Fuel Your Body by Miri Krug

Dasha erzählt, wie sie durch mehr Essen neue Energie gewonnen hat und warum sie daran arbeitet, ihre Periode nach Jahren zurückzubekommen. Gemeinsam beantworten wir eure Community-Fragen zu Süßstoffen, Kalorien-Tracking, Essen vor dem Training, Endometriose und Abnehmen ohne Verletzungen.

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Progressive Overload, Trainingsvolumen und die richtige Ernährung - Pit und Miri packen in dieser Folge alles aus, was du für echten Muskelaufbau wissen musst.

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In dieser Folge spricht Miri mit Kaddl über ihre persönliche Reise im Umgang mit Ernährung, Tracking und Selbstwahrnehmung. Kaddl erzählt offen von den Herausforderungen zwischen Kontrolle, Diäten und dem Wunsch, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu finden. Gemeinsam sprechen sie über intuitives Essen, mentale Gesundheit, Selbstliebe und darüber, wie Therapie und Coaching helfen können, eine gesündere Beziehung zu Essen und sich selbst aufzubauen.

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Heute spricht Miri mit Lenny über seine Anfänge im Football, wie der Trainingsalltag in der NFL aussieht und wie das Thema Nutrition im American Football so aussieht.

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