Fuel Your Body by Miri Krug

Progressive Overload, Trainingsvolumen und die richtige Ernährung - Pit und Miri packen in dieser Folge alles aus, was du für echten Muskelaufbau wissen musst.

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In dieser Folge spricht Miri mit Kaddl über ihre persönliche Reise im Umgang mit Ernährung, Tracking und Selbstwahrnehmung. Kaddl erzählt offen von den Herausforderungen zwischen Kontrolle, Diäten und dem Wunsch, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu finden. Gemeinsam sprechen sie über intuitives Essen, mentale Gesundheit, Selbstliebe und darüber, wie Therapie und Coaching helfen können, eine gesündere Beziehung zu Essen und sich selbst aufzubauen.

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Heute spricht Miri mit Lenny über seine Anfänge im Football, wie der Trainingsalltag in der NFL aussieht und wie das Thema Nutrition im American Football so aussieht.

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NEUJAHRSFOLGE MIT LYNN :)
Kann der Stoffwechsel einschlafen? was brauchen wir zum Abnehmen? nützliche Tools zum Sättigungsmanagement und mehr.

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Heute steht wahrscheinlich die erstmal letzte Folge in diesem Jahr an :)
Miri und Lynn besprechen Ernährungsstrategien über die Weihnachtszeit und geben in der 2. Hälfte nochmal einen Einblick für alle, die beim Hyrox in Frankfurt und Polen an den Start gehen in den nächsten 1-2 Wochen.

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