Mythos Übersäuerung! Warum du kein teures Basenpulver brauchst.
Können wir wirklich übersäuern? Vielleicht hast du schon davon gehört, dass Stress, Ernährung und ein moderner Lebensstil uns „sauer“ machen sollen – mit Folgen wie: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schmerzen. Aber stimmt das wirklich? Die Antwort ist entspannter, als viele denken: Dein Körper hat ausgeklügelte Mechanismen, um seinen Säure-Basen-Haushalt selbst zu regulieren – ohne Pulver und teure Kuren.
🎙️ In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) räume ich mit ein paar Mythen auf und zeige dir, wie du deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen kannst. ✨
ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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14:04
Quicktipp: Omega-3 in den Wechseljahren – Warum Leinöl nicht reicht!
Viele Frauen greifen zu Leinöl, um ihren Omega-3-Bedarf zu decken - ohne zu wissen, dass der Körper daraus nur sehr geringe Mengen der wirksamen Formen EPA und DHA bilden kann. Doch gerade diese beiden Formen braucht der Körper - vor allem in den Wechseljahren.
EPA und DHA kommen in nennenswerter, direkt verwertbarer Form nur in zwei Quellen vor: in fettreichem Fisch und in Algen.
Algenöl liefert diese aktiven Fettsäuren direkt, ohne Umwandlungsverluste. Ich persönlich vertraue seit Jahren auf Algenöl-Kapseln.
ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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12:49
Hormonersatztherapie in den Wechseljahren! Fluch oder Segen?
Hormonersatz, ja oder nein? Viele Frauen stehen in den Wechseljahren genau vor dieser Frage. Sie fühlen sich erschöpft, schlaflos, aus dem Takt geraten – und suchen nach schneller Hilfe. Aber ist die Hormonersatztherapie wirklich die einzige Lösung? Oder nur die bekannteste?
In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) schauen wir genauer hin:
- Was steckt hinter dem Versprechen, Beschwerden einfach „wegzuhormonen“?
- Was sagen Studien wirklich – und was sagen sie (noch) nicht?
- Sind bioidentische Hormone tatsächlich die sanfte Alternative?
- Und warum lohnt es sich, den eigenen Lebensstil ernsthaft als Medizin zu begreifen?
Dieser Episode ist kein Plädoyer gegen Hormone. Aber er ist ein Aufruf:
👉 Informiere dich.
👉 Entscheide bewusst.
👉 Höre auf deinen Körper – nicht nur auf Symptome.
Denn die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie sind ein Übergang. Du darfst selbst bestimmen, wie du ihn gestaltest.
ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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19:34
Krebs verstehen & aktiv vorbeugen! Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder
Krebs ist nicht nur Pech. Und auch nicht nur Genetik. In meinem neuen Podcast-Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder sprechen wir darüber,
was wirklich in unserem Körper passiert – und was du tun kannst, um Einfluss zu nehmen.
5 Themen, die dich garantiert zum Nachdenken bringen:
- Warum jeder Tumor einzigartig ist – und deshalb keine Standardtherapie funktioniert
- Wie Übergewicht, Zucker und Alkohol Entzündungen und Hormonveränderungen fördern – und damit Krebs beschleunigen
- Warum Bauchfett gefährlicher ist als du denkst – es produziert Hormone direkt neben empfindlichem Gewebe
- Wie Hormonersatztherapie wirkt – und warum es keine einfache Antwort gibt
- Warum Prävention auch mit 50+ noch kraftvoll ist – weil dein Immunsystem in jedem Alter trainiert werden kann
Das Gespräch ist aufrüttelnd, Mut machend und zeigt: Krebs ist komplex, aber wir sind nicht hilflos.
📚 Lies unbedingt das Buch von Dr. Hanna Heikenwälder:
„Krebs! Das Ende der Angst“ – ein kraftvolles Buch, das aufklärt und Perspektiven schenkt.
Iss dich glücklich 💗 Daniela.
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53:54
5 Stoffwechselbooster, die auch in den Wechseljahren funktionieren!
In den Wechseljahren verändert sich alles – auch der Stoffwechsel.
Ab Mitte 30 verändert sich der Hormonhaushalt – erst unmerklich, dann immer deutlicher:
😴 Schlafstörungen
⚖️ Gewichtszunahme
🧘♀️ Hormonbauch
🥱 Müdigkeit
🍫 Heißhungerattacken
Und das, obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig bewegst.
❗Das Problem: Dein Körper funktioniert jetzt anders.
✅ Die Lösung: Du brauchst neue Impulse – passend zu dieser besonderen Lebensphase.
In meinem neuen Blogcast (hören oder lesen) zeige ich dir 5 einfache, aber wirkungsvolle Tools, mit denen du deinen Stoffwechsel in den Wechseljahren wieder in Schwung bringst – ganz ohne Diätstress und Verzicht.
Iss dich glücklich 💗 Daniela.
Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein!
Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert?
Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle.
Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr.
Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
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