada poskrbela za uravnotežene malice tudi v pisarni/to-go, sem zate pripravila kodo “PODCAST20” za 20% popust na mojo novo e-knjigo Srečkine malice v pisarni. Gostja 22. epizode je Lana Trampuš, mag. inž. prehrane ter ustanoviteljica Spektra zdravja. Lana združuje znanstveno podprte pristope s praktičnimi rešitvami za izboljšanje prehranskih navad. Njeno delo se osredotoča na podporo ženskam pri doseganju boljšega počutja, hormonskega ravnovesja in celostnega zdravja skozi individualno prilagojeno prehransko svetovanje.Lana Trampuš:Instagram: https://www.instagram.com/spekterzdravja/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lana-trampu%C5%A1-87816a206Facebook: https://www.facebook.com/lana.trampusSpletna stran: https://spekterzdravja.si/Ines Pusovnik:Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_sreckaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221Spletna stran: https://www.srecka.comSe poslušamo prihodnjič!Objem,Ines
--------
1:20:04
#21 - O ženski cikličnosti, partnerstvu in materistvu (Agata Hren)
Želiš poskrbeti za uravnoteženo prehranjevanje tudi v pisarni? 📚 V marcu je izšla moja nova e-knjiga "Srečkine malice v pisarni", v kateri sem zbrala svoje najboljše uravnotežene malice in kosila to-go! 🥗🥙 Samo za poslušalce podcasta sem pripravila kodo "PODCAST20", ki ti prinese 20% popusta na e-knjigo. ❤️ 🎁https://www.srecka.com/sreckine-malice-v-pisarniAgata Hren, avtorica, pedagoginja in svetovalka za naravno načrtovanje družine, se v 21. epizodi podkasta SREČKA odpre o ženski cikličnosti, njenih fazah in pomenu sprejemanja lastnega telesa. Pogovor se dotakne tudi izzivov v partnerskih odnosih, priprave na starševstvo ter izkušenj z naravnim načrtovanjem družine. Agata deli svojo osebno izkušnjo poroda brez bolečin in poudarja pomen podpore ter informiranosti.Agata Hren:Instagram: https://www.instagram.com/rumenordeca/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agata-hren-473254185/Facebook: https://www.facebook.com/agata.hren/Spletna stran: https://www.rumenordeca.com/Ines Pusovnik:Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_sreckaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221Spletna stran: https://www.srecka.comNov podcast bo objavljen vsako 1. & 3. soboto v mesecu ob 20h.Se poslušamo prihodnjič!Objem,Ines
--------
1:34:01
#20 - Umetnost optimalnega spanja (dr. Leja Dolenc Grošelj)
V novi epizodi našega podcasta sem se pogovarjala s prof. dr. Lejo Dolenc Grošelj, dr. med., specialistko nevrologije in evropsko strokovnjakinjo za spanje. 🧠💤 Razkrila nam je, kako deluje biologija človeškega spanja in kakšen vpliv nanj imajo svetloba, prostor v katerem soimo, kofein, alkohol, hormoni, zasloni in prehrana. Zato sem še posebej vesela, da pomen kakovostnega spanca prepoznava tudi IKEA, podpornik današnje epizode! 🛏️💙 Da bi bolje razumeli izzive, s katerimi se soočamo pri spanju, so izvedli eno največjih in najcelovitejših raziskav doslej – IKEA Sleep Uncovered.Med ključnimi ugotovitvami je tudi ta, da je eden največjih krivcev za slab spanec prekomerno razmišljanje in zaskrbljenost pred spanjem – s tem se spopada kar 39 % Slovencev, ki so sodelovali v raziskavi. 📊 Spanje je ključno za naše zdravje in dobro počutje, a kljub temu številni še vedno ne najdejo pravega recepta za optimalen spanec. 🌍💡Leja Dolenc Grošelj:LinkedIn: / leja-dolenc-groselj-a6058b225 Facebook: / cms-center-za-motnje-spanja-dr-leja-dolenc... Spletna stran: https://onave.si/prof-dr-leja-dolenc-...Ines Pusovnik:Instagram: / svojasrecka Instagram podcast: / srecka.podcast TikTok: / svoja_srecka LinkedIn: / ines-pusovnik-b02bb2221 Spletna stran: https://www.srecka.comNov podcast bo objavljen vsako 1. & 3. soboto v mesecu ob 20h.Se poslušamo prihodnjič!Objem,Ines 🍀
--------
1:15:38
#19 - O ranah v odnosu mama-hči (dr. Lucija Čevnik)
Postani srečka tudi ti in spoznaj še več izjemnih gostov, zato se NAROČI na kanal in vklopi obvestila! Gostja 19. epizode je dr. Lucija Čevnik, doktorica socioloških znanosti, profesorica filozofije in sociologije, specializantka lacanovske psihoanalize, podjetnica, pisateljica, publicistka, mentorica in svetovalka. V tej poglobljeni epizodi razkriva vpliv nerazrešenih odnosov na naše življenje, razloži različne tipe navezanosti in ponudi praktične nasvete za preoblikovanje omejujočih vzorcev. Posebno pozornost namenja motnjam hranjenja, samopodobi in iskanju ravnovesja v svetu družbenih pritiskov.Današnja epizoda je nastala v sodelovanju z Mestno občino Ljubljana v sklopu njihovega projekta »Tudi junakinje in junaki včasih potrebujejo pomoč«, ki je komunikacijski kanal za ozaveščanje in detabuiziranje čustvenih ter duševnih stisk, hkrati pa spodbuja sočutno in odprto družbo. Trenutno se dotikajo teme ranljivosti, ki je ključni element avtentičnega življenja in prispeva k krepitvi duševnega zdravja.Več o projektu si lahko prebereš na tej povezavi: https://www.ljubljana.si/sl/moja-ljubljana/zdravje-in-socialno-varstvo/socialnovarstveni-programi-podpore-in-pomoci/osebe-s-tezavami-v-dusevnem-zdravju/Lucija Čevnik:Instagram: https://www.instagram.com/lucijacevnik/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-lucija-cevnik/Facebook: https://www.facebook.com/drcevnik/Spletna stran: https://lucijacevnik.si/Ines Pusovnik:Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_sreckaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221Spletna stran: https://www.srecka.comSe poslušamo prihodnjič!Objem,Ines
--------
1:42:01
#18 - Skriti toksini v našem vsakdanu (dr. Saša Aden)
Gostja 18. epizode je dr. Saša Aden, doktorica biomedicine in strokovnjakinja za toksine. Svoje raziskovalno delo združuje s praktičnimi rešitvami, ki pomagajo prepoznati skrite toksine v vsakdanjem življenju ter zmanjšati njihov vpliv na zdravje.Saša Aden:Instagram: https://www.instagram.com/sasaaden/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-sa%C5%A1a-aden-7670b446/Spletna stran: https://sasaaden.com/Ines Pusovnik:Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_sreckaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221Spletna stran: https://www.srecka.comSe poslušamo prihodnjič!Objem,Ines
Österreich