What the Health!? - Der Gesundheitspodcast

Erst seit wenigen Jahren beschäftigen sich Medizin und Forschung intensiv damit, wie unser Darm beziehungsweise sein Mikrobiom mit unserem Gehirn kommuniziert. Beide Organe hängen eng miteinander zusammen und verständigen sich über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander. Dabei kann ein gesunder Darm sich wesentlich auf unsere Mentale Gesundheit auswirken und umgekehrt.
In Folge #42 sprechen Dr. med Birgit Dinnewitzer und ich unter anderem darüber, welche Lebensmittel unserer Psyche gut tun, wie wir merken können, dass unser Darm nicht gesund ist, warum Schlaf eine essenzielle Rolle spielt und wir reden darüber, wie Bakterien es schaffen, unsere Essensgelüste zu steuern.
Dr. Dinnewitzer gibt nicht nur wieder zahlreiche großartige Tipps, sondern erklärt auch auf anschauliche Weise, warum es uns nicht egal sein sollte, womit wir unseren Hunger stillen. Wer sich mehr für dieses Thema interessiert, dem lege ich nicht nur Folge #39 ans Herz, sondern auch die Homepage von Dr. Dinnewitzer. Bereits am 9. September bietet die Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie dort einen kostenlosen Workshop für alle Interessierten an, die etwas für ihre Darmgesundheit tun wollen. Schaut unbedingt vorbei!

Was mache ich, wenn jemand das Bewusstsein verliert? Wie erkenne ich die Anzeichen für einen Schlaganfall? Und wie reagiere ich, wenn jemand einen allergischen Schock erleidet? 🐝
Bei einem medizinischen Notfall richtig zu reagieren, kann im schlimmsten Fall über Leben und Tod entscheiden. Besonders in den Sommermonaten häufen sich Unfälle aller Art – von Freizeit-, über Sport- oder auch Badeunfälle. Aber auch in den eigenen vier Wänden kann schnell etwas passieren – vor allem wer kleine Kinder hat, weiß bestimmt wovon ich rede.  🙈😵‍💫
Wie wichtig Erst-Hilfe-Maßnahmen im Ernst- bzw. Notfall sein können, darüber rede ich in der neuen Folge von „What the Health!?“ mit meinen beiden Gästen: Dr.med. ChristopherPredel und Notfallmediziner Kai Reichert von der medizinischen Onlineplattform MEDIKNOW. ❤️‍🩹
Was man unter dem Begriff BEFAST versteht, warum man großflächige Verbrennungen auf keinen Fall kühlen sollte, welche Infos bei einem Notruf wichtig sind oder warum Eltern immer ein Glas Honig zu Hause haben sollten – all das besprechen wir ausführlich in Folge #41.
Kai Reichert ist seit 15 Jahren selbst Notfallsanitäter, bildet selbst Rettungskräfte aus und teilt mit uns seine Erfahrungen aus der Notfallmedizin. Er sagt: nichts ist schlechter als NICHT zu helfen. Außerdem sprechen wir auch über die großartigeLern- und Lehrplattform MEDIKNOW, die Christopher Predel und Andi Kremer vor gut sechs Jahren ins Leben gerufen haben. Wissen über Medizin und Gesundheit verständlich und spannend zu vermitteln, ist dabei ihr großes Ziel.

