What the Health!? - Der Gesundheitspodcast

Schöne Haut, volle Lippen, ein faltenfreies Gesicht – die moderne Schönheitsmedizin verspricht schnelle Ergebnisse mit minimalem Aufwand. Was früher ein medizinischer Eingriff war, gilt heute oft als Lifestyle-Behandlung. Doch nicht jeder Trend, der harmlos wirkt, ist auch tatsächlich unbedenklich. Vor allem illegale "Schönheitskliniken" haben es in den vergangenen Wochen und Monaten immer wieder in die Schlagzeilen geschafft. Viele Kundinnen und Kunden erlitten bei illegalen Behandlungen durch vermeintliche Ärzte irreversible Schäden und Verletzungen - die Folge: zahlreiche Klagen und Geschädigte. Der renommierte plastische Chirurg Dr. Veith Moser ist gerichtlich zertifizierter Sachverständiger, verfasste zahlreiche Gutachten zu den illegalen Machenschaften und hat dem Thema nun auch ein Buch gewidmet: "Gefährliche Schönheit - Die miesen Tricks der Beauty-Mafia". In Folge #33 reden wir über genau diese miesen Tricks, besprechen gefährliche Entwicklungen in der ästhetischen Medizin und Dr. Veith Moser gibt zahlreiche Tipps, worauf Patientinnen und Patienten achten sollten, wenn sie diverse Schönheitseingriffe durchführen lassen möchten. Veith Moser ist seit vielen Jahren als plastischer, ästhetischer und rekonstruktiver Chirurg in Wien tätig. Betreibt dort gemeinsam mit Dr. Shirin Milani die große Ordination "MoserMilani - Med Spa" und hat bereits im Frühjahr 2025 das Buch "Der Rebell mit dem Skalpell" veröffentlicht.

Wie beeinflussen Wetterumschwünge unsere Gesundheit? Warum spüren manche Menschen den Luftdruck stärker als andere? Und wie hängen Schlaf, Stimmung, Kreislauf oder sogar Gelenkschmerzen mit dem Klima zusammen? Darüber spreche ich mit Meteorologin Liliane Hofer von der Geosphere Austria in einer neuen Folge von "What the Health!?"Menschen sind homoiotherme Lebewesen - sprich: egal welche Außentemperaturen es hat, unser Körper hat immer das Ziel seine +/- 37 Grad zu halten. Wir erzeugen die Wärme durch körpereigene Stoffwechselprozesse und regulieren sie aktiv, um beispielsweise in kalten Umgebungen "warm" zu bleiben und in warmen Umgebungen unseren Körper zu kühlen. Dabei spielen unter anderem unsere Blutgefäße eine ganz wesentliche Rolle. Aber es gibt auch Wetterreize und Wetterlagen, die sich auf unsere mentale Gesundheit auswirken können - Stichwort: Nebel oder Dunkelheit.Wie wir herausfinden können, ob und wie wir auf Wetterreize reagieren, was helfen kann, Symptome zu schwächen und warum das Wetter im Grunde jeden von uns beeinflusst, darüber reden wir ausführlich in Folge 32. Wer sich noch mehr mit Meteorologie und ihren Zusammenhängen geschäftigen möchte - die Geosphere Austria betreibt seit kurzem auch einen sehr spannenden Podcast namens „Mehr als Wind und Wetter“. Hört unbedingt mal rein! :)

Es ist der Schutzschild unseres Körpers, erkennt und bekämpft unerwünschte Eindringlinge wie Viren und Bakterien und es sorgt dafür, dass wir Infektionen schneller überstehen - unser Immunsystem. Gerade jetzt im Herbst und Winter ist es besonders gefordert, aber es gibt viele Wege, um die Abwehrkräfte zu stärken - und das auf eine natürliche, pflanzliche und einfache (!) Weise. Das weiß niemand besser als "Fräulein Grün" Karina Nouman. In Folge 31 spreche ich mit der Expertin für Traditionelle Europäische Heilkunde(TEH) über Anwendungen, Rezepte, Wirkstoffe und Heilpflanzen, die unser Immunsystem unterstützen, die Abwehrkräfte stärken und unser Schutzschild verbessern. Wir reden über die heilende Wirkung von Fermentiertem, stellen schnell und unkompliziert eines der ältesten Heilmittel überhaupt her und klären, warum wir mehr "Wildes" in die Kräuterküche holen sollten. Karina Nouman ist eine DER Pflanzenheilkunde-Expertinnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist erfolgreiche Autorin (ihre Bücher kann ich euch nur wirklich an Herz legen), Dozentin und TEH-Therapeutin. Sie gibt ihr Wissen seit vielen Jahren in Kursen, Seminaren und Workshops weiter und lebt die Kräuterheilkunde selbst wie keine andere. Auf ihrem Blog, in der "Fräulein Grün"-App oder auf Instagram gibts regelmäßig Tipps, Rezepte und Wissenswertes aus der Welt der Heilpflanzen.

