145 - Mit Herz und Kopf zum Wohlfühlgewicht – im Gespräch mit Biologin und Ernährungsberaterin Barbara Plaschka
Barbara Plaschka ist Biologin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Kautrainerin. In ihrem Buch „Kau dich schlank“ beschreibt sie, warum Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat – sondern vielmehr mit Genuss, Körpergefühl und innerer Freiheit.
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58:46
144 - Ernährungsmythen aufgedeckt! mit Niko Rittenau
Süßstoffe machen dick, Veganer leiden unter Eiweißmangel, Soja senkt den Testosteronspiegel und Knoblauch heilt alles? In dieser Folge klären wir auf – über gängige Gesundheitsmythen, Halbwahrheiten und was die Wissenschaft wirklich dazu sagt.
Mein Gast ist Niko Rittenau – Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und einer der bekanntesten Ernährungskommunikatoren im deutschsprachigen Raum. Er erklärt präzise und sachlich seine wissenschaftlichen und persönlichen Ansichten über Ernährung und räumt mit gängigen Irrtümern rund um Süßstoffe, Soja, Veganismus, Proteine und das Allicin im Knoblauch.
Wir sprechen über Studienqualität, übertriebene Headlines, die Rolle von Emotionen in Ernährungsdebatten – und darüber, wie man im Dschungel der Gesundheitsinfos einen kühlen Kopf bewahrt.
Ein Muss für alle, die hinterfragen, was auf ihrem Teller landet, was davon wirklich Sinn macht und was unbedenklich ist.
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1:46:27
143 - Resilienz - Tina im Gespräch mit Sarah Desai
Was bedeutet Resilienz – wirklich?
In dieser Folge spricht Diplom-Psychologin Tina Tanšek mit Sarah Desai, Spiegel-Bestsellerautorin, Coachin und Host des Podcasts The Mindful Sessions.
Wie entstehen innere Stärke, Klarheit und echte Veränderung? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge.
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56:46
142 - Angst als Wegweiser - mit Tina Tanšek
Was, wenn Angst kein Fehler ist, sondern ein Zeichen?
Ein Moment, in dem das Leben uns einlädt, langsamer zu werden, ehrlicher hinzuschauen – und vielleicht auch, alte Sichtweisen loszulassen?
Gemeinsam sprechen Dominik und Tina über Wachstumsangst, über die Rolle des Körpers im Veränderungsprozess und darüber, wie Angst manchmal der ehrlichste Kompass in uns ist.
Ein echtes Gespräch über ein Gefühl, das wir alle kennen. Und vielleicht neu kennenlernen
dürfen.
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50:34
141 - Tina im Gespräch mit Freya Grünwald (Erweiterung MBM-Team)
In dieser Folge lernt ihr unser neues Teammitglied Freya Grünwald kennen.
Freya bringt eine beeindruckende Vielfalt mit: Sie hat Ethnologie und Public
Health studiert, sie ist Yogalehrerin und sie bewegt sich zwischen den
unterschiedlichsten Themen wie zum Beispiel Frauengesundheit oder auch
Trauerarbeit. Im Gespräch mit Tina Tanšek erzählt sie, was sie antreibt, welche
Stationen sie geprägt haben – und was ihr in ihrer Arbeit für MyBodyMind
wichtig ist.
Dominik Barkow ist ehemaliger Schmerzpatient und gehört inzwischen zu den bekanntesten Gesundheitscoaches im deutschsprachigen Raum. Als Gründer des ganzheitlichen MyBodyMind-Konzepts hilft er zusammen mit einen Team von Experten auf wissenschaftlicher Basis wieder ein gesünderes Leben zu führen und damit die Ursachen von körperlichen und mentalen Problemen selber in die Hand zu nehmen, anstatt nur Symptome behandeln zu lassen.
Du brauchst unsere Hilfe und willst deine Probleme nachhaltig mit unserem Expertenteam in Form unseres ganzheitlichen Gesundheitscoaching online in den Griff bekommen? Dann lass dich gerne kostenlos von uns beraten unter http://podcast.mybodymind.de
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