Warum wirkt das Wort „einfach“ wie ein relaxter Liegestuhl? Inwiefern ist das Wort „aber“ ein ungebetener Gast und das Wort „perfekt“ ein aalglatter Allrounder?
Worte prägen unser Miteinander – sie können uns beflügeln oder schwächen. Die Grazer Kommunikationsexpertin und Autorin Dr. Doris Lind gewährt spannende Einblicke in die Macht der Sprache und verrät, wie achtsame Dialoge mit uns selbst und mit anderen unser Leben positiv beeinflussen können.
Buchtipp:
Doris Lind: 33 Wörter, die dein Leben verändern, erschienen bei Knesebeck.
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#70 Der flüchtige Zauber des Flow
Wann waren Sie das letzte Mal so vertieft, dass Sie die Zeit vergessen haben? Flow ist der Zustand, in dem Höchstleistungen entstehen – und gleichzeitig tiefe Zufriedenheit. In dieser Episode verrät Ex-Profiskirennläuferin, Sportmental- und Businesscoachin Lizz Görgl, wie wir diesen magischen Zustand erreichen, was uns dabei blockiert – und warum Flow weit mehr ist als nur ein Produktivitätstrick. Ein sehr ehrliches Gespräch voller Tiefgang und Inspirationen!
Buchtipp:
Lizz Görgl, Michael von Kunhardt: "Die Magie des Flows. Wie Sie über sich selbst hinauswachsen." Campus Verlag, Oktober 2025.
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#69 Wie geht es meinem inneren Kind?
Zehn Jahre, ein Millionen-Bestseller und unzählige berührte Geschichten: Stefanie Stahl, Deutschlands bekannteste Psychologin und Psychotherapeutin, blickt zurück auf den Erfolg von „Das Kind in dir muss Heimat finden“ (Kailash). Das Buch hat sich seit 2015 über 3,2 Millionen Mal verkauft. Im Jubiläums-Talk teilt Stefanie Stahl persönliche Einblicke und verrät anhand ihres Konzepts des „inneren Kindes“, wie man belastende Muster lösen und den eigenen Selbstwert stärken kann.
Info:
Stefanie Stahl ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin mit einer Praxis in Trier. Mittlerweile hat sie zwölf Bücher geschrieben, unter anderem eines über Persönlichkeitstypen („So bin ich eben“). Sie betreibt den gleichnamigen Podcast mit ihrem Kollegen Lukas Klaschinski .sowie den Podcast „Stahl aber herzlich“
Buchtipp:
Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat finden Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme“ (Kailash). Der Bestseller ist als limitierte Sonderausgabe zum 10-jährigen Jubiläum ab 22. Oktober 2025 erhältlich.
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#KÄRNTENSPEZIAL Die Nachfreude im Urlaub – wie Erholung nachwirkt
Der letzte Urlaubstag ist vorbei – und trotzdem fühlt es sich an, als würde man noch ein wenig tragen, was man erlebt hat: Gelassenheit, neue Klarheit, vielleicht sogar ein Gefühl von Freiheit. Diese Nachfreude, also die positive Wirkung eines Urlaubs, die in den Alltag hineinreicht, ist kein Zufall – sie ist psychologisch erklärbar, kultivierbar und bewusst gestaltbar.
Die Soziologin, Redakteurin und Yogalehrerin Anja Wagner zeigt, wie Yoga-Philosophie, Achtsamkeit und bewusste Erlebnisse in der Natur helfen können, Urlaub nicht nur zu konsumieren – sondern ihn zu verinnerlichen. Und warum Kärnten mit seiner ursprünglichen Landschaft, der sanften Stille und gastfreundlichen Atmosphäre der perfekte Ort für diese mentale Erholung ist.
Mehr Infos:
www.kaernten.at/auszeit
www.yogalicious.academy
Dauernd erreichbar. Permanent gefordert. Immer auf dem Sprung. Für viele endet dieser Lebensstil nicht selten im völligen Ausgebranntsein. Doch was, wenn präventive Erholung nicht nur möglich, sondern ganz bewusst gestaltet werden kann? Stichwort: Urlaub. Christina Mateju-Ertl ist Anwältin, systemischer Coach und psychologische Beraterin mit Schwerpunkt Resilienzförderung und kennt sowohl die Gäste- als auch Gastgeberperspektive: Ihre Familie betreibt selbst einen alteingesessenen Gastbetrieb am Millstätter See. In dieser Episode erklärt sie, warum Urlaub in Kärnten kein Eskapismus, sondern Gesundheitsvorsorge ist – wie Gastgeber:innen mit Achtsamkeit, Haltung und Herzenswärme einen echten Unterschied machen und wie wir mentale Stärke im Gepäck mit nach Hause nehmen können.
Mehr Infos:
www.kaernten.at/auszeit
www.millstaettersee.com
www.animamundi.at
Wir sprechen in diesem Podcast über relevante Themen unserer Zeit und wollen unseren Hörerinnen und Hörern damit neue Inspirationen für ein besseres Leben geben.
Sie können sich hier Anregungen holen aus den Bereichen Spiritualität, Achtsamkeit, Psychologie, Wellness, Gesundheit, Medizin, Bewegung und Ernährung. Kompetent, sympathisch und authentisch machen wir Lust auf ein genussvolles, gesundes Leben und bieten eine Fülle an Ideen, wie man mit ganz einfachen Methoden und Tipps den Alltag bunter und bewusster gestalten kann.
Die Gespräche führt Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von WOMAN Balance, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle.
Treten Sie mit uns in Kontakt und werden Sie Teil unserer Community: wir freuen uns über Ihre Kommentare und Anregungen zu unseren Themen!
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