Wann muss ein Bänderriss operiert werden? Wie sieht eine konservative Behandlungsform aus? Wie viel tragen wir eigentlich selbst zu unserer Heilung nach Unfällen und Verletzungen bei? Und wie kann man Selbstheilung ankurbeln?
Therapeutin Birgit Frimmel sagt: MINDSET IST ALLES! Nur wer mit der richtigen Einstellung an die Sache herangeht, kann selbst nach schweren Verletzungen wieder gesund werden. Statt an Diagnosen sollten wir an Prognosen festhalten und unserem Körper selbst die Chance geben zu heilen.
Wie Selbstheilung tatsächlich funktionieren kann, darüber reden wir in der neuen Folge von "What the Health!?". Die gelernte Osteopathin, Podotherapeutin und Physiotherapeutin erzählt außerdem über ihre spannende Arbeit mit unterschiedlichsten Patienten und Verletzungen, über ihre Vorbereitung auf jede Therapie-Sitzung , und Birgit Frimmel spricht auch darüber wie sie "nur" mit ihren Händen bereits Kreuzbandrisse geheilt hat. Klingt unglaublich, hat aber nichts mit "Wunderheilung" zu tun.
Eine spannende Folge, die uns daran erinnern soll, dass es nicht nur gute Ärzt:innen und Therapeut:innen für eine erfolgreiche Genesung braucht, sondern vor allem unsere eigene Einstellung entscheidend für den Heilungserfolg ist.
Birgit Frimmel arbeitet in ihrer Praxis aber auch eng mit Experten aus der Medizin zusammen: Sportmedizinern, Chirurgen, Orthopäden und Ärzt:innen aus anderen Fachrichtungen. Sie ist in der Fachpraxis "GSB" tätig.
Als ihr Mentor galt über lange Zeit der in Salzburg tätige und international bekannte Therapeut Mohamed Khalifa, der unter anderem Stars wie Roger Federer, Boris Becker oder auch Franziska von Almsick behandelte. In der Schulmedizin gilt Khalifa mit seinen Methoden allerdings nach wie vor als umstritten.

Viele Jahre lang wurde er auch in der Medizin recht stiefmütterlich behandelt: der Darm. Mittlerweile ist und wird immer deutlicher, wie wichtig ein gesunder Darm für unsere gesamte Gesundheit ist und um gesund zu altern - Stichwort Longevity. Dabei ist ein gesunder Darm die Voraussetzung für ein funktionierendes Immunsystem, für guten Schlaf und sogar für unsere Konzentrationsfähigkeit und mentale Gesundheit. Welche Rolle dabei die Darm-Hirn-Achse spielt, warum Verdauung bereits beim Riechen beginnt und was hinter der 30-Pflanze-Challenge steckt - all das bespreche ich mit Dr. med. Birgit Dinnewitzer ins dieser neuen Folge von "What the Health!?"
Dr. Dinnewitzer ist Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie sowie Wahlärztin mit eigener Praxis in Steyr in Oberösterreich. Ihr medizinischer Schwerpunkt liegt auf ganzheitlicher Darmgesundheit, Proktologie, Ernährungsmedizin und Longevity.
Auf ihrem Instagram-Kanal gibt sie regelmäßig Tipp rund um die Themen Ernährung, Supplements, Bewegung und vieles mehr. Außerdem bietet "Doc Dinni" auf ihrer Homepage dinnewitzer.at zahlreiche Möglichkeiten zur Weiterbildung, für Retreats, Workshops und mehr.
Eine großartige Medizinerin, deren Expertise Ihr euch auf keinen Fall entgehen lassen solltet!!!

Spätestens jetzt - wo der Sommer in den Startlöchern steht, die Sonne zur Höchstform aufläuft - sollten wir uns um den richtigen Schutz unserer Haut kümmern, vor allem im Gesicht. Sonnenbrand, Pigment-Flecken, Hautalterung - all das kann gute Sonnenschutzpflege verhindern, ganz abgesehen von Hautkrebs.
Aber nicht für jeden Hauttyp funktioniert die gleiche Pflege, nicht jeder Hauttyp braucht denselben Schutz, nicht jede Creme kommt für jede Körperstelle in Frage. UND: Sonnenschutz ist nicht gleich Lichtschutz
Warum wir uns eigentlich 365 Tage im Jahr um den Schutz unserer Haut kümmern sollten, warum Blaulicht mittlerweile zu einem echten Thema geworden ist, wie unterschiedlich sich UVA- und UVB-Strahlen auf unsere Haut auswirken, all das bespreche ich mit Kosmetikerin Eva Tarquini in der aktuellen Folge von "What the Health!?". Sie verrät, welche Schutzfunktionen gute Sonnenpflege heutzutage mit sich bringt, was eine "360 Grad Pflege" ist und sie erklärt wann in unserer Morgenroutine eigentlich der richtige Zeitpunkt für die Sonnenschutzpflege ist.
Eva Tarquini ist eine erfahren Kosmetikerin aus der Stadt Salzburg, die in ihrem Institut zahlreiche Therapien und Behandlungen anbietet. Auf ihrer Homepage informiert sie außerdem in regelmäßigen Blog-Posts über die unterschiedlichsten Themenbereiche der Haut- und Gesichtspflege.