Zeit zum Reden – WOMAN Balance

Was möchte ich mit der Zeit anfangen, die vor mir liegt?

Für Barbara Becker, erfolgreiche Unternehmerin, Buchautorin, Designerin und Fitness Ikone, ist diese Frage ein Anstoß, Neues zu wagen. Rund um ihren 60. Geburtstag beschreibt sie sich als glücklicher denn je.
In dieser Episode spricht sie über ihren Neustart, das Älterwerden und ihr neues Buch „Five Minutes Only“. Darin geht es um kleine Routinen für mehr Kraft und Wohlbefinden: von Ernährung und Bewegung bis zu Schlaf und Regeneration. Aber wie viel davon passt tatsächlich in einen normalen Tag? Und wann wird Selbstfürsorge zur Selbstoptimierung?

Ein offenes Gespräch über gesunde Gewohnheiten, den Blick auf den eigenen Körper und die Freiheit, mit den Jahren immer mehr nach den eigenen Vorstellungen zu leben.

BUCHTIPP: Barbara Becker: Five Minutes Only. Meine besten Blitzroutinen für Fitness, Health und Beauty. YES; Oktober 2026.

Manchmal braucht es Abstand, um wieder näher zu sich selbst zu finden. Einen Ort, an dem der Blick weiter wird, die Gedanken leiser werden und wir wieder spüren, was wirklich wichtig ist. Der Berg kann genau so ein Ort sein. Ein Raum für Bewegung und Ruhe, für Naturerlebnisse und innere Einkehr.

Erwin Berger ist Gastgeber und Pionier des Mountain Resort Feuerberg auf der Gerlitzen Alpe. Gemeinsam mit seiner Familie hat er aus einer einfachen Almwirtschaft einen besonderen Kraftort geschaffen – einen Platz, an dem Natur, Gastfreundschaft und bewusste Erholung miteinander verbunden werden.

In dieser Episode erzählt er, warum der Berg mehr ist als eine schöne Kulisse, wie eine echte Bergauszeit gelingt und weshalb Kärnten mit seinen Bergen, Seen und seiner besonderen Lebensart der ideale Ort zum Loslassen ist.

Wir sehnen uns nach Nähe – und fürchten sie zugleich. Warum ist das so?

Psychologe, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer Peter Beer erklärt in unserer neuen Podcast-Episode, warum es mehr braucht als Selbstfürsorge, Meditation und Innenschau. Seine These: Wunden, die in Beziehungen entstanden sind, können nur in Beziehungen heilen.
Doch gerade jene Menschen, die uns sehr nahestehen, berühren oft unsere empfindlichsten Stellen. Wie lassen wir uns trotzdem auf andere ein? Es geht um echte Verbindung, frühkindliche Prägungen und den Mut, sich anderen zuzumuten. Und um eine Erkenntnis, die schwerer anzunehmen ist, als sie klingt: Wir brauchen einander.

BUCHTIPP: Peter Beer: Achtsamkeit und Beziehungen. Arkana, Oktober 2026.

Ankommen. Aufatmen. Aufleben. Drei Worte, die das Natur Gut Lassen und seine Philosophie treffend beschreiben. Denn manchmal ist es genau das, wonach wir uns sehnen: ein Ort, an dem die Zeit langsamer läuft – an dem wir wieder spüren, was wirklich zählt.

Günter Zeilinger ist Gastgeber am Natur Gut Lassen, Obmann von Urlaub am Bauernhof Kärnten, Visionär und Querdenker. Für ihn ist ein Bauernhof weit mehr als eine Unterkunft: Er ist ein Lebensraum, der Menschen berührt. Zwischen Wald, Wiesen, Tieren und ehrlicher Landwirtschaft entstehen Erlebnisse, die entschleunigen und Kraft schenken.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum das Einfache heute zum Luxus geworden ist, weshalb Natur und Begegnung wie emotionale Medizin wirken können und wie ein Urlaub in Kärnten lange über die Heimreise hinaus nachwirkt.

Ein tiefer Atemzug. Der Duft von Moos, Holz und frischer Erde. Das Rascheln der Blätter über unseren Köpfen. Der Wald ist weit mehr als ein schöner Ort für einen Spaziergang – er ist ein wahrer Gesundheitsraum. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Zeit im Wald Stress reduziert, den Blutdruck senkt und unsere mentale Gesundheit stärkt. Kärnten macht diese Erkenntnisse nun auf besondere Weise erlebbar: Mit dem ersten international zertifizierten Therapiewald Österreichs entsteht ein Ort, an dem Natur, Bewegung und bewusstes Erleben miteinander verschmelzen.

Initiatorin Anita Arneitz spricht darüber, wie aus einer Vision Wirklichkeit wurde, warum der Wald uns entschleunigt wie kaum ein anderer Lebensraum und weshalb wir alle wieder lernen sollten, öfter einfach loszugehen – ohne Ziel, aber mit offenen Sinnen.