Take a deep BREATH

Warum reicht Verstehen oft nicht aus? Warum reagiert unser Körper weiter mit Angst, obwohl wir längst wissen, dass keine Gefahr besteht? Gemeinsam mit Kati Bohnet spreche ich darüber, warum Regulation kein Quick Fix ist, weshalb Heilung Zeit braucht und was unser Nervensystem wirklich braucht, um sich wieder sicher zu fühlen.
Alles über Kati findest du hier:
Homepage:

https://katibohnet.de

SOS-Basistraining:
https://katibohnet.de/s-o-s-basis-training/

Podcast:

https://open.spotify.com/show/1tmt8e7B1e06oE8xhQmNbz
Instagram:
https://www.instagram.com/katibohnet.de/

Was genau ist Rolfing und warum berichten so viele Menschen davon, sich danach freier, aufrechter und mehr mit ihrem Körper verbunden zu fühlen?
In dieser Folge spreche ich mit der zertifizierten Rolfing Therapeutin Anna Mischel über Faszien, Haltung, Körperwahrnehmung und die Frage, wie Körperarbeit Veränderung ermöglichen kann.
Eine spannende Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen und neue Perspektiven auf Bewegung und Gesundheit entdecken möchten.
Anna findest du hier: 

https://www.anna-mischel.de/online-studio

https://www.anna-mischel.de/


Podcast: 

https://open.spotify.com/show/7HzN2xarjzNVdvLQlKSOcM?si=NBSqBoywQeiicF16-Xe58g
Instagram: 

https://www.instagram.com/annamischel_/

Zwangsgedanken und Zwangsstörungen gehören zu den Themen, die viele Menschen betreffen und gleichzeitig oft missverstanden werden.
In dieser Folge spreche ich mit Irena Mikic. Sie beschäftigt sich seit über 20 Jahren intensiv mit dem Thema Zwangsstörungen, ist Autorin, Dozentin und Fachexpertin für Angst und Zwangsstörungen. Außerdem ist sie Autorin des Buches „Zwangsstörungen und Zwangshandlungen" sowie Gastgeberin des Podcasts „Zwangspause".
Gemeinsam sprechen wir darüber, was hinter Zwangsgedanken steckt, warum sie sich oft so real anfühlen, was Zwang aufrechterhält und warum reines Verstehen häufig nicht ausreicht, um wirklich frei zu werden.
Außerdem geht es um Sicherheitssuche, innere Alarmzustände, die Rolle des Nervensystems und darum, was Menschen auf dem Weg der Genesung wirklich hilft.
Viel Freude beim Zuhören.
Dein Tim
Mehr über Irena und ihre Arbeit findest du hier:

https://irenamikic.com
https://www.instagram.com/mikicirena/
https://open.spotify.com/show/6D5RGWZMvBGcxjvzwUY1MF

Es gibt diesen Teil in uns, der sich schnelle Heilung wünscht.
Den einen Durchbruch. Den einen Aha Moment.
Den einen Moment, nach dem endlich alles anders ist.
Aber echte Veränderung entsteht meistens ganz woanders.
Nicht im Spektakulären. Sondern im Immer wieder.
Im immer wieder Hinspüren. Im immer wieder Dableiben.
Auch dann, wenn es unbequem ist.
In dieser neuen Podcastfolge mit Olivia Marié sprechen wir über Trauma, Nervensystem, Beziehungen, Business und darüber, warum Heilung oft weniger mit dem perfekten Tool zu tun hat als mit Beständigkeit.
Mit dem Mut, nicht sofort wegzugehen, wenn etwas schwierig wird.
Denn unser Nervensystem lernt Sicherheit nicht durch Druck.
Sondern durch wiederholte Erfahrungen von:
„Ich kann hier bleiben. Und ich bin trotzdem sicher."
Viel Freude mit dieser Folge.

Olivia findest du hier: 

https://www.olivia-marie.ch
oder auf Instagram

In dieser Folge spreche ich zum zweiten Mal mit Anna Bruderhofer. Und ich sag's dir ganz ehrlich: Ich liebe einfach die Gespräche mit ihr. Es ist wieder mal so bodenständig, ehrlich und vor allem menschlich.
Wir sprechen über ihren Buchprozess und über das, was oft dahinter liegt: Zweifel, Ängste, Sorgen und die vielen feinen Dynamiken, die entstehen, wenn wir uns wirklich zeigen. Und gleichzeitig tauchen wir auch in ihre Arbeit ein – in das Thema Berührung und in die Frage, was der Körper eigentlich speichert… und was vielleicht eher ein Ausdruck von etwas ist, das unser Nervensystem als Reaktion gelernt hat.
Es geht um das, was wir im Körper spüren, was wir oft für normal halten – und darum, wie sich Wahrnehmung wieder verändern kann.
Alle Infos zu Annas Buch, zur Vorbestellung, zur Tour, zu ihrem Institut und zum Online-Kurs findest du hier:

Buchvorbestellung https://physio-bruderhofer.ch/bodymemory-warteliste/
Tour https://physio-bruderhofer.ch/tour
Institut https://www.koerperinstitut.ch
Alle Infos zur Ausbildung https://physio-bruderhofer.ch
Online Formate https://myablefy.com/s/AnnaBruderhofer