Es klingt wie ein medizinisches Wundermittel: einmal die Woche ein kleiner Pieks in die Bauchfalte und schon beginnen unerwünschte Kilos zu purzeln - per Nadelstich zur Traumfigur dank "Abnehmspritze"! Möglich durch Medikamente wie Ozempic, die ursprünglich für die Behandlung von schwer einstellbarem Diabetes Typ2 gedacht waren. Als Wundermittel für eine "einfache" und "schnelle" Lösung bei Gewichtsproblemen möchte ⁠Dr. med. Julia Mader ⁠die "Abnehmspritze" aber auf keinen Fall verstehen. Dr. Mader ist Fachärztin für Innere Medizin und Diabetologie, habilitiert an der ⁠Medizinischen Universität Graz⁠, Mitglied der ⁠Österreichischen Diabetes Gesellschaft⁠ und beschäftigt sich in der Forschung seit Jahren mit dem Thema Diabetes. Dabei sieht Dr. Mader durchaus zahlreiche Vorteile in der Ver- und Anwendung des Medikaments Ozempic: es senkt den Blutzuckerspiegel, hilft Gewicht zu verlieren und schützt die Gefäße. Bei Patienten mit Diabetes und starkem Übergewicht hält sie die "Abnehmspritze" deshalb für durchaus sinnvoll und gut. Wenn das Medikament aber zur reinen Gewichtsabnahme verwendet wird, gilt es einiges zu beachten - vor allem der bekannte Jojo-Effekt spielt dabei eine große Rolle. Darüber und über noch viele weitere Aspekte sprechen wir in der neuen Folge von "What the Health".

Mal tun wir es schnell, mal langsam, manchmal tief, manchmal flach, mal laut, mal leise, aber wir tun es unser ganzes Leben lang 24 Stunden am Tag: Atmen! In unserem Alltag begleitet uns unsere Atmung meist völlig automatisch und unbewusst. Atmung ist etwas Selbstverständliches für uns, etwas, um das wir uns - zum Glück - nicht auch noch kümmern müssen. ABER: richtig "genutzt" kann Atmung zu einem echten Gamechanger werden. Denn mit gezielten Übungen können wir mit ihr Stress reduzieren, die Konzentration und guten Schlaf verbessern, den Stoffwechsel fördern und unser Nervensystem positiv beeinflussen. Wie wir das schaffen können, darüber rede ich in Folge 29 mit dem Experten Stefan Schwager. Er ist Therapeut für Chinesische Medizin, Yogatherapeut und arbeitet seit mehr als 20 Jahren ganzheitlich in der Ordination von Dr. Katharina Reschen in der Stadt Salzburg. Stefan Schwager verrät in dieser neuen Folge, welche Atemübungen und -techniken es gibt, wie wir sie in bestimmten Situationen (z.B. vor einer wichtigen Präsentation, oder bei Einschlafproblemen) einsetzen können und gibt viele praktische Tipps. Viel Spaß beim Zuhören und Durchatmen! Drei der Top-Atemübungen: - die Bienenatmung- die 4-7-8 Atmung- die WechselatmungAuf der Plattform "Beyond Words" lädt Stefan Schwager Interessierte dazu ein, sich Inspiration zu holen, mit Gleichgesinnten zu vernetzen und sich weiterzubilden. Seit kurzem arbeitet er auch mit Neuromusik, um Menschen in ihren Rhythmus und in den Ausgleich zu bringen.